Θ*Ψuηλδ 80 λίβρες του μυός;
Είναι δυνατό να κερδηθούν 80 λίβρες του τεμαχισμένου μυός χωρίς στεροειδή; Ναι, αλλά πολύ δύσκολος. Ένας ρεαλιστικός στόχος για στο μυ θα ήταν 7lbs/year... υες, 7lbs/e'tos-hwrj's στεροειδή. Το Arnold σε βάρος ημέρας του (η πρόσφατη δεκαετία του '70 η πρόωρη δεκαετία του '80) γύρω από 240lbs έσχισε επάνω σε ένα ύψος 6'2 ". Έτσι εάν ζυγίζετε 190lbs παραδείγματος χάριν και είστε περίπου το ίδιο ύψος, θα μπορούσε να σας πάρει μέχρι 7-8 έτη που παίρνουν σε εκείνο το είδος μορφής.
Εντούτοις εάν είστε κοντύτεροι, για παράδειγμα ότι γύρω από 5'8"-5'10" μπορείτε πραγματικά "να κοιτάξετε" εξίσου μεγάλοι με τα λιγότερα κέρδη μυών. Ένας τύπος που 5'9 "215lbs φαίνεται κάθε κομμάτι τόσο μεγάλο όσο ένας τύπος που 6'2" 240 από την άποψη του μυός συσσωρεύουν. Έτσι ο πιό ψηλός εσείς είναι ο περισσότερος χρόνος που πρόκειται να πάρει. Το καλό πράγμα είναι πότε το κάνετε χωρίς στεροειδή ο μυς που κερδίζετε είστε πραγματικά σας, έτσι κρατάτε το μεγαλύτερο μέρος του όταν και εάν σταματάτε. Ένα άλλο δροσερό πράγμα είναι εσείς θα πάρει πολύ ισχυρότερο και σκληρότερο προτού να αρχίσετε πραγματικά. Έτσι ΘΑ ΑΙΣΘΑΝΘΕΙΤΕ μεγάλοι προτού ΝΑ ΦΑΝΕΙΤΕ πραγματικά μεγάλοι.
Ένας άλλος παράγοντας, αυτό εξαρτάται επίσης από τον τύπο σωμάτων ενός προσώπου. Υπάρχουν 3 βασικοί αυτοί:
Endomorph: φυσικά ογκώδες πλαίσιο, συνήθως με πολλούς και λίπος σωμάτων και με μυ. Αυτοί οι τύποι μπορούν συνήθως να βάλουν και στο μυ ΚΑΙ στο λίπος σε ένα ποσοστό που είναι γρηγορότερο από 7lbs/to έτος.
Ectomorph: φυσικά λεπταίντε. Το χαμηλό λίπος σωμάτων, επίσης γνωστό ως "σκληρό gainersΓ?Ζ'Γ?β??Γ?β??Γ"Βʼ ?? χωρίς στεροειδή, για να βάλει 7lbs του μυός σε ένα έτος είναι πραγματικά καλό. Σε μια θετική σημείωση, επειδή σκληροί gainers συνήθως θα έχουν το φυσικά χαμηλό λίπος σωμάτων, οποιοδήποτε απόκομμα του μυός που κερδίζουν θα παρουσιάσει. Έτσι ectomorphs μπορεί "να κοιτάξει" σαν σταθμίζουν πολύ περισσότερου.
Τέλος, Mesomorphs: Αυτοί οι τύποι είναι ο ταλαντούχος όταν το κέρδος του μυός. Συνήθως είναι φυσικά μυϊκοί με το χαμηλό λίπος σωμάτων. Εάν είστε ένα endomorph ή έχετε κάποιο endo στη γενετική λίμνη σας, μπορείτε σίγουρα να συσκευάσετε περισσότερο από 7lbs του μυός ετησίως... ας πολύ δεδομένου ότι διατηρείτε στη διατροφή σας που είναι μια άλλη ιστορία.
Σημείωση: Είναι σπάνιο ότι ένα πρόσωπο είναι 100% οποιοιδήποτε από αυτούς τους τύπους σωμάτων. Υπάρχει συνήθως ένα μίγμα με έναν τύπο που είναι εξουσιάζει
Joel Mosley CPFT & ΕΞΟΥΣΙΟΔΟΤΗΜΈΝΟΣ ΥΠΈΡ ΜΠΌΞΕΡ
http://www.buildingmorethanbodies.com/
joel@buildingmorethanbodies.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
