Διαχείριση των συναισθημάτων αλλαγή κατά τη διάρκεια της σταδιοδρομίας και την αναζήτηση εργασίας, αφενός,
Πώς μπορείτε να διαχειριστείτε τα συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της αλλαγής σταδιοδρομίας σας ή την αναζήτηση εργασίας; Να απαντήσει σε αυτήν την πρακτική και εύλογη ερώτηση, ας πρώτη καθορίζουν τι συναισθήματα έχουν. Συναισθήματα, επίσης γνωστή ως συναισθήματα, είναι η ενέργεια απελευθερώνεται στο σώμα σας σε απάντηση στις αντιληπτές γεγονότα, δηλαδή, στα δεδομένα που λαμβάνονται μέσω πέντε αισθήσεις σας. Για να οικοδομήσει τις ικανότητές σας στη διαχείριση συναισθήματά σας κατά τη διάρκεια της τρέχουσας σας ή την επόμενη μετάβαση σταδιοδρομία: 1.) Naming Πρακτική Συναισθήματα σας. Υπάρχει μεγάλη δύναμη στην απλώς ονομάζοντας τα συναισθήματά σας όπως εσείς τους εμπειρία. Check in με τον εαυτό σας αρκετές φορές την ημέρα και το όνομα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό ή συνδεθείτε. Μάθετε να αναγνωρίζετε τις αποχρώσεις των διαφορά μεταξύ συναισθήματα, τα οποία είναι παρόμοια. Επιλέξτε προσεκτικά το πώς το όνομα αυτό που αισθάνεστε: λέξη επιλογή δημιουργεί πραγματικότητα! 2.) Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αισθάνεται τι αισθάνεστε. Αντίσταση συναισθήματα σας κρατά κολλημένο σε αυτά. Γιατί δεν κάνουμε κάτι ριζοσπαστικό σαν συναίσθημα αυτούς; Αφήστε την πλύση συγκίνηση πάνω σας και θα σας περάσει πολύ πιο ήπια. Αίσθημα συναισθήματά σας είναι πάντα ευκολότερη από αυτούς που αντιστέκονται, διότι συναισθήματα αναπτύσσονται σε αναλογία με αντοχή μας σε αυτές. 3.) Express τι αισθάνεστε. Ανέκφραστος συναισθήματα είναι σαν δηλητήριο παγιδευμένος στο σώμα. Εσείς δεν θέλετε πραγματικά να το κάνει αυτό στον εαυτό σου, έτσι; Αφήστε τους έξω! Το κλειδί εδώ είναι η ασφάλεια και καταλληλότητα. Βρείτε τρόπους για να εκφράσουν τα συναισθήματά σας, ότι είναι ασφαλή και ώριμη για εσάς και τους γύρω σας. 4.) Νόμο για τα συναισθήματά σας. Και πάλι, την ασφάλεια και την καταλληλότητα είναι κλειδί. Τα συναισθήματα είναι αγγελιαφόροι από σας εσωτερική πραγματικότητα που σας ζητά να αναλάβετε δράση. Ανακαλύψτε τι κάθε συγκίνηση σας θέλει να κάνει, τότε το κάνουμε, με ασφάλεια. Μην καθυστέρηση, ή τα συναισθήματά σας θα ενεργεί για εσάς. 5.) Εφημερίδας. Εφημερίδα σκέψεις, τα συναισθήματα, τα όνειρα και διαλόγους. Γράψτε γράμματα δεν θα στείλει. Ορυχείο σπλάχνα σας να βρει την αλήθεια μέσα. 6.) Άσκηση. Η σωματική δραστηριότητα είναι μια μεγάλη περιορισμού δυνάμεως και ασφαλής τρόπος για να διοχετεύουν τα συναισθήματά σας σε δράση. Είτε πρόκειται για μια βόλτα ή το μπάνιο, μια βόλτα με ποδήλατο ή τρέξιμο, αεροβική γυμναστική ή κτίριο ή μυών, αυτό θα σας βοηθήσει να κανάλι εποικοδομητικά άγχος σας σε ένα υγιές μυαλό και σώμα. Ξεκινήστε αργά? Να είναι συνεπής! 7.) Μιλήστε με έναν Κάποιος ασφαλή. Καλέστε έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας? βρείτε έναν σύμβουλο? δοκιμάστε ένα πούλμαν ή διευθυντή πνευματική? συναντηθούν με έναν ιερέα, πάστορας ή ραβίνος; αλλά κάποιος κλήση! Δεν χρειάζεται να φέρει τα βάρη σας μόνο αν δεν επιλέξετε να; και γιατί θα έχετε να επιλέξετε; 8.) Χρήση Τέχνης στο Express Yourself. Βαφή πανικό σας. Τραβήξτε τα όνειρά σας. Γράψτε ποίηση να εκφράσει την ανείπωτη μέσα σας. Τόσο λεκτική και η λεκτική μορφές τέχνης μπορεί να σας βοηθήσει να ελευθέρωση τι δεν πρέπει να παγιδευτεί μέσα σου. 9.) Χρήση Μουσική ανάλογα με τη διάθεσή σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μουσική για να ταιριάζει με τη διάθεσή σας και έτσι να εκφράσουν, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μουσική για να αλλάξει τη διάθεσή σας όταν είναι κρίσιμη για να το πράξει. Έτσι, εάν είστε κάτω και πρέπει να την άντληση, δοκιμάστε μερικές παρακινώντας ροκ ή λάτιν μουσική. Αν είστε υπερ και πρέπει να ηρεμήσουμε και κέντρο, δοκιμάστε μπαρόκ, New Age ή μαλακό επιλογές τζαζ. Μουσική μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα ισχυρό τρόπο για να βοηθήσει τον εαυτό σας να χαλαρώσετε σε ύπνο ή να revved μέχρι για την ημέρα σας. 10.) Προσευχήσου ή Meditate Μέσα από τα συναισθήματά σας. Τόσο προσευχή και διαλογισμό είναι ισχυρά τρόπους για να αισθάνονται και να εκφράσουν τα συναισθήματά σας. Πρακτική ένα ή το άλλο ή και τα δύο καθημερινά. Cheryl Lynch Simpson είναι Πνευματικός Διευθυντής και Λύσεις προπονητής που βοηθά τις γυναίκες να ανακαλύψουν και να δημιουργήσετε τη ζωή που θελήσει πάντα να ζήσει. Cheryl είναι ο συντάκτης του πάνω από 30 εκτύπωσης / άρθρα του Διαδικτύου και ο ιδρυτής της Coaching Λύσεις για τις γυναίκες, ιστοσελίδα προπόνηση που παράγει και βιτρίνες σταδιοδρομία, τις επιχειρήσεις, τη ζωή και τις λύσεις που βελτιώνουν την ισορροπία της ζωής των γυναικών απασχολημένος σήμερα. Για ένα δωρεάν αντίγραφο της τελευταίας της e-book, Ten-Zappers στρες πρακτικό για τις γυναίκες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
