Body building αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 8 της 11 - Υπαρχουν 301 Body building αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κοιλιακές ασκήσεις για την αρχή Bodybuilders.
- Η κοιλία περιέχει τους μυς ότι οι περισσότεροι αρχάριοι αγωνίζονται με επειδή παίρνουν έναν μακροχρόνιο χρόνο να αναπτυχθεί και να απαιτηθεί ένα χαμηλό επίπεδο λίπους σωμάτων που βλέπει. Η κοιλιακή ομάδα μυών αποτελείται από τρεις κύριους μυς: 1. Abdominis Rectus - συνήθως γνωστά ως ABS, αυτό είναι ένας μεγάλος επίπεδος τοίχος μυών που τρέχει από το χαμηλότερο στήθος στο ηβικό κόκκαλο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ώμου ασκήσεις για την αρχή Bodybuilders
- Ο κύριος μυς του ώμου bodybuilders που αφορούν τα deltoids και παρά το γεγονός ότι συνεργάζεται στενά με τα όπλα και τους θωρακικούς μυς, είναι δυνατό να απομονωθούν οι delts σε μια συνεδρία κατάρτισης. Σε αντίθεση με άλλα μέρη του σώματος όμως, στον ώμο δεν είναι σχεδιασμένο για βαριά ανύψωση σε όλες τις κατευθύνσεις, ώστε οι αρχάριοι πρέπει να προσέξουμε και χρήση ελαφρύτερα βάρη από το συνηθισμ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κάτω μέρος του σώματος ασκήσεις για την αρχή Bodybuilders
- Το κάτω μέρος του σώματος περιλαμβάνει μερικούς από τους μεγαλύτερους μυς σας, η οποία είναι ικανή να φέρει σημαντικές βάρη. Ο πειρασμός για τους αρχαρίους να πάει για έσπασε με την εκτέλεση των βαρέων καταλήψεις θα πρέπει να αντισταθεί. Να αρχίσει με σας πρέπει να επικεντρωθούν στην ανάπτυξη των μυών με ασφάλεια με τη χρήση μηχανημάτων που απομονώνουν μυϊκές ομάδες. Την κατάληψη είναι μια εξαιρετ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πίσω ασκήσεις για τα bodybuilders αρχής
- Από μια προοπτική των bodybuilder μια από τις σημαντικότερες περιοχές σωμάτων είναι η πλάτη. Όχι μόνο μπορεί να είναι οπτικά εντυπωσιακό αλλά μια ισχυρή πλάτη είναι ουσιαστική για την εντατική κατάρτιση και την καθημερινή διαβίωση. Στοχεύετε για τρία πράγματα όσον αφορά την ανάπτυξη των ραχιαίων μυών: - Πάχος της ανώτερης πλάτης (παγίδες). - Ευρύ LATS. - Ιδιαίτερα καθορισμ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκήσεις βραχιόνων για την αρχή Bodybuilders
- Οι περισσότεροι άνθρωποι νέοι δίνουν πολλή προσοχή στην οικοδόμηση των μεγάλων όπλων, μερικές φορές στο σημείο. Μην ξεχάστε, οι μύες βραχιόνων παρουσιάζονται στο παιχνίδι κατά τη διάρκεια των περισσότερων ασκήσεων που στοχεύουν σε άλλη προσοχή μερών σωμάτων έτσι πρέπει να ληφθούν όχι στα πράγματα overdo. Έχοντας αναφέρει αυτά, τα όπλα είναι σύνθετα μέρη σωμάτων στο δικαίωμά τους και αξ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Θωρακικές ασκήσεις για τα bodybuilders αρχής
- Η θωρακική περιοχή είναι μια από τις ομάδες μυών easist για τα bodybuilders αρχής για να ενισχύσει και να αναπτυχθεί. Αποτελείται από έναν μεγάλο μυ (pectoralis σημαντικό) σε καθεμία πλευρά του στέρνου και έναν μικρότερο μυ (pectoralis ανήλικος) κάτω από. Το Pecs είναι σχετικά εύκολο να αναπτυχθεί στα αρχικά στάδια απλά επειδή μπορούν να εκπαιδευθούν εντατικά αν και η προσοχή πρέπει να ληφθεί...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ασκήσεις μηχανών που ταιριάζουν τους αρχαρίους
- Ο στόχος για τους αρχαρίους στην κατάρτιση βάρους πρέπει να είναι να θέσουν τα θεμέλια για τα εντατικά workouts στα οποία οι οργανισμοί τους θα υποβληθούν τελικά. Προφανώς επιτυχές περιλαμβάνει τη συγκέντρωση των ανόμοιων στοιχείων όπως η διατροφή και το υπόλοιπο αλλά η επιλογή των σωστών ασκήσεων είναι κρίσιμη. Σε αυτό το άρθρο θα περιγράψουμε τις ασκήσεις μηχανών που θα επιτρέψουν στα νέα bodybu...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Dumbbell ασκήσεις που είναι κατάλληλα για αρχάριους
- Ο στόχος για αρχάριους με το βάρος της κατάρτισης πρέπει να είναι να τεθούν τα θεμέλια για την εντατική workouts τους φορείς που τελικά θα υποβληθεί σε. Προφανώς επιτυχές περιλαμβάνει τη συγκέντρωση bodybuilding ανόμοιων στοιχείων όπως η διατροφή και ανάπαυση, αλλά η επιλογή του σωστού ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας. Στο άρθρο αυτό θα περιγράφει τις dumbbell ασκήσεις που θα επιτρέψουν την ανάπτυξ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Barbell ασκήσεις που είναι κατάλληλα για αρχάριους
- Ο στόχος για αρχάριους με το βάρος της κατάρτισης πρέπει να είναι να τεθούν τα θεμέλια για την εντατική workouts τους φορείς που τελικά θα υποβληθεί σε. Προφανώς επιτυχές περιλαμβάνει τη συγκέντρωση bodybuilding ανόμοιων στοιχείων όπως η διατροφή και ανάπαυση, αλλά η επιλογή του σωστού ασκήσεις είναι ζωτικής σημασίας. Στο άρθρο αυτό θα περιγράφει τις ασκήσεις barbell που θα επιτρέψει την ανάπτυξη ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γνωρίστε τους μυς σας κτίριο ασκήσεις - ώμους
- Κάθε εκπαιδευτής bodybuilder και βάρους θα έχει το αγαπημένο ασκήσεις για κάθε φορέα μέρος. Αυτό είναι το πώς θα πρέπει να είναι - όπως σας πρόοδο που σημειώνεται στα διάφορα στάδια της μάθησης, θα καταλάβουμε τι είναι καλύτερο για εσύ. Είναι χρήσιμο, ωστόσο, να προβεί σε απολογισμό της προόδου κάθε τόσο και να προβεί σε μία ανάλυση για το πού βρίσκεστε και τι αλλαγές, αν υπάρχουν, που απαιτούνται...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γνωρίζουν οικοδόμησης μυών σας ασκήσεις - τα πόδια
- εσύ. Είναι χρήσιμο, ωστόσο, να προβεί σε απολογισμό της προόδου σας κάθε τόσο και να προβεί σε ανάλυση του πού βρίσκεστε και τι αλλαγές, αν υπάρχουν, είναι απαραίτητη προκειμένου να υπάρξει μετά και προς τα πάνω. Μέρος αυτής της ανάλυσης θα πρέπει να περιλαμβάνει αξιολόγηση των βασικών ασκήσεων που απαρτίζουν bodybuilding πρόγραμμα κατάρτισης σας. Σε αυτό το άρθρο θα εξετάσουμε το πόδι ασκήσεις πο...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γνωρίζουν οικοδόμησης μυών σας ασκήσεις - η επιστροφή
- Κάθε εκπαιδευτής bodybuilder και βάρους θα έχετε τις αγαπημένες ασκήσεις του / της για κάθε μέρος του σώματος. Αυτός είναι το πώς θα πρέπει να είναι - όπως σας πρόοδος στα διάφορα στάδια της μάθησης θα καταλάβετε τι είναι καλύτερο για εσύ. Είναι χρήσιμο, ωστόσο, να προβεί σε απολογισμό της προόδου σας κάθε τόσο και να προβεί σε ανάλυση του πού βρίσκεστε και τι αλλαγές, αν υπάρχουν, είναι απαραίτητ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μάθετε κτίριο ασκήσεις μυών σας - το στήθος
- Κάθε εκπαιδευτής bodybuilder και βάρους θα έχει το αγαπημένο ασκήσεις για κάθε φορέα μέρος. Αυτό είναι το πώς θα πρέπει να είναι - όπως σας πρόοδο που σημειώνεται στα διάφορα στάδια της μάθησης, θα καταλάβουμε τι είναι καλύτερο για εσύ. Είναι χρήσιμο, ωστόσο, να προβεί σε απολογισμό της προόδου κάθε τόσο και να προβεί σε μία ανάλυση για το πού βρίσκεστε και τι αλλαγές, αν υπάρχουν, που απαιτούνται...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ξέρτε τους μυς σας - το κάτω μέρος του σώματος
- Εξοικείωση με τους μυς που αποτελούν το σώμα σας έχει περισσότερα οφέλη από απλά επιτρέποντας σας να μιλήσετε κατάστημα με τους εταίρους της κατάρτισης σας. Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με τους μυς που εργάζεστε, το καλύτερο που θα να είναι σε θέση να κρίνει τι χρειάζεται για να κάνει βελτιώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα σας γνωρίσουμε τους μυς που αποτελούν το κάτω μέρος του σώματος. Αυτό είναι όπου θα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γνωρίστε τους μυς σας - οι ώμοι και τα όπλα
- Εξοικείωση με τους μυς που συγκροτούν το σώμα σας έχει περισσότερα οφέλη από απλά επιτρέποντας σας να μιλήσετε με το δικό σας κατάστημα κατάρτιση εταίρων. Η πιο εξοικειωμένος είστε με τους μυς της εργασίας σας, τόσο καλύτερα θα να είναι σε θέση να κρίνει τι χρειάζεται για να γίνουν βελτιώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα γνωρίζονται οι μύες που απαρτίζουν τους ώμους και τα όπλα. Ώμους και τα όπλα συνεργασ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ξέρτε τους μυς σας - το στήθος και πάνω μέρος της πλάτης
- Εξοικείωση με τους μυς που αποτελούν το σώμα σας έχει περισσότερα οφέλη από απλά επιτρέποντας σας να μιλήσετε κατάστημα με τους εταίρους της κατάρτισης σας. Όσο πιο εξοικειωμένοι είστε με τους μυς που εργάζεστε, το καλύτερο που θα να είναι σε θέση να κρίνει τι χρειάζεται για να κάνει βελτιώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα σας γνωρίσουμε τους μυς που αποτελούν το στήθος και πάνω μέρος της πλάτης. Αν και π...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ξέρτε τους μυς σας - mid-section
- Να γίνει εξοικειωμένος με τους μυς που αποτελούν το σώμα σας έχει περισσότερα οφέλη από απλά επιτρέποντας σε σας για να μιλήσει το κατάστημα με τους εκπαιδευτικούς συνεργάτες σας. Πιό εξοικειωμένοι είστε με τους μυς που εργάζεστε, ο καλύτερος εσείς θα είναι σε θέση να κρίνει αυτό που απαιτείται για να κάνει τις βελτιώσεις. Σε αυτό το άρθρο θα γνωρίσουμε να ξέρουμε τους μυς που αποτελούν mid-sectio...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μήπως σας μυϊκή οικοδόμηση δυναμικού περιορίζεται από τα γονίδιά σας;
- Είναι σαφές ότι ορισμένα χαρακτηριστικά είναι που μας από τους γονείς μας και δυστυχώς μας ablility τους μυς να αναπτυχθούν πέρα από ορισμένα όρια δεν αποτελεί εξαίρεση. Αυτό δεν σημαίνει σκληρή δουλειά για να πούμε και προσεκτικά σχεδιασμένο εκπαίδευσης δεν θα έχει θετική επίδραση στην σωματική σας - απλώς ότι μερικοί άνθρωποι θα κληρονομήσει μια μεγαλύτερη αφθονία των ευνοημένο από άλλα φυσικά χ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Είναι Prohormones μια ασφαλής εναλλακτική λύση των αναβολικών στεροειδών;
- Το στεροειδές prohormones όπως η ανδροστενεδιόνη και το dehydroepiandrosterone (DHEA) έχουν γίνει δημοφιλή τα τελευταία χρόνια ως ασφαλέστερες εναλλακτικές λύσεις στα αναβολικά στεροειδή, αλλά δύο ερωτήσεις πρέπει να απαντηθούν: 1. Είναι αποτελεσματικοί στην υποκίνηση της αύξησης μυών; 2. Είναι ασφαλείς να χρησιμοποιήσουν; Η θεωρία πίσω από τα prohormones είναι ότι είναι δ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Οι κίνδυνοι για την υγεία που συνδέονται με τη χρήση των αναβολικών στεροειδών
- Τα αναβολικά στεροειδή χαρακτηρίζονται ως τα παράνομα ναρκωτικά και έχουν απαγορευτεί από τις περισσότερες νόμιμες οργανώσεις αθλήματα. Δεν μπορεί να αμφισβητηθεί το γεγονός ότι η τεστοστερόνη ενισχύει την ανάπτυξη της μυϊκής μάζας και βοηθήματα αθλητικών εκτέλεση. Επίσης δεν υπάρχει καμία αμφιβολία ότι η χρήση της μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία και την ευημερία των χρηστών. Η ανδρογόνο ιδ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τα πραγματικά περιστατικά για τα αναβολικά στεροειδή
- Όποιος συμμετέχει στον κόσμο του bodybuilding, και αγωνιστικό αθλητισμό γενικότερα, θα κατανοήσουμε τις πιέσεις που προχωρούν με σκοπό την επίτευξη της βέλτιστης απόδοσης. Μερικές φορές οι αθλητές αισθάνονται ότι δεν μπορούν να επιτύχουν τους κορυφής ΧΩΡΙΣ τεχνητά την ενίσχυση των εξουσιών της ανάκτησης από εντατική εκπαίδευση. Ένας τρόπος για να επιταχυνθεί η διαδικασία αυτή μέσω της χρήσης των α...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αύξηση σας Ένταση - μερικές επαναλήψεις
- Μπορείτε μόνο να οικοδομήσουμε μυϊκό ιστό, αν μπορεί να δημιουργήσει προοδευτικά ισχυρότερη μυϊκή συστολές, έτσι αυτό απαιτεί να δοθεί έμφαση στην εξεύρεση τρόπων για την αύξηση της έντασης άσκηση. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την άσκηση διάρκειας με μέγιστη ένταση κατάρτισης θα πράγματι μειωθεί ο χρόνος που απαιτείται για να επιτευχθεί η μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Σε προγενέστερο άρθρο Ι περιγράφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αυξήστε την ένταση κατάρτισής σας - αρνητικές επαναλήψεις
- Μπορείτε να βασιστεί μόνο μυϊκό ιστό εάν μπορείτε να δημιουργήσουν σταδιακά ισχυρότερες μυϊκές συστολές, έτσι αυτό απαιτεί μια έμφαση στην εξεύρεση τρόπων για την αύξηση της έντασης της άσκησης. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την άσκηση διάρκειας με μέγιστη ένταση κατάρτισης θα μειώσει πραγματικά το χρόνο που απαιτείται για να επιτευχθεί η μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Σε ένα προηγούμενο άρθρο περιέγρα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αύξηση σας Ένταση - επαναλήψεις αναγκαστικής
- Μπορείτε μόνο να οικοδομήσουμε μυϊκό ιστό, αν μπορεί να δημιουργήσει προοδευτικά ισχυρότερη μυϊκή συστολές, έτσι αυτό απαιτεί να δοθεί έμφαση στην εξεύρεση τρόπων για την αύξηση της έντασης άσκηση. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την άσκηση διάρκειας με μέγιστη ένταση κατάρτισης θα πράγματι μειωθεί ο χρόνος που απαιτείται για να επιτευχθεί η μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Σε προγενέστερο άρθρο Ι περιγράφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αύξηση σας κατάρτιση έντασης - πριν από την εξάντληση
- Μπορείτε μόνο να οικοδομήσουμε μυϊκό ιστό, αν μπορεί να δημιουργήσει προοδευτικά ισχυρότερη μυϊκή συστολές, έτσι αυτό απαιτεί να δοθεί έμφαση στην εξεύρεση τρόπων για την αύξηση της έντασης άσκηση. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την άσκηση διάρκειας με μέγιστη ένταση κατάρτισης θα πράγματι μειωθεί ο χρόνος που απαιτείται για να επιτευχθεί η μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Σε προγενέστερο άρθρο Ι περιγράφ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Αυξήστε την ένταση κατάρτισής σας - κατάρτιση για την αποτυχία
- Μπορείτε να βασιστεί μόνο μυϊκό ιστό εάν μπορείτε να δημιουργήσουν σταδιακά ισχυρότερες μυϊκές συστολές, έτσι αυτό απαιτεί μια έμφαση στην εξεύρεση τρόπων για την αύξηση της έντασης της άσκησης. Αυτό δεν πρέπει να συγχέεται με την άσκηση διάρκειας με μέγιστη ένταση κατάρτισης θα μειώσει πραγματικά το χρόνο που απαιτείται για να επιτευχθεί η μέγιστη μυϊκή ανάπτυξη. Σε ένα προηγούμενο άρθρο περιέγρα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Προσθέστε την ένταση στο μυ σας χτίζοντας Workout
- Μια από τις μεγαλύτερες δυσκολίες που αντιμετωπίζουν τα bodybuilders είναι πώς μπορούν να είναι βέβαιοι ότι όλες οι ίνες μυών έχουν στρατολογηθεί και έχουν εξαντληθεί κατά τη διάρκεια μιας δεδομένης άσκησης και είναι μόνο με την επίτευξη αυτού ότι τα κέρδη μυών μπορούν να μεγιστοποιηθούν. Η απλή απάντηση είναι, έχετε την εργασία πέρα από την αποτυχία και δοκιμάζετε ένα πιό υψηλό επίπεδ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Δημιουργώντας μια αναβολική κατάσταση που υποστηρίζει την ανάπτυξη των μυών
- Μπορείτε μόνο να οικοδομήσουμε μυ εάν το σώμα σας είναι στη σωστή αναβολική ισορροπία για να επιτρέψει την ανάπτυξη να λάβουν χώρα. Η εντατική άσκηση είναι σαφώς ένα σημαντικό μέρος της διαδικασίας οικοδόμησης των μυών αλλά η επίτευξη της μέγιστης μυ μάζας εξαρτάται από τη θέση τους ακρογωνιαίους λίθους στη θέση του. Αυτό επιτυγχάνεται μέσω της χρηστής διατροφικές πρακτικές, έτσι ώστε να πρέπει να...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πόσο καιρό θα πρέπει να έχετε υπόλοιπο μεταξύ των μυών κτίριο συνεδρίες;
- Σε προγενέστερο άρθρο μας στο συμπέρασμα ότι οι μύες πρέπει να εργαστεί σε αποτυχία εάν ένα επαρκές υπερτροφική απάντηση είναι να συμβεί. Είτε πρόκειται για ένα ή περισσότερα σύνολα είναι άσχετο με το σενάριο, είτε των μυών πρέπει να εργαστεί για την ανεπάρκεια και πέρα. Αυτό προκαλεί σημαντικές ζημίες σε μικροσκοπική των μυϊκών ιστών και είναι, κατά την περίοδο της ανάκτησης που πρωτεϊνοσύνθεση α...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Η σημασία των συνόλων στο πρόγραμμα οικοδόμησης μυών σας
- Σε ένα προηγούμενο άρθρο εξετάσαμε πώς επαναλήψεις συμβάλλουν στη διαδικασία οικοδόμησης μυών, αλλά είναι η θέση όσον αφορά σύνολα εξίσου σαφής; Δυστυχώς, η απάντηση σε αυτό δεν είναι όπως ορισμένοι εμπειρογνώμονες θεωρούν ένα σετ για αποτυχία είναι επαρκής, ενώ άλλοι υποστηρίζουν ότι οι πολλαπλές σειρές που απαιτούνται για να διασφαλιστεί η μέγιστη κέρδη μυών. Η έρευνα μέχρι σήμερα προκύπτει ότι,...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
