Επιβίωση ανεργίας: να πάρει πίσω τον έλεγχο
Μια από τις ο πιό συναισθηματικά ακρωτηριάζοντας πτυχές της ανεργίας είναι η αίσθηση της αδυναμίας που προκαλεί. Η προσωρινή απόλυση εργασίας προκαλεί τις οικονομικές πιέσεις, το συναισθηματικό κίνδυνο, την οικογενειακή αναταραχή, και τις ορμούμενες ελπίδες σταδιοδρομίας. Αναγκάζεται σε μας από την άκαμπτη μοίρα, έναν συναισθηματικά αποσυνδεμένο εργοδότη, και τα οικονομικά ρεύματα που έχουν λίγα που κάνουν με μας προσωπικά. Θεωρούμε ότι δεν έχουμε κανέναν έλεγχο της κατάστασής μας, οι ζωές μας, το μέλλον μας.
Δεδομένου ότι εργαζόμαστε μέσω του θυμού, της δυσαρέσκειας, της κατάθλιψης, και του φόβου που είναι το κοινό μέρος των ανέργων, μπορούμε να λάβουμε μερικά μέτρα για να επανακτήσουμε την ισορροπία μας, να πάρουμε μια θετική εστίαση, και να επαναβεβαιώσουμε τον προσωπικό έλεγχο.
1. Καθημερινή ρουτίνα.
Δεν έχουμε πλέον τη δομή της εργασίας για να φορμαρίσουμε τις ημέρες μας και να δώσουμε το νόημα στον ελεύθερο χρόνο μας. Σε μια πολύ μικρή χρονική περίοδο, αρχίζουμε να παρασύρουμε. Οι ημέρες μας είναι τόσο πολύ οι ίδιες ότι δεν θυμόμαστε πλέον ποια ημέρα της εβδομάδας είναι. Η γραμμή μεταξύ της εργασίας και των θαμπάδων χαλάρωσης. Δεν εργαζόμαστε αρκετά σκληρά στην αναζήτηση εργασίας μας έτσι αισθανόμαστε ένοχοι που χαλά το χρόνο παιχνιδιού μας. Τίποτα δεν πρέπει να γίνει αμέσως έτσι τον βάζουμε όλοι μακριά μέχρι το αύριο. Πάρτε πίσω τον έλεγχο με το σχεδιασμό, και τη διατήρηση, το πρόγραμμά σας. Πάρτε επάνω συγχρόνως κάθε πρωί, πλημμυρίστε και πάρτε ντυμένος σαν πρόκειται να εργαστείτε. Χαράζει τις δραστηριότητες και το ραβδί κυνηγιού εργασίας σας στο σχέδιο. Ενσωματώστε τις περιόδους και το ραβδί χαλάρωσης σε εκείνοι επίσης. Η κατοχή μιας κανονικής ρουτίνας, και ενός καθορισμένου σκοπού (που βρίσκει την εργασία) σας βοηθά για να συνεχίσει να σκέφτεται σας ως εργαζόμενο και ένα πολύτιμο, παραγωγικό άτομο, και ο δύο κρίσιμος στην αποφυγή της καθόδου στην κοινωνική παρατεταμένη λήθη ανεργία τόσο συχνά φέρνει.
2. Φυσική μορφή.
Τρώμε όταν είμαστε ανήσυχοι. Τρώμε όταν πιεζόμαστε. Τρώμε όταν ανατρεπόμαστε. Συνδέστε αυτές τις ψυχολογικές ωθήσεις να φάει με το γεγονός ότι δεν εμφανιζόμαστε πλέον πριν από τα μάτια των συναδέλφων που κάθε ημέρα, δεν έχει τίποτα για να ντύσει επάνω για, και έχει εξασθενίσει σοβαρά self-respect, και τα μπαλόνια βάρους μας εκτός ελέγχου. Παλεψτε πίσω με την επιστροφή σε μια θεραπευτική αγωγή της κανονικής, υγιεινής κατανάλωσης. Τόσο μεγάλο μέρος των ζωών μας είναι από τον έλεγχό μας αμέσως ότι είναι μια ανακούφιση για να βρεί μια περιοχή όπου διοικούμε μόνη. Λατρεψτε εκείνη την ευκαιρία με να φάει λιτά, μειώνοντας το χρονικό διάστημα που ξοδεύεται στην κουζίνα, βρίσκοντας τις μη φαγώσιμες εξόδους για την ανακούφιση πίεσης. Συγχρόνως, αρχίστε μια περιορισμένη αλλά κανονική ρουτίνα άσκησης. Μπορεί να μην είναι κάτι που απολαμβάνετε αλλά επιτέλους έχετε το χρόνο να το κάνετε και όλα αυτά poy και που ξεφυσούν είναι ένας θαυμάσιος τρόπος banish προσωρινά οι ανησυχίες σας.
3. Προσωπικές σχέσεις.
Δεν αισθάνεστε πραγματικά όπως την κοινωνικοποίηση. Είστε τόσο ανήσυχοι και στην άκρη ότι την παίρνετε έξω επάνω εκείνος ο πιό στενός σε σας: η οικογένειά σας. Καταβάλτε προσπάθεια να χωριστεί σε διαμερίσματα η ζωή σας μεταξύ των πιέσεων σταδιοδρομίας σας και αυτής της οικογένειας και των φίλων σας. Εάν επιτρέπετε στις απογοητεύσεις αυτή για να ανατρέψετε σε άλλη, δηλητηριάζετε την καλύτερη πηγή αναγκαίας υποστήριξής σας και τίτλος προς την προσωπική καταστροφή - estrangement, διαζύγιο, βία - που πάρα πολύ συχνά συνοδεύει την εκτεταμένη ανεργία και την εκτεταμένη καταστροφικότητα που ωοτοκεί.
4. Αναζήτηση εργασίας.
Δεν έχουμε κανέναν έλεγχο όταν λαμβάνουμε μια κλήση για μια συνέντευξη ή παίρνουμε ότι προσφορά εργασίας που θέλουμε τόσο μεγάλο μέρος. Τι μπορούμε να ελέγξουμε είναι όπου ξοδεύουμε την πολύτιμη ενέργειά μας. Η υποβολή επαναλαμβάνει για τις ενάρξεις που διαφημίζονται στα classifieds ή σε ανοικτή επικοινωνία πρέπει να είναι ένα πολύ μικρό μέρος της αναζήτησης εργασίας μας. Για κάθε θέση που απαριθμείται, οι εκατοντάδες των περιλήψεων μπορούν να υποβληθούν. Κάνετε το math και αποκαλύπτεται όπως παρόμοιο με την αγορά ενός εισιτηρίου λαχειοφόρων αγορών - εύκολου και διασκέδαση να κάνει αλλά απίθανου να αλλάξει το μέλλον σας. Ξοδεψτε το χρόνο σας σοφότερα από τη δικτύωση με την καθεμία που ξέρετε (και την καθεμία ξέρουν) και καλώντας τους εργοδότες στη βιομηχανία σας για να προσδιορίσετε τις ενάρξεις που δεν έχουν κοινοποιηθεί ακόμα. Η αίσθηση ελέγχου σας προκύπτει από την ύπαρξη δυναμική: τιθειμένος στο δημόσιο μάτι, που αρνείται να καθίσει παθητικά με το τηλέφωνο που αναμένει την κλήση που δεν έρχεται ποτέ. Μπορείτε να εξαντληθείτε στο τέλος της ημέρας, και να ματαιωθείτε εάν οι αρνητικές αντιδράσεις δεν κράτησαν κανέναν υπαινιγμό της δυνατότητας, αλλά έχετε τη μόνος-ικανοποίηση της γνώσης ότι έχετε πάρει τη μοίρα σας στα χέρια σας και δεν θα σταλείτε πλέον στις τάξεις εκείνοι που απλά "προσέξτε και περιμένετε."
5. Κοινοτικές δραστηριότητες.
Μπορείτε να είστε σχετικά ανενεργοί στα τοπικά γεγονότα ή βαθειά δεσμευμένοι στην κοινότητά σας. Σε καθεμία περίπτωση, είναι τώρα ο χρόνος να ενταθεί το επίπεδο δραστηριότητάς σας. Δεδομένου ότι μπορείτε μόνο παραγωγικά αναζήτηση εργασίας ενός περιορισμένου αριθμού ωρών την εβδομάδα, να χρησιμοποιήσετε τον πρόσθετο χρόνο να γίνει συνδεμένος. Ο εθελοντής για τις τοπικές φιλανθρωπίες, σχολεία, αίθουσες ένωσης, νοσοκομεία, οποιαδήποτε κοινοτικά γεγονότα εσείς μπορεί να βρεί. Ελέγχετε όπου επενδύετε το χρόνο και τις προσπάθειές σας και όντας παραγωγικός, ακόμη και με έναν μικρό τρόπο, μπορείτε να βοηθήσετε να επισκευάσετε τον αυτοσεβασμό σας. Η αλληλεπίδραση με άλλους εθελοντές είναι επίσης ολόκληρη μια νέα ευκαιρία για τη δικτύωση και μπορεί έμμεσα να οδηγήσει σε εκείνη την μια χρυσή ευκαιρία που επιδιώκετε.
Ο κόσμος της ανεργίας, ειδικά εάν παρατείνεται, μπορεί να είναι συναισθηματική εξασθένιση. Με την επαναβεβαίωση του ελέγχου μερικών πτυχών των ζωών μας, μπορούμε να περιέχουμε τη ζημία που επιβάλλεται στην ψυχή μας και να αντιμετωπίσουμε το μέλλον υπερήφανα, αναγνωρίζοντας ότι η απώλεια εργασίας είναι ένα θλιβερό γεγονός της ζωής, όχι μια προσωπική αποτυχία.
Η Βιρτζίνια Bola ενεργοποίησε μια επιχείρηση αποκατάστασης για 20 έτη, που αναπτύσσουν τις καινοτόμες τεχνικές αναζήτησης εργασίας για τους με ειδικές ανάγκες εργάτες, χρησιμεύοντας ως ένας σεβαστός επαγγελματικός εμπειρογνώμονας στα δικαστήρια διοικητικών, αστικών και αποζημιώσεων των εργαζομένων. Συντάκτης ενός διαλογικού και συναισθηματικά ενθαρρυντικού εγχειριδίου, ο λύκος στην πόρτα: Ένα εγχειρίδιο επιβίωσης ανεργίας, και ένα μηνιαίο ezine, η άκρη του εργαζομένου, μπορεί να επιτευχθεί σε http://www.virginiabola.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
