Συναισθηματική εξάρτηση ή συναισθηματική ευθύνη
Συναισθηματικής εξάρτησης σημαίνει να έχετε καλή συναισθήματα κάποιου έξω από τον εαυτό του. Αυτό σημαίνει ότι χρειάζεται για να συμπληρωθεί από το εξωτερικό και όχι από μέσα. Ποιος ή ποια νομίζετε ότι είναι υπεύθυνος για τη συναισθηματική σας ευημερία; Υπάρχουν πολυάριθμες μορφές συναισθηματικής εξάρτησης: Η εξάρτηση από ουσίες, όπως τα τρόφιμα, τα ναρκωτικά ή αλκοόλ, για να καλύψει το κενό και να πάρει μαζί pain.Dependency σε διαδικασίες όπως η δαπάνη, τυχερά παιχνίδια, ή την τηλεόραση, και να καλύψει το κενό και να πάρει μαζί pain.Dependence χρήματα για να καθορίσει κανείς αξίζει και adequacy.Dependence για να πάρει κάποιος την αγάπη του, την έγκριση, την προσοχή ή να αισθάνεται άξιος, επαρκής, αξιαγάπητος, και safe.Dependence του φύλου συμπληρώστε το κενό και την αίσθηση adequate.When δεν αναλαμβάνουν την ευθύνη για τον ορισμό των ιδίων επάρκεια και την αξία σας ή για τη δημιουργία του δικού σας εσωτερική αίσθηση της ασφάλειας, θα επιδιώξει να αισθάνεται επαρκής, άξια και ασφαλή εξωτερικό. Όποια και αν δεν δώσετε στον εαυτό σας, μπορείτε να ζητήσει από τους άλλους ή από ουσίες ή διεργασίες. Συναισθηματική εξάρτηση είναι το αντίθετο της ανάληψης προσωπικής ευθύνης για τη συναισθηματική ευεξία του ατόμου. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι αυτή είναι η ευθύνη τους και δεν έχουν καμία ιδέα για το πώς να εκμεταλλευτώ αυτή την responsibility.What σημαίνει να αναλάβει την ευθύνη συναισθηματική και όχι να εξαρτάται συναισθηματικά; Κυρίως, αυτό σημαίνει αναγνωρίζοντας ότι τα συναισθήματά μας προέρχονται από τις σκέψεις, τις πεποιθήσεις και τη συμπεριφορά μας, και όχι από τους άλλους ή από τις περιστάσεις. Μόλις καταλάβουν και να αποδεχθούν ότι δημιουργείτε τη δική σας συναισθήματα, αντί να τα συναισθήματά σας που προέρχονται από έξω από σας, τότε μπορείτε να αρχίσετε να λάβουν συναισθηματική responsibility.For παράδειγμα, ας υποθέσουμε ότι κάποιος σας ενδιαφέρουν παίρνει θυμωμένος you.If είστε συναισθηματικά εξαρτάται, μπορεί να αισθανθείτε απέρριψε και πιστεύω ότι συναισθήματά σας από την απόρριψη έρχονται από την άλλη του θυμού. Ίσως, επίσης, αισθάνονται έβλαψε, φοβισμένος, ανήσυχος, ανεπαρκής, ντροπιασμένοι, οργισμένος, κατηγορώντας, ή πολλά άλλα δύσκολα αίσθημα ως απάντηση στην οργή του άλλου. Ίσως δοκιμάστε πολλούς τρόπους για να πάρει το άλλο άτομο δεν είναι θυμωμένος σε μια προσπάθεια να αισθάνονται better.However, εάν είστε συναισθηματικά υπεύθυνοι, θα νιώσετε και να ανταποκριθεί πλήρως διαφορετικά. Το πρώτο πράγμα που θα κάνετε είναι να πείτε εαυτό σας ότι ο θυμός άλλου ατόμου δεν έχει καμία σχέση με σας. Ίσως το πρόσωπο αυτό είναι μια κακή ημέρα και είναι αυτό που πραγματοποιούνται σε εσάς. Ίσως το πρόσωπο αυτό είναι κακό συναίσθημα ή ανεπαρκής και προσπαθεί να είναι ένα από θέση σας ένας-κάτω. Όποια και αν είναι ο λόγος για τον θυμό του άλλου, είναι γι 'αυτούς και όχι για σένα. Μια συναισθηματικά υπεύθυνο πρόσωπο δεν λαμβάνει συμπεριφορά των άλλων προσωπικά, γνωρίζοντας ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο συναισθήματα και την συμπεριφορά των άλλων, και να μην προκαλούν άλλους να αισθάνονται και συμπεριφέρονται με τον τρόπο που κάνουμε - ότι οι άλλοι είναι υπεύθυνοι για τα συναισθήματα και την συμπεριφορά τους, όπως και εμείς για ours.The επόμενο πράγμα μια συναισθηματικά υπεύθυνο πρόσωπο να κάνουμε είναι να προχωρήσουμε σε συμπόνια για το θυμωμένος πρόσωπο, και ανοικτή στο να μάθουν για το τι συμβαίνει με το άλλο πρόσωπο. Για παράδειγμα, μπορεί να πει, "δεν μου αρέσει το θυμό σου, αλλά είμαι πρόθυμος να καταλάβουν τι είναι να αναστατώσει. Θέλετε να μιλήσουμε γι 'αυτό; "Εάν ο ενδιαφερόμενος αρνηθεί να σταματήσει να είναι θυμωμένος, ή αν γνωρίζετε μπροστά από το χρόνο που αυτό το άτομο δεν πρόκειται να ανοίξει, τότε ως συναισθηματικά υπεύθυνο πρόσωπο, που θα λάβει αγαπώντας δράση στο δικό σας λογαριασμό. Για παράδειγμα, μπορεί να πει, "είμαι απρόθυμη να είναι στην άλλη άκρη του θυμού σας. Όταν είστε έτοιμοι να ανοίξει μαζί μου, επιτρέψτε μου να ξέρω. Εν τω μεταξύ, Πάω να λάβει τα πόδια (ή "κολλάει" το τηλέφωνο, ή να αφήσει το εστιατόριο, ή να πάει σε άλλο δωμάτιο, και ούτω καθεξής). Μια συναισθηματικά υπεύθυνος ξεφεύγει από το φάσμα της επίθεσης αντί να προσπαθεί να αλλάξει το άλλο person.Once εκτός ορίων, η συναισθηματικά υπεύθυνος πηγαίνει μέσα και διερευνά κάθε οδυνηρή συναισθήματα που μπορεί να έχουν προκύψει από την επίθεση. Για παράδειγμα, ίσως αισθάνονται μοναξιά ως αποτέλεσμα να επίθεση. Μια συναισθηματικά υπεύθυνος αγκαλιάζει τα συναισθήματα της μοναξιάς με κατανόηση και συμπόνια, κατοχή τους όπως ακριβώς θα κατέχει ένα θλιβερό παιδί. Όταν σας γνωρίσω και να αγκαλιάσει τα αισθήματα της μοναξιά, θα τους επιτρέψει να προχωρήσουν μέσα από εσάς γρήγορα, έτσι μπορείτε να μετακινηθείτε προς τα πίσω σε peace.Rather από το να είναι η συμπεριφορά του θύματος του άλλου, έχετε λάβει συναισθηματική ευθύνη για τον εαυτό σας. Αντί να παραμένουμε κολλημένοι στο αίσθημα θυμωμένος, έβλαψε, κατηγορώντας, φοβισμένος, ανήσυχος ή ανεπαρκής, έχετε εσείς μεταφέρθηκε πίσω στο αίσθημα ασφάλειας και peaceful.When έχετε συνειδητοποιήσει ότι τα συναισθήματά σας είναι ευθύνη σας, μπορείτε να μετακινήσετε από συναισθηματικής AuthorMargaret Paul, Ph.D. είναι η καλύτερη σε πωλήσεις συγγραφέας και συν-συγγραφέας οκτώ βιβλίων, συμπεριλαμβανομένου «πρέπει να με σταματήσω για να αγαπιέμαι από σας;" Αυτή είναι η συν-δημιουργός της ισχυρής εσωτερικής συνδέοντας διαδικασία επούλωσης. Μαθαίνω Εσωτερική σύνδεση τώρα! Επισκεφτείτε την ιστοσελίδα της για μια ΕΛΕΥΘΕΡΗ εσωτερική σύνδεση πορεία: http://www.innerbonding.com ή mailto: margaret@innerbonding.com. Σύνοδος Τηλέφωνο διαθέσιμη.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
