Body building αρθρα
Παρουσιαση σελιδα 4 της 11 - Υπαρχουν 301 Body building αρθρα
|
Fat Loss 4 Idiots Try our New ACCELERATED Fat Burning Diet right here |
Truth About Six-Pack Abs How to to Lose Your Belly Fat & Get Six Pack Abs |
Top Secret Fat Loss Secret Dr. Suzanne Gudakunst. Do you really want living like this? |
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τι εννοείς χαμηλής έντασης κατάρτισης έτσι; t το καλύτερο για την καύση του λίπους;
- Αλλά πώς μπορεί αυτό ενδεχομένως να είναι; Παντού βλέπετε, είναι πάντα ότι η μακράς διάρκειας, χαμηλής έντασης κατάρτισης είναι η καλύτερη για την απώλεια λίπους. Όλα υψηλής έντασης εργασίας κάνει είναι να κάψει υδατάνθρακες, έτσι; Wrong.After ανάγνωση αυτού του άρθρο αυτό, σας εγγυώμαι ότι θα αναπτύξει ένα νέο σεβασμό για υψηλής έντασης cardio κατάρτισης για λίπος loss.Low έντασης άσκηση ορίζεται...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Σύνελθε! απολαμβάνω τη δικέφαλου μπούκλες σας
- Θέλετε να μάθετε πώς να πάρει περισσότερο από κάθε ενιαία μπούκλα dumbell κάνετε; Όλως περιέργως, μπορείτε να το κάνετε αυτό απλά αλλάζοντας όπου μπορείτε πιάσιμο της dumbell.First, πάω να σας πω τι το τέχνασμα είναι, τότε είμαι Θα σας πω ακριβώς πώς και γιατί λειτουργεί. Τότε Πάω να τελειώσω λέγοντάς σας πώς να κάνει το κόλπο τόσο ισχυρή που θα φυσήξει το μυαλό σας! Με δυο λόγια, αντί του πιάνοντ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ακολουθήστε το δρόμο της πιο αντίστασης! γιατί κατάρτιση βάρους είναι ο ταχύτερος δρόμος για την γλυπτική σώμα σας
- Αντίσταση ΔΕΝ είναι μάταιη! Όταν πρόκειται για την αλλαγή του σώματός σας για την καλύτερη γρήγορα και μόνιμα, τίποτα δεν έρχεται κοντά στην παλαιά καλή σχήμα training.The το βάρος του σώματός σας καθορίζεται από τρία πράγματα: μυών, των οστών και λίπος. Ενώ υπάρχει πραγματικά τίποτα δεν μπορείτε να κάνετε για την αλλαγή δομής των οστών σας, υπάρχει ένα πάρα πολύ μπορείτε να κάνετε για μυών και λί...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ισχυρή στον πυρήνα του είναι - τα οφέλη σας πυρήνα της κατάρτισης
- Αν με ρωτούσατε ποια ομάδα μυών σε ολόκληρο το σώμα σας θα μπορούσε να λειτουργήσει για να πάρει τα μέγιστα οφέλη στο συντομότερο χρονικό διάστημα, θα ήθελα να σας πω δεν δίστασε, "στον πυρήνα." Ενίσχυση του πυρήνα μπορεί να συνειδητοποιούν τεράστια οφέλη σε όλους ανεξάρτητα από την εκπαιδευτική αυτή εμπειρία του και μπορεί να το κάνει πολύ quickly.But ποιος είναι ο πυρήνας; Ο πυρήνας, ό...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τα πιο εκπληκτικό (και γελοιωδώς απλό) τέχνασμα για σκληρό κουτσές deadlifts θα διαβάσετε ποτέ σε σας l
- Η δυσκαμψία κουτσές deadlift είναι μία από τις καλύτερες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για σας hamstrings. Το μόνο πρόβλημα είναι, μπορεί επίσης να είναι ένα από τα πιο σκληρά για να εκτελέσει τις ασκήσεις properly.For χρόνια, προσπάθησα να αισθάνονται μου hamstrings εργασίας όταν έκανα τη δυσκαμψία κουτσές deadlift. Ήξερα ότι ήταν η καλύτερη άσκηση για να λειτουργεί με τον hip παράταση λειτουργ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς μπορούν να εκρήγνυνται εκτείνεται σας μυϊκή ανάπτυξη
- Κατά τη γνώμη σας για την απόκτηση των μυών, που εκτείνεται κατά πάσα πιθανότητα δεν είναι το πρώτο πράγμα που σε Αναδύεται το κεφάλι σας. Αλλά ξέρεις ότι εκτείνεται διαδραματίζει κρίσιμο ρόλο στην οικοδόμηση των μυών; κάθε μυ στο σώμα σας είναι κλειστός σε ένα σάκο του συνδετικού ιστού σκληρή γνωστή ως fascia. Fascia είναι σημαντική για τη διατήρηση των μυών σας στην σωστή θέση στην body.But σας ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 10 Τα πράγματα εσείς μπορούν να κάνουν για να χάσουν το λίπος χωρίς ακόμη και να προσπαθήσουν
- 1. Φάτε τα μικρότερα συχνότερα γεύματα - όχι μόνο ο μεταβολισμός σας ωθείται κάθε φορά που τρώτε κάτι, το σώμα σας μπορεί να επεξεργαστεί αποτελεσματικότερα τα μικρότερα γεύματα. Αντί της κατοχής 3 μεγάλων γευμάτων σε μια ημέρα, προσπαθήστε να τους σπάσετε επάνω σε 5 ή 6 μικρότερα γεύματα.2. Πιείτε περισσότερο ύδωρ - κανονικές βοήθειες εισαγωγής ύδατος για να ξεπλύνετε μακριά τα προϊόν...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μυστική άκρη κατάρτισης # 242 - να είναι 10% ισχυρότερο στο πόδι μπούκλες αμέσως!
- Αυτό είναι ένα τέχνασμα που πρέπει να γίνουν σχετικά με το πόδι κατσαρώματος μηχανή. Με την απλή αλλαγή όπου μπορείτε λαβή χέρια σας σχετικά με το μηχάνημα, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη με την κυκλοφορία έως και κατά 10% αμέσως! Lie αντιμετωπίζουν προβλέπονται στον πάγκο, όπως σας κανονικά, όταν θα κάνουν την άσκηση. Αντί των λαβών το μηχάνημα για τις λαβές κάτω από το πάγκο με τα όπλα σας κυρτω...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Στόχος: πίσω delts: μία απλή κίνηση και αυτοί; ll να την φωτιά!
- Η Bent-Over Πλευρική Αύξηση είναι μια από τις πιο κοινές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται για την κατεργασία του πίσω ή έδρα deltoids. Για τους περισσότερους εκπαιδευτές, μπορεί να είναι δύσκολο να αισθανθεί πραγματικά πίσω delts εργασίας κατά τη διάρκεια αυτής της κίνησης, όπως το μεγαλύτερο, ισχυρότερο μύες του πίσω έχουν την τάση να λάβει over.To πραγματικά αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτής της άσκηση...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Να ηλεκτρικό αβ Βιοενεργοποιητές πραγματικά εργασία;
- Ηλεκτρονικές μυ Βιοενεργοποιητές μανία είναι τα τελευταία, τα πιο καυτά μανία ... αλλά θέλετε να μάθετε "κάνει πραγματικά δουλειά!" Σωστά; Για να δοθεί απάντηση στο ερώτημα αυτό, ας ξεκινήσω με ένα μικρό ιστορικό πληροφοριών σχετικά με το τι τον εξοπλισμό αυτό σχεδιάστηκε αρχικά για for.Electric αβ Βιοενεργοποιητές ήταν (και εξακολουθεί να είναι) που χρησιμοποιούνται στην ιατρική κέντρο ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μία απλή κίνηση μπορεί διπλή την αποτελεσματικότητα των pulldowns
- Το κυλιόμενο είναι μια εξαιρετική άσκηση για τις εργάσιμες Latissimus Dorsi μύες του πίσω (επίσης γνωστή ως το λατ). Είναι λίγο γνωστό το γεγονός, αλλά υπάρχει τρόπος, μπορείτε να βελτιώσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα αυτής της άσκηση πραγματοποιώντας μία απλή κίνηση, πριν από κάθε rep.Many άνθρωποι δυσκολεύονται να αίσθημα λατ εργασίας τους όταν το κάνουν pulldowns. Ο δικέφαλος μυς μπορεί να...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μέση η αναπνοή σας - που αναπνέει για μια λεπτύτερη μέση
- Η άσκηση κρίσιμης στιγμής είναι η σπονδυλική στήλη της κοιλιακής κατάρτισης. Αναπτύσσει τους μυς των ABS για να σας βοηθήσει να χτίσετε ότι πολύς-επιθυμητό έξι-πακέτο. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχει ένας τρόπος να γίνουν οι κρίσιμες στιγμές που μπορούν πραγματικά να μειώσουν το μέγεθος της μέσης σας;Το κλειδί για αυτήν την τεχνική είναι η κορυφαία θέση της κρίσιμης στιγμής όπου τα abdominals σας σ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πώς να κερδίσει το βάρος
- Έως ότου άρχισα μετά από μια ρουτίνα να τρώω, τα κέρδη μου ήταν ελάχιστα. Μόλις έθεσα τους χρόνους κατανάλωσής μου σε έναν συγκεκριμένο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας μαζί με μια πρωτεϊνική ώθηση, θα μπορούσα να δω τα κέρδη αμέσως. Αυτό το πρόγραμμα δειγμάτων είναι ένας γρήγορος τρόπος να αποκτηθεί ο πρωτεϊνικός ΤΡΟΠΟΣ σας επάνω και να αυξηθεί γενικά η εισαγωγή τροφίμων σας. Αλλά δεν απαιτεί ότ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Πάρτε την μπάλα: σταθερότητα πυρήνα
- Έχετε ακούσει τον όρο, έμφαση στις βασικές; Οχι, δεν μιλάμε για το εσωτερικό μιας μπάλας του γκολφ? Μιλάμε για το εσωτερικό τους μυς που αποτελούν την κοιλιακή περιοχή, ισχία και χαμηλά στην πλάτη. Οι περισσότεροι άνθρωποι επίκεντρο τους προσοχή σχετικά με τους μυς που είναι πιο ορατές και εύκολο να εκπαιδευθούν, όπως δικέφαλος μυς, Πετς και πίσω, ωστόσο, τα πιο σημαντικά τους μυς που ενεργούν ως ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Στόχευση αυτά προβληματικά σημεία
- Δεν θα ήταν μεγάλο εάν θα μπορούσατε να απαλλαγείτε από την περίσσεια λίπους στο στομάχι σας ή να ενισχυθούν τα ισχία και οι μηροί; Πόσες φορές έχετε δοκιμάσει δίαιτα και άσκηση για στόχος εστιών ανάφλεξης σας μόνο για να δούμε αργά ή δεν προόδου; Πόσοι άνθρωποι ξέρετε ότι έχουν κάτω την ίδια πορεία, ίσως πολλές φορές; Έχοντας εργαστεί με εκατοντάδες άτομα, κυρίως γυναίκες, τα δύο πράγματα που βρή...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γιατί πρέπει να χρησιμοποιήσετε το δικαίωμα αλτήρες για την προπόνηση σας
- Ένα πρόγραμμα άσκησης αλτήρων είναι αποτελεσματικό με το σωστό εξοπλισμό Αυτές τις μέρες, πολύ περισσότερο που εδώ και δεκαετίες περασμένος, αλτήρες αυξάνονται σε δημοτικότητα σε κέντρα ικανότητας και τα κλαμπ της υγείας σε όλο το Ηνωμένο States.In Επιπλέον, είναι όλο και αγοράζονται από τους ανθρώπους που θέλουν να τις συμπεριλάβει στην προσωπική γυμναστήρια τους στο σπίτι, έτσι ώστε να μπορεί να...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Γιατί θα πρέπει να επιλέξετε το σωστό dumbells για μέγιστη αποτελέσματα αποτελέσματα
- Dumbbell επιβιβάζονται σε ένα πρόγραμμα άσκησης; Στη συνέχεια εξετάζει δύο γνωστές μάρκες dumbbell Αν ψάχνετε για υψηλής ποιότητας dumbbells για σας dumbbell συνεχή άσκηση και την καταλληλότητα του προγράμματος κατάρτισης τότε θα πρέπει να μάλλον θεωρούν Pro στυλ και δεκαεξαδική μορφή dumbbells, μεταξύ others.While σας δεν μπορούν να αγοράσουν φθηνότερα όνομα μάρκας dumbbells από τα καταστήματα τη...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Τα βασικά της dumbells και αλτήρα workouts
- Αλτήρες Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας μακράς διάρκειας γυμναστήριο και ατομικό πρόγραμμα ενίσχυσης. Αλτήρες Οι συντελεστές στάθμισης που χρησιμοποιούνται καλύτερα ως τμήμα της συνολικής προπόνηση φυσική σας κάθε day.A πρότυπο αλλά αποτελεσματικό αλτήρα άσκηση γίνεται κατά κανόνα ως εξής. Τοποθετήστε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι σας και τη χρήση όπλων για την άρση του αλτήρες μέχρι το ύψος του ώμου....
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ποιος άλλος θέλει να χτίσει μυ γρήγορα;
- Θεωρώ ότι όλη την ώρα. Παιδιά στο γυμναστήριο που κάνει μετά σύνολο όλων αυτών των διαφορετικών ασκήσεων, και αν εξεταστούν οι ίδιοι αυτοί άνθρωποι 3 μήνες από σήμερα δεν έχουν ουσιαστικά μεταβληθεί φυσικά όλοι ότι πολύ, ίσως λίγο πιο ήπια, αλλά τίποτα δεν πραγματικά αισθητή. Και η φευγαλέα ερώτηση "Πώς μπορώ να δημιουργήσω περισσότερα μυών" εξακολουθεί να είναι η battlecry.Well τύποι ότ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μύες συμβουλές κτίριο και συμπληρώνει: dos και donts
- δεν είναι αστείο, αλλά την ίδια στιγμή, πολύ δυνατή. Η bottomline είναι να γυμναστείτε προς τη σωστή κατεύθυνση και να μην βλάψουν το σώμα σας. Εδώ είναι μερικά έκανε και Dont για μυών Building.Muscle Κτίριο Συμβουλές: έκανε και Dont's1) οικοδόμησης μυών Διατροφή: Καταλαμβάνει μια σημαντική περιοχή στην πίτα οικοδόμησης μυών-διάγραμμα. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί σχετικά με τη διατροφή σα...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Άσκηση & μυϊκή ανάπτυξη τεχνογνωσίας για σκληρό Κερδισμένοι
- Σκληρά Κερδισμένοι είναι άτομα που εκπαιδεύονται εξίσου σκληρά με τους άλλους ανθρώπους, αλλά με κάποιο τρόπο αδυνατούν να κάνουν οποιαδήποτε κέρδη να συγκριθεί με τους άλλους. Χρειάζονται πολύ περισσότερα από σκληρή εκπαίδευση. Σκληρό gainers ανάγκη να ενσωματώσει πολλές διαφορετικές αρχές προκειμένου να επιτύχουν τις φιλοδοξίες τους μυς κτίριο και στόχους. Πολλοί bodybuilders πάρει για να ανακαλ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ξεπερνώντας τους φόβους και αντιπαραγωγική σκέψης
- Ίσως μερικές φορές αναρωτιέμαι αν σας αφοσίωση και η θυσία θα είναι αποδοτικές, όπως σας επιδιωκόμενων στόχων. Δεν υπάρχει ούτε ένα άτομο στη γη που θέλει να επενδύσει το χρόνο τους, η προσπάθεια, και χρήματα σε κάτι που τελικά θα οδηγήσει σε disappointment.It είναι ζωτικής σημασίας να συνειδητοποιήσουν την έκταση στην οποία θα ακολουθήσει την τάση αυτή της σκέψης. Συχνά φορές ίσως να μην είχαν επ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Bodybuilding: αποτελεσματικούς τρόπους για την αντιμετώπιση των επικρίσεων
- Είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τον τρόπο με τον οποίο θα ανταποκριθεί στις διαφορετικές κριτικοί σε όλη τη διαδρομή μας για την επίτευξη προσωπικών στόχων και Bodybuilding. Όπως και οι άλλοι τομείς της ζωής, είναι ένα άθλημα Bodybuilding γνώμης. Όταν εμείς το βήμα για την αυτό το στάδιο, ή την καθημερινή μας συμπεριφορά των επιχειρήσεων, είτε με συγγενείς ή τους δικαστές, είναι σχέσεις μας με αυτούς...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μύες συμβουλές οπτικοποίηση κέρδος
- Οπτικοποίηση μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην απόκτηση βάρους και τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Το κέρδος του βάρους μπορεί να είναι δύσκολη για πολλούς ανθρώπους που δεν χρησιμοποιούν το μυαλό τους για να βοηθήσουν στην process.Visualization είναι μια ισχυρή τεχνική που μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε μόνιμες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Ακριβώς με την "ημέρα ονειρεύεται"...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Μύες κτίριο εκπαίδευσης Συμβουλές για αρχάριους
- (*) Η κατάλληλη bodybuilding ασκήσεις technique.First βήματα στην οικοδόμηση μυών κατάρτιση είναι εύκολο. Ξοδέψτε τις πρώτες εβδομάδες στο γυμναστήριο γνωρίζοντας τις ασκήσεις. Κατά τη διάρκεια των πρώτων εβδομάδων του μυός κτίριο της κατάρτισης, των μυών αντιδρούν με το άγχος που σε αυτά, ακόμη και με λιγότερο βάρος, με σημαντική αύξηση της δύναμης και της έντασης των μυών. (*) αμαξοστοιχίας για ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - 3 Μεγαλύτερα οφέλη της κατάρτισης δύναμης
- Η κατάρτιση δύναμης είναι άσκηση που χρησιμοποιεί την αντίσταση για να ενισχύσει και να ρυθμίσει το οστεο-μυικό σύστημα, που βελτιώνει τον τόνο μυών και την αντοχή. "Η δύναμη που εκπαιδεύει" χρησιμοποιείται ως γενικός όρος συνώνυμος με άλλους κοινούς όρους: "weightlifting" και "κατάρτιση αντίστασης." Φυσιολογικά, τα οφέλη της συνεπούς κατάρτισης δύναμης περιλαμβάνουν μια αύξηση στο μέγεθος και...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Κέρδος της μάζας μυών
- Αυτό το άρθρο θα συζητήσει πώς να κερδίσει το κτήριο μυών βάρους φυσικά. Το κέρδος του βάρους είναι φυσικά για το μυ που χτίζει και που χρησιμοποιεί μια διατροφή μαζικής οικοδόμησης καθημερινά. Το θέμα για το πώς να κερδίσει το βάρος είναι κοινό, εντούτοις η απάντηση βρίσκεται στη διατροφή σας. Κατωτέρω θα δώσουμε ένα παράδειγμα μιας διατροφής μαζικής οικοδόμησης για μια ημέρα της εβδομάδας....
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Έξι λεπτά abs
- Έξι λεπτά από την ημέρα σας. Το μόνο που χρειάζεστε είναι ένα επίπεδο floor.Start αυτής της συνόδου τα βασανιστήρια ακριβώς όπως το τέλος πιστώσεις αρχίσουν να ζαριά. Λίγες Sprint, η Bell Atlantic, Burger King και εμπορικά αργότερα, Τζέρι θα πρέπει να αρχίζουν το με το μονόλογο που ξεκινά η επακόλουθη επεισόδιο. Και από τότε, θα πρέπει να σας midsection όπως κάψιμο charcoal.Contrary με όσα πολλοί ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Λόγοι για τους οποίους εκπαίδευση πόδι δεν πρέπει να αγνοηθούν
- Ως μια σύγχρονη κλέφτης βάρος σώματος ή ο δημιουργός της, θα θέλετε να κάτι εικόνα. Εικόνα εαυτό σας ως ένα εξαιρετικά musucular πρόσωπο με πολύ λίγο λίπος του σώματος. Τώρα εικόνα σας με τα πόδια κάτω από την παραλία και ο καθένας κοιτάζοντας. Νομίζεις ότι είναι κοιτάζοντας το σώμα σας, επειδή μοιάζει με χαραγμένα στην πέτρα του, αλλά ο πραγματικός λόγος είναι η έλλειψη ακραίων σας πόδι της ανάπτ...
-
- 2007-11-13 22:16:19 - Ένα πολύ απλό πρόγραμμα μπορεί να ακολουθήσει κανείς για να αποκτήσει μάζα
- Μέχρι να αρχίσει μετά από μια ρουτίνα να φάνε, τα κέρδη μου ήταν ελάχιστες. Μόλις μου που μου τρώει φορές σε ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα κατά τη διάρκεια της ημέρας μαζί με μια πρωτεΐνη ώθηση, θα μπορούσα να δείτε τα κέρδη αμέσως. Αυτό το πρόγραμμα είναι ένα δείγμα γρήγορος τρόπος για να πάρετε το πρωτεΐνες μέχρι και γενικά την αύξηση της πρόσληψης τροφής. Αλλά αυτό δεν απαιτεί την παραδοσια...
Burn The Fat Feed The Muscle
The Simple Proven Science Of Fat Loss No One Else Will Tell You About
Chopper-Tattoo - Top Tattoo Offe
The #1 Tattoo Gallery On The Web. Amazing!
Natural Cure for Yeast Infection
At Last Infections can be eliminated FAST and For Good
Anxiety And Panic Attacks
A Natural Technique To Stop Panic Attacks and General Anxiety Fast!
