Μύες και φυσικής κατάστασης - το πρώτο κλειδί για την επίτευξη των στόχων σας
Αφήνει να συζητήσουμε τι θητεία ως Μυς και ικανότητα - Το πρώτο Key.In ένα προηγούμενο άρθρο, πήγα μέσω της "Τρία κλειδιά της επιτυχίας" σε κάθε μυ και το καθεστώς φυσικής κατάστασης που use.Remember - "BE - DO - ΕΧΟΥΝ" ? Εάν ξεχάσατε αυτό το άρθρο, μπορείτε να έρθετε ... Γυμναστήριο GoalIf έχετε το διαβάσετε, εδώ είναι απλά μια πολύ γρήγορη επισκόπηση του τι ήταν σχετικά με: 1. Αποφασίστε τι θέλετε να έχετε. Ποιοι είναι οι στόχοι σας; 2. Αποφασίστε ποια είναι τα αναγκαία μέτρα, που πρέπει να κάνετε για την επίτευξη αυτών goals.3. Επιλέξτε αυτό που πρέπει να είστε. Τι πρέπει να γίνει για να γίνει αυτό που είναι απαραίτητο να υπάρχει αυτό που θέλετε; Αν είστε σε όλα σύγχυση σχετικά με αυτό το άρθρο, παρακαλούμε να ξαναδιαβάσει αυτό, και πάλι, εάν είναι απαραίτητο. Έχετε πραγματικά πήρα για να πάρει αυτό το δικαίωμα, έτσι ώστε να μπορεί να επιτύχει σε οτιδήποτε επιλέξετε να κάνετε, συμπεριλαμβανομένης της επίτευξης κάθε είδους επιτυχία με την φυσική σας κατάσταση goals.Assuming καταλαβαίνετε η ιδέα που έχω μόλις συζητήσαμε, εδώ είναι τα δέκα πιο σημαντικά βήματα των βασικών έχουν «το»: 1. Πάρτε ένα σημειωματάριο και στυλό. Αφήνει το όνομα στην κορυφή της σελίδας Μυς και ικανότητα Goals.2. Γράψτε την ημέρα και την ημερομηνία ακριβώς κάτω από το title.3. Αποφασίστε τι απώτερος στόχος είναι φυσική σας κατάσταση. Σε τελευταία ανάλυση, τι είναι αυτό που πραγματικά θέλετε να έχει από το δικό σας μυς και η ικανότητα καθεστώς; Ποιο είναι το τελικό αποτέλεσμα που προσπαθείτε τόσο σκληρά για να πάρει; Γράψτε down.4. Δεν είναι αρκετό να θέλουν μόνο ένα πράγμα, γιατί δεν θα αισθάνονται δικαιολογείται κάνει κάτι καλά, αν όλα είναι ότι υπάρχει σε αυτό. Έτσι αφήνει να δικαιολογήσει it.Are υπάρχουν άλλα οφέλη που θέλετε το πρόγραμμα κατάρτισης για να σας επιτευχθεί; Αυτή είναι η ώρα να σκεφτεί. Για σκεφτείτε τι μπορείτε want.For παράδειγμα, θα μπορούσε να είναι να γίνει πιο αερόβιες ταιριάζει και να χάσουν βάρος, ενώ παράλληλα αυξάνουν αδύνατο μυ σας, αυξάνοντας την εμπιστοσύνη σας και τη δημιουργία των αρθρώσεις σας. Σκεφτείτε τα οφέλη που θα θέλατε να έχουν ως αποτέλεσμα της ρουτίνας κατάρτισης σας, καθώς και ο τελικός στόχος του '3 'παραπάνω. Γράψτε τους down.5. Πάρτε το χρόνο σας. Μην το βιασύνη. Απλά αναθεώρηση τι έχετε γραπτή μέχρι στιγμής. Είναι ό, τι θέλετε να "έχουν" γραμμένο με σημειωματάριο σας; Εάν ναι, μεγάλη. Αν δεν είναι, τότε συνεχίστε να γράψει τους στόχους σας. Κάνετε αυτό έως ότου δεν μπορείτε ακριβώς να πιστεύω πια, ή έως ότου το κεφάλι σας hurts.6. Τώρα μόλις αφήσετε όλα μόνη της και πάει για την καθημερινή σας ρουτίνα. Ξεχάστε ό, τι έχετε μόλις γράφτηκε για λίγες μέρες. Απλά δώστε στον εαυτό σας ένα διάλειμμα. Μπορείτε να επανέλθει αργότερα στο μυ και η φυσική σας Have key.7. Μετά από μερικές ημέρες, θα θέλετε μπορείτε να κοιτάξετε μέσα από αυτό που έχετε γράψει. Μερικοί από εσάς θα έχουν μόνο λίγες γραμμές γίνει, ενώ άλλοι μπορεί να έχουν γράψει ένα δοκίμιο. Είτε έτσι είτε αλλιώς είναι καλή. Απλά διαβάστε το again.8. Υπάρχει κάτι που θα θέλατε να προσθέσετε; Αν ναι, γράψτε το κάτω. Κάθε ιδέες που έρχονται στο μυαλό, γράφω αυτές τις πάρα πολύ. Αν είστε ικανοποιημένοι με το τελικό αποτέλεσμα - great.9. Τώρα ήρθε η ώρα να ξαναγράψουμε αυτούς τους στόχους. Έτσι, μετακινηθείτε σε μια νέα σελίδα στο σημειωματάριο σας και να δώσει την ίδια όνομα και πάλι - Μυς και ικανότητα Γκολ Εξευγενισμένο. Στη συνέχεια γράψτε την ημερομηνία ακριβώς κάτω από that.You ανάγκη για μείωση τους στόχους σας, ώστε να είστε συγκεκριμένες και εφικτές από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα. Ταυτόχρονα πρέπει να έχουν την ουσία του τι θέλετε να έχει επιτευχθεί μέχρι το τέλος του προγράμματος κατάρτισης σας. Για παράδειγμα: Αν ένας από τους στόχους σας είναι να έχει χάσει βάρος. Στη συνέχεια το λόγο, ώστε να είναι συγκεκριμένες, χρονικά περιορισμένες και η ουσία του τι θέλετε να επιτυγχάνω. Έτσι, μπορείτε να το γράψεις κάπως έτσι: "Είμαι επίτευξη μιας απώλειας βάρους των 16lbs από 5 Μαρτίου 2005." Ή - "Είμαι στην αύξηση του μεγέθους το χέρι μου σε 16 ίντσες από 21 Απριλίου του 2005." Get τι εννοώ; 10 . Τώρα που έχετε γράψει σας γκολ, πάλι, θέλω να πάρετε μια κάρτα. Αφήνει το μέγεθος καρτ-ποστάλ "λένε". Πάλι γράψτε τον τίτλο: My μυς και η ικανότητα Στόχους της Χιλιετίας και την ημερομηνία της έναρξης program.Now σας γράφω αυτές τις ειδικές στόχους στην κάρτα σας. Αυτές είναι τώρα έτοιμο να είναι ένα μέρος της ρουτίνας κατάρτισης σας. Κάθε φορά που είστε έτοιμος να αρχίσει την εκπαίδευση σας, διαβάστε απλώς τα aloud.As στόχους κάνετε, δείτε μόνοι σας την εκτέλεση των ασκήσεων. Νιώστε την εργασία των μυών σας, αντλία καρδιά σας και πόσο μεγάλη είναι να επιτευχθεί goals.I σας να σας πήρε να γράψει τους στόχους σας τρεις φορές. Παρατηρήσατε ότι; Γιατί; Γιατί θέλω να --* Δημιουργία αυτών των στόχων σας στην καρδιά και στο μυαλό σας .* Για να είναι παθιασμένοι με αυτούς τους στόχους που σημαίνει τόσα πολλά για σας .* Για να αισθανθεί τα οφέλη, όπως και αν έχετε ήδη επιτύχει τους στόχους σας * Για να δείτε τα οφέλη, όπως και αν έχετε ήδη επιτύχει them.To συμπέρασμα, ακολουθήστε αυτά τα δέκα βήματα. Να είστε υπομονετικοί. Είμαι εστιασμένη. Και πιστεύω ότι αυτό θα βοηθήσει, έστω και αν είναι αμφίβολη. Σε περίπτωση που αποτύχουν οι περισσότεροι άνθρωποι, είναι το σημείο όπου κρίνουν αρνητικά. Μόλις αρχίσει η αρνητική διαδικασία σκέψης, έχετε υποστεί βλάβη ευκαιρία σας επιτυχία με την ευκαιρία αυτή. Αν συμβεί αυτό, είναι σωστή αμέσως και continue.Muscle και Fitness είναι το κλειδί έχουν "η". Υπάρχουν ακόμα οι "BE" και "κλειδιά DO" να πάει. Αλλά, αυτό είναι για το επόμενο άρθρο μου. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλα τα σχετικά άρθρα και θα είστε καλά στο δρόμο σας στην επιτυχία σας μυς και η ικανότητα program.Tony Farrell του παρέχει πολύτιμες πληροφορίες για τον κόσμο της υγείας, fitness και bodybuilding. Μέσω του μοναδική προσέγγιση, που βοηθά πραγματικά τους ανθρώπους να επιτύχουν και να επιτύχουν τους στόχους τους. Για να εγγραφείτε σε ezine του, απλά επισκεφθείτε: http://www.how-to-build-muscle-and-fitness.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
