Εξοπλισμός οικοδόμησης σώματος για το υπόλοιπο μας
Οι μεγάλοι, διογκώνοντας μύες όπως εκείνους που βρίσκονται στα πρότυπα των καλύψεων περιοδικών οικοδόμησης σωμάτων είναι συχνά αυτό που οι άνθρωποι συνδέουν με την κατάρτιση δύναμης. Φυσικά, οι μύες οικοδόμησης είναι μέρος αυτού του τύπου επιμορφωτικού προγράμματος. Υπάρχουν άλλα οφέλη εκείνα τα ακόμη και γυναίκες που όχι η ανάγκη σε ?bulk επάνω; μπορέστε να εκτιμήσετε. Οι ισχυρότεροι μύες μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο τραυματισμού σας για την πλάτη σας και άλλα μέρη του σώματός σας. Δεδομένου ότι ο μεταβολισμός σας αυξάνεται όταν μπορείτε επίσης να διατηρήσετε τραίνο δύναμης, εσείς ένα υγιές βάρος. Το κτήριο σώματος που οδηγεί στους μεγάλους μυς περιλαμβάνει χαρακτηριστικά τα μακροχρόνια, επίμονα workouts. Για να δοκιμάσετε τα αποτελέσματα αναφερθέντα ακριβώς, θα πρέπει ακριβώς να εκτελέσετε τις ασκήσεις οικοδόμησης σωμάτων για 30 λεπτά, 3 φορές εβδομαδιαίως. Αυτό που κάνει τη διαφορά στα αποτελέσματα εσείς δοκιμάστε με τη δύναμη ασκήσεις κατάρτισης είναι ο εξοπλισμός οικοδόμησης σωμάτων που χρησιμοποιείτε.
Εάν ενδιαφέρεστε για ένα μέτριο workout, μπορείτε απλά να προσθέσετε τα βάρη αστραγάλων ή καρπών στον υπάρχοντα χαμηλός-αντίκτυπό σας workout. Η προσθήκη μερικών πρόσθετων λιβρών αναγκάζει την καρδιά και τους μυς σας για να εργαστεί σκληρότερα. Οι φανέλλες βάρους είναι επίσης μια επιλογή εάν ενδιαφέρεστε για τον καθορισμό του ανώτερου σώματός σας. Το κλειδί για την επιτυχία με αυτόν τον εξοπλισμό οικοδόμησης σωμάτων είναι να σιγουρευτεί ότι δεν βάζετε πάρα πολλή πίεση στους μυς σας, οι οποίοι μπορούν να προκαλέσουν το σοβαρό τραυματισμό. Δεδομένου ότι αυτοί οι τύποι βαρών είναι εύκολα διευθετήσιμοι, μπορείτε να δοκιμάσετε τα ποικίλα ποσά βάρους για να βρείτε το ποσό που θα σας δώσει τα καλύτερα αποτελέσματα χωρίς την αδικαιολόγητες πίεση και πίεση.
Μια κοινή θεραπευτική αγωγή οικοδόμησης σωμάτων για τα επαγγελματικά bodybuilders είναι να στραφεί σε ένα σύνολο μυών κάθε workout. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε διαταγή που επιθυμείτε. Δεδομένου ότι μπορείτε να απασχοληθείτε στους κοιλιακούς μυς σας σε καθημερινή βάση, ο εξοπλισμός οικοδόμησης σωμάτων που περιλαμβάνει μια πλατφόρμα για την εκτέλεση των κοιλιακών ασκήσεων είναι μια καλή επιλογή. Οι μηχανές Smith είναι εξοπλισμός που χαρακτηρίζει τους σταθμούς για την εκτέλεση των διαφορετικών ασκήσεων. Αυτές οι μηχανές χαρακτηρίζουν γενικά έναν πάγκο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να εκτελέσετε τους Τύπους πάγκων καθώς επίσης και τις κρίσιμες στιγμές ή το κάθομαι-UPS. Αυτές οι μηχανές μπορούν να κοστίσουν προς τα πάνω $500, αλλά low-end οι μηχανές Smith όπως ο στερεός ρευματοδότης σώματος που κοστίζει λιγότερο από $500 είναι τέλειες για ένα βασικό πρόγραμμα οικοδόμησης σωμάτων.
Για ?spot; workouts, bodybuilding ασκήσεις που εστιάζουν σε μια ομάδα μυών, υπάρχουν πολυάριθμοι τύποι εξοπλισμών οικοδόμησης σωμάτων διαθέσιμων στην αγορά. Μέσα σε αυτήν την αγορά υπάρχουν πολυάριθμα είδη εξοπλισμού οικοδόμησης σωμάτων για τις ελαφρύς-$$$-ΜΈΤΡΙΕΣ ασκήσεις οικοδόμησης σωμάτων. Ένα καλό κομμάτι εκκινητών του εξοπλισμού που μπορείτε να αγοράσετε οπουδήποτε είναι ένας πηγούνι-επάνω φραγμός. Δαπάνες αυτού του εξοπλισμού τόσο λίγα όπως $10 και τακτοποιήσεις σε οποιαδήποτε πόρτα του σπιτιού σας. Η ώθηση UPS είναι τέλεια για οποιοδήποτε τύπο προγράμματος άσκησης. Αν και μπορείτε να αποδώσετε pushups χωρίς ειδικό εξοπλισμό, η αγορά ενός ζευγαριού των στάσεων pushup μπορεί να παρέχει την πρόσθετη υποστήριξη για τους καρπούς σας. Αυτός ο εξοπλισμός είναι επίσης μεγάλος για το ταξίδι. Οι στάσεις εμβύθισης μπορούν να μην ταιριάξουν στη βαλίτσα σας, αλλά μπορείτε εύκολα να τους γλιστρήσετε σε μια γωνία ενός δωματίου όταν δεν είναι σε χρήση. Οι στάσεις εμβύθισης χρησιμοποιούνται για να εκτελέσουν τις ασκήσεις που λειτουργούν τα όπλα και τα abdominals. Εάν είστε δημιουργικοί μπορείτε εύκολα να σχεδιάσετε άλλες ασκήσεις ανωτέρων και χαμηλός-σωμάτων. Ο εξοπλισμός που απαριθμείται εδώ είναι μόνο ένα ποσοστό αυτό που είναι διαθέσιμο στην αγορά. Μπορείτε να βρείτε περισσότερες αναλυτικές πληροφορίες για τον εξοπλισμό οικοδόμησης σωμάτων σε σώμα-κτήριο- equipment.com.
Περίπου ο συντάκτης:
χττπ://ωωω.ψοδυ-κτήριο- equipment.comprovides οι αναθεωρήσεις των πιό πρόσφατων εξελίξεων στον εξοπλισμό και την τεχνική εσείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν για να αναδιαμορφώσουν τους μυς σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
