Ένα πρότυπο της ευτυχίας
Ο καθένας που έχω συναντηθεί πάντα θεωρεί την ευτυχία επιθυμητή. Υπάρχει ολόκληρο ένα φτερό αποκαλούμενης της ψυχολογία "θετικής ψυχολογίασ" μελετώντας τα πράγματα όπως την ευτυχία. Ένα από τα luminaries αυτού του τομέα είναι ο Δρ Martin Seligman, ο οποίος έγραψε και τη μαθημένη αισιοδοξία και την αυθεντική ευτυχία. Η ομάδα του δημοσιεύει ένα ενημερωτικό δελτίο αποκαλούμενο αυθεντικό ενημερωτικό δελτίο προγύμνασης ευτυχίας.
Το πιό πρόσφατο ζήτημα αυτού του ενημερωτικού δελτίου συζητά ένα πρότυπο της ευτυχίας που αναπτύσσεται από το Δρ Sonja Lyubomirsky και άλλους. Αυτό το πρότυπο περιγράφει την ευτυχία μας όπως προερχόμενος από τρία συστατικά.
Το καθορισμένο σημείο μας (50%). Αυτό είναι το φυσικό κράτος ευτυχίας μας. Όλοι ξέρουμε τους ανθρώπους που φαίνονται να είναι πάντα ευτυχείς, και άλλων που γελούν σπάνια ή φαίνονται χαρούμενοι.
Οι περιστάσεις (10%) οι περιστάσεις ζωής μας επηρεάζουν επίσης την ευτυχία μας. Τα πράγματα όπως τη νίκη της λαχειοφόρου αγοράς ή ο αστράγαλός μας και τα δύο επηρεάζουν την ευτυχία μας, αλλά χαρακτηριστικά κατά τη διάρκεια ενός μικρού χρονικού διαστήματος. Οι άνθρωποι είναι πολύ προσαρμόσιμες και τόσο σημαντικές ωθήσεις ή οι εμβυθίσεις στην ευτυχία μας γενικά απότομα βιώνονται.
Σκόπιμη δραστηριότητα (40%). Για αυτήν την περιγραφή, με επιτρέψτε να αναφέρω το ενημερωτικό δελτίο. "Οι σκόπιμες δραστηριότητες όρου αναφέρονται σε εκείνες τις σκέψεις και συμπεριφορές που απαιτούν την προσπάθεια. Αυτή η προσπάθεια μπορεί να είναι προφανής μόνο σε μας (παραδείγματος χάριν, συντάσσοντας έναν κατάλογο στόχων για την εβδομάδα) ή μπορεί να είναι ορατή σε άλλοι (παραδείγματος χάριν, που κάνουν μια εύνοια για έναν φίλο). Προτείνουν ότι οι σκόπιμες δραστηριότητες είναι το κλειδί στην παραγωγή των μόνιμων αλλαγών στην ευτυχία επειδή τέτοιες δραστηριότητες είναι ανθεκτικότερες στην προσαρμογή (η διαδικασία από την οποία συνηθίζουμε κάτι και γινόμαστε απρόσβλητοι από την). Μπορούμε σκόπιμα να συμμετέχουμε στις δραστηριότητες που μας κάνουν ευτυχησμένους ποικίλος τους αρκετά να αποκρούσουν την προσαρμογή."
Αυτή η συνοπτική περίληψη αυτού του προτύπου με αφήνει με δύο σημαντικά συμπεράσματα:
1. Οι παγκόσμιες απόψεις των περισσότερων ανθρώπων σχετικά με την ευτυχία στηρίζονται με είτε το καθορισμένο σημείο (είμαστε είτε γεννημένοι ευτυχείς είτε όχι) είτε τις περιστάσεις (είναι εύκολο για τις να είναι ευτυχές, να εξετάσουν αυτό που έχουν τη μετάβαση για τις). Καθεμία αυτών των παγκόσμιων απόψεων περιορίζει επίσης και μοιρολατρικός.
2. Μπορούμε ενεργά να προσκρούσουμε στην ευτυχία μας, βασισμένη στις αποφάσεις και τις ενέργειές μας!
Εάν θέλετε να είστε ευτυχέστεροι μπορείτε να λάβετε μέτρα να κάνετε ακριβώς ότι - είναι στον έλεγχό σας!
Τι κάνετε αυτός;
Υπάρχουν πολλοί τρόποι που μπορείτε σκόπιμα να βελτιώσετε την ευτυχία σας. Ένας τρόπος που προτείνεται από το άρθρο είναι να συμμετάσχει στις τυχαίες (ή ίσως σκόπιμες) πράξεις της ευγένειας. Κάνετε αυτές τις ενέργειες κάτι που ωφελούν άλλες και απαιτούν τη χρήση ενός προσωπικού πόρου δικοί σας (χρόνος, προσπάθεια, ενέργεια, χρήματα, τρόφιμα, κ.λπ.).
Θέματα ευτυχίας σε μας ως άτομα. Εάν είμαστε ευτυχέστεροι θα είμαστε πιθανώς παραγωγικότεροι ως άτομα και ως ηγέτες άλλοι επίσης! Μόλις καταλάβουμε ότι ένα μεγάλο μέρος της ευτυχίας μας είναι στον έλεγχό μας, τιθόμαστε στη διαδρομή για να είμαστε όχι μόνο ευτυχέστεροι, αλλά αποτελεσματικότερο παραγωγικό και κινούμαστε γρηγορότερα προς τη δυνατότητά μας.
Ο Kevin Eikenberry είναι εμπειρογνώμονας ηγεσίας και ο Προϊστάμενος πιθανός ανώτερος υπάλληλος του Kevin Eikenberry Group (http://KevinEikenberry.com), μια μαθαίνοντας συμβουλευτική επιχείρηση. Για να λάβετε μια ελεύθερη ειδική έκθεση σχετικά με την ηγεσία που περιλαμβάνουν τους πόρους, ιδέες, και τις συμβουλές πηγαίνετε σε http://www.kevineikenberry.com/leadership.asp ή μας καλέστε (317) σε 387-1424 ή 888.LEARNER.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
