Η τέχνη της γήρανσης χαριτωμένα
Για πολλά χρόνια οι άνθρωποι έχουν την αναζήτηση για το μυστικό για την διαμονή νεανική. Υπάρχουν εκατομμύρια δολάρια κάθε χρόνο που καταβάλλεται από τους καταναλωτές που ψάχνουν για το μαγικό φάρμακο που θα επιβραδύνει τη γήρανση διαδικασία. Πολλοί πράγματι λαμβάνουν δραστικά κινήσεις και καταφεύγουν σε χειρουργική επέμβαση για να πάρει πίσω νεανική εμφάνιση τους. Υπάρχουν και άλλες λύσεις που δεν είναι τόσο επεμβατικά ή τόσο ακριβό όσο χειρουργική επέμβαση. Αν φροντίζετε, και να δώσουν προσοχή, το σώμα σας και τις ανάγκες του, τότε μπορείτε να ηλικία με χάρη και φυσικά.
Για τη φροντίδα για το δέρμα σας θα πρέπει να την προστατεύσει από τις επιβλαβείς ακτίνες UV γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να φοράτε αντηλιακό όταν είστε έξω στο Κυρ Εκεί διαμορφώνονται αντιηλιακά διαθέσιμα που σας επιτρέπουν να εφαρμόσει το makeup πάνω του.
Χρησιμοποιήστε μια καλή ενυδατική κρέμα καθημερινά για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο. Μια καλή ενυδατική κρέμα ποιότητας θα συμβάλει επίσης στην ανασύσταση των κυττάρων του δέρματος, δημιουργούν απαλό δέρμα και μείωση των ρυτίδων. Υπάρχουν πολλές moisturizers που είναι τρόπος υπερτιμημένα αλλά υπάρχουν μερικά μεγάλα προϊόντα στην αγορά που είναι πολύ αποτελεσματικά χωρίς την τεράστια τιμή.
Η άσκηση βελτιώνει τακτικά τη γενική σας υγεία και αυτό περιλαμβάνει και την υγεία του δέρματός σας. Γιόγκα και ασκήσεις Pilates είναι μεγάλες για να αυξήσει την ευελιξία και την κοινή ευκαμψία και είναι επίσης μεγάλο για την κράτηση του σώματός σας σε φόρμα.
στρες ανακούφιση ασκήσεις όπως γιόγκα ή διαλογισμού, θα συμβάλει στη μείωση του στρες στη ζωή σας και να σας κρατήσει πιο χαλαροί. Αυτό θα μειώσει τον κίνδυνο καρδιακή νόσο και άλλες παθήσεις.
Το περπάτημα είναι μια καλή άσκηση για να προσθέσει στο σύστημα σας και αν μπορείτε να διαθέσετε το χρόνο προσπαθούν να περπατήσετε για 30 λεπτά, τέσσερις φορές την εβδομάδα. Βεβαιωθείτε ότι φοράτε καλά παπούτσια τα πόδια για να δώσει τα πόδια σας και το σώμα τη σωστή υποστήριξη.
Η υγιεινή διατροφή, χαμηλή σε θερμίδες και λίπος και γεμάτη με αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστατικά θα παίξει μεγάλο ρόλο στην κράτηση του δέρματός σας νεανική και υγιή. Τα τρόφιμα που περιέχουν acai είναι μεγάλη, όπως και οι σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά? Αυτό θα βασιστεί το ανοσοποιητικό μας σύστημα και να βοηθήσει με τη βοήθεια σας με την ηλικία με χάρη.
Μειώστε την ποσότητα του ζάχαρη και λίπη που έχετε στη διατροφή σας και πολύ νερό. Αν το σώμα σας είναι αφυδατωμένο, στη συνέχεια, έτσι είναι το δέρμα σας και αφυδατωμένο δέρμα μπορεί να σας κάνει να φαίνεστε πολύ παλαιότερη. Οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα είναι η συνιστώμενη πρόσληψη ώστε να προσπαθήσουμε να έχουμε τουλάχιστον αυτό το ποσό. Τα ποτά όπως ο καφές με κρέμα και ζάχαρη, τσάι με ζάχαρη και αναψυκτικά θα πρέπει να αποφεύγεται ή τουλάχιστον να μειωθούν.
Εάν δεν λάβει όλες τις απαιτούμενες θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή σας, τότε βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει ένα πολυ-βιταμίνη συμπλήρωμα. Το σώμα σας χρειάζεται τη σωστή ποσότητα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για να μείνετε υγιείς και να διατηρήσουν υγιή και νεανική επιδερμίδα.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας για τακτικές εξετάσεις για να έχουν τη χοληστερόλη σας, σακχάρων στο αίμα και την πίεση του αίματος ελέγχεται. Με προσέχοντας αυτά τα πράγματα που μπορεί να βοηθήσει να αποτραπούν τυχόν ιατρικές καταστάσεις που συμβαίνουν. Εάν το κάνετε παρατηρήσετε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας τα συζητήσετε με το γιατρό σας ώστε να μπορείτε να τα αντιμετωπίζουν.
Βασικά, η υγιεινή διατροφή, η άσκηση και μόνο θεραπεία του σώματός σας καθώς και τη φροντίδα που θα σας βοηθήσει να αισθάνονται και να δούμε τους νέους περισσότερο. Φροντίσετε το σώμα σας και θα σας ηλικία χαριτωμένα.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
