Τι μπορεί να σας εκπλήξει για την παιδική παχυσαρκία
Ο τύπος είναι πολύ απλή: ενέργεια / ενέργεια έξω. Αυτή είναι η διατροφολόγοι όρος χρησιμοποιούμε για να περιγράψουμε την προβλεπόμενη ισορροπία μεταξύ των θερμίδων που καταναλώνονται και θερμίδες που καίγονται. Εάν το επίπεδο της σωματικής δραστηριότητας δεν είναι αρκετά μεγάλη για να κάψει το ποσό των θερμίδων που λαμβάνονται, αύξηση του βάρους. Εάν αυτή η έλλειψη ισορροπίας, το υπερβολικό βάρος και η παχυσαρκία ενδεχομένως result.Given αγάπη μας για το γρήγορο φαγητό (μια συνεχώς αυξανόμενη συμπάθεια, λόγω της ολοένα και εντονότερη ζωή) και η τάση μας να "supersize," είναι εύκολο να φανταστεί κανείς ότι η θερμιδική πρόσληψη είναι η ουσία του προβλήματος της παχυσαρκίας. Και σίγουρα είναι μέρος του προβλήματος, λαμβανομένων ιδίως υπόψη την ποιότητα των θερμίδων καταναλώνονται. (Πρόσφατα στοιχεία δείχνουν ότι τα παιδιά παίρνουν μια πλήρη τέταρτο των μερίδων λαχανικών τους με τη μορφή πατάτες τηγανιτές πατάτες και τα γαλλικά!), Όμως το μεγαλύτερο πρόβλημα με το δεύτερο ήμισυ της εξίσωσης: ενέργεια out.Studies τόσο εδώ όσο και στο εξωτερικό έχουν δείξει αυτό είναι αλήθεια. Η μελέτη Framingham παιδιών, για παράδειγμα, διαπιστώθηκε ότι παιδιά προσχολικής ηλικίας με χαμηλά επίπεδα σωματικής δραστηριότητας που αποκτήθηκε σημαντικά πιο υποδόρια (κάτω από το δέρμα) λίπος από ό, τι πιο δραστήρια παιδιά. Σε μια άλλη μελέτη διαπιστώθηκε ότι ήταν ανενεργές νηπίων 3,8 φορές περισσότερες πιθανότητες από την ενεργό παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν αυξηθεί triceps δερματοπτυχών πάχος (το καλύτερο μέτρο της παχυσαρκίας στα παιδιά), στη συνέχεια αξιολογήσεις. Είναι επίσης διαπιστωθεί ότι τα παιδιά που παρακολουθούν περισσότερες από πέντε ώρες τηλεόραση την ημέρα είναι σχεδόν πέντε φορές περισσότερες πιθανότητες να είναι υπέρβαρα από τα παιδιά που ρολόι δύο ώρες ή λιγότερο; με υπερβολική τηλεθέαση θεωρείται ότι συμβάλλουν στο 60 τοις εκατό του κινδύνου της παχυσαρκίας στην children.More συγκεκριμένα, στο Ηνωμένο Βασίλειο, ενώ το ποσοστό των υπέρβαρων και παχύσαρκων παιδιά παρέμεινε η ίδια από το 1974 και 1984, σημειώθηκε σημαντική αύξηση στην επόμενη δεκαετία. Η έρευνα, που αναφέρθηκαν στην British Medical Journal, προσδιορίζεται η αλλαγή αυτή δεν οφείλεται σε αύξηση της ενέργειας (θερμίδες) πρόσληψη, αλλά μάλλον στη μείωση output.Studies ενέργειας στις Ηνωμένες Πολιτείες έχουν κάνει την ίδια αποφασιστικότητα. Η αύξηση της παιδικής παχυσαρκίας του 20 τοις εκατό κατά την τελευταία δεκαετία (τουλάχιστον ένας στους πέντε American παιδιά είναι σήμερα υπέρβαρα) σημειώθηκε παρά τη μείωση στη συνολική κατανάλωση λίπους και ελάχιστες αλλαγές στην θερμιδική intake.According με τους συντάκτες της έρευνας ενός άρθρου που περιλαμβάνεται στο ημερολόγιο του American College of Sports Medicine, υπάρχει ένας συνεπής παρατήρηση που ξεχωρίζει από τις μελέτες των δαπανών ενέργειας σε μικρά παιδιά. Αυτή η ατυχής παρατήρηση είναι ότι τα παιδιά ηλικίας κάτω των επτά φαίνεται να δαπανήσει περίπου 20 έως 30 τοις εκατό λιγότερη ενέργεια σε φυσική δραστηριότητα από το επίπεδο που συνιστά η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας παιδιά Organization.Sedentary; Τα παχύσαρκα παιδιά; Ακατάλληλα τα παιδιά; Είναι όλα μια πραγματικότητα της ζωής σε σημερινή κοινωνία. Η θλιβερή ειρωνεία είναι ότι στη σημερινή κοινωνία, είμαστε πιο "ενεργό" από ποτέ; από την άποψη της "busyness," που είναι. Ίσως θα πρέπει να πάρει όλο και πιο απασχολημένος που δραστηριοποιούνται στην φυσική έννοια. Η ενέργεια είναι έξω το κλειδί για τη διατήρηση ενός κατάλληλου βάρους κατά την παιδική ηλικία. Ως εκ τούτου, την άσκηση (κυρίως με τη μορφή της δραστικής παίξει) θα πρέπει να είναι ένα φυσικό μέρος της καθημερινής ζωής του παιδιού; συνήθεια ως κοινό ως βούρτσισμα teeth.Said Δρ Samuel Abbate, σε ένα συνέδριο της παιδικής παχυσαρκίας που χρηματοδοτείται από την Βόρεια Ντακότα Υπουργείο Υγείας: "Οι συνέπειες της αρνείται την άσκηση σώματος είναι εξίσου σοβαρή με τη στέρησή της τροφής, νερού, ή οξυγόνο? αυτό ακριβώς χρειάζεται περισσότερος χρόνος για να δούμε τις συνέπειες. "Rae Pica είναι ειδικός σωματική δραστηριότητα για παιδιά και ο συγγραφέας του Active το παιδί σας: πως να αυξηθεί η σωματική, συναισθηματική και γνωστική ανάπτυξη μέσω ηλικία κατάλληλη δραστηριότητα (McGraw-Hill, 2003). Rae μιλάει για την μητρική και ομάδες εκπαίδευσης σε όλη τη Βόρεια Αμερική. Μπορείτε να επισκεφθείτε της και να διαβάσετε περισσότερα άρθρα στο http://www.movingandlearning.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
