Καλοσύνη αγάπη - ένας στοχασμός
Η πρακτική της αγάπης για meditating-καλοσύνη μπορεί να είναι πάνω από δύο χιλιάδες χρόνια. Αν και μπορεί να αισθάνονται κάπως μηχανικά στην αρχή, πολλοί που έχουν κάνει χρήση μεγαλύτερη εμπειρία αισθήματα συμπόνιας και αγάπης προς τις δύο εαυτό τους και τους άλλους. Να πώς να το κάνεις: Καθίστε άνετα όπου και αν σας κάνουν συνήθως meditating. Χαλαρώστε και αφήστε το μυαλό σας ήσυχο προβλέπεται λίγο. Ξεκινήστε το επαναλαμβάνουμε τα εξής στο μυαλό σου: Θα ήθελα να είναι σε ειρήνη με τον εαυτό μου ... Θα ήθελα να μάθω χαρά ... Θα ήθελα να χαλαρώσουν και καλά ... Θα ήθελα να γνωρίζω την αγάπη σου ... Εικόνα σαν παιδί στην αγκαλιά ενός αγαπούσε ένα, ή απλά να αφήσουμε τα συναισθήματα των καλοσύνη και την αγάπη προκύπτουν σε εσύ. Επαναλάβετε τις γραμμές για δεκαπέντε στα είκοσι λεπτά, επιτρέποντας την καλή συναισθήματα να διαπερνούν το σώμα και νου. Κάντε το διαλογισμό για πολλές εβδομάδες, μέχρι να παρατηρήσετε ένα αίσθημα αγάπης για την καλοσύνη αυξανόμενη yourself.Then μπορείτε να επεκτείνετε το διαλογισμό εστίαση ώστε να συμπεριλάβει άλλες, που αντικαθιστά την "I" με "ο" ή "είναι", όπως σας επαναλάβω τα λόγια. Κρατήστε μια φωτογραφία του προσώπου στο μυαλό σου. Δοκιμάστε επίκεντρο και τις πιο δύσκολες life.Begin σας ανθρώπους σε αυτή τη μέθοδο ως διαλογισμό. Μόλις μπορείτε εύκολα RECITE οι λέξεις, μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ως αγάπης-καλοσύνη άσκηση κατά την οδήγηση, ή να περιμένει για ένα ραντεβού, ή όπου αλλού. Γιατί να μην προσπαθήσουμε σήμερα; Steve Gillman έχει μελετηθεί και meditated διαλογισμό για περισσότερα από είκοσι χρόνια. Μπορείτε να επισκεφθείτε την ιστοσελίδα και να εγγραφείτε στο Newsletter Το Διαλογισμός: http://www.TheMeditationSite.com/newsletter.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
