Τρεις άκρες για να πάρει τα παιδιά με τα προβλήματα ύπνου κοιμισμένα
Σύμφωνα με την αμερικανική ένωση ύπνου 70% όλων των μωρών και των νηπίων πάσχουν κάποια στιγμή από τις δυσκολίες ύπνου. Έτσι εάν ο χρόνος κρεβατιών είναι μια δύσκολη περίοδος για σας και το μωρό σας εσείς είναι στην καλή επιχείρηση. Το υπόλοιπο βεβαίωσε ότι δεν υπάρχει πιθανώς τίποτα λανθασμένο αλλά φυσικά όταν είστε αμφίβολος επιδιώξτε την επαγγελματική προσοχή. Το Jodi Mindell, ένας ερευνητής και ένας εμπειρογνώμονας ύπνου στο ίδρυμα, έχουν 3 άκρες για τους ανησυχημένους γονείς.
Βάλτε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν είναι νυσταλέος αλλά όχι ακόμα κοιμισμένος. Εκείνος ο τρόπος εσείς διδάσκει το νήπιό σας για να πέσει ένας ύπνος μόνος του. Όταν το μωρό είναι σε θέση να κάνει αυτού γύρω από τις πιθανότητες ώρας για ύπνο είναι ξυπνήστε μιά φορά ή δύο φορές ανά νύχτα. Αλλά επειδή το μωρό εκπαιδεύεται ή χρησιμοποιείται στην πτώση κοιμισμένο στο κρεβάτι του δεν ειναι απαραίτητο «να τον λικνίσετε ή να ταλαντευθείτε» στον ύπνο. Να πάει πίσω στον ύπνο έρχεται φυσικά. Και θα είστε πολύ καταλληλότεροι η επόμενη ημέρα.
Καθορίστε μια ακριβή θεραπευτική αγωγή ώρας για ύπνο. Εκείνος ο τρόπος το παιδί σας μαθαίνει να παίρνει «κουρασμένος» κάθε απόγευμα και βράδυ στο σχεδόν ίδιο χρόνο. Επίσης είναι μια καλή ιδέα να επεκταθεί αυτή η προβλεψιμότητα σε άλλους τομείς της ζωής του μωρού. Η βεβαιότητα και η ασφάλεια θα καταστήσουν το μωρό χαλαρωμένο και θα τον βοηθήσουν για να τείνουν να είναι υγιής ενήλικος. Σιγουρευτείτε το μωρό ότι σας πηγαίνει στο κρεβάτι αρκετά νωρίς. Τα εξαντλημένα μωρά έχουν το πρόβλημα που πέφτει κοιμισμένο.
Κάνετε την ακριβή έναρξη τελετουργικών ύπνου χρήσης σε μια νέα ηλικία με μια χρονική ρουτίνα κρεβατιών. Χρησιμοποιήστε ένα συγκεκριμένο σύστημα στο οποίο τρεις ή τέσσερις δραστηριότητες γίνονται πάντα στην ίδια διαταγή. Παραδείγματος χάριν, πλύντε πρώτα, κατόπιν βαλμένος στις πυτζάμες, και τελευταίο αλλά όχι ασήμαντο μια ιστορία ή ένα τραγούδι ώρας για ύπνο. Εκείνος ο τρόπος εσείς δημιουργεί μια προβλέψιμη διαταγή των δραστηριοτήτων που καθιστούν την αλλαγή από την πρωινή δραστηριότητα στον πιό αργό ρυθμό να πάνε στο κρεβάτι πιό βαθμιαία.
Εάν θέλετε να ξέρετε περισσότερων για αυτό το ενδιαφέρον θέμα διαβάστε το βιβλίο «ύπνος Jodi Mindell μέσω της νύχτας». Κατά τη γνώμη μου αυτό το βιβλίο είναι διαβασμένη για τους γονείς που ανησυχούν για τις συνήθειες ύπνου λίγη μια τους. Το βιβλίο είναι πολύ αναγνώσιμο και συσκευάζεται με τις άκρες, τα τεχνάσματα και τις εξηγήσεις.
Μια προειδοποίηση δεν δίνει ποτέ στα μικρά παιδιά ένα χάπι ύπνου εκτός αν πραγματικά έχετε συζητήσει αυτό βαθειά με το γενικό practioner σας.
Η Linda είναι εμπνευσμένος συντάκτης του οδηγού περιπατητών μωρών και του οδηγού προϊόντων μωρών που είναι μητέρα δύο και ξοδεύει πολύ χρόνο δίπλα στο κρεβάτι του παιδιού της.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
