Η επίδραση κυματισμών του φόβου
Η ανεργία φέρνει πολλές συναισθηματικές αποσκευές για τους περισσότερους από μας και ο φόβος είναι ένα σημαντικό συστατικό. Φοβόμαστε την οικονομική ραδιενεργό τέφρα όχι άλλο να λάβουμε τις κανονικές αμοιβές. Φοβόμαστε τον αντίκτυπο της έλλειψης παραγωγικότητάς μας στις σχέσεις: ο γάμος μας, η οικογένειά μας, οι φίλοι μας, και οι κοινωνικές και κοινοτικές δραστηριότητές μας. Φοβόμαστε το σεβασμό των παιδιών μας όταν δεν μπορούμε πλέον να τα δώσουμε τι χρειάζονται. Φοβόμαστε τις εξοικειώσεις για τη βοήθεια στον προσδιορισμό των πιθανών θέσεων. Φοβόμαστε την ταπείνωση του κυνηγιού εργασίας και της προσωπικής απόρριψης που αναμένουμε να αντιμετωπίσουμε. Και τελικά φοβόμαστε την πιό βασική έννοια που κρατάμε σε: ότι δεν είμαστε ακριβώς αρκετά καλοί, ότι δεν μπορούμε να κόψουμε τη μουστάρδα, ότι είμαστε ανίατος ηττημένος.
Ο φόβος διαρρέει στα κόκκαλά μας και μας αφήνει άγρυπνους και ανήσυχους στο μέσο της νύχτας. Αυτό λάμψεις πίσω από τα μάτια μας για να τηλεγραφήσει την απογοήτευσή μας στις συνεντεύξεις. Ζυγίζει βαριά στους γερθμένους ώμους μας καθώς μπαίνουμε μέσα ακόμα μια αντιπροσωπεία και απαντάμε στις ίδιες ερωτήσεις που έχουμε υποβληθεί για τις εβδομάδες. Κουτσαμάρες η ενέργειά μας και εξαφανίζει τον ενθουσιασμό που δοκιμάζουμε τόσο σκληρά στο πρόγραμμα.
Γίνεται ο σταθερός, uninvited σύντροφός μας σε όλα που. Εάν περιλαμβάνεται όχι γρήγορα, αποσπά τον έλεγχο των ζωών μας.
Να διαχειριστεί το φόβο μας, "σκέφτεται ότι θετικόσ" είναι άχρηστο platitude όταν δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα θετική συνέχιση στον τρέχοντα κόσμο σας. Δεν έχετε καμία εργασία, κανένα εισόδημα, καμία προοπτική, και καμία πραγματική ελπίδα. Αλλά ακόμα το ισχυρότερο εργαλείο αναπτύσσεστε πάντα: το ανθρώπινο μυαλό. Για να σταματήσει την καταπάτηση του φόβου, το μυαλό σας πρέπει να γίνει ο συνεργάτης σας και ο σύμμαχός σας είναι το μυστικό όπλο σας ενάντια στους φόβους και τις ανησυχίες μιας αστήρικτης κατάστασης.
Εδώ είναι ποικίλες στρατηγικές για σας για να προσπαθήσουν:
Πρόωρος οικονομικός σχεδιασμός.
Αφότου υποχωρεί λίγο ο αρχικός κλονισμός της απώλειας της εργασίας σας, το φυσικό κίνητρο και το ανταγωνιστικό λάκτισμα κίνησής σας μέσα και εσείς αισθάνονται αισιόδοξα ότι κάτι θα ανοίξει σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα. Μπορεί να ήσαστε από την αγορά εργασίας για πολύ και δεν έχετε συνειδητοποιήσει ότι τα πρωτόκολλα μίσθωσης έχουν αλλάξει σημαντικά τα τελευταία χρόνια. Εκτός από τις βαθμολογίας εισαγωγής εργασίες, είναι ασυνήθιστο να ληφθεί μια προσφορά στην πρώτη συνέντευξη. Οι εργοδότες είναι προσεκτικοί των σκελετών κρμμένος στα ντουλάπια των υποψηφίων και παίρνουν το χρόνο τους να ελέγξουν σας έξω. Για τα προηγούμενα τέσσερα έτη, το μέσο διάλειμμα της εργασίας έχει αυξηθεί δραστικά - τώρα χαρακτηριστικά διαρκεί έξι έως δώδεκα μήνες για να βρεί μια νέα θέση. Αυτός είναι ένας μακροχρόνιος χρόνος να πάει χωρίς κανονικό εισόδημα και πόσοι από μας έχουν την ουσιαστική αποταμίευση για να μας δώσουν ένα πραγματικό δίχτυ ασφάλειας;
Μόλις μπορείτε, να καθίσετε με το σύζυγό σας και τα αρχεία σας και να δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να κόψετε αμέσως τις δαπάνες στο κόκκαλο. Ελάτε σε επαφή με τους πιστωτές σας και δείτε εάν μπορείτε να αναβάλετε τις πληρωμές με την πληρωμή του τόκου για μια στιγμή. Αναδομήστε την κοινωνικές ζωή και την επιλογή ψυχαγωγίας σας για να συντηρήσετε κάθε σεντ ότι μπορείτε. Εξ ολοκλήρου δεν θα αφαιρέσει ότι κακόκεφα φόβος-$$$-ΧΑΝΩ-ΌΛΑ που θα παρακολουθήσουν τα βήματά σας έως ότου απασχολείστε επικερδώς πάλι, αλλά έχοντας κάποια αίσθηση του ελέγχου του θα χαμηλώσουν την ανησυχία σε έναν θαμπό βρυχηθμό παρά τον ειλικρινή πανικό.
Μοιραστείτε τους φόβους σας.
Ομολογήστε τους φόβους σας στο σύζυγό σας, η οικογένειά σας, οι φίλοι σας, ο πάστοράς σας - που καθιστά σας την αίσθηση αρκετά άνετη να μοιραστεί τις προσωπικές σκέψεις σας. Εάν να έχοντας έναν ενθαρρυντικούς σύζυγο και μια οικογένεια, αποκαλύψτε την ανησυχία σας ότι οι παρούσες περιστάσεις σας θα προσκρούσουν στις σχέσεις σας η μια με την άλλη και θα προγραμματίσουν από κοινού πώς αυτή μπορεί να αποφευχθεί. Τόσα πολλά ζεύγη αποσύρουν όταν είναι κάτω από την πίεση. Ο συνεργάτης χωρίς μια εργασία αισθάνεται αποστραγγιζόμενος και χαμένος όπως καλώντας την υψηλή ενέργεια που απαιτείται για μια επιτυχή εκστρατεία αναζήτησης εργασίας γίνεται όλο και περισσότερο δύσκολος. Ο συνεργάτης που εργάζεται ακόμα αισθάνεται τονισμένος έξω από την αυξανόμενη ευθύνη ο μόνος τροφοδότης της οικογενείας. Επειδή δεν συνειδητοποιούν πόσο επίπονος και αποθαρρύνοντας είναι οι συχνές απορρίψεις σας, αρχίζουν να σκέφτονται ότι δεν είστε αυτοί ενδιαφερόμενοι στην εύρεση μιας θέσης, ότι δεν κοιτάζετε αρκετά σκληρά. Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας νωρίς και γίνετε μέρος μιας προσπάθειας ομάδων ή μπορείτε να γίνετε μέρος της δυσάρεστης στατιστικής που παρουσιάζει ότι ένα υψηλό ποσοστό των σταματημένων εργαζομένων αντιμετωπίζει τη συζυγικούς σύγκρουση, το χωρισμό, και το διαζύγιο.
Χρησιμοποιήστε τους φίλους και τους γνωστούς σας.
Η ερώτηση για, και η λήψη, υποστηρίζουν από εκείνους γύρω από σας δεν ειναι απαραίτητο να σημάνουν την εκμετάλλευση. Οι άνθρωποι που ξέρουν σας, όπως σας, και την προσοχή για σας είναι ευτυχείς να βοηθήσουν όταν μπορούν. Το Don't είναι στενοχωρημένο για να ζητήσει τη βοήθειά τους και το κάνει σαφώς, συνοπτικά, και άμεσα. Ακριβώς "η ρίψη των υπαινιγμών" και να πάρει ματαιωμένη πότε καμία βοήθεια δεν είναι προσεχής μόνος-νικά. Η κλήση στα τσιπ από το καθένα εσείς ξέρει και ορκίζεται ότι θα επιστρέψετε την εύνοια για τα όταν αντιστρέφονται οι θέσεις σας.
Διαχειριστείτε τα τοξικά αποτελέσματα της αναζήτησης εργασίας.
Η έρευνα της εργασίας αισθάνεται την ταπείνωση επειδή αισθάνεστε έναν εσωτερικό αέρα της ανωτερότητας στις επαφές που κάνετε. Ανθρωποι που έχουν μια εργασία να κατέχει μια αίσθηση της ταυτότητας και της ασφάλειας που ως άνεργο υποψήφιο στερείστε προσωρινά. Αναρωτηθείτε πόσο της τοποθέτησης προέρχεται από το άλλο πρόσωπο και πόσο είναι η προβολή σας. Ενώ θα τρέξετε αναμφισβήτητα στον ειδικοί περιστασιακό αγροίκο, πολύ περισσότεροι των επαφών σας - εργοδότες, ερευνητές, ρεσεψιονίστ, του ανθρώπινου δυναμικού, προσωπικό αντιπροσωπειών - με την κατάστασή σας που ήταν εκεί μετά από τους και πλήρως ενήμερη ότι υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι θα είναι εκεί πάλι στο μέλλον.
Η δυστυχία και ο πόνος σας οδηγούν στο συναίσθημα ότι είναι εσύ, μόνος, ενάντια στον κόσμο. Κάθε πρόσωπο στο πλήθος απειλεί και αλλοδαπός. Ενσυνείδητοι για την μη-παραγωγικότητά μας σε έναν πολιτισμό που η επιτυχία, υποθέτουμε ότι αγοράζει στη με αίσθηση αυτοκριτικής, ένοχη, προσωπικά ελαττωματική εικόνα μας. Εάν, για ακόμη και μερικές στιγμές, μπορείτε να περπατήσετε από εκείνη την μόνος-κεντρική άποψη, μπορείτε να είστε σε θέση να αλλάξετε την μόνος-κρίση σας. Εξετάστε σας με την αντικειμενικότητα μιας μικρής απόστασης.
Πότε εξετάζετε άλλους υποψηφίους, τι είστε η αντίδρασή σας; Περιφρονείτε και κοιτάζετε κάτω σε τους ή προσδιορίζετε με την απογοήτευσή τους και θέλετε να βοηθήσετε; Αν και αποσπώνται συχνά, απρόσεκτος, ή μη ενθυμούμενος, οι περισσότεροι από μας φροντίζουν για άλλους ανθρώπους και είναι πρόθυμοι να βοηθήσουν μόλις παρατηρήσουμε πραγματικά τι συνεχίζεται.
Εξετάστε το ξέσπασμα της συμπόνοιας, της υποστήριξης, και της αγάπης που ένα απαχθέν παιδί ή μια φυσική καταστροφή προκαλεί. Είμαστε ότι γενναιόδωρος όλη την ώρα; Φυσικά όχι, περιλαμβανόμαστε όλοι πάρα πολύ στις ζωές που απαιτούν την προσοχή μας 24 ώρες την ημέρα. Μόνο όταν ένα φως εκρήγνυται αρχίζουμε να κοιτάζουμε γύρω από μας και τα καλύτερα selves μας προκύπτουν.
Το κλειδί για μια ανοικτή, θετική προοπτική είναι να πραγματοποιήσει ότι η ανθρωπότητά μας είναι πάντα εκεί, ακριβώς δεν δίνουμε προσοχή σε το. Εάν μπορείτε να επεκτείνετε εκείνο το όραμα μιας φροντίδας, η ενθαρρυντική ανθρωπότητα σε εκείνοι που φαίνονται να σας βλέπουν με την αδιαφορία, ο κόσμος σας αλλάζει εντελώς. Αντί μιας μονότονης, μόνης ερήμου, βλέπετε τα κύματα της περιβάλλουσας υποστήριξης, όλα που φροντίζουν για σας, που θέλετε το καλύτερο για σας, που ριζοβολείτε για σας: μια μεγάλη, θετική ομάδα στη γωνία σας.
Ναι, θα δοκιμάσετε ακόμα την απόρριψη αλλά η νέα προοπτική σας μπορεί να βάλει αυτής στην προοπτική. Δεν είναι μια προσωπική απόρριψη αλλά ένας μαθηματικός καθοριστικός παράγοντας: εάν ο αριθμός υποψηφίων υπερβαίνει τον αριθμό ενάρξεων, η καθεμία, ακόμη και εκείνοι κατάλληλοι πλήρως και που θεωρούνται ιδιαίτερα, δεν μπορούν να μισθωθούν. Η αποδοχή εκείνης της πραγματικότητας, κατά μια μη προσωποποιημένη άποψη, μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει έως ότου βρίσκετε την τέλεια τακτοποίηση - παίρνετε την προσφορά εργασίας και άλλοι πολύ καλά καταρτισμένοι υποψήφιοι όχι.
Να μαθεί προσωπική ανεπάρκεια.
Υπάρχουν, ευτυχώς, πολύ λίγοι χρόνοι στις ζωές μας όταν αισθανόμαστε ότι κρινόμαστε από τους λόρδους μας. Δυστυχώς, η αναζήτηση μιας θέσης εργασίας είναι ένας από εκείνους τους χρόνους. Κάθε υποβολή περιλήψεων και ολοκλήρωση εφαρμογής μας κάνουν την πίστη ότι η προσωπική αξία μας αξιολογείται. Εκείνο το συναίσθημα εντείνεται σε μια συνέντευξη όπου καθόμαστε το βολβό του ματιού στο βολβό του ματιού με τους δικαστές μας. Αισθανόμαστε τρωτοί και δεδομένου ότι οι ερευνητές διερευνούν τις δεξιότητες και την εμπειρία μας.
Για να επικυρώσουμε την αίσθηση προσωπικής ικανότητάς μας, πρέπει να δούμε όπως πολύτιμοι και σημαντικοί. Γίαυτό αισθανόμαστε τόσο καλοί για μας όταν μας προσφέρεται μια θέση που δεν θα επιτρέπαμε στο σκυλί μας για να υποστηρίξουμε, όπως τον υπάλληλο καβών νύχτας σε μια υψηλή γειτονιά εγκλήματος ή το καθαρίζοντας πλήρωμα σε ένα σφαγείο (ναι, οι άνθρωποι κάνουν εκείνες τις εργασίες). Το σημαντικό πράγμα είναι ότι είμαστε επιθυμητοί, ότι τι πρέπει να προσφέρουμε έχει την αξία σε κάποιο. Είναι επίσης γιατί κατεβαίνουμε τόσο σε μας όταν δεν μας προσφέρεται μια θέση: περισσότερο θέλουμε την εργασία, η συντριβή είναι η αίσθηση της ήττας όταν δεν την παίρνουμε.
Ο καθένας δοκιμάζει την απόρριψη σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια των ζωών τους, μερικές φορές μόνο περιστασιακά, μερικές φορές συχνά, εάν βρίσκει μια εργασία, υποβάλλοντας αίτηση για μια προώθηση, ζητώντας μια ημερομηνία, προτείνοντας σε κάποιο που αγαπούν, ή δοκιμάζοντας για μια ομάδα. Η αποτυχία είναι μέρος των ζωών μας επειδή είμαστε φυσικά ανταγωνιστικοί και η καθεμία δεν μπορεί να τοποθετήσει πρώτα στη φυλή στο καλώδιο.
Είναι οι διανοητικές γενικεύσεις μας που αναγκάζουν τέτοια φυσική απόρριψη για να γίνουν συντρίβοντας. Εάν κάτι δεν είναι ότι σημαντικοί σε μας, το απαξιούμε μακριά με μια ξινή απάντηση σταφυλιών: Δεν θέλησα να είμαι σε εκείνη την ηλίθια λέσχη οπωσδήποτε. Όταν είμαστε συναισθηματικά δεσμευμένοι σε έναν στόχο, η αποτυχία γίνεται καταστρεπτική. Γυριμένος κάτω για μια εργασία δεν θα φέρει ποτέ συναισθηματικό jolt του απόρριψης μια πρόταση γάμου, η καταστροφικότητα της αναζήτησης εργασίας είναι ότι η απόρριψη γίνεται ένα επαναλαμβανόμενο σχέδιο. Μια αποτυχία να εφαρμοστεί η περικοπή είναι εύχρηστη δέκα αποτυχίες, μια μετά από άλλη, αρχίζουν να προσκρούουν στη δυνατότητά μας να αντιμετωπίσουμε εκατό αποτυχίες μας συντρίβουν.
Αρχίζουμε να προσδιοριζόμαστε ως ηττημένους. Στρίβουμε διανοητικά τις αποτυχίες μας σε ένα σχέδιο και αρχίζουμε να θεωρούμε ότι είμαστε το πρόβλημα: είμαστε δεν μπορούμε ακριβώς να κάνουμε το βαθμό. Αποτυγχάνουμε να εξετάσουμε την κατάσταση αντικειμενικά: ότι κάθε εφαρμογή εργασίας, όπως χωρίζει σε τετράγωνα το ρόλο ή το τράβηγμα μιας λαβής αυτόματων πωλητών, είναι ένα συνολικά ανεξάρτητο γεγονός με τις πιθανότητες που δεν αλλάζουν με τις πολλαπλάσιες επαναλήψεις.
Το γεγονός ότι δεν μου προσφέρθηκε μια ιδιαίτερη θέση δεν λέω τίποτα εκτός από έναν άλλο υποψήφιο ήταν μια καλύτερη τακτοποίηση. Δεν είναι μια κρίση για με συνολικά πρόσωπο, όχι ακόμη και ως εργαζόμενος ή πιθανός υπάλληλος. Για έναν από χίλιους λόγους, η χημεία δεν ήταν σωστή. Προσέξτε πώς το μυαλό σας πραγματικά δεν δέχεται ότι όπως βυθίζει στην μόνος-επίπληξη και την μόνος-αμφιβολία, επαναλαμβάνοντας όλες τις αρνητικές ταινίες που έχετε αναπτυχθεί πάντα, επιδιώκων να σας κάνετε να δείτε ως αιώνιο ηττημένο.
Χρήση που ίδιο ισχυρό μυαλό για να εστιάσει συνειδητά στις θετικές ιδιότητές σας. Σκεφτείτε, ή καλύτερα ακόμα γράψτε κάτω, όλες οι επιτυχίες σας, μεγάλος και μικρός. Διανοητικά ερευνήστε τη ζωή σας, ψάχνοντας όλους τους χρόνους που ήσαστε νικητής - όλα από έναν καλό βαθμό σε ένα δύσκολο θέμα στην επιτυχή ανατροφή ενός παιδιού, σημείωση ενός στόχου, παντρεύοντας το σύζυγό σας. Ο καθησυχασμός της αξίας σας, συχνά και επί μακρόν, θα βοηθήσει να μετατρέψει το μυαλό σας σε πηγή υποστήριξης παρά έναν εσωτερικό εχθρό που σας κόβει επανειλημμένα κάτω.
Η απόρριψη είναι πάντα δύσκολη αλλά ο πόνος του μπορεί να γίνει πιό εφήμερος όταν αρνούμαστε να επιτρέψουμε στο ένα, ή ένα εκατό, απορρίψεις για να καθοριστούμε όπως απόρριμα-υλικός.
Η Βιρτζίνια Bola ενεργοποίησε μια επιχείρηση αποκατάστασης για 20 έτη, που αναπτύσσουν τις καινοτόμες τεχνικές αναζήτησης εργασίας για τους με ειδικές ανάγκες εργάτες, χρησιμεύοντας ως ένας επαγγελματικός εμπειρογνώμονας στα δικαστήρια διοικητικών, αστικών και αποζημιώσεων των εργαζομένων. Συντάκτης ενός διαλογικού και ενθαρρυντικού εγχειριδίου, ο λύκος στην πόρτα: Ένα εγχειρίδιο επιβίωσης ανεργίας, και ένα μηνιαίο ezine, η άκρη του εργαζομένου, μπορεί να επιτευχθεί σε http://www.unemploymentblues.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
