Καθαρό μυαλό, άδειο κεφάλι: διαρροή στο μυαλό σαν το νερό
Υπάρχει πολλή συζήτηση σε κύκλους διαλογισμό για το άδειασμα του mind.This είναι ένα οδόφραγμα για πολλούς ανθρώπους. Γιατί; Επειδή είναι counterintuitive. Μετά από όλα, έχουμε δαπανήσει περισσότερα από μας ξυπνήσει ώρες γεμίζει minds.We μας πάει στο σχολείο, έχουμε εκπαιδευτεί, διαβάζουμε, μαθαίνουμε, θα απορροφήσει στοιχεία από όλους τους γύρω μας. Τότε κάποιος έρχεται και μας λέει ότι το καλύτερο που μπορούμε να κάνουμε είναι άδειο μυαλό μας; Γιατί να θέλουμε να το κάνουμε αυτό; Κενά δεν είναι θετικό στις περισσότερες περιπτώσεις. Άδειο πορτοφόλι; Άδειο ντεπόζιτο; Άδειασμα τραπεζικού λογαριασμού; Κενά εστιατόριο; Αυτές οι συνθήκες δεν είναι να βρούμε ικανοποιεί. Αναφέρουμε τα συναισθήματά σας "κενό" με το γιατρό σας και μπορείτε να καταλήξετε με ένα συνταγή για Prozac.Would το πάρετε ως φιλοφρόνηση, αν κάποιος αναφέρεται σε σας ως "άδεια-με τίτλο"; Δεν likely.We επιδιώξει πληρότητα στην κοιλιές μας, τις καρδιές μας και τη ζωή μας. Πηγαίνοντας για το κενό έρχεται σε αντίθεση με την grain.We 've ήδη έχεις πολλούς λόγους για να αποφευχθεί διαλογισμό. Φαίνεται δύσκολο, άβολα, ή απλά βαρετό σε πολλά νέα μέλη. Δεν χρειαζόμαστε καμία σημασιολογικό εμπόδια. Ακρόαση ότι μικρή φωνή λέγοντας, "το μυαλό σας είναι Δεν άδειο - you're χάλια σε αυτό! "μόνον αυξάνει την ακαταστασία που muddies πνεύμα μας, ομίχλες πρόθεσή μας, και παραλύει progress.We μας πρέπει να εγκαταλείψει αυτή την προσδοκία ότι καλούμαστε να επιτευχθεί αυτή η κατάσταση κενό - πλήρης μη σκέψης - για να έχουν μια καλή συνεδρία διαλογισμού. Μένοντας επισυνάπτεται στην παρούσα ιδανικό είναι πιθανό να παρέχει μία ακόμη ώθηση στη δεν-μυαλό direction.David Allen είναι εκπαιδευτής της παραγωγικότητας σύμβουλος και ο οποίος είναι ο συντάκτης του Getting Things Done: The Art of Stress-Free Productivity. Προσφέρει πολύτιμες συμβουλές για την αντιμετώπιση με την ακαταστασία που πλήθη μυαλό μας ώστε να μπορέσουμε να ελευθερώσετε χώρο για μεγαλύτερη creativity.Like Jim Ballard στο βιβλίο του που ονομάζεται Νου Όπως Νερό: διατηρούν την ισορροπία σας σε ένα χαοτικό κόσμο, Άλεν χρησιμοποιεί τον όρο πολεμικές τέχνες για να περιγράψει τη διαδικασία της προετοιμασίας μυαλό μας δοθούν οι δέουσες απαντήσεις σε demands.Having ένα "μυαλό σαν το νερό" αναφέρεται σε κάποιου ικανότητα να αντιδρά και να αντικατοπτρίζει κατά τρόπο ισόρροπο. Αν σταγόνα μια πέτρα σε μια ακόμη λίμνη, τους κυματισμούς θα εμφανιστεί σε μια άμεση, κατάλληλη απάντηση στη δύναμη και η μάζα του η πέτρα. Τίποτα δεν περισσότερο, τίποτα δεν λιγότερο. Όπως τους κυματισμούς διαλύσει, η λίμνη επιστρέφει stillness.That είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να δούμε πώς τα μυαλά μας απαντήσει όταν αισθανόμαστε χαλαρή και χωρίς άγχος. Δεν θραύση στα παιδιά μας ή να δεν είναι υπερβολική αντίδραση ή παράλειψη respond.Still. Κυματισμός. Still.The μόνο διαρροή σε αυτό το "νου σαν το νερό" συζήτηση είναι ότι Allen μπαστούνια με την δοκιμασμένες και αληθινή "άδειο μυαλό" ορολογία. Αυτό είναι πολύ κακό. Θα ήταν μια τέλεια ευκαιρία για να στραφούν σε σαφείς! Όταν το "κενό μυαλό" έννοια γίνεται ένα εμπόδιο, κλίσεων σε "καθαρό μυαλό" αντ 'αυτού. Στο κάτω-κάτω δεν είναι, μια λιμνούλα είναι άδειο. Είναι σαφές. Άφθονο νερό. Βράχους και λάσπη στο κάτω μέρος. Ψάρι κολύμπι εδώ και εκεί. Αν το νερό είναι καθαρό, μπορείτε να δείτε όλα και να γίνει το καλύτερο λεπτομέρειες μεγεθύνονται καθώς ποπ σε θέα. Η σημαντική πτυχή είναι η ικανότητά μας να δούμε ό, τι πρέπει να see.What συμβαίνει όταν πετάξτε μια πέτρα σε ένα άδειο λίμνη; Δεν πολύ. Κάνει γδούπος στην λασπώδη πυθμένα. Σίγουρα, μπορείτε να το δείτε. Αλλά τι είναι το σημείο; μυαλό σας θα συνεχίσουν να έχουν σκέψεις. Μην περιμένετε να τις αποφεύγουν. Πέτα την ιδέα ότι μπορεί να παραμείνει "απερίσκεπτη" και να αγκαλιάσει την αξία των χρησιμοποιημένων έχεις δει αυτές τις σκέψεις clearly.You 'χρόνια συμπληρώνοντας το κεφάλι σου. Mindfulness σας δίνει τη σαφήνεια για να δούμε τι συμβαίνει εκεί δεν έχει να απορρίπτουν την περιεχόμενο πρώτα. Με την αποδέσμευση της έννοιας του κενού, μπορείτε βήμα προς τη δύναμη του clarity.Empty μυαλό; Καθαρό μυαλό; Επιλέξτε την εικόνα που εργάζεται για ll you.I "ψήφο μου για clear.Maya Talisman Frost είναι ένα μυαλό μασέρ στο Portland, Oregon. Μέσω της εταιρείας της, Real-World Mindfulness Κατάρτισης, διδάσκει τη διασκέδαση και αποτελεσματική μάτια-wide-open εναλλακτικές λύσεις για διαλογισμό. Για να εγγραφείτε σε ελεύθερο εβδομαδιαίο ezine της, την Παρασκευή Νου
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
