Μυστική άκρη κατάρτισης # 242 - να είναι 10% ισχυρότερο στο πόδι μπούκλες αμέσως!
Αυτό είναι ένα τέχνασμα που πρέπει να γίνουν σχετικά με το πόδι κατσαρώματος μηχανή. Με την απλή αλλαγή όπου μπορείτε λαβή χέρια σας σχετικά με το μηχάνημα, μπορείτε να αυξήσετε τη δύναμη με την κυκλοφορία έως και κατά 10% αμέσως! Lie αντιμετωπίζουν προβλέπονται στον πάγκο, όπως σας κανονικά, όταν θα κάνουν την άσκηση. Αντί των λαβών το μηχάνημα για τις λαβές κάτω από το πάγκο με τα όπλα σας κυρτωμένο, επεκτείνει σας όπλων γενικά ευθεία μπροστά και για να πάρετε ό, τι είναι εκεί. Αυτό είναι γενικά το πλαίσιο και στις δύο πλευρές του βάρους στοίβα. Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι αυτό το τέχνασμα δεν θα λειτουργήσει αν δεν υπάρχει τίποτα εκεί για να τον πάρετε - μερικές μηχανές μόνο κατά το τέλος του πάγκου και να έχει το βάρος της στοίβας ή να την πλευρά behind.Do πόδι σας μπούκλες σας ως συνήθως, αλλά θα χρησιμοποιούν αυτό το διαφορετικό πρόσφυση. Θα πρέπει να αισθάνονται πιο ισχυρή όταν κάνει them.One από τους καλύτερους τρόπους για να δείτε αυτή την αρχή σε δράση είναι να κάνουμε ένα σύνολο όπως σας κανονικά θα σας με κανονική λαβή για περίπου 10 έως 12 REPS. Όταν δεν μπορεί να κάνει οποιαδήποτε REPS περισσότερο, στροφή προς την πρόσφυση, όπως εξηγείται πιο πάνω. Θα πρέπει να είναι σε θέση να πάρετε μια πιο λίγα REPS out.When χρησιμοποιώντας αυτή την πρόσφυση θα πρέπει επίσης να βρείτε που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή περισσότερο βάρος από ό, τι κάνετε συνήθως, για το λόγο αυτό το τέχνασμα reps.The έργων είναι ότι τα όπλα που έχουν ευθεία αφαιρεί δικέφαλος μυς σας, όπως η σύνδεση με τον περιορισμό της άσκησης. Μεταφέρει τη δύναμη μέσω ισχυρότερης πίσω σας μυς Αντ 'αυτού, με αποτέλεσμα την αυξημένη αντοχή άμεσα! Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να κάνετε την άσκηση κατσαρώματος πόδι, πηγαίνετε στο http://www.fitstep.com/Library/Exercises/Leg_curls.htmAbout Η AuthorNick Nilsson είναι αντιπρόεδρος της BetterU, Inc, μια ηλεκτρονική άσκηση, καλή φυσική κατάσταση, την κατάρτιση και την προσωπική εταιρεία. Δείτε το τελευταίο του eBook "The Best Ασκήσεις Ποτέ μην έχετε ακούσει για το" σε http://www.thebestexercises.com ή επισκεφθείτε http://www.fitstep.com. Εσύ μπορεί να επικοινωνήσει με τον οποίο betteru@fitstep.com ή εγγραφείτε για να BetterU Νέα, την καταλληλότητα betterunews@fitstep.com στο ενημερωτικό δελτίο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
