Κατά των ρυτίδων lifestyle συμβουλές
Οι εμπειρογνώμονες λένε ότι, όταν πρόκειται για την απόκτηση ρυτίδες, το 10% είναι γενετικής - αλλά το υπόλοιπο 90% είναι το περιβάλλον και τον τρόπο ζωής. Αυτό είναι μεγάλη είδηση! Γιατί; Γιατί αυτό σημαίνει ότι έχετε πολλές έλεγχο το δέρμα σας και πώς άσχημα - και γρήγορα - θα ρυτίδες. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να αρχίσει σήμερα να κάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα αποθηκεύσετε στην κυριολεξία το δέρμα σας και την πρόληψη των ρυτίδων όσο το δυνατόν περισσότερο. Ειδικότερα, οι ακόλουθες συμβουλές είναι τρόπος ζωής αποδειχθεί για την προστασία και την ανατροφή το δέρμα σας: 1. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο - χωρίς αμφιβολία, ο ήλιος είναι ο χειρότερος εχθρός του δέρματος. Η υπεριώδης ακτινοβολία προκαλεί το ηλιακό φως σε κολλαγόνο και ελαστίνη στο δέρμα σας για να ανάλυση, η οποία οδηγεί σε πρόωρο ρυτίδες. Μία από τις καλύτερες αλλαγές στον τρόπο ζωής σας μπορεί να κάνει είναι να φοράτε ένα καλό αντιηλιακό, everyday.2. Μην καπνίζετε - Οι βλαβερές τοξίνες στον καπνό των τσιγάρων κάνουν κάθε είδους κακό να το δέρμα σας, ιδιαίτερα το δέρμα σας προσώπου. Δεν είναι μόνο η ανάλυση κολλαγόνο και ελαστίνη, όπως ακριβώς κάνει το ηλιακό φως, αλλά και καταστρέφει το δέρμα σας από το εσωτερικό. Δεν μπορείτε να εισπνέουν τοξίνες όλη μέρα και περιμένουν το δέρμα σας για να να είναι υγιή. Εάν καπνίζετε, κάνετε ό, τι έχετε να κάνετε για να σταματήσετε το κάπνισμα. Αν δεν καπνίζουν, δεν το σκεφτόμουν αρχίζει! 3. Μην πίνετε - Το αλκοόλ δεν είναι καλό για το δέρμα σας. Ένα ή δύο ποτά περιστασιακά πιθανότατα δεν θα βλάψει. Αλλά αν είστε πόσιμο κάθε μέρα, το δέρμα σας σίγουρα δεν θα είναι όπως υγιείς όσο θα μπορούσε να είναι. Εκτός από τις τοξίνες που περιέχει, επίσης, το αλκοόλ αφυδατώνει τον οργανισμό σας, που δεν είναι ποτέ καλή για το δέρμα. Παλιά πότες σχεδόν έχουν πάντα πιο ρυτίδες και "uglier" το δέρμα με περισσότερο από blotches μη drinkers.4. Πάρτε αρκετό ύπνο - Όταν δεν έχετε αρκετό ύπνο, για ακόμη μια νύχτα, εμφάνιση και την αισθητική σας φρικτή. Αλλά όταν είστε χρονίως -στερούνται του ύπνου το δέρμα σας μπορεί να αρχίσουν να κυριολεκτικά κατανομή. Γιατί; Επειδή δεν είστε Αφήνοντας επισκευή η ίδια. Η επιδερμίδα σας είναι το σώμα σας το μεγαλύτερο όργανο, και το σώμα σας επισκευές οργάνων της, ενώ στον ύπνο σας. Δοκιμάστε θα κρεβάτι νωρίτερα και την ίδια ώρα κάθε βράδυ. Επίσης, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε το φυσικό συμπλήρωμα μελατονίνης. Πρόσφατες έρευνες δείχνουν ότι το μόνο που χρειάζεται είναι περίπου .3 mg για να κοιμούνται και ξυπνούν με την αίσθηση ετοιμόρροπος, πολύ λιγότερο από το 1 - 3 χιλιοστόγραμμα περιέχονται στην πιο supplements.5 μελατονίνης. Κάτω στρες - Οι γιατροί εδώ και καιρό είναι γνωστό ότι το άγχος έχει πολλές αρνητικές συνέπειες για τον ανθρώπινο οργανισμό. Τα χρόνια υψηλά επίπεδα άγχους βλάψουν το δέρμα ΧΩΡΙΣ αμφιβολίας. Πρώτον, αν είστε πάντα τόνισε ότι, είστε κατά πάσα πιθανότητα δεν λαμβάνουν αρκετή ποιότητα ύπνου (βλέπε παραπάνω). Δεύτερον, το στρες ορμόνες που παράγονται σε μια υψηλού στρες κατάσταση είναι πολύ επιζήμια για το δέρμα σας. Τρίτον, όταν είστε τόνισε, το δέρμα σας λαμβάνει λιγότερο ροής του αίματος, επειδή το σώμα σας κατευθύνει πάνω από το αίμα για να σας τα εσωτερικά όργανα, σε μια προσπάθεια να προετοιμαστεί για την "καταπολέμηση της πτήσης ή" - το λόγο υπάρχει άγχος στην πρώτη place.6. Φάτε αντιοξειδωτικά - Αντιοξειδωτικά ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας για την καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών και προστατεύουν το δέρμα από τις φθορές. Πολλοί από τους νέους κατά των ρυτίδων κρέμες δέρματος περιέχουν αντιοξειδωτικά συστατικά τόνους. Πολύχρωμο φρέσκα φρούτα και λαχανικά, είναι μερικές από τις καλύτερες πηγές αντιοξειδωτικών. Αλλά θα πρέπει επίσης να εξετάσει με τη συμπλήρωση επιπλέον βιταμίνη C και βιταμίνη Ε. Επίσης, μερικοί άνθρωποι έχουν πάρει μεγάλη "υγιές δέρμα" αποτελέσματα με το νέο OPC διατροφικές supplements.Janie Roberts είναι συγγραφέας για το κατά των ρυτίδων Οδηγός. Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για την αποτελεσματική καταπολέμηση των ρυτίδων από τη διεύθυνση: http://www.anti-wrinkle-guide.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
