Κρατήστε την άνω και κάτω τελεία σας καθαρή
Ο καρκίνος κόλου βρίσκεται σε άνοδο, με σημαντικά περισσότερους ανθρώπους που εντοπίζονται με αυτήν την ενδεχομένως θανάσιμη ασθένεια κάτω από την ηλικία 50 από προηγουμένως. Αν και ο καρκίνος κόλου θεωρήθηκε ασθένεια των ηλικιωμένων, πιθανώς επειδή εντοπίστηκε συνήθως στους ηλικιωμένους, τώρα βλέπει σε εκείνοι που είναι πολύ νεώτεροι. Κατά τη διάρκεια του 20ού αιώνα, οι τρόποι ζωής έγιναν πιό στατικοί και τα τρόφιμα υποβλήθηκαν σε επεξεργασία περισσότερο από πριν, ένας συνδυασμός παραγόντων που μπορεί να είχε συμβάλει στις ανθυγειινές συνήθειες κατανάλωσης και την έλλειψη άσκησης που επιτρέπει στα χημικά-δεμένα τρόφιμα για να καθίσει στην άνω και κάτω τελεία για τις μακρύτερες χρονικές περιόδους. Αυτό επιτρέπει σε αυτές τις ουσίες για να έχει μια παρατεταμένη επίδραση στον ιστό εντέρων, ο οποίος μπορεί να οδηγήσει στην αύξηση των polyps, και τελικά, στον καρκίνο κόλου.
Να καθαρίσει τα εσωτερικά όργανα είναι τόσο σημαντικό όπως κρατώντας το εξωτερικές δέρμα και την τρίχα καθαρά. Υπάρχουν διάφορα πράγματα που ένα πρόσωπο μπορεί να κάνει για να βελτιώσει την υγεία άνω και κάτω τελειών:
1. Φάτε μια ισορροπημένη διατροφή. Πάρτε έναν θρεπτικό ανεφοδιασμό όλων των ομάδων τροφίμων πυρήνων, συμπεριλαμβανομένου του γαλακτοκομείου, της πρωτεϊ'νης, των φρούτων και των λαχανικών, και των λιπών. Ένας καλά-στρογγυλευμένος ανεφοδιασμός θα βοηθήσει να εξασφαλίσει ότι το σώμα σας λαμβάνει όλη την τροφοδότηση που πρέπει να λειτουργήσει κατάλληλα. Εάν δεν παίρνετε την επαρκή διατροφή, θεωρήστε μια καθημερινή βιταμίνη και ένα με ανόργανα άλατα συμπλήρωμα που μπορούν να προσθέσουν τα βασικά στοιχεία στη διατροφή σας.
2. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αποβάλτε ή μειώστε τουλάχιστον το ποσό τροφίμων που έχει τα τεχνητά συντηρητικά. Αυτοί περιλαμβάνουν lunchmeats, λουκάνικο, ζαμπόν, και χοτ ντογκ, πολλά από τα οποία περιέχουν τα νιτρώδη άλατα νατρίου και τα νιτρικά άλατα νατρίου, και τα δύο από τα οποία έχουν αποδειχθεί για να διαδραματίσουν έναν ρόλο στην ανάπτυξη του καρκίνου κόλου. Το αλάτι, ένα άλλο κοινό συντηρητικό που λαμβάνει ποικίλες μορφές στα διαφορετικά τρόφιμα, μπορεί επίσης να προωθήσει την ανάπτυξη του καρκίνου. Φρέσκα τρόφιμα μαγείρων αντί της αγοράς εκείνων που έχουν μια μακρύτερη ζωή του προϊόντος στο ράφι λόγω στις προστιθέμενες χημικές ουσίες.
3. Αφθονία ποτών του ύδατος. Προσπαθήστε να έχετε τουλάχιστον οκτώ γυαλιά, οκτώ ουγγιές κάθε, του καθαρών ύδατος ή των ποτών καθημερινά. Τα ρευστά βοηθούν να καθαρίσουν το σύστημά σας με ήπια να πλύνουν έξω τα δυσάρεστα βακτηρίδια και τα μικρόβια που μπορούν λιμάνι στην άνω και κάτω τελεία και μόλυβδος στην ασθένεια ή τα προβλήματα.
4. Πάρτε την καθημερινή άσκηση. Ρωτήστε το γιατρό σας
συστήστε ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης που θα σας βοηθήσει να πάρετε αρκετή δραστηριότητα για να κρατήσει την άνω και κάτω τελεία σας δεδομένου ότι αυτό πρέπει. Όχιoverdo αυτό, ή θα μπορούσατε να πάρετε τραυματισμένοι. Έναρξη αργή με ένα πρόγραμμα περπατήματος ή κολύμβησης που εσείς θα συνηθίσει μια ρουτίνα άσκησης.
5. Φάτε τους νωπούς καρπούς και τα λαχανικά ή άλλους τύπους roughage. Το σώμα σας χρειάζεται την ίνα που κρατά καθαρή. Ινώδης πράξη τροφίμων όπως μια βούρτσα που σκουπίζει μέσω των οργάνων και των μεταβάσεων του σώματός σας για να ξεφορτωθεί τα ανεπιθύμητα συντρίμμια. Η ίνα δίνει στην άνω και κάτω τελεία σας ένα απαραίτητο workout για να σας κρατήσει από να πάρει δυσκοίλια. Οι κανονικές μετακινήσεις εντέρων βοηθούν να κρατήσουν την άνω και κάτω τελεία κατάλληλα.
Μην ξεχάστε να έχετε τις ετήσιες ιατρικές εξετάσεις μετά από σας προσιτότητα η ηλικία 40. Με την κατάλληλη προσοχή, η άνω και κάτω τελεία σας πρέπει να κάνει την εργασία της το υπόλοιπο της ζωής σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Έλεγχος έξω άλλοι χρήσιμοι υπαινιγμοί στον κατάλογο άνω και κάτω τελειών
"target='_blank" class='navigation ">http://www.colondir.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
