Η φύση της οργής
Απόσπασμα από το Εγχειρίδιο Σχέσεις: Πώς να κατανοήσουν και να βελτιωθεί σε κάθε είδους σχέση με τη ζωή σας Kevin B. BurkMany μας έχουμε κάποιες πολύ συγκεκριμένες ιδέες για το θυμό. Βλέπουμε ως καταστροφική οργή και βλαβερός. Εμείς ότι τη θεωρούν ακατάλληλη απάντηση. Θα εξομοιωθεί με την οργή της βίας. Με λίγα λόγια, έχουμε την αίσθηση ότι η οργή είναι απλώς λάθος, και ότι όταν βιώνουμε θυμό, υπάρχει κάτι λάθος με εμάς. Ο θυμός δεν είναι ωραίο. Θυμός δεν είναι ευγενικό. Και ασφαλώς δεν είναι το θυμό μας friend.Anger μπορεί να είναι όλα αυτά τα πράγματα. Αλλά οργή είναι επίσης χρήσιμη, είναι αναγκαία, ακόμη και την επούλωση. Χρειαζόμαστε οργή μας. Πρέπει απλώς να μάθετε πώς να εκφράσω την οργή στην περίπτωση, τις αισθήσεις του, υποστηρίζουν τρόπους. Με δική της, οργή δεν είναι ούτε καλό δεν κακό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να πλήξει, ή μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να επουλωθούν. Δεν μπορεί να είναι ένα ιδιαίτερα ευχάριστο συναίσθημα, αλλά είναι σημαντικό. Μπορούμε να όλα τα οφέλη από την εξερεύνηση της φύσης της anger.Guy Williams, ένας φίλος μου ο οποίος τυγχάνει να είναι ένας υπουργός των Θρησκευτικών Επιστημών προσφέρει ένα εξαιρετικά διορατική προσέγγιση για την κατανόηση θυμό. Guy λέει ότι οργή προκύπτει από μια ανακοίνωση που δεν παραδόθηκαν ή προσδοκία δεν πληρούνται. Ο θυμός είναι πράγματι τριτογενή απάντηση: η αρχική μας αντίδραση είναι θλίψη και ο φόβος. Πρώτον, θλίβομαι από το θάνατο του την προσδοκία ότι δεν ήταν συνάντησα. Στη συνέχεια, φοβόμαστε ότι τα πράγματα δεν θα αλλάξουν. Τέλος, η εμπειρία anger.So λίγοι από εμάς αναγνωρίζουν ότι η οργή μπορεί να είναι μια θετική, θεραπευτική ανταπόκριση. Όταν θα επιτρέψουμε στους εαυτούς μας για την εμπειρία θυμό, εστιάζεται το μυαλό μας, και ενισχύει την απόφασή μας. Θα ανακαλύψουν τα αποθεματικά της δύναμη και εξουσία. Η οργή είναι αυτό που μας δίνει το θάρρος και τη δύναμη για να αντιμετωπίσει τον φόβο μας ότι τα πράγματα ποτέ δεν θα αλλάξει, με τη δημιουργία change.Let είναι να εξεταστεί η παράδειγμα. Αναμένουμε ότι τα όρια θα πρέπει να τηρούνται από τους άλλους. Όταν κάποιος τα όρια, η προσδοκία αυτή δεν τηρήθηκε. Το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να θλίβομαι από το θάνατο του η προσδοκία ότι οι άλλοι άνθρωποι θα τηρούν τα όρια μας. Θα αισθάνονται ανασφαλείς, διότι μας σύνορο έχει παραβιαστεί. Θα πρέπει όμως επίσης εμπειρία φόβο. Είμαστε φοβάται ότι ποτέ δεν θα αλλάξουν τα πράγματα: ότι τα όρια δεν θα μας προστατεύει, επειδή άλλοι άνθρωποι δεν θα τιμήσει τους. Η δική μας οργή, ωστόσο, είναι αυτό που μας επιτρέπει να αλλάξει αυτό. Η οργή μας δίνει τη δύναμη για να υπερασπιστούμε τους εαυτούς μας. Η οργή μας δίνει τη δύναμη και το θάρρος να σηκωθεί και να απαιτήσουμε να μας σύνορα να είναι σεβαστή. Η δική μας οργή, στην πραγματικότητα, μας δίνει τη δυνατότητα να αισθάνονται ασφαλείς και πάλι. Εκφράζουμε την οργή μας βοηθά να επαναπροσδιορίσει και να ενισχύσει τα σύνορα. Ξέρουμε ότι μπορούμε να υπερασπιστούμε τον εαυτό μας, και ως εκ τούτου θεωρούμε safe.When δεν εκφράζουμε οργή μας σε υγιείς, συνειδητή τρόπους, θα αγοράσει το φόβο ότι τα πράγματα δεν θα αλλάξουν. Θα αισθάνονται ανασφαλείς. Και το κυριότερο, να αναμένουμε ότι θα είμαστε πάντα αισθάνονται ανασφαλείς. Ανέκφραστος οργή αναπόφευκτα στρέφεται σε δυσαρέσκεια depression.Anger είναι και το αίτημά μας για την ευαισθητοποίηση. Η οργή μας ενθαρρύνει να γίνει συνείδηση της μέσω του περιορισμού των πεποιθήσεων. Το κλειδί για να αντιμετωπίζετε το θυμό σε επούλωση τρόπος είναι η δική μας οργή. Θα μπορεί στη συνέχεια να επιλέξει τον τρόπο να εκφράσω την οργή. Δεν χρειάζεται να επιτίθεμαι και δεν χρειάζεται να μας πειράξει κανείς με θυμό. Αντίθετα, θα μπορεί να επιλέξει να αλλάξει τον τρόπο σκέψης μας, τον περιορισμό της αλλαγής του πεποιθήσεων, και να διεκδικήσει ένα άλλο κομμάτι από τον πραγματικό μας εαυτό. Όταν θα αγκαλιάσει και να κατανοήσει την πραγματική φύση της θυμό, την οργή μας μπορεί να εξουσιοδοτήσει, και να μας βοηθήσει να αισθάνονται πραγματικά safe.Kevin Β. Burk είναι ο συγγραφέας του εγχειριδίου Σχέσεις: Πώς να κατανοήσουν και να βελτιωθεί σε κάθε είδους σχέση σας Life.Visit http://www.everyrelationship.com για μια ΕΛΕΥΘΕΡΗ έκθεση σχετικά με τη δημιουργία σχέσεων AMAZING.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
