Τα βασικά της dumbells και αλτήρα workouts
Αλτήρες Αποτελούν αναπόσπαστο μέρος μιας μακράς διάρκειας γυμναστήριο και ατομικό πρόγραμμα ενίσχυσης. Αλτήρες Οι συντελεστές στάθμισης που χρησιμοποιούνται καλύτερα ως τμήμα της συνολικής προπόνηση φυσική σας κάθε day.A πρότυπο αλλά αποτελεσματικό αλτήρα άσκηση γίνεται κατά κανόνα ως εξής. Τοποθετήστε έναν αλτήρα σε κάθε χέρι σας και τη χρήση όπλων για την άρση του αλτήρες μέχρι το ύψος του ώμου. Τώρα, κάτω τα όπλα σας κάτω ώστε να όπλων από την πλευρά σας. Επαναλάβετε όσες φορές necessary.You μπορεί επίσης να εκτελέσει τις ασκήσεις για την ενίσχυση των δύο σκελών, δουλεύοντας με έναν αλτήρα και το ένα χέρι σε time.Dumbbells και αλτήρα βάρη μπορούν να αγοραστούν ως σύνολα ζεύγη ή ως ένα ολοκληρωμένο σύνολο αλτήρα που προσφέρει πολλές και διαφορετικές προσαυξήσεις βάρους ανάλογα με το τρέχον επίπεδο της φυσικής σας και τι στόχους γυμναστηρίου είναι στο future.Adjustable αλτήρες μπορούν να αγοραστούν για χρήση στο σπίτι - αν θέλετε να κάνετε κάποια γρήγορη dumbell βραχίονα προπόνηση κάθε μέρα - ή δανειστεί στο γυμναστηρίων - σε περίπτωση που θέλετε να χρησιμοποιήσετε τους αλτήρες, ως μέρος του ένα μεγάλο πρόγραμμα εκγύμνασης που περιλαμβάνει διαδρόμους, ποδήλατα, πρέσες πάγκου και παρακάμπτοντας ropes.You μπορούν συνήθως να buy αλτήρες βάρη σε 5 προσαυξήσεις λίβρα. Αυτό είναι ιδανικό για τους ανθρώπους σε έναν μακροχρόνιο πρόγραμμα κατάρτισης διάρκειας, διότι σημαίνει ότι μπορούν να αγοράσουν τα βάρη που ταιριάζουν με το επίπεδο αντοχής τους, δεδομένου ότι βελτιώνουν τους fitness.Dumbbells και αλτήρων βάρη έρχονται σε πολλά διαφορετικά χρώματα, σχέδια, υφές, υλικά και έτσι μπορείτε να αγοράσετε αλτήρες για να ταιριάξει το δικό σας προσωπικό στυλ και να ταιριάζει με τη διακόσμηση του χώρου σας στο γυμναστήριο home.If θέλετε να δημιουργηθεί μια οθόνη σπίτι τότε θα πρέπει μάλλον να επιλέξουν χρώμιο ή αλτήρες χυτοσίδηρο, τα οποία είναι απλή, εύκολη στη χρήση, και ελκυστική. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε από καουτσούκ περισφίγγει διότι θα ελαχιστοποίηση του θορύβου και το δυναμικό για βλάβη λόγο αν πτώση κατά λάθος έναν αλτήρα κατά dumbell workouts.Chrome αλτήρες σας είναι το πιο δημοφιλές είδος αλτήρες για use.If σπίτι είστε σοβαροί σχετικά με τη συνεχιζόμενη φυσική σας κατάσταση πρόγραμμα τότε μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν αλτήρα ράφι για την αποθήκευση των αλτήρα set.Without σας ένα ράφι, αλτήρες σας θα σωριάζω γυμναστήριο σας από την ανάληψη των περιττών χώρο δαπέδου, επειδή μπορείτε να αποθηκεύσετε σας αλτήρες κάθετα ή οριζόντια απόσταση από τα πόδια μέσω areas.The τύπο rack αγοράζετε εξαρτάται τελικά από το είδος της αλτήρα που αγοράζετε. Ομοίως, το είδος της αλτήρα που εξαρτάται από την αγορά σας σχετικά με το ύψος, το βάρος σας, τον τύπο σώματος, και το επίπεδο φυσικής κατάστασης και το επίπεδο των strength.Paul Johnson έργων τεχνική υποστήριξη για τη Νέα Υόρκη που βασίζεται στο Internet Publishing Company, DigiLectual είδους Χρησιμοποιεί dumbell ασκήσεις στο πλαίσιο της του συνολική, ισορροπημένη γυμναστήριο workouts.Find γιατί αλτήρες είναι το καλύτερο είδος της ελεύθερης ασκήσεις βάρους. Λάβετε σχόλια και χρήσιμες πληροφορίες. Κάντε κλικ στο κουμπί ==> http://www.dumbells-info.com/
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
