Debunking αρχή αβ μύθους
Ab κατάρτισης έχει γίνει σε θάνατο, αλλά είναι η ώρα για να το εξετάσουμε. Γιατί; Επειδή οι άνθρωποι είναι ακόμη κατάρτισης τους abs λάθος, οπότε όλες οι πληροφορίες που αβ κατάρτιση δεν πρέπει να κάνει το δικαίωμα job.Here είναι μια λίστα των κορυφαίων Οι μύθοι σχετικά με Κοιλιακό Κατάρτισης που θα πρέπει να αποφευχθεί με κάθε κόστος ... 1 - Δεν υπάρχει τέτοιο πράγμα όπως Spot Μείωση - Απολαύστε ατέλειωτα δυστοκίες δεν θα λιώσει το λίπος από μακριά σας midsection. Απλώς δεν λειτουργεί έτσι. Και παρά την "κάψετε" με μεγάλη εκπρ. ab ασκήσεις, σας μόλις κάψετε θερμίδες, ενώ κάνει οποιαδήποτε αυτές ατελείωτες crunches.Your καύση λίπους στιγμή είναι το καλύτερο που δαπανώνται για την αποτελεσματικότερη αλλού "cardio" training.2 - Η Abs αποτελούν Μύες και θα πρέπει να εκπαιδεύονται ως τέτοια. Δεν χρειάζεται μεγάλη REPS και πολλές σειρές στην εργασία σας abs. Αυτό οδηγεί σε μόλις πάνω από training.Now, ABS είναι περισσότερο προσανατολισμένες μυϊκή αντοχή ώστε ελαφρώς υψηλότερο REPS μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική. Ωστόσο, θα πρέπει να διατηρηθεί η REPS σε 20 ή χαμηλότερη και οι εργασίες για την αύξηση της αντοχής και της ποικιλίας στο training.Yes σας, θα πρέπει να αυξηθούν τα βάρη στις αβ ασκήσεις, όπως και τις άλλες ασκήσεις. Το abs ισχυρότερη σας, τόσο καλύτερα θα δούμε όταν το λίπος έχει αφαιρεθεί away.Ever δείτε ένα πραγματικά λεπτό τύπος με μια επίπεδη στομάχου, αλλά δεν abs; Σε εκείνη την περίπτωση, το ABS δεν έχουν εκπαιδευτεί και δεν έχουν αναπτυχθεί αρκετά ώστε να σταθεί , ακόμη κι όταν το λίπος έχει αφαιρεθεί away.3 - Μην το τρένο abs περισσότερο από αναγκαίο - Τι στο καλό κάνει εννοώ με αυτό; Λοιπόν, σας abs πάρετε πολλά έμμεση εργασία από άλλες ασκήσεις, ώστε πραγματικά δεν θα χρειάζεται περισσότερο από ένα ηλικίας του σκληρού σύνολα σταθμισμένο δυστοκίες για εργασία σας abs.Your abs αποτελούν παράγοντα σε ασκήσεις όπως η squats, νεκρούς ανελκυστήρες, κάθονται ή μόνιμη πιεστηρίων, dumbbell πουλόβερ, pulldowns, κ.λπ., δεν με πιστεύεις; Επόμενη φορά που θα υπολογιστεί, κάνει μερικά σκληρά σύνολα μόνιμη δυσκαμψία ένοπλες pulldowns για την lat μηχανή σας και πείτε μου δεν είναι ευαίσθητο ABS την επόμενη ημέρα. Το έκανα και χθες τους abs μου είναι πιο ευαίσθητο από την πλάτη μου today.If θέλετε να αναπτύξει μια επίπεδη με το στομάχι σας abs ορατή, πρέπει να τη θεραπεία σας abs το ίδιο με τα άλλα σας μυς. Και χρειάζεστε για να εξαλείψει το λίπος, με κατάλληλη εκπαίδευση και τη διατροφή πρόγραμμα σχεδιασμένο γύρω συνολική απώλεια λίπους (όπως το ότι Ζώντας στην υγεία Audio Program), που δεν προσπαθεί να μειώσει επιτόπου μέσω ατελείωτες crunches.The αριθμό αβ μηχανές συνεχώς έρχονται στην αγορά είναι το γεγονός μυαλό. Ειδικά, δεδομένου ότι δεν είναι αναγκαία και δεν θα σας δώσει τα αποτελέσματα που θέλετε εάν δεν αρχίσει η κατάρτιση σας abs σαν κανονικό μύες και όχι σαν μια μηχανή που πρέπει να λάβετε 100 REPS ασταρωμένο μέχρι .. Ας βάλουμε τα ευθεία αβ κατάρτισης τώρα και να σας δώσει τις πραγματικές πληροφορίες που χρειάζεστε για να μπορείτε να μην πω για την επόμενη infomercial ab μηχανή και ναι στην πραγματική results.1 - Κατάρτιση abs σας με συνέπεια και επιμονή θα σας δώσει την επίπεδη στομάχου ή έξι Pack που σας want.But δεν θα συμβεί αν το ABS είναι καλύπτονται από ένα στρώμα του σωματικού λίπους και κάνουμε ατελείωτες σειρές ασκήσεων αβ δεν είναι ο τρόπος για να απαλλαγεί από τον εαυτό σου ότι το υπερβολικό σωματικό λίπος - ακόμα και αν αγοράζουν τα πιο αβ ακριβό μηχάνημα για την πλέον κίνητρο infomercial.2 - Περάστε μια ημέρα στο μεταξύ σας ab κατάρτισης days.Your ABS είναι ένα μυ, όπως ακριβώς και το στήθος σου, λατ, όπλων και ούτω καθεξής. Θα πρέπει να σας τρένο abs ακριβώς όπως αυτοί οι άλλοι μύες, με υψηλή αντοχή και προοδευτική ένταση - τότε θα τους επιτρέψουν να ξεκουραστούν και να ανακάμψουν. Ποτέ δεν σας abs τρένο πάνω από 3 ημέρες την week.3 - Δεν χρειάζεται να κάνουμε εκατοντάδες ή REPS αισθάνονται και να το κάψει μεγάλη abs.To λάβετε έξι pack abs πρέπει να ταινίες από το λίπος, αλλά πρέπει επίσης να οικοδομήσει το abs να τις κάνουμε να ξεπεταχτεί πραγματικά. Μπορείτε να δείτε μια μεγάλη 5 λεπτά κοιλιακό προπόνηση στη 2 η Ημέρα Workout.If μυ δεν είναι αναπτυχθεί, θα έχει μόνο ένα διαμέρισμα του στομάχου, αλλά δεν ABS. Το όνομα του παιχνιδιού είναι προοδευτική αντίσταση για σετ των 8 - 20 REPS, όπως ακριβώς και τα άλλα σας muscles.You χρειάζεται μια σωστή άρσης βαρών πρόγραμμα, πρόγραμμα διατροφής, και cardio πρόγραμμα, προκειμένου να απαλλαγούμε από το στομάχι σας ότι πεισματική στρώμα του λίπους και να σας abs.You να πάρετε ένα μεγάλο πρόγραμμα σε Μεγιστοποιήστε μεταβολισμού σας ή αν δεν έχετε χρόνο να διαβάσετε, μπορείτε να πάρετε ένα απίστευτο ήχο Το πρόγραμμα στο Living Υγείας Audio Σειρά Απώλεια βάρους, ή αν πρέπει απλώς τις ασκήσεις χωρίς την διατροφή και άλλες αλλαγές του τρόπου ζωής, τότε εσείς λάβετε ένα αντίγραφο των 2 Ημέρα Workout.For έναν τόνο f.ree, πολύτιμες συμβουλές, κόλπα, μυστικά και επίσκεψη: http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ 'A ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2002-2005 Σοφίας Βιβλία, LLC & Christopher Guerriero θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν ΑΡΘΡΟ το e-ZINE Ή ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ; Εσύ μπορεί, εφόσον αυτό περιλαμβάνει υπερβολική αγγελία με τους: Christopher Guerriero, είναι ο ιδρυτής του Εθνικού & Μεταβολική Μακροβιότητα Κέντρο Έρευνας και μεγαλύτερες πωλήσεις συγγραφέας, ομιλητής, και πούλμαν σε εκατομμύρια. Είναι δημιουργός του το βραβευμένο "Μεγιστοποίηση μεταβολισμού σας σύστημα. Για να μάθετε περισσότερα για αυτό το βήμα-βήμα το πρόγραμμα, και για να εγγραφείτε στο FR * EE πώς-να είδη και F. REE teleseminars, επισκεφθείτε http://www.MaximizeYourMetabolism.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
