5 τρόποι για την καταπολέμηση της εργασίας επαγγελματική εξουθένωση
Job BURNOUT συμβαίνει όταν το άγχος ή παρατεταμένη απογοήτευση μιας θέσης εργασίας ή σταδιοδρομίας, συμβάλλει στην ψυχική και σωματική εξάντληση. Η ικανότητά του να αντιμετωπίσει τις πιέσεις της ζωής γενικά εκτός της εργασίας είναι τεταμένες. Αυτό συνδυασμός οδηγεί σε έλλειψη κινήτρων, κόπωση, ευερεθιστότητα, κατάθλιψη και μερικές φορές. Job επαγγελματική εξουθένωση παρουσιάζει μια σημαντική πρόκληση για όλους υποστήριξη της έκαψαν αναφέρονται individual.The πρόκληση της BURNOUT μπορεί για τη φορολόγηση είναι ιδιαίτερα δημιουργική, αποτελεσματική άτομα. Όταν αυτοί οι άνθρωποι κατηγορούν τον εαυτό τους για την κατάστασή τους, το αίσθημα της εξάντλησης μόνο γίνονται ακόμα χειρότερα και αισθάνονται ανήμπορος. Οι προσπάθειές τους φαίνεται να τους πουθενά. Ο κύκλος της εργασίας σκληρότερα, μικρή ή δεν βλέπουν αποτελέσματα και να αναφέρονται όλο και τόνισε είναι εξαιρετικά disparaging.As μια καριέρα προπονητή που ειδικεύεται στο να βοηθήσει τα άτομα με αυτή την εξάντληση του κύκλου, έχω βρεθεί εργαλεία που βοηθούν στην καταπολέμηση της εξάντλησης. Εάν υποφέρετε από επαγγελματική εξουθένωση, την εφαρμογή των εργαλείων αυτών θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την ενέργεια και incremently αναλάβει τη ζωή σας πίσω από την απορροή job.1. Δημιουργήστε μια επείγουσα routeAn διαφυγή έκτακτης ανάγκης οδό διαφυγής αναλαμβάνει ορισμένες από τις paralyzing άγχος της BURNOUT off σας. Θα διευκολυνθεί ο προγραμματισμός για το επόμενο βήμα. Μερικά πρώτα βήματα προς τη δημιουργία της δικής σας οδός διαφυγής είναι: βρείτε τρόπους για να δημιουργήσουν ένα αποθεματικό χρημάτων και ετοιμάζει τρέχουσες resume.2. Σχεδιασμός environmentsEnvironments στήριξης είναι οι συνθήκες, αντικείμενα, ή τους όρους που σας περιβάλλουν. Ένα περιβάλλον μπορεί να σας eNetwork (email, web, ηλεκτρονική κοινότητα) ή σας vocabulary.You μπορεί να αυξήσει την έμπνευση και τη δημιουργικότητά σας με τη δημιουργία περιβάλλοντος υποστήριξης που συνεχώς ενεργοποίησης έμπνευση. Αν το πρωινό σας δίσκο για να διαπιστώσει το γραφείο σας αποθαρρύνουν από το να ακούτε πρωί αρνητικές ειδήσεις, εξετάσει το ενδεχόμενο δημιουργίας ενός νέου περιβάλλοντος που ακούτε την αγαπημένη σας μουσική ή να εμπνευστικός talks.3. Εξάλειψη drainsA εγκεφάλων είναι οτιδήποτε απόβλητα το χρόνο σας, σας άντληση ενέργειας, και έχει κάποια αρνητικότητα γύρω του. Αυτό θα μπορούσε να τις συνθήκες, τις συνήθειες, τα πράγματα έχουν people.Drains ή κόστος ευκαιρίας. Όταν η προσοχή σε μια εγκεφάλων, δεν έχετε χρόνο για να δημιουργήσετε, να ανταποκριθεί στις ευκαιρίες (ή ακόμη ανακοίνωση τους), ή να κάνουν αυτό που πραγματικά θέλετε. Θα χάσετε στις ευκαιρίες που θα μπορούσε να είναι πιο διασκεδαστικό, κερδοφόρα, δημιουργική ή significant.4. Αποκαλύψτε τη δουλειά σας valuesYour αξίες είναι η συμπεριφορά και οι δραστηριότητες στις οποίες είναι φυσικά συμπεράσματα. Όταν ασκούν αυτές τις δραστηριότητες, νιώθετε πιο όπως εσείς: συνδέονται, ενθουσιασμένοι, λαμπερό. Η ζωή σου έχει ένα αίσθημα effortlessness. Οι περισσότεροι από εμάς οδηγούν ζωή που δεν μας δώσετε την ευκαιρία να αισθάνονται αυτό τον τρόπο. Εάν πάρετε το χρόνο για τον εντοπισμό αξίες σας, θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση των λόγων για τους οποίους υπάρχουν συγκρούσεις ανάμεσα σε εσάς και τη δουλειά σου και να είναι σε θέση να εντοπίζουν τις ανάγκες που έχετε sacrificed.5. Ορίστε επιτυχία για yourselfUntil πάρετε το χρόνο για να καθορίσει την επιτυχία για τον εαυτό σας, θα πρέπει να ορίζεται από τους άλλους (το αφεντικό σας, τους γονείς σας, ο / η σύντροφός σας), ο πολιτισμός, το παρελθόν, ή τη διαφήμιση. Ένας τρόπος για να καθορίσει την επιτυχία για τον εαυτό σας είναι να ολοκληρωθεί η περίοδος, "ξέρω ότι είναι από επιτυχείς. . . "Krista Regedanz ειδικεύεται σε συνεργασία με επαγγελματίες που αγωνίζονται με την διαρροή των θέσεων εργασίας και της επαγγελματικής εξάντλησης. Έχει πούλμαν, γράφει και μιλάει για τις προκλήσεις του να ξεκολλημένος από νοήματος και του αναπροσανατολισμού των εργασιών περίπου έμπνευση, την ανάπτυξη και εξέλιξη. Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με email στο Krista Krista@ExperienceEvolution.com ή επισκεφθείτε την ιστοσελίδα στο http://www.ExperienceEvolution.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
