Το κόστος του προσωπικού συστολή
Έχει κάποιος εδώ κοντά σας στέλνει μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή όχι ζητώντας συνάντηση σας πρόσωπο με πρόσωπο; Όταν το κάνετε μαζί, θα κάνει ή θα περίμενε, να αποφευχθεί η εκμετάλλευση μάτια, ή μιλώντας μέχρι; Αν και υπάρχουν πολλές πιθανές λόγοι για τη συμπεριφορά τους, μπορεί, στην πραγματικότητα, να είναι θύμα του τι έχει γίνει "η τρίτη πιο διαδεδομένη ψυχιατρική διαταραχή» σύμφωνα με την Δρ Lynne Henderson, διευθυντής της Κλινικής Η συστολή. Ναι, shyness.Along με τον Δρ Phil Zimbardo του Stanford University, Χέντερσον έχει σπουδάζουν αυτό που πιστεύουν είναι μια αυξανόμενη κοινωνική επιδημία. Στην έρευνα, σχεδόν το ήμισυ των Αμερικανών περιγράφουν εαυτούς ως χρονίως ντροπαλός. Ένα άλλο 40% θεωρούνται ως ίδιοι προηγουμένως ντροπαλός και μόνο 5% πίστευαν ότι δεν ήταν ποτέ ντροπαλή. Δρ Zimbardo προτίθεται να επιστήσει περισσότερο την προσοχή του κοινού σε αυτή τη διαταραχή με τον ρόλο του ως ο νέος πρόεδρος της American Psychological Assocation.Shy οι άνθρωποι τείνουν να χαμόγελο, την αφή και να μιλάμε λιγότερο. Σε κοινωνικές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν τα συμπτώματα, όπως η ταχεία της καρδιάς, ο ιδρώτας, και πεταλούδες στο στομάχι. . . συχνά. Henderson και συστολή Zimbardo πω ότι είναι μια μορφή αυτο-υπερβολική ανησυχία. Ντροπαλός πιστεύουν περισσότερο αρνητικές σκέψεις για τους εαυτούς τους, είναι πιο πιθανό να αναμένουν να απορριφθεί και άλλοι αντιλαμβάνονται ως λιγότερο προσβάσιμες από λιγότερο ντροπαλός people.They είναι ακόμα πιο πιθανό να ξεχνάμε πληροφορίες που τους παρουσιάζονται, όταν πιστεύουν ότι είναι υπό αξιολόγηση. Με λίγα λόγια, ο κόσμος μοιάζει με ένα τρομακτικό, εχθρική θέση, ναι, ειρωνικά, που αποδεικνύουν δικαίωμα τους και συχνά αναζητούν unapproachable.At ποιο κόστος; Ντροπαλός προφανώς οι άνθρωποι έχουν περισσότερα προβλήματα συνεδρίαση άτομα, συζητώντας, σχηματίζοντας σχέσεων - η συμμετοχή στη ζωή. Ομότιμος Καθηγητής Thomas Harrell του Stanford University Stanford MBA εξέτασε την πάροδο 20 ετών, να προκαλέσει την "επιτυχία" παράγοντα και διαπίστωσε ότι, "ο υπ 'αριθμόν ένα παράγοντα που συνδέεται με την επιτυχία αυτή, κοινωνική εξωστρέφεια, η ικανότητά της να ακουσθεί η φωνή του, κάτι που οι άνθρωποι είναι ντροπαλός λιγότερο ικανό να do.The κακό συνεχίζεται. Εκτός από τη διάχυτη μοναξιά που προκαλεί συστολή, δύο ισχυροί, οι αρνητικές συνέπειες της συστολή are1) μεγαλύτερη προβλήματα υγείας λόγω διστάζουμε άνθρωποι τείνουν να έχουν ένα ασθενές δίκτυο φίλων και είναι συνεπώς λιγότερο ανθεκτική στην ασθένεια και λιγότερο πιθανό να πούμε ακόμη και οι γιατροί δίνουν επαρκείς πληροφορίες ώστε να αντιμετωπίζονται, και 2) είναι πιθανό να καταστήσουν λιγότερο χρήματα, ζει μέχρι και τις δυνατότητές τους στην εργασία ή την αίσθηση εκτίμησης για τους contributions.Metaphorically, συστολή είναι ένα συρρικνούμενο πίσω από τη ζωή που αποδυναμώνει τις ομολογίες των ανθρωπίνων σύνδεση. Στο βιβλίο της, "Αυτό δεν είναι αυτό Εννοούσα ", Δρ Deborah Tannen έγραψε ότι," Little από αυτά που λέμε είναι πραγματικά σημαντικό, σε σχέση με τις λέξεις που χρησιμοποιούνται, αλλά είναι η συζήτηση δείχνει ότι η ίδια συμμετοχή. "Γιατί είναι πιο Αμερικής που περιγράφουν τους εαυτούς τους ως ντροπαλός; Μήπως μας αυξανόμενη κοινωνική απομόνωση; Μηχανές αντικαθιστούν τους ανθρώπους σε πολλά της καθημερινής μας αλληλεπιδράσεις, από τραπεζικά ΑΤΜ σε σταθμούς φυσικού αερίου στο Email. Δρ Χέντερσον πιστεύει ότι, "Οι πλαίσιο της αυξανόμενης αδιαφορίας για τους άλλους σημαίνει μείωσε προτεραιότητα να είναι κοινωνική. "Με λιγότερο χρόνο που δαπανάται σε πρόσωπο με πρόσωπο αλληλεπίδραση feeliing άτομα είναι λιγότερο άνετα με την ικανότητά τους να σύνδεση όταν το κάνουν ότι θέλουν closeness, μετατρέποντας σύγχρονη shy.What μπορείτε να κάνετε για να φτάσετε μέσα από δειλία σας; Συστολή εμπειρογνωμόνων, Jonathan Berent, προσφέρει τέσσερα κομμάτια των συμβουλών που έχω παραφράζονται: 1. Όταν αισθάνονται ασφαλείς ότι δεν αισθάνονται shy.Seek και να δημιουργήσουν ασφαλές περιβάλλον για την εμπειρία του μη ντροπαλός μέρη του εαυτού σας, όπου μπορείτε να είστε εντελώς μόνοι σας, χωρίς φόβο ή αρνητική απόφαση consequences.2. Είσαι υπεύθυνος για τις πράξεις σας, δεν σας feelings.A φυσικό ένστικτο είναι να οδηγείται για να απαλλαγούμε από δυσάρεστα συναισθήματα. Αλλά μπορείτε να αφαιρέσετε τα συναισθήματα ή τον έλεγχο τους. Μπορείτε να αισθανθείτε τους και στη συνέχεια να προχωρήσουμε σε ό, τι θέλουν να κάνουν αίσθηση ή next.3. Τα συναισθήματά σας δεν είναι κατά τον έλεγχό σας, αλλά σας συνέχεια σκέψεων και δράσεων are.Trying μην αισθάνονται ντροπαλός σας οδηγεί να προσπαθεί να μην αισθάνονται καθόλου. Δοκιμάστε γέμιση τα αισθήματά σας και μπορείτε να σειρά πιεστικός, έμμονος, εθιστεί σε κάτι ή κάποιος ή / και withdraw.If την προσπάθειά σας να μείνετε με το αίσθημα του δειλία και να δούμε το χειρότερο που μπορεί να αισθάνονται, τότε, με την πάροδο του χρόνου, γνωρίζετε ότι μπορείτε να επιβιώσουν, και μάλιστα ευδοκιμήσουν σε κατάσταση φαινόταν ότι είχε scary.4. Οι άνθρωποι συχνά αποφεύγουμε να προσελκύσει όσους δεν επιστρέψουν την αγάπη που είναι ένα πολύ επώδυνο τρόπο για τη δημιουργία safety.Knowing αυτό, μπορείτε να είναι περισσότερο ευαισθητοποιημένοι σε ανθρώπους που είναι άνετα αρκετά για να σας ανταποδώσω την επίτευξη out.One τελική προσωπική παρατήρηση. Τα περισσότερα από την παιδική μου ηλικία είχα ήσυχη και φυλάσσονται στον εαυτό μου, κυρίως επειδή απολαμβάνουν daydreaming και ανάγνωση. Αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούσαν ότι ήταν ντροπαλός. Στην πραγματικότητα ένα σχολείο θεραπευτής μου διαγνώσθηκε ως "phobically ντροπαλός." Είδα πώς απομονώνοντας την άποψή τους για μένα θα μπορούσε να κάνει τη ζωή μου εάν δεν μάθουμε να απευθύνονται περισσότερο, ώστε οι άνθρωποι θα είναι άνετα μαζί μου όταν Ωστόσο, θα ήθελα να μάθω από όλους connect.We σκληρή εμπειρία ότι, ενώ όλοι yearns να είναι γνωστές και φροντίδα, δεν όλοι γνωρίζουν πώς να δείξει την εκτίμησή του στο πρόσωπο της φροντίδας. Μπορείτε "να πω καλύτερα" για να συνδεθεί και περίθαλψης, διότι αυτές οι κινήσεις δεν θα είναι πάντοτε να αναγνωρίζεται, αλλά διότι, είναι δική σας γενναία και ζεστή έκφραση του τρόπου με τον οποίο θέλετε να ζήσετε τη ζωή σας. Ναι; Kare Anderson είναι ο συγγραφέας του LikeABILITY (βλ. Grand Φυλάσσετε σε http://www.SayitBetter.com), Κάντε Yourself αξέχαστη και SmartPartnering. Μια δημοφιλής ομιλητής στις SmartPartnering και για το πώς να είναι πιο συχνά εισαγωγικά να γίνει το είδος των πελατών top-of-νου επιλογή, που επίσης
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
