Αδεια της χαράς
"Ρωτήστε και θα δοθεί" είναι μια φράση που όλοι έχουμε ακούσει. Πιστεύω αντ' αυτού, "ρωτήστε και αντάξιος της λήψης."
Εάν είστε όπως τους περισσότερους από μας, έχετε δοκιμάσει τη χαρά, τουλάχιστον λίγο. Αλλά έχετε βρεί τον τρόπο σας στη βίωση της καθημερινής, εύκολης ροής της χαράς που γεμίζει το σώμα από το εσωτερικό;
Ο χριστιανισμός και ο βουδισμός και οι δύο διδάσκουν την αρχή ότι η χαρά είναι μια εσωτερική ποιότητα. Η πεποίθηση είναι ότι στον πυρήνα κάθε προσώπου βρίσκεται ήρεμη ακτινοβόλος χαρά. Ο καθένας είναι γεννημένος εγγενώς ευτυχής. Αλλά μέσω της εμπειρίας ζωής μας, καλύπτουμε και κρύβουμε αληθινό μόνο μας με τα στρώματα της ανησυχίας, του φόβου, και της αμφιβολίας. Μέσω της συνήθειας έχουμε διδαχθεί για να σκεφτούμε τις σκέψεις που δημιουργούν τα δύσκολα συναισθήματα.
Εάν πράγματι στον πυρήνα μας η χαρά η ίδια ψεμάτων, από τη διαδικασία τη χαρά μπορεί να αντιμετωπισθεί σε ένα διαφορετικό φως. Δεν υπάρχει κανένα γεγονός, κανένα πρόσωπο, τίποτα που μπορεί να σας χορηγήσει αυτό το συναίσθημα. Δεν υπάρχει τίποτα που πρέπει να κάνετε πρώτα προτού να μπορέσετε να είστε αντάξιοι του αισθήματος της χαράς. Η χαρά προέρχεται από το εσωτερικό. Η χαρά είναι ο πυρήνας ποιοι είστε. Η χαρά δεν είναι κάτι που πρέπει να κερδίσετε. Δεν ειναι απαραίτητο να είστε αρκετά λεπτοί, αρκετά πλούσιοι, αρκετά αγαθό, αρκετά συμπαθητικό, ή ακόμα και αρκετά αρκετά να έχετε αυτό το συναίσθημα της χαράς. Φανταστείτε την ελευθερία της γνώσης ότι η ουσία ποιοι είστε είναι χαρά!
Λογικά, θα φαινόταν ότι οποιοσδήποτε από μας θα επιτρεπόταν εύκολα σε για να αισθανθεί καλός. Αλλά αυτό δεν είναι συχνά η περίπτωση. Έχουμε γίνει βαριά επενδυμένοι στο συναίσθημα κακό για μας. Μπορούμε να πούμε θέλουμε να αισθανθούμε ευτυχείς, αλλά θα κάνουμε πραγματικά τίποτα μπορούμε να τον αποφύγουμε. Επιτρεπόμαστε σε για να ανεχτούμε τον πόνο και την ταλαιπωρία. Προσκολλώμαστε στις ανησυχίες. Τα μυαλά μας επιμένουν στην κατοίκιση στις δυστυχισμένες σκέψεις. Οι σκοτεινές σκέψεις έχουν γίνει συνήθεις και αυτόματες. Και έχουμε γίνει εμπειρογνώμονες στην αναβολή της χαράς. Ίσως βλέπετε σε μερικά από αυτά τα παραδείγματα:
> Περιμένοντας μέχρι την απώλεια του βάρους πριν από να ντύσει άνετα και γοητευτικά.
> Η σκέψη της χαράς θα έρθει μόλις επιτύχετε το στόχο.
> Μόνος-κριτική για κάθε βήμα του στόχου που δεν ολοκληρώνεται τέλεια.
> Ποτέ αναγνωρίζοντας τη μεμονωμένη προσπάθεια ή την επιτυχία.
> Τρώγοντας τα θαυμάσια γεύματα μόνο όταν είναι στην επιχείρηση άλλα.
> Μαγειρεύοντας για άλλους, αλλά όχι τους ίδιους.
> Γλιστρώντας ορισμένα τρόφιμα μόνο.
> Ανγμένος τη φτωχή επεξεργασία από άλλους.
> Μην επιτρέποντας self-care.
> Απομονώνοντας επειδή έχετε αποφασίσει δεν είστε αντάξιοι της ύπαρξης με άλλους ανθρώπους στην επικρατούσα κατάστασή σας.
> Μην επιτυγχάνοντας τους στόχους σας.
Αυτό που είναι μερικοί από τους τρόπους εσείς κρατηθείτε πίσω από το αίσθημα της χαράς:
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
ΠΩΣ ΝΑ ΑΙΣΘΑΝΘΕΙ ΤΗ ΧΑΡΑ
Πώς πηγαίνουμε για το αίσθημα της χαράς; Στην εμπειρία μου, η βαθιά, εκπληρώνοντας χαρά δεν είναι κάτι που συμβαίνει αμέσως. Γιατί; Η απάντηση έχει αυτό είναι ρίζες σε αυτό που έχει δηλωθεί ήδη: Είμαστε η ίδια χαρά. Αλλά δεν εμπιστευόμαστε για να χαλαρώσουμε, για να επιλέξουμε τις σκέψεις που μας κάνουν το αγαθό αίσθησης, για να μην συμμετέχουμε στην ανησυχία. Δεν εμπιστευόμαστε υψηλότερο χαρούμενο μόνο μας για να συνδέσουμε με το φυσικό σώμα μας. Δεν ξέρουμε πώς να γεμίσουμε επάνω με τη χαρά μας. Έτσι πρόκειται να πάρει μια διαδικασία για να επιτρέψει σε αυτήν την σύνδεση για να εμφανιστεί.
Μια αφετηρία για να επιτρέψει τη σύνδεση της χαράς με το φυσικό σώμα σας είναι να ληφθεί μια συνειδητή απόφαση ότι είστε κουρασμένοι της εργασίας στη ζωή σας και της εργασίας στα προβλήματά σας. Αποφασίστε ότι θέλετε να δοκιμάσετε τη χαρά. Λάβετε την απόφαση επανειλημμένως. Η απόφαση να βιωθεί η χαρά περιλαμβάνει τη λήψη της ευθύνης να μαθευτούν οι νέες συμπεριφορές και να ενεργήσει διαφορετικά. Εκμάθηση να εκτιμάται η αγάπη και η ομορφιά ήδη που συμβαίνουν. Εκμάθηση να εκτιμώνται οι προσπάθειές μας. Να αφήσουν τα προβλήματα να λυθούν με τη θετική πρόθεση, η πρόβλεψη των λύσεων, και η παραμονή σε μια θέση του αισθήματος καλή, παρά το αίσθημα ανησυχούν και φόβος. Μπορούμε να εκπαιδεύσουμε τα μυαλά μας για να σκεφτούμε με συνέπεια τις θετικές σκέψεις. Ναι, όλο αυτό απαιτεί την προσπάθεια, αλλά είναι δυνατό. Η χαρά δεν είναι κάτι κάποιος άλλος μπορεί να κάνει για μας ή να μας δώσει. Αυτό είναι η αποστολή της ζωής σας: Για να αισθανθεί τη χαρά. Και μόνο μπορείτε να κάνετε την επιλογή για να επιτρέψετε στη χαρά για να διατρέξετε του σώματός σας.
Δεν μπορείτε να ελέγξετε τις περιστάσεις έξω από σας. Η ζωή είναι πλήρης της εμπειρίας. Αλλά μπορείτε να αποφασίσετε τι πηγαίνει στο εσωτερικό σας. Σε κάθε στιγμή μπορούμε να επιλέξουμε τι θέλουμε να σκεφτούμε. Εάν δεν σκεφτόμαστε τις σκέψεις που δημιουργούν τα συναισθήματα της χαράς, μπορούμε να επιλέξουμε πάλι. Έχουμε πάντα με μας τη "ελευθερία να επιλέξουμε" μια καλύτερο σκέψη ή ένα όραμα.
Η πιό πρόσφατη μάντρα για τη ζωή μου είναι:
"Τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από το αγαθό συναισθήματός μου." Κάθε φορά που εμφανίζεται μια σκέψη ανησυχίας, επαναλαμβάνω αυτήν την φράση. Κάθε φορά που αρχίζω να βασανίζω για τη συμπεριφορά κάποιου άλλου, επαναλαμβάνω αυτήν την φράση. Όταν περιέρχομαι στην αμφιβολία, επαναλαμβάνω αυτήν την φράση. Στο ελάχιστο, σπάζει τον κύκλο και την ενέργεια των μη παραγωγικών αρνητικών σκέψεων. Στην καλύτερη περίπτωση, ελευθερώνομαι επάνω έτσι ώστε μπορώ να κεντροθετήσω και να επιτραπώ σε για να είμαι σε ευθυγράμμιση με ένα πιό πολυμήχανο κράτος.
Η άδεια της χαράς είναι ο σκοπός σας στη ζωή. Καταβάλτε σταθερή προσπάθεια να βρεθεί η χαρά σε όλα που. Ψάξτε το αγαθό σε κάθε στιγμή. Τον προσδιορίστε σε οποιαδήποτε δεδομένη κατάσταση. Κάνετε κάτι θετικό που θα αναγκάσει τη χαρά για να συμβεί. Επιλέξτε να βρείτε τους νέους τρόπους να αισθανθεί καλός σήμερα. Βρείτε τους εύκολους τρόπους να στραφεί και να επιστρέψει στην ευθυγράμμιση με το αίσθημα καλός. Προσκαλέστε περισσότερη χαρά στη ζωή σας. Ρωτήστε τον κόσμο για τον, προσεηθείτε για τον, και δώστε τις ευχαριστίες για τον εκ των προτέρων. Σήμερα, ανοίξτε τα μάτια σας και την καρδιά σας σε όλη την αφθονία στη ζωή σας και κάνετε το χώρο για περισσότερους στη ροή μέσα. Μπορεί να έρθει σε σας στους εκπληκτικούς τρόπους.
ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΝΑ ΔΟΚΙΜΑΣΕΙ ΤΗ ΧΑΡΑ:
Θυμηθείτε μια περίπτωση στη ζωή όταν είχατε ένα ισχυρό συναίσθημα της ύπαρξης χαρούμενοι. Πάρτε κάποιο χρόνο και επιτραπείτε σε για να χαλαρώσετε το σώμα σας (βαθιά να αναπνεύσει, περισυλλογή, καθοδηγημένη χαλάρωση, κ.λπ....) Κλείστε τα μάτια και πλήρως το συνεταίρο σας στην εμπειρία χαρούμενος. Δείτε τι που εβλέίδατε στο χρόνο και ακούστε τι ακούσατε με εκείνη την εμπειρία. Φέρτε όλες τις αισθήσεις σας στο όραμά σας. Κάνετε εκείνη την εικόνα όπως τρισδιάστατη, εικονική πραγματικότητα, όσο το δυνατόν φωτεινός και πιό ζωντανός. Παρατηρήστε τα συναισθήματα στο σώμα σας. Ειδοποίηση εάν αυτά είναι τα συναισθήματα της ύπαρξης χαρούμενα. Αν όχι, επιστρέψτε στην εικόνα και την αλλάξτε με ο,τιδήποτε τρόπο σε απαραίτητο να επιφέρει το αίσθημα της χαράς. Αισθανθείτε εκείνα τα συναισθήματα στο φυσικό σώμα σας. Επιτραπείτε σε για να αισθανθείτε πραγματικά καλός. Εάν κάποιο μέρος του σώματός σας δεν δέχεται το συναίσθημα, πάρτε κάποιο χρόνο χαλαρώνει, καθησυχάζεται ότι όλα είναι εντάξει έως ότου το συναίσθημα γίνεται ένα πραγματικά καλό αίσθημα διατρέχοντας σας. Εάν είναι δυνατόν, εντείνετε το συναίσθημα του αισθήματος καλό.
ΠΡΟΗΓΜΕΝΗ ΑΣΚΗΣΗ ΓΙΑ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΤΗΣ ΧΑΡΑΣ:
Συνεχίστε σε αυτό το συναίσθημα της χαράς για να διατρέξει του σώματός σας. Τώρα φανταστείτε στην κατάσταση που επιθυμείτε να αλλάξετε (παραδείγματος χάριν, ο στόχος σας). Αισθανθείτε το συναίσθημα της χαράς δεδομένου ότι φαντάζεστε που έχετε το στόχο σας. Συνεχίστε να δεσμεύετε όλες τις αισθήσεις για να δεσμεύσει περισσότερους του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματός σας. Αφήστε τις εικόνες της επιτυχίας και της χαράς να γεμίσουν το σώμα σας.
Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας. Τεθείτε στην εικόνα. Ζήστε δεδομένου ότι θα επιθυμούσατε να ζήσετε. Αισθανθείτε εκείνη την ζωή μέσα του σώματός σας. Μπορείτε να είστε τόσο ζωντανοί, δονούμενοι, και χαρούμενοι όπως θέλετε να είστε. Στάση στο σώμα σας και τεθειμένος στην κατάσταση που σας παρακαλεί. Κάνετε τη θερμοκρασία ακριβώς όπως την θέλετε για να είστε. Χρωματίστε όλες τις λεπτομέρειες. Παίρνετε να κάνετε οποιο δήποτε είναι εσείς θέλει να κάνει, ακριβώς ο τρόπος που θέλετε. Έχετε μια συνομιλία. Πέστε τι θα ελέγατε υπό εκείνους τους όρους. Λάβετε τις φιλοφρονήσεις. Ανθρωποι Adore. Να είστε.
Αφεθείτε να απολαύσετε αυτήν την εικονική πραγματικότητα. Προτού να μπορέσουμε να δημιουργήσουμε τη ζωή θέλουμε, πρέπει να την φανταστούμε και να την θεωρήσουμε και να είμαστε εκεί. Αυτό είναι η διαδικασία την προσοχή μας σε αυτό που είναι επιθυμητό αντί της εστίασης σε αυτά που δεν είναι σωστός στον κόσμο.
Πνευματικά δικαιώματα 2005, ο Δρ Annette Colby, όλα τα δικαιώματα που διατηρούνται.
Ο Δρ Annette Colby, RD
Θεράπων & κύρια ενέργεια Healer διατροφής
mailto:Annette@AnnetteColby.com
972.985.8750
"Ανοίγοντας δημιουργικές πύλες στην επιτυχία"
Για το ελεύθερο εμπνευσμένο ενημερωτικό δελτίο, τα άρθρα & οι πληροφορίες επισκέπτονται: http://www.LovingMiracles.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
