Καρκίνος-μη-καπνιστές πνευμόνων σε κίνδυνο!
Οι περισσότεροι από μας μη καπνιστές αισθάνονται ότι έχουμε λίγα για να ανησυχήσουμε για πότε έρχεται στον καρκίνο πνευμόνων. Τελικά, δεν είναι η ασθένεια των καπνιστών; Σύμφωνα με τις πρόσφατες μελέτες στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό, οι άνθρωποι που δεν έχουν καπνίσει ποτέ πριν από καθώς επίσης και πρώην-καπνιστές, είναι όλοι σε κίνδυνο την ασθένεια. Στην πραγματικότητα, περίπου 50.000 θάνατοι ετησίως μπορούν να αποδοθούν στον καπνό από δεύτερο χέρι και τους τοξικούς καπνούς. Ο καρκίνος πνευμόνων δεν περιορίζεται στους καπνιστές.
Αν και συζητείται σπάνια, η έκθεση στους τοξικούς καπνούς στον εργασιακό χώρο ή οι περιβαλλοντικές τοξίνες στον αέρα συμβάλλει σε έναν σημαντικό αριθμό θανάτων από τον καρκίνο πνευμόνων. Παραδείγματος χάριν, η επαγγελματική έκθεση στις εκπομπές, τον αμίαντο, και το χρώμα μηχανών diesel βρέθηκε για να συσχετίζεται σημαντικά με έναν αυξανόμενο κίνδυνο καρκίνου πνευμόνων.
Επιπλέον, μια μελέτη για τους καπνιστές από την πρόληψη Biomarkers επιδημιολογίας καρκίνου έδειξε ότι οι καπνοί από το τηγανίζοντας έλαιο, το κρέας, ή έχουν βρεθεί για επίσης σημαντικά να αυξάνουν τον κίνδυνο καρκίνου πνευμόνων. Αυτό σημαίνει ότι η εργασία σε μια κουζίνα μπορεί να σας βάλει στον υψηλότερο κίνδυνο επίσης. Αυτοί οι καρκινογόνοι καπνοί είναι τοξικοί, και καθημερινά ή εβδομαδιαία έκθεση σε τους οξειδωτική ζημία αιτιών στους πνεύμονες καθώς επίσης και στο DNA μας.
Ένα άλλο να εκπλήξει που βρίσκει είναι ότι εάν οι γονείς σας κάπνισαν στο σπίτι κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και της εφηβείας σας, ο κίνδυνός σας καρκίνου πνευμόνων είναι διπλός ως ενήλικο ακόμα κι αν οι ίδιοι δεν καπνίζετε. Οι γονείς, σκέφτονται πάλι να ανάψουν επάνω το επόμενο τσιγάρο σας! Αυτό το έτος, καρκίνος πνευμόνων θα σκοτώσει περίπου 163.500 Αμερικανούς και παραμένει ο αριθμός ένας αιτία των θανάτων από καρκίνο που παίρνουν περισσότερες ζωές από το κόλο, το στήθος, και τους προστατικούς καρκίνους που συνδυάζονται.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να προστατευθούμε;
Εάν είστε καπνιστής, πρέπει να κάνετε την εγκατάλειψη μιας προτεραιότητας στη ζωή σας καθώς επίσης και να ακολουθήσετε έναν θρεπτικό και να συμπληρώσετε το πρόγραμμα για να προστατεύσετε τους πνεύμονές σας. Για εκείνους σας που είναι μη καπνιστές ή που μπορεί να είχαν καπνίσει σε κάποιο σημείο, που προστατεύετε τους πνεύμονές σας είναι επίσης πολύ σημαντικός. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τους κινδύνους σας:
1) Φάτε το μπρόκολο και το arugula σας
Πάνω από 125 δημοσιευμένα επιστημονικά έγγραφα έχουν παρουσιάσει εξαιρετική προστατευτική επίδραση των λαχανικών κραμβολαχάνου στον καρκίνο πνευμόνων και άλλους καρκίνους. Αυτό το κραμβολάχανο veggies συμπεριλαμβανομένου του κάρδαμου, του μπρόκολου, του κουνουπιδιού, του λάχανου, των νεαρών βλαστών μπρόκολου, των νεαρών βλαστών των Βρυξελλών, του arugula, και του κατσαρού λάχανου, έχει αποδειχθεί για να παλεψει τον καρκίνο με την παρεμπόδιση της καρκινογένεσης, έκκριση των καρκινογόνων ουσιών μέσω της αποτοξίνωσης συκωτιού, πρόκληση του θανάτου των κυττάρων καρκίνου, και των όγκων παρεμπόδισης! Η κατανάλωση 500 γραμμαρίων ανά ημέρα (περίπου 4 φλυτζάνια) μπορεί να κόψει τον κίνδυνο διάφορων καρκίνων σας κατά μέχρι 50%. Αυτό είναι εξαιρετικά πολύτιμη έρευνα πρέπει να κάνει τις χρονικές πρώτη σελίδα ειδήσεις της Νέας Υόρκης και να εφαρμοστεί ως πρώτη υπεράσπιση γραμμών στο γραφείο κάθε γιατρού. Δεν υπάρχει τίποτα ισχυρότερο εσείς μπορεί να κάνει για να προστατευθεί από τον καρκίνο από για να φάει το μπρόκολό σας κάθε ημέρα.
Διάφορες άλλες εντυπωσιακές μελέτες δείχνουν ότι το πράσινο τσάι εμποδίζει την αύξηση της ανθρώπινης γραμμής κυττάρων καρκίνου πνευμόνων. Το πράσινο τσάι όλων των γεύσεων είναι γνωστό για τη δυνατότητά του να μειώσει την αγγειογένεια ή τη ροή αίματος στον όγκο. Έτσι, κάνοντας ότι ο διακόπτης από τον καφέ στο πράσινο τσάι μπορεί να σώσει τη ζωή σας.
Για εκείνους σας που δεν μπορούν να φανταστούν κάτω 4 φλυτζάνια κραμβολαχάνου σας veggies κάθε ημέρα με το πράσινο τσάι σας, υπάρχει ένα θρεπτικό συμπλήρωμα που ονομάζεται indole συν από Rx Vitamins περιέχοντας ηνδολε-3- Carbinol (I3C), το ενεργό συστατικό μέσα σε αυτά τα veggies που έχει τα προστατευτικά αποτελέσματα καρκίνου. Το πάρτε πρώτα πράγμα κάθε πρωί, προτού να εκτεθείτε στις τοξίνες και τις καρκινογόνες ουσίες. Το ενεργό συστατικό μέσα στο πράσινο τσάι είναι επίσης διαθέσιμο από το όνομα του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού EGCG.
2) Πάρτε τον ψευδάργυρο, το σελήνιο, και τη βιταμίνη C σας κάθε ημέρα
Οι ορυκτές δοκιμές στους ασθενείς με καρκίνο πνευμόνων δείχνουν ότι βρίσκουν χαμηλότερα επίπεδα σελήνιου και ψευδάργυρου, δύο αυστηρά σημαντικά και προστατευτικά αντιοξειδωτικοους στα τρόφιμα συμπεριλαμβανομένων των καρυδιών της Βραζιλίας, των αμυγδάλων, και των θαλασσινών. Αυτά τα ισχυρά μεταλλεύματα μπορούν επίσης να ληφθούν σε ένα καλό αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα όπως τρία ημερησίως το αντιοξειδωτικό από DFH, το οποίο περιέχει άλλα προστατευτικά συστατικά καρκίνου πνευμόνων συμπεριλαμβανομένου του πράσινου εκχυλίσματος τσαγιού EGCG, της βιταμίνης C, και ν-ακετυλικό cysteine.
3) Αποφύγετε την έκθεση στον καπνό ή τους καπνούς στον αέρα
Εάν ζείτε σε μια μολυσμένη πόλη, το σκούντημα κοντά στα αυτοκίνητα, εργασία γύρω από τις εκπομπές μηχανών, ή τα πετρέλαια τηγανητών τακτικά, φορά μια προστατευτική μάσκα. Εάν η εργασία σας σας απαιτεί για να εκτεθεί στις χημικές ουσίες όπως εκείνοι που βρίσκονται στις επιχειρήσεις εκτύπωσης, τα σαλόνια καρφιών, οι ξηροί καθαριστές, ή οι προμήθειες χρωμάτων, εσείς πρέπει επίσης να πάρουν ένα προστατευτικό αντιοξειδωτικό συμπλήρωμα που περιέχει I3C και ένα μίγμα λιποδιαλυτών αντιοξειδωτικοων όπως εκείνοι που βρίσκονται στο τελευταίο αντιοξειδωτικό LS από DFH.
Αν και δεν ξέρουμε το μεμονωμένο γενετικό κίνδυνό μας για τον καρκίνο πνευμόνων, και δεν μπορούμε να εγκαταλείψουμε εύκολα τις τοξικές εργασίες μας ή να γυρίσουμε πίσω το ρολόι στην έκθεσή μας στον καπνό τσιγάρων, μπορούμε να λάβουμε μερικά πολύ αποτελεσματικά και απλά μέτρα για να προστατευθούμε και να μειώσουμε εντυπωσιακά τον κίνδυνό μας για τον καρκίνο πνευμόνων, ο αριθμός ένα αιτία των θανάτων www.RockwellNutrition.com από καρκίνο
Η Annika είναι επικυρωμένος διατροφολόγος, ο οποίος είναι κύριος και λειτουργεί http://www.ROckwellNutrition.com
Ολοκλήρωσε B.A. της Swarthmore στο κολλέγιο, PA, σε ένα pre-Medical πρόγραμμα σπουδών ψυχολογίας. Επέτυχε αργότερα την πιστοποίηση διατροφής της (CNΓ"β®) μέσω του αμερικανικού πανεπιστημίου επιστημών υγείας, κοβάλτιο. Από το 1995, έχει εργαστεί στη βιομηχανία διατροφής και ως διατροφολόγος.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
