Ο κριτικός που παρουσιάζεται εσωτερικός
Προσέξτε τις σκέψεις σας γίνονται λέξεις.
Προσέξτε τις λέξεις σας γίνονται ενέργειες.
Προσέξτε τις ενέργειές σας γίνονται συνήθειες.
Προσέξτε τις συνήθειές σας γίνονται χαρακτήρας.
Προσέξτε το χαρακτήρα σας γίνεται το πεπρωμένο σας.
- Πάτρικ Overton
Μπορείτε να ρωτήσετε ποιος είναι «ο εσωτερικός κριτικός», αλλά εξοικειώνεστε πολύ με το ήδη. Θυμηθείτε την τελευταία φορά που λάβατε μια φαινομενικά κακή απόφαση και η μικρή εξαϋλωμένη φωνή στο κεφάλι σας ψιθύρισε εσκεμμένα «τον τρόπο να πάει! Βρωμίσατε πραγματικά αυτού επάνω. Έχετε μάθει τίποτα; Πόσο συνολικά ανάρμοστος μπορεί εσείς να πάρει.» Viola! Εισάγετε, οργανώστε αριστερά, ο εσωτερικός κριτικός. Επίσης ξέρτε ως «εσωτερικό διάλογό σας τα χειρόγραφα ή τις ταινίες» σας «» και μερικοί άνθρωποι τον μπερδεύουν με τη συνείδησή τους. Ο καθένας έχει έναν εσωτερικό κριτικό, μερικοί έχουν έναν επιθετικότερο κριτικό από άλλοι.
Στις «7 συνήθειες ιδιαίτερα - οι αποτελεσματικοί άνθρωποι», Stephen Covey αναφέρονται σε το ως χειρόγραφα που μας έχουν δοθεί σε από τους γονείς, την κοινωνία, την πολιτιστική επιρροή, τους φίλους, τους συναδέλφους κ.λπ. Είναι η έννοια για το πώς άλλη αντίληψη για μας και τις μορφές συμπεριφοράς μας που εσωτερικός κριτικός έτσι που διαιωνίζουμε εκείνη την αντίληψη; «πρέπει να είναι έτσι, το βλέπουν.» Η αντίληψη των ανθρώπων για μας δεν το κάνει έτσι. Ο κ. Covey χρησιμοποιεί ένα παράδειγμα από το παιχνίδι «άνδρας του Λα Mancha» όπου φορέστε Δον Κιχώτης βλέπει ένα καλό και ενάρετο πρόσωπο σε μια γυναίκα της οδού. Της δίνει ακόμη και ένα νέο όνομα, αλλά δεν μπορεί να δει πέρα από τα χειρόγραφα που της έχουν δοθεί σε για χρόνια ότι είναι επαίσχυντο πλάσμα.
Το απόσπασμα του Πάτρικ Overton παρουσιάζει ανωτέρω τη διαιώνιση μιας τέτοιας κατάστασης. Και όλα αρχίζει με την εσωτερική σκεπτόμενη ζωή μας, ο εσωτερικός διάλογός μας. Τα κράτη Carnegie κοιλάδων «θυμούνται, η ευτυχία δεν εξαρτάται από ποιους που είστε (θέση, επιρροή) ή τι έχετε (χρήματα), εξαρτάται απλώς από αυτό που σκέφτεστε.»
Αλλά πώς ο εσωτερικός κριτικός έρχεται να είναι, εσείς να ρωτήσει; Πραγματικά, ο εσωτερικός κριτικός άρχισε ως πολύ σημαντική πτυχή της ζωής μας που μεγαλώνει. Πιστεύω ότι μπορώ να δηλώσω χωρίς σπασμωδική κίνηση ότι πιό όλα τα ανθρώπινα οντα θέλουν να αποφύγουν τον πόνο, όλος ο πόνος, ακόμη και συναισθηματικός πόνος! Αλλά δεν μπορείτε να είστε ζωντανοί, σε αυτόν τον πλανήτη/τη διάσταση, και όχι έχετε τα στενά περάσματα και τις περιστασιακές βούρτσες με τουλάχιστον κάποιο πόνο; ανεξάρτητα από το πόσο γοητευμένοι μια ζωή έχετε. Αλλά το αναπτυσσόμενο άτομο στο παιδί κρατά έναν πίνακα βαθμολογίας της εμπειρίας στη ζωή ως τμήμα της κατανόησης των έργων του κόσμου. Σε λίγο ο πίνακας βαθμολογίας παίρνει μια φωνή, «ξέρετε η τελευταία φορά Suzy έσπασε κάτι πήρατε την επίπληξη.» Προτού να το ξέρετε έχετε έναν εσωτερικό κριτικό που προσπαθεί να σας προστατεύσει, να σας κρατήσετε από τον πόνο κάθε κατανοητού είδους. Ένας «προστάτης» ποιος διαρκεί επάνω μια ζωή από το είναι δικός.
Τόσο γιατί ο εσωτερικός κριτικός δεν θεωρείται πιό αγαπητός και πιό στενός φίλος σας; Σε τελευταία ανάλυση, ποιων άλλων θα πάει σε τέτοιες πρόβλημα και γυμναστική για να σας κρατήσει χρηματοκιβώτιο και από τη μέση της ζημιάς! Αλλά εδώ είναι το τρίψιμο, αυτό είναι όπου παίρνουμε την έννοια της «ζώνης άνεσής μας», καλύτερα - γνωστός ως η αυτοεπιβαλλόμενη φυλακή μας. OH ναι! Εκείνος ο εσωτερικός κριτικός γίνεται ο φύλακας φυλακών και βρίσκεστε από τις κινήσεις της ζωής ποτέ που διατρέχουν τους κινδύνους ή που αρπάζουν τις ευκαιρίες που έρχονται ο τρόπος σας. Και τι είναι ζωή σε μια φυλακή (ανεξάρτητα από το πόσο ωραία εφοδιασμένος ή άνετος); Έτσι έτσι πάρα πολλοί άνθρωποι ζουν ένα σύνολο ζωής των λυπών «εάν είχα μόνο τα κότσια για να δοκιμάσω εκείνη την ιδέα», «εάν μόνο είχα δεχτεί εκείνη την εργασία.» «Θέλησα πάντα στο __________, εάν μόνο είχα.» Ή ακόμα και χειρότερα από όλοι άλλοι «θα είχα επιθυμήσει πραγματικά να έχω εκείνη την ζωή, αλλά δεν είμαι αντάξιος.»
Ο εσωτερικός κριτικός μπορεί πολύ εύκολα να καταστρέψει τη μόνη εκτίμηση, που χτίζεται επάνω σε κάποια απρόσεκτη και hurtful λέξη που λέεται σε κάποιο βαθμό στο παρελθόν μας και ο πίνακας βαθμολογίας κρατά έναν έλεγχο της μικρολεπτομέρειας που υποστηρίζει μια τέτοια δήλωση! Ένα άλλο παράδειγμα του εσωτερικού κριτικού σας γύρισε το δεσμοφύλακά σας είναι η τάση να εξεταστούν πάντα οι αποφάσεις ή η εμπειρία σας. Πρέπει να έχετε κάποιο να επικυρώσει τις αποφάσεις σας ήσαστε καλοί ή η εμπειρία σας είναι αληθινή ή κοινή; Ακόμη και κάτι τόσο απλό όπως $2 αγοράζουν εσείς φθείρει εάν κάνατε τη σωστή επιλογή. Αυτό είναι ο εσωτερικός κριτικός, έτσι--μιλά, εκτός ελέγχου.
Τώρα για την αληθινή ποινή θανάτου για τον εσωτερικό κριτικό, πάντα άκουσε για τη «μόνος-εκπληρώνοντας προφητεία;» Η θεωρία ότι, εάν πιστεψετε σε μια ορισμένη έκβαση, θα ενεργήσετε κατά τέτοιο τρόπο ώστε επιφέρετε πραγματικά ακριβώς εκείνη την έκβαση. Έτσι, εάν ο εσωτερικός κριτικός σας συνεχίζει σας ότι πραγματικά δεν αξίζετε τέτοιος-και-τέτοιων, είναι πιθανό να ενεργήσετε με τέτοιο τρόπο ώστε για να σιγουρευτείτε ότι δεν το παίρνετε. Μια νεοσύστατη θεωρία που κερδίζει την αποδοχή, γνωστή ως νόμος της έλξης λέει «όπως μέσα, έτσι χωρίς.» Δεδομένου ότι ο εσωτερικοί διάλογος/τα χειρόγραφά σας καθορίζει «την πραγματικότητά σας» έπειτα ο εξωτερικός κόσμος της μορφής και της ουσίας θα φανερώσει ακριβώς αυτής. Ουσιαστικά, θα προσελκύσετε στη ζωή σας ακριβώς τι οι εσωτερικές σκέψεις σας συνεχίζουν!
Έτσι, πώς εσείς ή σταματώ, ή τουλάχιστον αλλαγή, ο εσωτερικός κριτικός; Πώς αντιμετωπίζετε τα έτη μόνος-προγραμματισμού; Κατωτέρω δίνω μια άσκηση στην έναρξη στην πορεία αμέσως, σήμερα. Αλλά, το μέρος 2 αυτού του άρθρου, «επιβεβαιώσεις στη διάσωση» θα πάει σε περισσότερες λεπτομέρειες για το πώς να αρχίσει αληθινά και τον εσωτερικό κριτικό και αρχίζει στην πορεία σας στην προσωπική ελευθερία.
Το επόμενο μέρος αυτού του άρθρου θα πάρουμε πιό σε βάθος με τους περισσότερους αποτελεσματικούς τρόπους να αντιστρέψει η ζημία και να ρίξουν ανοικτός οι πόρτες φυλακών! Αλλά αμέσως πρέπει να αρχίσετε όλο και περισσότερο ενήμεροι για τον εσωτερικό κριτικό σας, να ευαισθητοποιηθείτε.
1) Ο καλύτερος τρόπος να αρχίσει είναι να φερθεί με σας ένα συμπαγές σημειωματάριο και να αρχίσει τον εσωτερικούς διάλογο/τις ταινίες σας/κριτικός κ.λπ. Αυτό δεν σημαίνει το χτύπημα-από-χτύπημα κάθε σκέψη, αλλά σημαίνει τη γενική ιδέα. Μια οξεία συνειδητοποίηση είναι το πρώτο βήμα, πάρτε έτσι εκείνο το σημειωματάριο μεγέθους ταξιδιού παντού με σας. Καθώς παίρνετε τις σημειώσεις σε μια τέτοια αναλυτική προσέγγιση, μπορείτε να αρχίσετε να κάνετε τις συνδέσεις για το πώς τέτοια χειρόγραφα/διάλογος μπορεί να είχαν αρχίσει.
2) Μια δεύτερη δραστηριότητα θα ήταν να αντιμετωπίσει ότι εσωτερικός κριτικός και παρατηρεί ποιες απαντήσεις ρίχνει στο πρόσωπό σας. Η έναρξη με να γράψει κάτω σε κάτι σε θέλει να κάνει που είστε αληθινά έξω από τη ζώνη άνεσής σας και σημειώνει έπειτα κάθε μιας από τις σκέψεις που τρέχουν μέσω του κεφαλιού σας στην απάντηση. Συνεχίστε εφ' όσον συνεχίζουν τα επιχειρήματα. Μπορείτε να προσδιορίσετε πώς ή πού μπορεί να είχατε αναπτύξει τέτοια χειρόγραφα; Αυτές οι ασκήσεις θα σας βοηθήσουν πολύ όταν φτάνουμε στο μέρος δύο!
Ένα παράδειγμα από την προσωπική ζωή μου ακολουθεί. Ήμουν στο τηλέφωνο με τη μητέρα μου, όταν είπε ότι «μην ονειρευτείτε τόσο μεγάλο, θα απογοητευθείτε μόνο.» Έριχνα το μου παραδίδω τον αέρα; AHA! Αυτός είναι όπου εκείνο το ιδιαίτερο χειρόγραφο προήλθε από για με! Και είχε νόημα, η μητέρα μου, ένα παιδί εποχής κατάθλιψης, με τις συνήθως πικρές απογοητεύσεις στη ζωή είχε υπάρξει ακριβώς στη ζωή, που αρκετά έξω να κρατήσει τα καλά ενδύματα σε μας και να ζήσει στις ασφαλείς γειτονιές με τα κόσμια σχολεία.
Είχε μια άκαμπτη «ζώνη άνεσης» που δεν περιέλαβε να ονειρευτεί; ακόμη και περίπου διακοπές. Πρέπει να δώσω την πίστωσή της, επέζησε ως ενιαίος γονέας όταν δεν ήταν αποδεκτό, διοικούμενος να αναθρέψει χωρίς οποιουσδήποτε σημαντικούς λόξιγκες και με είδε στο δρόμο μου στην ενηλικίωση. Αλλά δεν μπορεί ποτέ να συνειδητοποιήσει ότι η προσέγγισή της την λήστεψε οποιωνδήποτε δονητικότητας και χαράς στη ζωή της.
Με την κατανόηση του εσωτερικού κριτικού έχω τον οίκτο για τη μητέρα μου, αλλά επίσης πλήρως αναγνωρίζω ότι δεν θέλω αυτή στη ζωή μου και έχω την επιλογή για να αναλυθώ εκείνων που περιορίζουν τις σκέψεις και τα χειρόγραφα. Επίσης!
Περίπου ο συντάκτης
Η κα Morrison έχει περάσει σχεδόν είκοσι έτη στην τύχη 500 εταιρικές τοποθετήσεις καθώς επίσης και η βιομηχανία υπουργείου Αμύνης. Κρατά τους αγάμους στην επιχειρησιακή διοίκηση με μια έμφαση στη διαχείριση και άγαμοι των τεχνών στην ιερή θεολογία. Είναι μέλος της Διεθνούς Ένωσης των λεωφορείων και εκπαιδεύεται μέσω Coachville.
www.AbundantLivingCoach.com
abundantliving@earthlink.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
