Εργονομία και υγιούς υπολογιστικής - στίγματος το σώμα σας για τη μέγιστη άνεση σε υπολογιστή σας
Θυμάστε το παλιό είδε υπολογιστές για το πώς θα αλλάξουν τη ζωή μας προς το καλύτερο; Θα έπαιρνα διαθέτουν περισσότερο χρόνο για τον εαυτό μας και να οδηγήσει πιο υγιεινό, πιο ευτυχισμένες ζωές. Η αλήθεια είναι οι υπολογιστές να κάνουν την επεξεργασία των πληροφοριών ελάφρυνση γρήγορος. Είναι απλά ότι σήμερα, έχουμε πολύ περισσότερες πληροφορίες για την διαδικασία και τόσα περισσότερα περισπασμούς ότι ο υπολογιστής, μέσω του Διαδικτύου, έχει τεθεί σε μας lives.The συμπέρασμα; Σήμερα δαπανά περισσότερο χρόνο λειτουργίας υπολογιστή (για διασκέδαση και για το κέρδος) από ό, τι σε οποιαδήποτε άλλη ενασχόληση μόνο εκτός ίσως για ύπνο. Και αν είστε ένα βαρύ υπολογιστή του χρήστη, όπως εγώ, να κοιμούνται λαμβάνει ένα βήμα πίσω και να χρησιμοποιήσει κάθε υπολογιστή και τώρα είναι then.There κινδύνων για την υγεία για τη συνεχή χρήση του υπολογιστή. Προσωπικά έχω υποστεί από την ωμοπλάτη πίσω και πόνος, μούδιασμα και στέλεχος μάτι μου σε δάχτυλα. Έχω ακόμα να ασχοληθούμε με δυσκαμψία στις αρθρώσεις και σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Τίποτα από αυτά δεν ήταν κάθε fun.But είχα μάθει μερικά πράγματα είναι αρκετά σημαντικό για να περάσουν μαζί σας σήμερα. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε σήμερα για την μείωση ή την εξάλειψη της έντασης στην οποία το σώμα μας ενώ τα λειτουργικά σας computer.The Έννοια της Ουδέτερη PositioningConsider όργανο μια άνετη στάση εργασίας, με την ευθυγράμμιση όλων των φυσικών αρθρώσεις σας από το κεφάλι μέχρι τα δάχτυλα. Η μέθοδος αυτή της ουδέτερης θέσης σας βοηθά να μειώσουν το άγχος και την πίεση στους μυς, τένοντες, και σκελετικό σύστημα, μειώνοντας έτσι τους κινδύνους για την ανάπτυξη μιας μυοσκελετικές διαταραχές (MSD). Μερικές Συμβουλές Quick - Body PostureYour χεριών, των καρπών, forearms και θα πρέπει όλοι να είναι σε μια γραμμή, ευθεία, και σχεδόν παράλληλες floor.Your στο κεφάλι και ο κορμός θα πρέπει να είναι σε απευθείας σύνδεση με το κεφάλι ελαφρά λυγισμένο προς τα εμπρός, που αντιμετωπίζει προς τα εμπρός, και balanced.Your ώμους θα πρέπει να είναι εξοικειωμένοι με το ανώτατο κανονικά όπλα που κρέμονται στις πλευρές του body.Your αγκώνες θα πρέπει να είναι κοντά στο σώμα σας και με πάθος μεταξύ 90 και 110 degrees.Your πόδια, είτε θα πρέπει να υποστηρίζονται από μια footrest ή θα πρέπει να είναι ξεκούραστη για την αναδοχή ή την κλίση floor.While συνεδρίαση σε μια κάθετη θέση, βεβαιωθείτε ότι η χαμηλότερη είναι πλήρως supported.Your γοφούς και μηρών θα πρέπει να υποστηρίζεται από ένα καλά επενδυμένη seat.Your γόνατα και γοφούς θα πρέπει να βρίσκονται σχεδόν στο ίδιο ύψος με τα πόδια σας και ελαφρώς forward.More Συμβουλές - Το έργο σας και την καρέκλα σας EnvironmentReadjust ερεισινώτου σε τακτά intervals.Periodically τεντώστε τα δάχτυλά σας, τα χέρια, τα χέρια, και torso.Your πληκτρολόγιο, να παρακολουθεί και να σας στάση θα πρέπει να είναι σε ευθεία γραμμή για την αποφυγή κάθε θέσης discomforts.Always προσαρμόσει καρέκλα σας ώστε ψάχνετε προβλέπεται σε οθόνη, ποτέ δεν up.Your επιφάνεια εργασίας θα πρέπει να είναι σε κατάλληλο ύψος με αρκετό χώρο για τον εξοπλισμό σας και την ημέρα της work.Your προεδρία θα πρέπει να παρέχουν υποστήριξη και καλή επιστροφή επιτρέπει ύψος adjustment.Your πληκτρολόγιο και το ποντίκι τάπητα θα πρέπει να έχουν ένα καλό καρπό-rest.A τον κάτοχο τοποθετείται στο ύψος της οθόνης σας θα εξαλείψει λαιμό strain.Roger Williams είναι ένα Web designer και Κειμενογράφος που δαπανά ατέλειωτες ώρες για τον υπολογιστή του. Έχει μάθει πολλά μέσω της έρευνας τον τρόπο εξάλειψης των φυσικών δεσμεύσεων των βαρέων υπολογιστή use.If θέλετε περισσότερες συμβουλές υγείας για τους χρήστες υπολογιστών,
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
