Μόνος-συντήρηση τεχνικές για τους ανέργους
Η έρευνα της εργασίας μπορεί να είναι δύσκολη, ματαιώνοντας, ανησυχία-προκαλώντας, και εξευτελιμένος.
Υπάρχουν λίγες καταστάσεις που αντιμετωπίζουμε στη ζωή όπου αισθανόμαστε τόσο ανίκανος. Όχι μόνο έχουμε μια αίσθηση ότι έχουμε λίγο έλεγχο της έκβασης, αλλά αισθανόμαστε επίσης κριθέντες. Γινόμαστε, παρουσιασμένος όπως ένα πουλάρι σε μια yearling δημοπρασία ή έναν σκλάβο στο φραγμό προσφοράς. Περπατάμε, μιλάμε, τρέχουμε γύρω στους κύκλους, ενώ οι "αγοραστέσ" φαίνονται εμείς, συζητούν τα λεπτότερες σημεία και τις αδυναμίες μας, και λαμβάνουμε την απόφασή τους να αγοράσουν ή να απορρίψουν. Γνωρίζουμε έντονα τον ανταγωνισμό. Υπάρχουν πιέσεις απόδοσης: 30 δευτερόλεπτα για να κάνει μια μεγάλη πρώτη εντύπωση, 30 λεπτά για να καθοριστεί ως πρόσωπο, ως εργαζόμενο, για να παρουσιάσει μια διάρκεια ζωής των δεξιοτήτων, την εμπειρία και τη γνώση.
Γνωρίζουμε έντονα ότι κάθε λέξη που εκφράζουμε, κάθε σώμα squirm, κάθε χειρονομία, παρατηρούμαστε, αξιολογημένος, καταγραμμένος. Ανεξάρτητα από εάν θέλουμε πραγματικά την εργασία ή όχι, την θέλουμε για να προσφερθούμε ως επιβεβαίωση αξίας της οποίας έχουμε, τους οποίους μετράμε. Εάν παρευρισκόμαστε στη συνέντευξη μετά από τη συνέντευξη και δεν λαμβάνουμε καμία προσφορά, η αποθάρρυνση διαρρέει σε υποσυνείδητό μας, επιβεβαιώνοντας τις βαθειά υπερασπισμένες αλλά έντονα περιχαρακωμένες υποψίες μας ότι είμαστε ακριβώς "όχι αρκετά καλοί," που "δεν μετράμε επάνω," ότι στερούμαστε την αξία.
Περισσότερο παραμένουμε άνεργοι, ο πιό κουρελιασμένος ο αυτοσεβασμός μας γίνεται. Αρχίζουμε να εκθέτουμε ότι τα απελπισμένα "ελάφια στους προβολείσ" κοιτάζουν που κάνουν την πιθανότητα της προσφοράς μιας θέσης πάντα πιό μακρινής.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να σταματήσουμε αυτήν την διάβρωση της μόνος-αξίας; Πώς μπορούμε να επιζήσουμε των προκλήσεων της έρευνας της εργασίας κρατώντας την αυτοπεποίθηση, την μόνος-αξία, και τον αυτοσεβασμό μας άθικτο;
Εδώ είναι τρεις προσεγγίσεις που μπορείτε να βρείτε χρήσιμες:
1. Μην κατηγορήστε. Οι οικονομικές δυσκολίες, η μετανάστευση εργασίας, η εταιρική συρρίκνωση, και ο επανεντοπισμός εργοδοτών είναι κοινωνικές πραγματικότητες. Σταμαμένος δεν απεικονίζει ενάντια στην προσωπική αξία σας, τις δεξιότητές σας, το χαρακτήρα σας, ούτε την αξία σας. "Εάν ήμουν εξυπνώτερος, θα το είχα δει ερχόμενοι" μόλυβδοι σκέψης στην μόνος-κριτική και μια αίσθηση ότι η τρέχουσα δύσκολη θέση σας είναι κάπως παραγωγής σας. Βάλτε την πλάτη επίπληξης όπου ανήκει - σε μια οικονομία που εκτιμεί τα κέρδη επάνω από τους ανθρώπους και τη βραχυπρόθεσμη κατώτατη γραμμή πέρα από τη μακροπρόθεσμη σταθερότητα και τη σταθερή ανάπτυξη.
2. Πάρτε το χρόνο να εκτιμηθεί. Πάρα πολύ συχνά, η ανεργία φέρνει όχι μόνο τις οικονομικές πιέσεις αλλά οδηγεί στην αυτοκαταστροφική σκέψη: Δεν είμαι ικανός να υποστηρίξω την οικογένειά μου, είμαι ηττημένος, δεν είμαι άτομο, δεν είμαι του superwoman εγώ προγραμμάτισα, δεν συμβάλλω τίποτα σημαντικό σε οποιο δήποτε, ο κόσμος θα ήταν καλύτερος χωρίς με. Δεδομένου ότι καθορίζουμε τόσο μεγάλο μέρος αυτό που είμαστε από αυτό που, όταν δεν έχουμε πλέον έναν τίτλο, χανόμαστε. Η εργασία, και το εισόδημα που παρέχει, είναι σημαντικές αλλά είναι μόνο ένα μέρος ολόκληρης μιας ζωής, που απεικονίζει μόνο μια μερίδα του χαρακτήρα μας, οι δυνατότητές μας, η αξία μας. Πάρτε το χρόνο να θυμηθεί τους άλλους ρόλους ζωής σας: husband/wife/significant άλλος, γονέας, μέλος εκκλησιών, κοινοτικός συμμετέχων - οποιοιδήποτε ρόλοι εσείς παίζει που δεν συσχετίζονται άμεσα με την εργασία. Επειδή δεν παράγετε προσωρινά ένα εισόδημα, και όλα αυτά αντιπροσωπεύουν, δεν σημαίνει ότι δεν συμβάλλετε σημαντικά σε πολλές άλλες περιοχές: στην οικογένειά σας, οι φίλοι σας, η κοινότητά σας. Θυσμένος την προσωπική αξία μη-εργασίας σας, σιγουρευτείτε ότι η απογοήτευσή σας με την αναζήτηση εργασίας δεν επιτρέπεται για να ανατρέψει και να δηλητηριάσει τους άλλους ρόλους ζωής σας.
3. Πάρτε μια αίσθηση του ελέγχου. Μπορείτε να είστε ανίκανος να εξασφαλίσετε εργοδότες μιας κατάλληλης εργασίας προσφοράς ή διατάξεων που στο κομμάτι για να σας πάρουν, αλλά έχετε τον έλεγχο άλλων πτυχών της ζωής σας. Η άσκηση του ελέγχου τίποτα μπορεί να επαναβεβαιώσει την παλαιά ισορροπία σας και να παραγάγει την εμπιστοσύνη στη δυνατότητά σας να ξεπεράσετε τη θύελλα. Οργανώστε ένα πρόγραμμα για σας όποιος θα σας δώσει τον έλεγχο κατά τη διάρκεια του χρόνου σας και των δραστηριοτήτων σας, και αναζήτηση εργασίας και προσωπικές ευθύνες, για να αποτρέψει τη σπαταλημένη ενέργεια του τρεξίματος σε όλες τις κατευθύνσεις χωρίς ολοκλήρωση τίποτα. Εξετάστε το πρόγραμμά σας διατροφής και άσκησης και χρησιμοποιήστε τον πρόσθετο χρόνο σας να εξασφαλίσετε ότι είστε υγιείς και κατάλληλοι. Εξερευνήστε τι η τρέχουσα πίεση κάνει στις σχέσεις και τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις σας και παίρνει το χρόνο να ενισχυθούν οι προσωπικοί δεσμοί και οι πηγές υποστήριξης, να μην τους οδηγήσουν μακριά στη δυστυχία σας. Αναθεωρήστε τον οικιακό προϋπολογισμό σας και προσδιορίστε τους τρόπους να σώσει, τα διαφορετικά σχέδια των εξόδων, και τις προτεραιότητες που μπορούν να αλλάξουν.
Ναι, η ύπαρξη άνεργη μπορεί να είναι ταπεινωτική και πιέζοντας και οδηγεί συχνά στην ανησυχία, το φόβο, και μια μόνιμη αίσθηση της αβεβαιότητας και της μόνος-αμφιβολίας. Η χρησιμοποίηση των ανωτέρω και παρόμοιων στρατηγικών μπορεί να σας βοηθήσει να προκύψετε από αυτήν την προσωρινή κρίση ισχυρότερη και με μια βαθύτερη αίσθηση μόνου και της αξίας σας, όχι ακριβώς όπως έναν εργαζόμενο αλλά ως άνθρωπο.
Η Βιρτζίνια Bola ενεργοποίησε μια επιχείρηση αποκατάστασης για 20 έτη, που αναπτύσσουν τις καινοτόμες τεχνικές αναζήτησης εργασίας για τους με ειδικές ανάγκες εργάτες, χρησιμεύοντας ως ένας σεβαστός επαγγελματικός εμπειρογνώμονας στα δικαστήρια διοικητικών, αστικών και αποζημιώσεων των εργαζομένων. Συντάκτης ενός διαλογικού και συναισθηματικά ενθαρρυντικού εγχειριδίου, ο λύκος στην πόρτα: Ένα εγχειρίδιο επιβίωσης ανεργίας, και ένα μηνιαίο ezine, η άκρη του εργαζομένου, μπορεί να επιτευχθεί σε http://www.virginiabola.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
