Μείνετε μικρά και όμορφα
Διατηρώντας μικρά και όμορφα είναι ένας σημαντικός παράγοντας σε πολλές από τις ζωές μας. Η σκέψη του να παλιά, ρυτιδωμένος και να χάσει τις σχολές μας είναι μάλλον δύσκολο να πω το least.Scientists που έχουν σπουδάσει γήρανση λένε τώρα ότι τα γονίδιά σας έχει μόνο 40 τοις εκατό του ο αποφασιστικός παράγοντας για τον τρόπο με τον παλιό σας όψη και αίσθηση, ενώ το υπόλοιπο οφείλεται σε ό, τι τρώτε, το ποτό σας και κατάσταση του νου. Σύμφωνα με αυτές τις μελέτες, αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να καθυστερήσετε τη γήρανση συμπτώματα από χρόνια, απλώς με τη λήψη μικρά βήματα για τη βελτίωση της διατροφής σας, fitness και προσπαθώντας να μειώσει τα επίπεδα του στρες και στην αρνητικότητα σας life.Cutting προβλέπεται για το άγχος είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που ανάγκη να σκεφτούμε, παρατεταμένο στρες μπορεί να είναι επικίνδυνα για την υγεία σας. Μελέτες έχουν δείξει ότι υπάρχουν ενδείξεις χρόνιας στρες αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα, καθιστώντας μας πιο επιρρεπείς σε μολύνσεις και να illnesses.Try να είναι θετικό για τη ζωή σας, αν δεν είναι μία από της ζωής του φυσικού αισιόδοξοι ότι θα αξίζει να μάθηση να καταστεί ένας από εξάσκηση θετική σκέψη, όπως το? Αν βρείτε τον εαυτό σας σε ένα γεγονός που αντιδρούν σε μια καταστροφική τρόπο, να σταματήσει για μια στιγμή και να επικεντρωθεί σε θετικές περιοχές της ζωής σας ή να σκεφτώ μια καλή στιγμή στη ζωή σας και να προβληματιστούν σχετικά με τις καλύτερες δυνατότητες για εσάς, αφού έχουν καταφέρει να μπει σε μια καλύτερη κατάσταση λαμβάνει υπόψη άλλο εξετάσουμε το πρόβλημά σας ή εκδήλωση, είναι πράγματι εξίσου σημαντική με την πρώτη σκέψη σας; Υπάρχει ευκολότερο τρόπος για να το πρόβλημά σας; Ή μήπως υπάρχει κάποιος που μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια για να ελαφρύνει το φορτίο. Δίπλα πίστη στον εαυτό σας, πιστεύοντας ότι τα πράγματα μπορούν μόνο να έχουμε καλύτερη και ότι η κατάσταση αυτή είναι προσωρινή, θα εκπλαγείτε πόσο ευτυχείς και ηρεμία, μπορείτε να become.Eat τουλάχιστον πέντε μερίδων φρούτων και λαχανικών ένα ημέρα και τουλάχιστον ένα μέρος των λιπαρών ψαριών την εβδομάδα, αυτό θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βοηθήσει να σας δώσει περισσότερη ενέργεια για να το απασχολημένο τρόπο ζωής σας. Με το φαγητό σας συνιστώμενη ποσότητα φρούτων και λαχανικών, Επίσης, οι επιστήμονες λένε κόψετε το συνολικό κίνδυνο καρκίνου κατά είκοσι τοις εκατό. Φαγητό λιπαρά ψάρια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής σαράντα τοις εκατό. Τα ψάρια επίσης στη μείωση των κινδύνων ορισμένων μορφών καρκίνου και μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς arthritis.Drink οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να διατηρεί το σώμα σας ενυδατωμένο πλήρως. Το νερό μπορεί να βοηθήσει τη δημιουργία φορέων ανοσοποιητικό σας σύστημα και είναι επίσης γνωστή για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος, η οποία διατηρεί το πρόσωπο και το σώμα σας ρυτίδα ελεύθερη για longer.When δίαιτα αν πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι νερό πριν από κάθε γεύμα σας θα είναι γεμάτο στομάχι να ξεκινήσω με εσάς, ώστε να μην χρειάζεται να τρώμε ως πολύ τροφή για να σας μιλήσει έτσι μέχρι δίαιτας πολύ easier.Keep σχετικά με τη μετάβαση, διαμονή τους σωματικά ικανός να αποτελεί σημαντικό παράγοντα για την επίτευξη ενός υγιεινού τρόπου ζωής, κάνοντας μόλις είκοσι λεπτά άσκησης την ημέρα θα κάνει σας το καλό του κόσμου, ειδικά αν παραμείνουμε σε μια ρουτίνα, θα δημιουργήσουν σας δύναμη, την ισορροπία και την Κυριακή flexibility.Always φορούν λοσιόν, φορώντας την Κυριακή λοσιόν με υψηλό δείκτη προστασίας σας μπορεί να σας προστατεύσουν δέρμα από την έκθεση στην υπεριώδη ακτινοβολία, UVA ή UVB. Και οι δύο UVA και UVB μπορεί να προκαλέσει δερματικές βλάβες, όπως ρυτίδες, μείωσε ασυλίας από λοιμώξεις, δερματικές διαταραχές και γήρανση cancer.There είναι πολλά περισσότερα πράγματα μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την υγεία και την καλή φυσική κατάσταση, αλλά αν ακολουθήσετε μερικά βήματα αυτά θα είναι μια καλή αρχή και θα κάνει μια τεράστια διαφορά για τη ζωή σας και future.Cheryl λευκό είναι ο συγγραφέας του http://www.money-4 -work.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
