10 συμβουλές για την καθημερινή σωματική άσκηση μέρος της ζωής σας Παιδιά!
Εδώ είναι μερικά από τα κακά νέα για καθιστική τρόπο ζωής:? Σαράντα τοις εκατό των παιδιών ηλικίας 5 έως 8 παρουσιάζουν τουλάχιστον ένα παράγοντα κινδύνου καρδιακής νόσου, περιλαμβανομένης της υπέρτασης και της παχυσαρκίας, η οποία μεταξύ των παιδιών έχει διπλασιαστεί κατά τα δύο τελευταίες δεκαετίες.; Τα πρώτα σημάδια της αρτηριοσκλήρωσης (σκλήρυνση των αρτηριών) εμφανίζονται στην ηλικία των 5? κάτι που ποτέ δεν παρατηρήθηκε σε άτομα κάτω της ηλικίας των 30.; Παιδιά 6 έως 10 πεθαίνουν από αιφνίδια καρδιοπνευμονικής σύλληψη.; Σύμφωνα με μια πρόσφατη Κέντρα Ελέγχου Ασθενειών μελέτη, τα παιδιά που γεννήθηκαν Αμερικής το 2000 αντιμετωπίζουν έναν στους τρεις πιθανότητες για την ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2; αυτό που ονομάζεται ενηλίκων εμφάνιση διαβήτη!; Αυτό θεωρείται ότι είναι η πρώτη γενιά των παιδιών που δεν θα τους επιζώ parents.The καλά νέα είναι ότι δεν λαμβάνει πολλά πράγματα γύρω από τη σειρά. Δική μας υποχρέωση είναι να βεβαιωθείτε ότι τα παιδιά μας είναι σωματικά ενεργός! Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές για να συμβεί αυτό: 1. Κλείσε την τηλεόραση! Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά διασκέδασαν με ηλεκτρονικά μέσα, κατά μέσο όρο, πέντε με έξι ώρες την εβδομάδα. ΧΩΡΙΣ ηλεκτρονικών ειδών, θα πρέπει να βρουν άλλες τρόπους για να κρατήσει τους entertained.2. Να ενθαρρύνει τα παιδιά σας να απέχει από κάθε δραστηριότητα παίξει. Η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά που είναι πιο δραστήριοι είναι εκείνα των οποίων οι γονείς πρέπει να ενθαρρύνονται να active.3. Παίξτε με το δικό σας παιδιά! Blow φυσαλίδες για να τους κυνηγήσει, ετικέτας και παίζουν κρυφτούλι, να θέσει σε up-tempo τραγούδι και Boogie στο σαλόνι, ή να τεθούν σε John Philip Sousa Μάρτιο; ή να σπάσουν τα αγγεία και τηγάνια; και κατέχουν παρέλαση γύρω από το σπίτι! 4. Χρησιμεύσει ως πρότυπο ρόλου, που συμμετέχουν σε φυσική δραστηριότητα; cheerfully; yourself.5. Πάρτε τα παιδιά σε πάρκα, παιδικές χαρές, παραλίες, και για τις αυξήσεις κατά τη διάρκεια των διακοπών και τα σαββατοκύριακα; αντί να λούνα-παρκ, όπου θα σταθούν στις γραμμές και στη συνέχεια να συμμετέχουν στην rides.6. Μην στείλει λάθος μήνυμα σχετικά με τη σωματική δραστηριότητα αέναο κύκλο από το χώρο στάθμευσης για επιτόπου βρίσκεται πλησιέστερα προς την πόρτα. Αντίθετα, κάνει ένα παιχνίδι από στάθμευσης στο μέτρο από την πόρτα του δυνατού, και την εξεύρεση τρόπων να φτάσετε στο χώρο αυτό (περπάτημα πίσω, tiptoeing, τζόκινγκ, ή παράλειψη) .7. Όταν έρθει η στιγμή για δώρο δίνοντας, επιλέξτε τα στοιχεία όπως Hula στεφάνες? Μπάλες σε ένα ποικιλία σχημάτων, μεγεθών, και υφές? κυλινδροφόρου σελαχιών? ή μια πισίνα ή Wading που swing. Όταν αγορές για τα παιχνίδια, Twister έχει περισσότερα να προσφέρει από ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Και τα CD με ζωντανή μουσική είναι η καλύτερη επιλογή από την ταινία videos.8. Μην περιμένετε οργανωμένες αθλητικές για τη φροντίδα του παιδιού σας, η σωματική δραστηριότητα ανάγκες. Υπάρχει περισσότερο από ό, τι κινείται σε αναμονή πιο οργανωμένα, ενηλίκων-σκηνοθεσία games.9. Καταπολέμηση να διατηρήσει τη φυσική αγωγή και εσοχή σχολείο του παιδιού σας; ή, εφόσον χρειάζεται, για να τους πίσω! Η έρευνα δείχνει ότι, μεταξύ άλλων, τη σωματική δραστηριότητα συμβάλλει στην καλύτερη στάση προς το σχολείο και βελτιώνει την ακαδημαϊκή επιτυχία και δοκιμή αποτελέσματα! 10. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας συνεργάτες της σωματικής άσκησης με δωρεάν! Rae Pica είναι παιδιά, η σωματική δραστηριότητα εξειδικευμένων και ο συντάκτης των παιδιών σας Active: πως να αυξηθεί η σωματική, συναισθηματική, και Γνωστική Ανάπτυξη μέσω Ηλικία-Κατάλληλη Δραστηριότητα (McGraw-Hill, 2003). Επισκεφθείτε το και διαβάστε περισσότερα άρθρα σε http://www.movingandlearning.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
