Πώς να πάρει το παιδί σας αγαπά να τρώνε λαχανικά
Εάν το παιδί σας δεν αρέσει να τρώνε λαχανικά, αυτό δεν είναι το δικό σας προβλήματα. Πολλοί γονείς δυσκολεύονται να παράσχουν τα λαχανικά στα παιδιά τους. Τα παιδιά συχνά δεν αρέσει να τρώνε τα λαχανικά, διότι τα λαχανικά είναι συχνά τραχιά υφή και μερικές φορές είναι δύσκολο να μασάτε. Επιπλέον στιγμιαία τον τρόπο ζωής είναι συχνά ένα μοτίβο ανθυγιεινή διατροφή. Τα παιδιά προτιμούν να τρώνε πρόχειρο φαγητό. Φυσικά, αυτά τα τρόφιμα δεν είναι υγιεινά γιατί περιέχει πολύ αλάτι, πολλά λίπη, και περιέχουν λίγες φυτικές ίνες. Ινών που περιέχονται στα λαχανικά, φυσικά, πολύ σημαντική για την υγεία του σώματός μας. Εκτός περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες, φυτικές ίνες είναι τα λαχανικά μπορούν επίσης να αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.
Οι γονείς πρέπει να είναι πιο δημιουργική και των ασθενών, τα πράγματα όπως αυτό δεν μπορεί να επιβληθεί, επειδή απαιτείται χρόνος. Ακολουθούν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να κάνετε όταν το παιδί σας Δεν θέλουν να φάνε λαχανικά:
1. Τα μικρά παιδιά συνήθως ήθελε να μιμηθεί τις ενέργειες των άλλων, ιδίως της μητέρας και του πατέρα. Όταν οι οικογένειες τρώνε μαζί, να θέσει διάφορα λαχανικά στον υπολογιστή σας πλάκα, και στη συνέχεια εξηγεί στα παιδιά το σημερινό όνομα από τα λαχανικά που τρώνε. Μπορείτε επίσης να ενημερώσετε τα παιδιά σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των λαχανικών. Μπορούμε να πούμε το παιδί, για παράδειγμα, "Κοίτα, ο μικρός οφθαλμούς των κουνελιών φωτίστηκε επειδή αγαπούσε να φάνε καρότα ". Ή, μπορούμε να τους πούμε ότι Popeye αγαπά να φάει το σπανάκι. Σε μια άλλη περίπτωση, να ενθαρρύνουν τα παιδιά να διαβάζουν βιβλία με θέμα τα λαχανικά, έτσι ώστε να κατανοήσουν καλύτερα τη σημασία της κατανάλωσης οπωροκηπευτικών.
2. Το φαγητό θα πρέπει να φαίνεται ελκυστική. Σερβίρετε τα λαχανικά τόσο ελκυστικές όσο το δυνατόν να δημιουργήσει την όρεξη των παιδιών. Για παράδειγμα, φροντίζει λαχανικά σε διάφορες παραλλαγές στο σχήμα, το χρώμα και γεύση στο πιάτο, έτσι ώστε ενδιαφέρον να εξετάσουμε και να φάνε ή αν μαγειρεύετε τη σούπα μπορείτε να κόψετε ένα κομμάτι καρότο, όπως ηλίανθο. Ή μπορείτε να κάνετε τα λαχανικά στο σχήμα των δέντρων, των ζώων, το αυτοκίνητο, το πρόσωπο και πολλά πράγματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από λαχανικά όπως τα καρότα, πράσινα φασόλια, καλαμπόκι, αγγούρι ή μαϊντανό που φαίνεται πιο ελκυστική και πιο πολύχρωμο. Εάν είναι απαραίτητο, να δημιουργικά με το παιδί σας. Αυτές οι δραστηριότητες δεν είναι μόνο διασκέδαση, αλλά μπορεί επίσης να τονώσει τη φαντασία.
3. Μπορείτε να αποκρύψετε τα λαχανικά στο φαγητό ή ποτό. Μπορείτε να αποκρύψετε το γλυκό καλαμπόκι ή κομμάτια καρότα ως ανάμεικτη σαλάτα ή σάντουιτς. Μια άλλη εναλλακτική λύση, που παρουσιάζονται με τη μορφή χυμού, όπως το χυμό καρότο, ντομάτα ή, αναμεμειγμένα με λίγη ζάχαρη ή μέλι. Ακόμα μπορείτε να προσθέσετε μικρά κομμάτια των λαχανικών στο παγωτό, ή milkshake γιαούρτι ως toping. Μην ξεχνάτε? Διακοσμήσετε το ποτήρι με μικρές ομπρέλα, ένα καλαμάκι χρώμα ή άλλες δημιουργίες, έτσι ώστε να φαίνεται ενδιαφέρουσα.
4. Φέρτε το παιδί σας στην επεξεργασία των τροφίμων θα ήταν πολύ ωραία. Ακόμη και 3 ετών και άνω μπορούν να λάβουν για να αυξηθούν τα λαχανικά σας στην αυλή ή να αγοράσουν στο σούπερ μάρκετ και να τους αφήσει να επιλέξουν ποια λαχανικά θέλουν. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να μαγειρέψετε τα λαχανικά μαζί στην κουζίνα. Για παράδειγμα, το παιδί σας βοηθάει λαχανικά πλένετε ή να πάρει σπανάκι? Αυτές οι δραστηριότητες θα είναι διασκεδαστικό για αυτούς.
Εκτός από τα λαχανικά, μπορείτε να δώσετε πραγματικά φρούτα στις καθημερινές ανάγκες ινών σας. Αλλά εσείς δεν πρέπει να αφήσει τα λαχανικά. Θα πρέπει να συνεχίσουμε να προσπαθούμε και υπομονή για να δώσει τα λαχανικά το παιδί σας, αλλά δεν πρέπει να υποχρεωθούν. Όταν αναγκάζεται, το παιδί θα αισθανθεί την ατμόσφαιρα την ώρα του φαγητού γίνεται δυσάρεστη, ακόμη και
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
