Ύδωρ διαβίωσης
Ένα wellness της ομορφιάς για το μυαλό, το σώμα & το πνεύμα
από την Cathy Gatson
"Όταν καλά είναι ξηρός, κατόπιν ξέρουμε την αξία του ύδατοσ", δυστυχώς πολλοί
από μας τον πάρτε για δεδομένος.
Η σημασία του ύδατος είναι τόσο πολύ βαθύτερη από πίνοντας 8 έως 10 γυαλιά ανά
ημέρα. Αν και ζωτικώς σημαντικός το ύδωρ αποσβήνει περισσότερο από ακριβώς τη φυσική δίψα μας;
Μυαλό/πνεύμα
Wade στο ύδωρ;. Ακριβώς όπως το ύδωρ είναι σημαντικό στο βάπτισμα επειδή συμβολίζει να καθαρίσει μακριά των αμαρτιών μας και την ανανέωση του πνεύματός μας, biblically το ύδωρ είναι μια υπενθύμιση ότι όταν αφυδατώνεται το πνεύμα μας μπορούμε να πάμε του Θεού καλά και να ξαναγεμίσουμε το φλυτζάνι μας επανειλημμένως. (Θ*Ιοχν 4:7-14& 7:38). Το ύδωρ αντιπροσωπεύει την ηρεμία και την ηρεμία που είναι απαραίτητη για να απεικονίσει, να ανανεώσει και να επιδιώξει την ειρήνη του μυαλού.
Σώμα
Εσωτερικός - το ύδωρ είναι απαραίτητο για τη μεταφορά θρεπτικών ουσιών και οξυγόνου και για την απορρόφηση και τη χρησιμοποίηση των βιταμινών και των ανόργανων αλάτων. Οι οργανισμοί μας αποτελούνται από το ύδωρ πάνω από 80%. Χάνουμε μέχρι 2 -3 τέταρτα γαλλονιού του ύδατος ανά ημέρα, περισσότερο εάν ασκείτε. Εκείνη η απώλεια ύδατος πρέπει να αντικατασταθεί. Χωρίς αρκετό ύδωρ, η δυσκοιλιότητα, η αφυδάτωση και ένα αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα μπορούν να εμφανιστούν. 8 - 10 ποτήρια του ύδατος ανά ημέρα είναι η δημοφιλής πεποίθηση αλλά εσείς ήξεραν ότι για κάθε ποτό καφεϊ'νης πίνετε όπως τον καφέ, τσάι ή η σόδα, εσείς πρέπει να πιει
πρόσθετες 8 ουγγιές του ύδατος. Μπορείτε να καθορίσετε πόσο ύδωρ χρειάζεστε ανά ημέρα με τη διαίρεση του βάρους σας με το αποτέλεσμα 2?the είναι περίπου το ποσό ύδατος που πρέπει να πιείτε στις ουγγιές. Η κατανάλωση των καθημερινά-συστημένων ποσών ύδατος θα οδηγήσει σε ένα υγιέστερο, ισχυρότερο σώμα καθώς επίσης και θα μειώσει τους κινδύνους σας μολύνσεων κύστεων, μεταβολισμός αύξησης, θα κρατήσει τα υγιή έντερα και μειώνει halitosis.
Εξωτερικός - το ύδωρ βελτιώνει την ελαστικότητα στο δέρμα σας αφήνοντας την πιό εύπλαστη. Το ύδωρ βοηθά επίσης το σώμα να απελευθερωθεί των τοξινών, ο οποίος οδηγεί σε μια πιό ακτινοβόλο χροιά και προσθέτει μια υγιή πυράκτωση στο δέρμα. Η κράτηση του σώματός σας ενυδατωμένου όχι μόνο κρατά το δέρμα σας ακτινοβόλο αλλά μειώνει την ακμή FLAIR UPS και τα προκαλεσμένα σκασίματα χείλια.
Εκεί τίποτα δεν επιθυμεί ένα συμπαθητικό θερμό λουτρό για να ανανεώσει το μυαλό σας και να καθαρίσει το σώμα σας. Προσθέστε αυτά τα goodies στο λουτρό σας για μια πιό ευχάριστη εμπειρία. Ειρήνη προέλευσης "του μυαλού"
Η ένταση-απελευθέρωση του λουτρού ατμού είναι πολύ κατευναστική εάν συμπαθείτε τη μυρωδιά peppermint και του ευκαλύπτου. Ή το λουτρό αφρού ύπνου Aromatherapy των εργασιών Bath&Body είναι ένα κατευναστικό μίγμα Lavendar & της βανίλιας που θα σας αφήσει στο σύννεφο 9.
Ασκηση - η κολύμβηση παρέχει ένα μεγάλο workout στο ολόκληρο σώμα σας. Τονίζει από το κεφάλι στο toe, παρέχοντας ένα άριστο καρδιαγγειακό workout. Ενισχύει επίσης τους μυς καρδιών σας και βελτιώνει την κυκλοφορία. Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση καρδιών, ακριβώς 30-60 λεπτά της σωματικής δραστηριότητας 3-4 ημέρες την εβδομάδα μπορούν να βοηθήσουν να μειώσουν τον κίνδυνό σας για τις καρδιακές παθήσεις, το κτύπημα, και το διαβήτη. Σαν κανονική σωματική δραστηριότητα, η κολύμβηση μπορεί επίσης να βοηθήσει χαμηλότερος την πίεση αίματος και τη χοληστερόλη σας. Η κολύμβηση είναι α σχετικά στον ακριβό αθλητισμό για να αρχίσει, δεδομένου ότι δεν χρειάζεστε πολύ εξοπλισμό. Για τους περισσότερους από μας, ένα αγαθό κολυμπά την ΚΑΠ είναι όλη η μεγαλύτερη πρόκληση. Για περισσότερες πληροφορίες για τις λίμνες στην περιοχή σας, ελάτε σε επαφή με τοπικό YMCA σας, την ικανότητα 24 ώρας ή τη γυμναστική ο πλησιέστερα εσείς. Το Swiminfo.com δίνει τις συμβουλές για την κολύμβηση workouts.
Η ομορφιά πραγματικά αρχίζει από μέσα από. Έτσι εάν θέλετε να αυξήσετε τον παράγοντα ομορφιάς σας από
μέσα έξω, προσθέστε ακριβώς το ύδωρ.
Η Cathy Gatson είναι ανεξάρτητοι συγγραφέας και ιδιοκτήτης/χειριστής του σαλονιού ομορφιάς Yada, μιας τρίχας και ενός σαλονιού σωμάτων σε βόρεια Καλιφόρνια.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
