Κατασκευάστηκε μυών σας και να ενισχύσει την κατάρτιση ένταση τώρα
Κατασκευάστηκε Μύες με μονομερή βάρος της κατάρτισης του προγράμματος. Είτε είστε αίσθηση μπαγιάτικο για τις τρέχουσες συνήθεις ή απλώς αναζητούν έναν τρόπο για τη βελτίωση workouts σας και να ξεκινήσετε πάλι την επίτευξη προόδου, η μονομερής κατάρτιση είναι ένας τέλειος τρόπος για να αυξήσει τα αποτελέσματα του χρόνου κατάρτισης και να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε muscle.What είναι μονομερής κατάρτιση; Είναι απλώς εργασίας μία πλευρά του σώματός σας σε μια στιγμή. Αυτό δεν είναι το ίδιο όπως, ας πούμε, αναπληρωτής dumbbell μπούκλες σας όταν κάνετε μια εκπρ. με το αριστερό χέρι, στη συνέχεια μια εκπρ. με το δεξί, κλπ. Εσείς έχετε ένα πλήρες σύνολο για μια πλευρά, πριν από τη μετάβαση στις other.For παράδειγμα, κάνει μια σύνολο των 10 REPS Τύπου σχετικά με το πόδι με το δεξί πόδι μόνο τότε κάνει μια σειρά από 10 REPS με το αριστερό πόδι μόνο. Μονομερείς κατάρτιση σας επιτρέπει να αυξήσετε τη μυϊκή έμφαση στην οποία εργάζεστε με κάνει καλύτερη δουλειά από την απομόνωση του χώρου εργασίας muscle.Your ένταση αυξάνει, γιατί η αύξηση της συμμετοχής των μυών λόγω της διμερούς ελλείμματος. Το διμερές έλλειμμα νοείται το συνολικό βάρος, μπορείτε να εργάζονται ανελκυστήρα με ένα σκέλος σε μια στιγμή είναι μεγαλύτερη από το συνολικό βάρος μπορείτε να άρει όταν εργάζονται και οι δύο άκρα together.This επικεντρωθεί στην αύξηση της έντασης και θα βοηθήσει τους μυς σας κτίριο, ενώ την τόνωση των προσπαθειών σας strength.Here είναι μια σειρά από ασκήσεις που είναι κατάλληλα για την μονομερή κατάρτιση που μπορεί να σας βοηθήσει να οικοδομήσουμε μυϊκή μάζα-Smith Marchine SquatsLeg PressLeg CurlsLeg ExtensionCalf RaisesCable CrossoversPec DeckPullups ή PulldownsSeated Cable RowsAll είδη πλευρική θέτει για την shouldersDumbbell PressSeated γενικών dumbbell extensionsTricep PressdownDumbbell Κήρυκας CurlCable CurlIf είστε ψάχνουν για κάτι διαφορετικό για να σας βοηθήσει να ξεφύγει από ένα αυλάκι και να οικοδομήσουμε μυς ή απλά θέλετε να αυξήσει την ένταση και την παραγωγικότητα των τρέχουσα εργασία σας, θα πρέπει να δώσει σίγουρα μονομερή κατάρτιση δοκιμάστε το. Δώστε μια δίκαιη ανακινήστε και θα εκπλαγείτε ευχάριστα από την results.Gregg GilliesGregg Gillies είναι ο ιδρυτής της http://www.buildleanmuscle.com Τα άρθρα που έχουν εμφανιστεί στο Ironman Magazine και είναι τακτικός συνεργάτης σε Body Talk Magazine. Έχει γράψει δύο βιβλία, που είναι διαθέσιμο στο δικτυακό τόπο του. Έχει επίσης γράψει μια ελεύθερη έκθεση, Fast Μάζα, που διατίθεται στη Fast Μαζικής Μύες Κτίριο
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
