Υγιέστερο δέρμα φυσικά σε 7 ημέρες ή και λιγότερο
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι δραστικά μέτρα που απαιτούνται προκειμένου να έχουν άψογη, νεανικό δέρμα. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια. Είναι δυνατόν να έχουμε καλύτερη εξετάζοντας το δέρμα αρχίζει με πράγματα που ήδη έχουν στην σπίτι σας? δεν αισθητική χειρουργική ή ακριβό μακιγιάζ απαιτείται! Υγιές δέρμα είναι υγρό και παράγει επαρκείς ποσότητες πετρελαίου από την σμηγματογόνων αδένων, που παράγουν ένα φυσικό "λάμψη". Plump κύτταρα του δέρματος ταιριάζουν σαν μια προσεκτικά κατασκευασμένη μωσαϊκό, όπου το καθένα έχει τη δική του θέση. Όταν τα κύτταρα ξηρό δέρμα, ωστόσο, θα αρχίσει να άρει και τις ιδιαίτερες σε γωνία, δίνοντας θαμπό δέρμα, φύλλο εμφάνιση που κάνει το δέρμα εμφανίζεται older.The δύο κυριότερες αιτίες για το ξηρό δέρμα είναι οι περιβαλλοντικοί παράγοντες (καιρικές συνθήκες, τις χημικές ουσίες, η χρήση λάθος προϊόντα προσωπικής φροντίδας) και η κακή διατροφή. Για να δούμε μεγάλη στο εξωτερικό, θα πρέπει πρώτα να τις δυνάμεις σας από το δικαίωμα εντός. Μια τακτική ισορροπημένη διατροφή είναι ο νούμερο ένα άμυνα κατά των ρυτίδων, οι εστίες και ξηρό δέρμα συνθήκες. Ωστόσο, ορισμένες τροφές έχουν ιδιότητες που είναι πιο σημαντικό για μας ότι η λάμψη που επιθυμούν. Εδώ θα σας μιλήσω λίγο για ορισμένα από αυτά τα τρόφιμα, και θα δείτε πόσο γρήγορα θα μπορέσετε να πετύχετε ακτινοβολίας, το δέρμα, χωρίς θραύση του bank.Most υγρασίας για το δέρμα σας παρέχεται μέσω σας αίματος. Το αίμα είναι υπεύθυνη για την άντλησης των θρεπτικών ουσιών και ανόργανων συστατικών σε σας σύστημα που μεταφέρονται μέσω αυτού υγρασία. Χωρίς τη σωστή ποσότητα υγρών, θρεπτικά συστατικά και μέταλλα στα αίμα σας δεν μπορεί ποτέ να φτάσει το δέρμα σας, γεγονός που τους καθιστά άχρηστο το διατηρώντας το δέρμα σας νεανικό. Το λάδι που παράγει το δέρμα σας δεν είναι άμεσα υπεύθυνη για την ενυδάτωση, αλλά αντίθετα συμβάλλει στο να διατηρηθεί η υγρασία in. Η ανεπαρκής ποσότητα του πετρελαίου θα επιτρέψει την υπερβολική εξάτμιση ή την υγρασία στο δέρμα σας, που να του επιτρέπει να στεγνώσει quickly.Foods πλούσια σε πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για την αναγέννηση του δέρματος και την επισκευή. Οχι μόνο θα κάνει καμία πρωτεΐνη. Η δίαιτα Atkins, η οποία μπορεί να υπερηφανεύεται της χαμηλής carb δίαιτας αποτελέσματα, επιτρέπει για πολλά είδη πρωτεΐνη που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα σας. Κάθε είδος της επεξεργασίας κρέατος, όπως το μπέικον, hot dogs ή Deli κρέατα είναι φορτωμένο με αλάτι και συντηρητικά, που δεν θα έχουν κανένα αποτέλεσμα, αλλά από την έλξη υγρασία το δέρμα σας. Καλύτερη πηγή πρωτεϊνών θα περιλαμβάνει θαλασσινά (ιδίως ο σολομός είναι μια πολύ καλή επιλογή), άπαχο όρνιθες (γαλοπούλα, κοτόπουλο) και φυτικές πρωτεΐνες. Veggie πρωτεϊνών συχνά παραβλέπονται, όπως η αμερικανική κοινωνία είναι συνηθίσει να "κρέας με κάθε γεύμα." Δοκιμάστε tofu ή φασόλια ως πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας. Morningstar Farms κάνει ένα εξαιρετικό veggie Burger ακόμη ότι οι λάτρεις του κρέατος θα συγχωρέσετε εάν δοθεί δοκιμάσετε! Ένα άλλο υγιές πρακτική είναι να τρώτε πολλά ωμά τρόφιμα κάθε μέρα. Κονσέρβες και τα κατεψυγμένα λαχανικά μπορούν να παρέχουν ορισμένα θρεπτικά συστατικά, αλλά μόνο το νωπό veggies και φρούτα θα περιέχει τα ένζυμα που απαιτούνται για την πρόληψη ζημιών ελεύθερων ριζών. Εάν οπωσδήποτε να μαγειρέψουν λαχανικά, ατμού τους και τρώνε ελαφρά al dente.Certain βιταμίνες και ανόργανα συστατικά έχουν ζωτική σημασία για την νεανική του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων και θείο. Στη φυσική του μορφή, από τρόφιμα, όπως το σκόρδο, τα κρεμμύδια, τα αυγά και σπαράγγια, θείο με βοηθήσει να κρατήσει το δέρμα λείο και νεανικό. Μπορείτε επίσης να λάβει μια L-systeine συμπλήρωμα που θα παρέχει επίσης επαρκείς ποσότητες θείου για υγιές δέρμα. Η έλλειψη είτε Βιταμίνη Α ή Β, μπορεί να κάνει το δέρμα σας ή chapped πυρολυμένου. Β-καροτένιο είναι τόσο καλή για το δέρμα σας όσο και για τα μάτια σας. Μην περιοριστείτε σε καρότα? Οποιοδήποτε τύπο κίτρινο ή πορτοκαλί λαχανικό είναι φορτωμένο με αυτές. Χαρακτηριστικά παραδείγματα είναι και Κολοκύθες peppers.Alpha υδροξυ-οξέων είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση του pH του δέρματος σας ισορροπημένη. Μπορείτε να βρείτε τους από τρόφιμα, όπως τα μήλα, σταφύλια, βατόμουρα, εσπεριδοειδή, ντομάτες και τα γαλακτοκομικά. Απαραίτητων λιπαρών οξέων (EFAs) που βρέθηκαν στο ψάρι (κυρίως σολομό), σκούρα φυλλώδη λαχανικά (λάχανο, collards, dandelions) και των σπόρων προς σπορά λιναριού είναι επίσης πολύ σημαντική για το δέρμα σας. Γαλακτικό οξύ βοηθά το δέρμα σας για τη βελτίωση της περιεκτικότητας σε υγρασία, ενώ γλυκολικό οξύ απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος που θα εξετάσει το δέρμα σας ξηρό και φύλλο. Καταναλώνουν τρόφιμα τα οποία περιέχουν αυτές τις δύο θα βοηθήσει στην EFAs υγιές, λαμπερό skin.If που είστε διατεθειμένοι να ξοδέψετε μια μικρή (λίγο), υπάρχουν κάποια συμπληρώματα που θα σας powerboost υγιεινών διατροφικών συνηθειών. Αν διαπιστώσετε ότι μπορείτε μόνο να λάβουν ένα συμπλήρωμα, ας είναι βιταμίνη Ε. Θα εμποδίζει το σχηματισμό των ελευθέρων ριζών και βοηθά επισκευή κατεστραμμένο δέρμα από κύτταρα γρατζουνιές, εγκαύματα και μώλωπες. Αλόη Βέρα είναι ένα άλλο δέρμα θεραπευτής καθώς και moisturizer, και μπορούν να χρησιμοποιηθούν από την τοπική Aloe εργοστάσιο, που καταναλώνονται ή ως χυμός βρέθηκε στο σούπερ μάρκετ και καταστήματα υγιεινής διατροφής. Φαιοφύκη είναι ένα εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών, λόγω της απορρόφησης από το θαλασσινό νερό και είναι διαθέσιμη σε αρκετά forms.Junk τρόφιμα θα πρέπει να αποφεύγεται, ιδίως όταν προσπαθεί να διατηρήσει υγιή επιδερμίδα. Εξάλειψη σόδα, τη ζάχαρη και άλλα κενές θερμίδες τρόφιμα δεν θα βελτιώσει μόνο την εμφάνιση του δέρματος σας, αλλά θα συμβάλει στην απογείωση των επιπλέον κιλά. Fried τρόφιμα είναι ιδιαίτερα κακό, διότι εν θερμώ επεξεργασία ελαίων (όπως αυτές που βρέθηκαν στα σούπερ μάρκετ), που πράγματι δημιουργούν ελεύθερες ρίζες και μπορούν να καταστρέψουν ότι έχετε εξετάσει εργάζονται τόσο σκληρά για. Το αλκοόλ και η καφεΐνη θα πρέπει επίσης να αποφεύγεται, όπως αυτά και άλλα είδη διουρητικών κάνει το σώμα χάνει υγρά και βασικών ανόργανων συστατικών, τα οποία ξηραίνει σας skin.Each καθορίζονται από αυτά τα τρόφιμα και τα συμπληρώματα είναι εύκολο να βρει κανείς στο σούπερ μάρκετ ή το τοπικό σας κατάστημα υγείας, και θα σας κοστίσει πολύ λιγότερο από τις μυριάδες προϊόντα φροντίδας του δέρματος που υπόσχονται ρεαλιστικό αποτελέσματα. Σε λίγες μέρες, θα παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας θα αρχίσει να παράγει επαρκείς ποσότητες πετρελαίου, φυσικά, και δεν θα χρειάζεται πλέον να δείχνουν σημάδια θαμπό, λεπιδωτός, φύλλο ή στενά. Chapping πυρόλυση και κατά τη διάρκεια του χειμώνα θα είναι πολύ λιγότερο πιθανό να εμφανιστούν επίσης. Το σημαντικότερο είναι ότι αυτές οι συμβουλές θα σας βοηθήσουν να επιβραδύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και ρυτίδες, καφέ κηλίδες, διευρυμένη πόρους και sagging skin.About Η AuthorBurgundy Λαβής σχεδιάζει Θρεπτικά Rich Χειροποίητα Σαπούνια που περιέχουν το δέρμα που σε λατρεύει, όπως βιταμίνες A, B, C, D, E, και K. Είναι ειδικεύεται στην προσαρμοσμένη σαπούνια για εκείνους που υποφέρουν από αλλεργίες και ευαίσθητο δέρμα συνθήκες. Μπορείτε να κατεβάσετε το ΕΛΕΥΘΕΡΗ έκθεση "Το Top 10 Συστατικά για να αποφευχθεί στο σας προϊόντα προσωπικής φροντίδας", με την προσχώρησή της online newsletter, "Μυστικά ομορφιάς από όλο τον κόσμο" σε
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
