Φύγε από φυλακή της: το να σταματήσουμε να αμυντικό
Όταν ο Μάρκους και Sally που συνεδρίασε για πρώτη φορά αμέσως αισθητή συγγενολόι όπως τα αλκοολούχα ποτά. Marcus ήταν γενικά ζεστό και ανοικτή. Αλλά καθώς η σχέση τους συνεχίστηκε, Sally παρατηρήσει ότι μερικές φορές όταν ήταν αναστατωμένος είχε πρόβλημα να μιλάμε. Όταν ρώτησε τι ήταν ο Μάρκους τον ενοχλεί, θα απαντήσουν ότι δεν ήταν λάθος. Μόνο όταν coaxed αυτόν που τελικά θα της πω. Με την πάροδο του χρόνου και μετά, την αύξηση της αντοχής. Τα περισσότερα θα probed, η πιο ήταν απρόθυμη. . . κανένας από αυτούς δεν αισθάνθηκαν ίχνος συγγένειας? δεν ήθελε ακόμα μία την άλλη. (Λαμβάνοντας τον πόλεμο Από τα λόγια, pp. 8-9) Δυστυχώς, αυτό είναι ότι πολλοί από εμάς περιμένουμε μια σχέση να ξεδιπλώνονται. Μετά την "περίοδος μέλιτος" και "πραγματική ζωή" θέτει το, οι άνθρωποι σε συνεχιζόμενες συγκρούσεις που διαβρώνουν το ομόλογο του έρωτα μεταξύ τους, τη φυλάκιση τους στη μακροπρόθεσμη εξουσίας. Αυτό συμβαίνει με τα παιδιά μας και τους δικούς μας γονείς, καθώς και με το στενό συνεργάτη μας ή spouse.Is μόνο αυτό τον τρόπο τα πράγματα πρέπει να είναι; Δεν το νομίζω. Πιστεύω ότι οι περισσότεροι από εμάς, ανεξάρτητα από τη φυλή ή την κουλτούρα μας, έχουμε μάθει ένα τρόπο να μιλά κάθε άλλη η οποία θα βασίζεται στην "κανόνες του πολέμου." Έτσι, για αιώνες, είμαστε σε χρησιμοποιώντας τους κανόνες για να μιλάμε ο ένας τον άλλο που πραγματικά δημιουργούν και εντείνουν σύγκρουση! Πώς λειτουργεί; Λοιπόν, σε έναν πόλεμο, κάθε φορά που αισθάνονται ότι απειλούνται από κάποιον, θα έχετε αμυντικό. Και αυτό είναι ακριβώς αυτό που κάνουμε μας σχέσεις, ακόμα και με τους ανθρώπους που αγαπάμε most.How χρόνος χρειάζεται για να σας αμυντικό; Όταν ζητώ ακροατήριο μέλη σε πόσο χρονικό διάστημα να λαμβάνει αμυντικό όταν κάποιος τους ωθεί κουμπιά ή θέτει τους, οι απαντήσεις κυμαίνονται από «νανο-δεύτερο" σε "αμέσως!" Κι εσύ; Στην περίπτωση της Sally, θα έχεις πιο επιθετικό, καθώς ο χρόνος Συνέχισε. Όταν ο Μάρκους θα έλεγα, "σου είπα, τίποτα δεν είναι λάθος!" "Sally θα προχωρήσουμε γρήγορα σε δικό του θυμό..." Κοίτα, δεν είμαι ηλίθια γυναίκα. Μπορώ να πω, όταν κάτι είναι λάθος! " (TWOW, σ. 9) Μάρκους είναι η αποστολή ένα διπλό μήνυμα, υπό την προεδρία glowering ενώ λέγοντας ότι δεν διαταραχθεί, και Sally προσπαθεί να εξαναγκάσει τον να μιλήσει. Και οι δύο είναι συμπεριφέρονται κατά τρόπο που είναι χειραγωγικές και controlling.What μπορούμε να κάνουμε διαφορετικά; Λοιπόν, αυτό είναι απομανθάνω να αντιστέκονται και συχνά αλλαγές. Εδώ είναι μερικά βασικά steps.Number Πρώτον: Η μη αμυντικό μυαλό και η καρδιά-Stop που προσπαθούν να ελέγξουν το άλλο πρόσωπο: Για παράδειγμα, μπορούμε να εγκαταλείψουμε την ιδέα της "να μέσω της "για το άλλο άτομο, ή το κάνουν για να τον ακούσουν ή να ομολογήσω κάτι μας. Κάθε φορά που το κάνουμε αυτό, προσπαθούμε να ισχύει το άλλο άτομο να αλλάξει. Τέτοια δύναμη δημιουργεί war.Number Δύο: αφοπλισμό ερωτήσεις-Focus σχετικά με την περιέργεια: Όταν Marcus, σωριάζεται και scowling, λέει ότι είναι "καλά," Sally έχει ένα σημαντικό κομμάτι των πληροφοριών. Για κάποιο λόγο δεν μπορεί ή δεν θα μιλήσω για το τι on.Sally είχε αρχίσει τις εργασίες της, defensiveness το δικό της, και μια μέρα, όταν φάνηκε ταραγμένος Μάρκους, που τον ρώτησε απαλά, χωρίς καμία μετακίνηση καλόπιασμα, τη ζήτηση ή την κατηγορία: Πρόκειται να αρνείται να μιλήσει για μένα να σας ρωτήσω αν αυτό είναι λάθος; "Sally ανέφερε ότι ο Μάρκους Σάββατο πέτρα-σιωπηλή για λίγο και στη συνέχεια "ήταν σαν η λιωμένη πέτρα, και τα δάκρυα streamed προβλέπει το πρόσωπό του. (Λαμβάνοντας τον πόλεμο Από τα λόγια, σ. 98) που είχαν τις καλύτερες που είχε μιλήσει είχε στον ετών. μπορεί να φαίνεται σαν ένα θαύμα, όταν θα θέσω ένα ερώτημα που είναι απλά περίεργοι, όταν δεν προσπαθούν να ελέγχουν την απάντηση. Sally είπε ότι και ο Μάρκους είχε την καλύτερη που είχε είχε μιλήσει στο years.But τι και αν το πρόσωπο δεν ανοίξει; Τι θα κάνουμε τότε; Τρεις Αριθμός: Δίνοντας Feedback-χωρίς να είμαι ειλικρινής κατηγορώ: Μπορούμε να πούμε ό, τι το πρόσωπο που βλέπουμε ΧΩΡΙΣ προσπαθεί να μας αποδείξει point.Sally δηλώσω θα μπορούσε να Μάρκους, (1) "Όταν ακούω να λέτε ότι είναι εντάξει, το οποίο συνήθως σημαίνει για μένα ότι κάποιος είναι σε πολύ καλή διάθεση, και (2) την ίδια στιγμή να σε δω frowning και σωριάζεται στην καρέκλα σας, στη συνέχεια (3) μου φαίνεται ότι είστε αναστατωμένος, αλλά έτσι θελει να μου πει αυτόν τον τρόπο. Αλλά δεν έχει προσπαθήσει με κάθε τρόπο να εξαναγκάσει να δεχθεί ως κάτι ή να κάνει κάτι differently.Number Τέσσερα: Express τις δικές σας σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πεποιθήσεις-Μοιραστείτε το δικό σας θέμα ευπάθειας. Μόλις το πρόσωπο γνωρίζει τον τρόπο με τον οποίο βλέπουμε την κατάσταση, μπορούμε να εκφράσουμε τις δικές μας αντιδράσεις χωρίς νά αμυντικό. Σάλι θα μπορούσε να συνεχίσει τη δήλωσή της για Μάρκους λέγοντας: (4) "Έτσι αισθάνομαι ανήμπορος, και είναι δύσκολο για μένα να μην προσπαθήσουν να σας κάνουν να μιλήσω, αλλά δεν νομίζω ότι είναι καλό για κανέναν από μας. "Πέντε Αριθμός: Προβλέψεις (Οριακές Ρύθμιση)-Δημιουργία ασφάλειας με το να είναι προβλέψιμη: Μπορούμε να πούμε το άλλο πρόσωπο που κανείς εκ των προτέρων πώς θα ανταποκριθεί σε ορισμένες επιλογές που αυτός ή αυτή θα μπορούσε να κάνει. Sally μπορούν ας Μάρκους γνωρίζουν τι θα γίνει αν αποφασίσει είτε να μιλήσει ή να μην μιλάμε. Για παράδειγμα, θα μπορούσε να πει κανείς, (1) "Αν αποφασίσετε να μου πει τι συμβαίνει, θα ήθελα πραγματικά να σου μιλήσω γι 'αυτό. (2) Εάν δεν θέλετε να μιλήσετε, τότε Πάω να πάει στην εργασία του ναυπηγείου έτσι δεν θα μπουν στον πειρασμό να προσπαθήσετε να σύρετε από εσάς. "Το αποτέλεσμα: Απλώς συγκεντρώνουν πληροφορίες, να δοθούν πληροφορίες, και προσφέρει ασφάλεια, αφήνοντας το άτομο που γνωρίζει πώς θα ανταποκριθεί σε ορισμένες επιλογές που αυτός ή αυτή θα μπορούσε να κάνει. Ποτέ δεν προσπαθούμε να κάνουμε έλεγχο το άλλο πρόσωπο της responses.Even αν το άλλο πρόσωπο που διαμένει αμυντικά, μπορούμε να να είναι πιο ειρηνική και θα μπορούν να επικοινωνούν με την ακεραιότητα και τη σαφήνεια. Πρέπει να ορίσετε τα όρια που κρατούν από την εξουσία μας αγώνα και να ενισχύσουν τις δικές μας αυτοεκτίμησης. Το θαύμα είναι το πόσο συχνά το άλλο πρόσωπο θα μειωθεί το ή ο άμυνες και να ανοίξει. Μετά από μια δεκαετία κατά την καταπολέμηση του Marcus αποσύρθηκε στη σιωπή, Σάλι και μόνο λόγω του διαλυμένου άμυνες του και ήταν σε θέση να πω σχετικά με τον πόλεμο στο εσωτερικό του τον ότι τηρούνται τον από μιλάμε όταν ήταν upset.About Η AuthorThis άρθρο αυτό βασίζεται στο βιβλίο Λαμβάνοντας τον πόλεμο Από τα λόγια: Sharon Ellison, που διατίθεται μέσω του τοπικού σας ή αγαπημένο βιβλιοπωλείο online βιβλιοπωλείο. Sharon Ellison,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
