5 Μικρό τελετουργικό ισορροπίας πρωινού
"3 Ερωτήσεις, 5 λεπτά ημερησίως: Κάνετε τα πηδήματα προς τη μεγαλύτερη ισορροπία σε μια ενιαία εβδομάδα με το Shicka βραχίονα 5 το μικρό τελετουργικό ισορροπίας πρωινού "με τη Laura Lallone, Certified το λεωφορείο ζωής
Αυτό το άρθρο αφιερώνεται σε μια γυναίκα που δεν έχω συναντήσει ποτέ και πιθανώς ποτέ. Ψηλή με τη σκοτεινή, σκοτεινή τρίχα, ήταν τέλεια σε ένα προσαρμοσμένο κοστούμι με τις ψηλοτάκουνες αντλίες. Μοιραστήκαμε ένα αυτοκίνητο υπογείων στο Μανχάτταν δύο έτη πριν. Στεκόταν, κρατούσε επάνω στο λουρί αυτοκινήτων υπογείων και εφάρμοζε σχολαστικά τρία παλτά mascara ως τραίνο που χτυπήθηκε και που μετατοπίστηκε. Με το σαγόνι μου που έπεσαν στο σεβασμό του ταλέντου της, φαντάστηκα αυτό για να είμαι η ρουτίνα πρωινού της επειδή ήταν ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΑ καλή σε το. (μπορώ μόλις να βάλω στο σαφές χείλι σχολιάζω σε ένα κινούμενο όχημα.)
Όλοι έχουμε τις ρουτίνες πρωινού και η καθημερινή επανάληψη μας κάνει τους εμπειρογνώμονες σε τις. Τι σας η ρουτίνα πρωινού; Βοηθά να σας ισορροπήσει και να κεντροθετήσει για την ημέρα; ή αφήστε σας το συναίσθημα διεσπαρμένο;
Σας προσκαλώ για να δοκιμάσω ένα ισχυρό μικρό τελετουργικό πρωινού πέντε για να θέσω την ημέρα σας μακριά με τη συνειδητοποίηση και τη συνείδηση, που κινούνται καθημερινά προς την ισορροπία και την εκπλήρωση που επιθυμείτε. Το τελετουργικό είναι πολύ απλό, αποτελούμενος μόνο από τρεις απλές ερωτήσεις. Το μυστικό πρόκειται να είσαι τίμιο, να δοθεί τα 5 λεπτά; και για να υποβάλουν τις ερωτήσεις.
Ερώτηση 1: Τι είναι ι ευγνώμον για;
Αυτή η ερώτηση κρατά την καταπληκτική δύναμη. Εάν θυμάστε μόνο ένα πράγμα από αυτό το τελετουργικό, παρακαλώ θυμηθείτε αυτήν την ερώτηση! Τον γράψτε κάτω και τον υποβάλτε τουλάχιστον τρεις πολύ ορατές θέσεις. Ίσως θα επιλέξετε το κομμό κρεβατοκάμαρών σας, το γραφείο σας ή το ταμπλό του αυτοκινήτου σας. Αυτή η ερώτηση έχει την ικανότητα να αλλάξει μια διάθεση και να μαλακώσει μια καρδιά στα δευτερόλεπτα. Τι είστε ευγνώμονες για; Θ*ΩΧΟ είστε ευγνώμονες για; Ποια είναι τα δώρα που έχετε δοθεί στη ζωή σας που παίρνετε μερικές φορές για δεδομένος; Ποια είναι μερικά δώρα που είναι τόσο προφανή που δεν μπορείτε ποτέ ακόμη και να τα παρατηρήσετε;
Ερώτηση 2: Ποιες είναι οι προθέσεις μου για σήμερα;
Πού είστε τώρα και πού εσείς θέλετε να είστε στο τέλος της ημέρας; Σημασία, τι θέλετε να ολοκληρώσετε σήμερα; Πέρα από "να κάνετε", πώς θέλετε να αισθανθείτε; Πώς θέλετε να είστε ή να διευθυνθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας; Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε η ημέρα ότι σας τίθεται σε ένα θεατρικό στάδιο. Πώς θέλετε το ακροατήριο για να αισθανθείτε για σας δεδομένου ότι σας προσέχουν "παίζουν"; Τι τους θέλετε για να παρατηρήσετε για το πώς είστε; Πώς θέλετε να είστε εάν τα πράγματα δεν πηγαίνουν σύμφωνα με το πρόγραμμα; Αναρωμένος αυτού η ερώτηση μπορεί να είναι ο ισχυρότερος τρόπος να επιτευχθεί τι θέλετε στη ζωή. Τελικά δεν μπορείτε να φτάσετε όπου θέλετε να είστε εάν δεν ξέρετε πού αυτός είναι.
Ερώτηση 3: Ποιος σημαντικότερος σήμερα;
Λαμβάνοντας υπόψη η ευγνωμοσύνη και οι προθέσεις σας για την ημέρα, εξετάζουν πάλι όλες τις πτυχές της ζωής σας: προσωπική ανάπτυξη, οι οικείες σχέσεις σας, η οικογένεια, οι φίλοι, οι πόροι χρηματοδότησης, η σταδιοδρομία, η υγεία, η αναψυχή και η πνευματικότητά σας. Τώρα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε 10 έτη από τώρα. Τι ο μελλοντικός εσείς λέει είναι ο πιό σπουδαίος για σας σήμερα; Είναι πραγματικά εύκολο να βρεί αυτό που ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΕΙΝΑΙ το σημαντικότερο (όπως καθορίζεται από την κοινωνία) αλλά αντιστέκεται στην ώθηση να δώσει σε εκείνη την φωνή. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή και ακούστε βαθύτερος. Εμπιστευθείτε ότι έχετε όλες τις απαντήσεις μέσα.
Κάποιο εύρημα που βοηθά να ρωτήσει αυτήν την ακόλουθη ερώτηση: Τι ΕΝΑ ΠΡΑΓΜΑ μπορεί εγώ να κάνει σήμερα για να βελτιώσει σημαντικά την ποιότητα της ζωής μου; Μην ασχοληθείτε με το μέγεθος ή το μέγεθος της απάντησής σας. Αλλάζει. Μερικές ημέρες να είναι "ισχύουν να βαθμολογήσουν το σχολείο" και άλλες ημέρες που να είναι "οργανώνουν το γραφείο μου".
________________________________________
Χρήσιμες άκρες για να το κάνει το ραβδί
Για να κάνει αυτό το τελετουργικό "ραβδί", δημιουργήστε έναν εύφορο "συνήθεια-διαμορφώνοντασ" το περιβάλλον:
1. Μύγα σόλο. Χρησιμοποιήστε τα πέντε λεπτά ως πολύτιμο μόνο χρόνο να στηριχτεί. Μόλις αυτό το τελετουργικό είναι δεύτερη φύση, κατόπιν σας προσκαλώ για να χρησιμοποιήσω αυτές τις τρεις ερωτήσεις στη συνομιλία με την οικογένειά σας, σημαντική άλλη, και ακόμη και τις ομάδες εργασίας.
2. Να είστε συνεπής. Επιλέξτε έναν συγκεκριμένο χρόνο και μια θέση να εκτελέσετε το τελετουργικό πρωινού σας. Παραδείγματος χάριν, στο κρεβάτι από σε 7:307:35am ή σας το πρωί ανταλάξτε από 8:308:35am.
3. Το πάρτε ελαφριά. Έχετε τη διασκέδαση. Οι δυσάρεστοι στόχοι δεν γίνονται συνήθειες. Το τελετουργικό πρωινού δεν είναι ένας στόχος. Είναι ένας τρόπος συνειδητά έξω την ημέρα σας. Θέστε την πρόθεση να δημιουργηθεί ένα καθημερινό τελετουργικό για να δημιουργήσει μια συνήθεια. Αλλά μην το ιδρώστε εάν χάνετε μια ημέρα.
4. Αρχίστε μικρό. Ραβδί σε πέντε λεπτά στην αρχή. Ίσως θα επεκταθείτε σε 10 ..15 ή 30 λεπτά. Ίσως όχι. Ένα νέο πρόγραμμα παίρνει γρήγορα εγκαταλειμμένο πότε εάν αισθήσεις όπως ένα φορτίο, ειδικά το πρωΐ
5. Μην κρατήστε κανένα μυστικό. Πέστε κάποιο για το τελετουργικό πρωινού σας και ζητήστε το φίλο, το λεωφορείο, σημαντικό το άλλο ή οποια δήποτε για να σας υποστηρίξετε στην κράτηση στη διαδρομή. Αυτό να ηχήσει όπως, "Terry, έχω αρχίσει μια πρακτική πρωινού να κρατηθώ ισορροπημένου και σε ποιο σημαντικό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Θα ήταν πραγματικά χρήσιμο εάν μου ρωτήσατε πώς πηγαίνει κάθε τόσο. Ακριβώς πραγματικά βοηθά να σας έχει να ξέρετε τι είμαι μέχρι."
________________________________________
Το πείραμα και έχει τη διασκέδαση. Θα αγαπούσα να ακούσω πώς έχετε δοκιμάσει το τελετουργικό και οποιεσδήποτε άλλεσδήποτε τελετουργικές ιδέες πρωινού που εργάζονται για σας!
Ευθυμίες!
Θ*Λαuρα
Γ"β© Copyright Shicka Boom Inc. 2004 πλην άλλης ενδείξεως
Η Laura Lallone είναι ο δημιουργός του συστήματος προγύμνασης βραχιόνων Shicka 5-σημείου αποδεδειγμένου αποτελεσματικού για εκείνους που εξετάζουν τον υψηλό προσωπικό κίνδυνο, την καθημερινή πίεση και τις ανηφορικές μάχες. Για περισσότερες πληροφορίες για την προγύμναση και τα εργαστήρια, το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο contact@shickaboom.com ή πηγαίνει σε http://www.shickaboom.com. Μην ξεχάστε να υπογράψετε επάνω για την καθαρή ισορροπία, το ezine που αφιερώνεται στη μεγαλύτερη ισορροπία για τις γυναίκες!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
