Αφήστε τη βοήθεια κατσικιών
Ένας φανταστικός τρόπος να αποκτηθούν τα παιδιά σας περιλήφθεία σε αυτό που τρώνε, είναι να υπάρξουν να βοηθήσουν. Ένας μεγάλος τρόπος να αρχίσει είναι να αφεθούν να αποτελέσουν το μεσημεριανό γεύμα τους για την επόμενη ημέρα. Προφανώς θα πρέπει να θέσετε μερικές οδηγίες. Παραδείγματος χάριν, όταν γύρισα 9 είχα την άδεια για να αποτελέσω το μεσημεριανό γεύμα μου. Στα σπίτια των φίλων μου ήταν 10 και σε μερικά άλλα 11. Εντούτοις, όλοι αισθανθήκαμε πολύ σημαντικοί και μεγαλωμένοι ότι είχαμε την άδεια για να αποτελέσουμε το μεσημεριανό γεύμα μας. Πάλι, το mom μου είχε ορισμένες οδηγίες. Έπρεπε να επιλέξουμε ένα κρέας, φρούτα ή ένα γιαούρτι και ένα ψωμί μεσημεριανού γεύματος για να το βάλουμε επάνω (λευκό, σίτος, σίκαλη ή ένας ρόλος σήμερα τα περικαλύμματα είναι μια άλλη εναλλακτική λύση). Δεδομένου ότι εγέρασα εντούτοις, περιέκοψα σε ένα μισό σάντουιτς όπως βρήκα ότι όχι πάντα τελείωσα ένα πλήρες σάντουιτς. Συνεχίζω να τρώω το μεσημεριανό γεύμα αυτός ο τρόπος σήμερα, ένα μισό σάντουιτς και κάποια φρούτα.
Τα μεγάλα γεύματα καθιστούν τους ανθρώπους πλήρεις και νυσταλέους, και περικόβουν στο productiveness του υπαλλήλου. Σκεφτείτε αυτών που τα μεγάλα γεύματα κάνουν στα παιδιά σας στο σχολείο. Θέλουμε τα παιδιά μας άγρυπνα έτσι ώστε μπορούν να μάθουν, μην πέφτοντας κοιμισμένοι στα γραφεία τους, έτσι κρατήστε εκείνα τα μεσημεριανά γεύματα στην ελαφρύτερη πλευρά. Μπορείτε να κάνετε αυτό εάν παρέχετε σε τους ένα καλό πρόγευμα.
Δουλεύοντας εκτός από τα παιδιά σας και τη συζήτηση τι τρώνε για το μεσημεριανό γεύμα (υγιής πρωτεϊ'νη, φρούτα, χορτοφάγοι και υγιείς εξαερωτήρες) τους βοηθάτε για να καταλάβετε τη σημασία ολόκληρων των τροφίμων και την αποφυγή των τροφίμων παλιοπραγμάτων. Τους βοηθάτε για να μάθετε και να κάνετε τις έξυπνες ενημερωμένες επιλογές και καθώς γερνούν αυτές οι καλές συνήθειες θα μείνουν με τους. Θα μάθουν ότι αυτοί οι τύποι τροφίμων θα τους βοηθήσουν να αισθανθούν καλύτερα και να φανούν καλύτερους, να τους δώσουν περισσότερη ενέργεια. Προσπαθήστε να ρίξετε τα υγιή τρόφιμα φράσης από το λεξιλόγιό σας και να τα αφήσετε να δουν ότι οι επιλογές τροφίμων που κάνουν θα τα βοηθήσουν να αισθανθούν τόσο πολύ καλύτερα. Δώστε την έμφαση στον τρόπο με τον οποίο το σώμα τους αισθάνεται και όλη η ενέργεια που έχουν παρά "εκείνα τα τρόφιμα είναι κακή για σας, γιατί δεν τρώτε αυτά τα υγιή τρόφιμα".
Ξέρω για μια οικογένεια που είχε πραγματικά την πυραμίδα τροφίμων στον πίνακα δελτίων τους στην κουζίνα τους και τους βοήθησε για να διαλέξει ποια τρόφιμα θέλησαν. Το mom τους τους άφησε πραγματικά να βοηθήσουν να προγραμματίσει όχι μόνο τα γεύματα μεσημεριανού γεύματός τους, αλλά τα γεύματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας επίσης. Ο καθένας πήρε μια πιθανότητα να αποφασίσει τι να φάει σε ορισμένες νύχτες. Πάλι, εντούτοις, οι προειδοποιήσεις ήταν εκεί για τις επιλογές τροφίμων. Έπρεπε να επιλέξουν έναν πρωτεϊνικούς, φυτικούς, υδατάνθρακα και φρούτα. Με την κράτηση των τροφίμων η πυραμίδα πρακτική τα κατσίκια της πήρε να δει αυτό που ήταν διαθέσιμο. Την θυμάμαι επίσης που παίρνει έξω τις εικόνες των διάφορων κρεάτων (βόειο κρέας, χοιρινό κρέας, κοτόπουλο) έτσι θα μπορούσαν να δουν τι εμοίασαν με. Επιπλέον, είχε ένα βιβλίο διαθέσιμο με τις συνταγές του κοτόπουλου και του ρυζιού, του βόειου κρέατος και του λάχανου καλαμποκιού, μόνιμο roast πλευρών, κ.λπ.... Το βιβλίο είχε επίσης τα διαφορετικά είδη λαχανικών και συνταγών για τους διαφορετικούς τρόπους να προετοιμαστούν. Περιέλαβε επίσης τους διαφορετικούς τύπους σαλατών, κρεάτων μεσημεριανού γεύματος, ψωμιών και φρούτων. Όλες οι συνταγές είχαν τις εικόνες αυτό που τα τρόφιμα εμοίασαν με. _ αυτή συνήθως ψήνω ένας κέικ ή πίτα κατά τη διάρκεια ο Σαββατοκύριακο και αυτός παίρνω να έχω ένας επιδόρπιο εκτός από φρούτο, ιελλ-ο, πουτίγκα ή φρούτο φλυτζάνι Σάββατο και Κυριακή.
Αντίθετα από σήμερα, όταν μεγαλώσαμε παίξαμε έξω, οδηγήσαμε τα ποδήλατά μας, τρέξαμε γύρω, ο κύλινδρος έκανε πατινάζ, και ο κατάλογος συνεχίζεται και επάνω. Δεν είχαμε τους υπολογιστές ή τα παιχνίδια υπολογιστών. Έτσι εκτός από τις ανωτέρω υγιείς επιλογές κατανάλωσης πρέπει να προγραμματίσετε μερικές δραστηριότητες για τα παιδιά σας σήμερα εκτός από την τηλεόραση ή τα τηλεοπτικά παιχνίδια. Αυτό είναι ένα θέμα εντούτοις, για ένα μελλοντικό άρθρο.
Πνευματικά δικαιώματα 2005, επιχειρήσεις DeFiore
Η εισαγωγή κρατά τα κατσίκια εγκατέστησε: Πώς να καθοδηγήσει για την οργάνωση και τη διεύθυνση μιας επιχείρησής σας σε ένα έτος ή λιγότερων! Λύσεις για τους γονείς που θέλουν τα υγιή παιδιά στο σώμα και το μυαλό! Το ρητό μας, "τρώει υγιή, ζωντανό υγιή, η βοήθεια κρατά τα κατσίκια εγκατέστησε" τα κατσίκια συντηρήσεων κατάλληλα υποβάλλει την ερώτηση: Θέλετε να βοηθήσετε να ενθαρρύνετε έναν υγιή τρόπο ζωής για το παιδί σας! Εάν απαντήσατε ναι, κατόπιν επισκεφτείτε τον Ιστό μας blog σε: http://hbsblogs.typepad.com/keepkidsfit/ και επισκεφτείτε τον ιστοχώρο μας σήμερα σε: http://www.keepkidsfit.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
