8 Ακρες στην οικοδόμηση του σώματος ονείρου σας
Ακριβώς όπως τις ρουτίνες, το παρόν έγγραφο δεν προορίζεται να είναι τακτοποιήσεις όλες ενός "ενός μεγέθους." Πάρτε από το τι που, αλλά παρακαλώ θυμηθείτε ότι τι είναι ο σημαντικότερος είναι η υγεία και η ευημερία σας. Σε εκείνο το φως, εξετάστε τον ακόλουθο κατάλογο:
1. Πρίν αρχίζει οποιαδήποτε σοβαρή θεραπευτική αγωγή ανύψωσης βάρους ή οικοδόμησης σωμάτων, συμβουλευθείτε τον παθολόγο σας.
2. Σύνολο οι στόχοι σας. Καθορίστε τι αναμένετε να επιτύχετε με τη νέα bodybuilding εκστρατεία σας μέσα σε ένα ρεαλιστικό χρονικό πλαίσιο. Εάν δημιουργείτε οι στόχοι που είναι ανέφικτοι εσείς τίθενται επάνω για την αποτυχία. Μπορείτε να γίνετε βαριεστημένοι, απογοητευμένοι και απογοητευμένοι στο σημείο όπου μπορείτε να σταματήσετε. Αυτό είναι μια πολύ λυπημένη έκβαση σε αυτό που να είναι η καλύτερη απόφαση της ζωής σας. Μην πωλήστε απότομα. Θέστε τους μακροπρόθεσμους στόχους σας, φυσικά, αλλά και να θέσουν τους βραχυπρόθεσμους στόχους που είναι επιτεύξιμοι. Και, μην ξεχάστε να ανταμειφθείτε όταν τους επιτυγχάνετε.
3. Εξετάστε τις δαπάνες. Εάν δεν έχετε ήδη έναν προϋπολογισμό, δημιουργήστε ένας. Κατόπιν, καθορίστε ποιο ποσό διακριτικών κεφαλαίων έχετε διαθέσιμο για το bodybuilding πρόγραμμά σας. Αυτό θα καθορίσει εάν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά να έχετε μια εγχώρια γυμναστική ή εάν οι ανάγκες σας θα εξυπηρετούνταν καλύτερα με την ένωση μιας λέσχης. Η ένωση μιας λέσχης είναι ακόμα μια καλή βραχυπρόθεσμη εισαγωγή πρίν ξοδεύει τις εκατοντάδες ή χιλιάδες δολάρια στον εξοπλισμό που να μην είναι κατάλληλος για τις ανάγκες σας.
4. Μην ξεχάστε μερικές από τις εναλλακτικές λύσεις χαμηλότερου κόστους στην αγορά του bodybuilding εξοπλισμού σας. Εάν χρησιμοποιείται ο εξοπλισμός είναι ακόμα λειτουργικός γιατί ξοδεψτε τα πρόσθετα δολάρια ακριβώς για glitz λίγο! Ο χρησιμοποιημένος εξοπλισμός καλός, εμπορικός σήματος είναι κάθε κομμάτι τόσο λειτουργικό όσο κάτι δεξιά από ένα πάτωμα αιθουσών εκθέσεως.
5. Θεωρήστε μια εγχώρια γυμναστική μαζί με μια ιδιότητα μέλους σε μια δημόσια δυνατότητα. Αγοράστε το λιγότερο ακριβό ελεύθερο εξοπλισμό βάρους για τη χρήση στο σπίτι και ενώστε μια γυμναστική για να έχετε πρόσβαση στον ακριβότερο εξοπλισμό. Μπορείτε να σχεδιάσετε τις ολόκληρες ρουτίνες workout σας περίπου έναν συνδυασμό όπως αυτό.
6. Φάτε υγιή! Αυτό δεν μπορεί να τονιστεί αρκετά. Οι μόνες αληθινές bodybuilding ενισχύσεις είναι καλή διατροφή. Συμβουλευθείτε έναν εξουσιοδοτημένο διαιτολόγο. Προσέξτε το τοπικό κοινοτικό ημερολόγιό σας για τα ελεύθερα σεμινάρια για τη διατροφή και τη διατροφή. Μάθετε όλων που μπορείτε για αυτά που η φύση παρέχει ελεύθερα που μπορεί να σας βοηθήσει για να αναπτύξει μια υγιεινή διατροφή.
7. Εάν επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε τα διαιτητικά συμπληρώματα, επιβεβαιώστε ότι ξέρετε τι υποβάλλετε το σώμα σας. Ακολουθήστε τις οδηγίες συσκευασίας που περιγράψαμε ανωτέρω. Ρωτήστε τον παθολόγο σας για τις συστάσεις του/της βασισμένες στη θεραπευτική αγωγή που έχετε επιλέξει. Κανένας φίλος, λεωφορείο ή γνωστός δεν μπορούν να πάρουν τη θέση του παθολόγου σας. Στην πραγματικότητα, μπορείτε ακόμη και να ερευνήσετε την εύρεση ενός παθολόγου που ειδικεύεται στο αθλητικό wellness.
8. Να είστε καλός σε σας. Ναι, είναι σημαντικό να ωθήσει για να επιτευχθούν οι στόχοι σας, αλλά είναι πολύ εύκολο να τοποθετηθούν αιχμή οι κλίμακες στην άλλη κατεύθυνση και να δημιουργηθεί ένας εφιάλτης για σας. Οι έμμονες, καταναγκαστικές συμπεριφορές δεν είναι συμβάλλουσες σε έναν υγιή bodybuilding τρόπο ζωής.
Σας εύχομαι ένα υγιές και ευτυχές ταξίδι στο δρόμο σας και. Βάλτε τις προτάσεις και τις συστάσεις στην εργασία και είστε για τα καλά στο δρόμο στην οικοδόμηση του σώματος που μπορείτε να είστε υπερήφανοϊ
Το Tony Newton δημοσιεύει το δημοφιλή ιστοχώρο υγείας και wellness - χττπ://ωωω.1στ-για- health.com με τα μέρη των πληροφοριακών άρθρων σχετικά με τις χαμηλές διατροφές εξαερωτήρων, την απώλεια τρίχας, την ανακούφιση πόνου αρθρίτιδας, την ακμή και τα μέρη περισσότερο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
