Όροι της ευτυχίας: ευτυχής εναντίον δυσαρεστημένος - έχουμε μία επιλογή;
διαδικασία εθισμός, η ευτυχία είναι ουσιαστικά τον πυρήνα του αυτό που επιδιώκεται. Η ατομική βιώνει μερικές αίσθημα ανησυχίας στην συναισθηματική τους κατάσταση και το φυσικό σώμα και προσπαθεί να αναζητήσει μια εναλλακτική κατάσταση better.There συναίσθημα δεν είναι έγκλημα να θέλει να αισθάνεται καλύτερα. Φυσική κατάσταση του σώματος αποσκοπεί να ευθυγραμμιστεί με καλή αίσθηση. Έτσι αυτό που κάνουμε όταν δεν αισθάνεστε καλά; Βεβαίως, συνεχίζοντας την με εθισμός είναι μια επιλογή. Και αν ο εθισμός είναι το μοναδικό έρημος εργαλείο ένα άτομο έχει στην εργαλειοθήκη τους, από Hallelujah! Η αυτο-αγάπη ένστικτο επιβίωσης είναι ζωντανός και λειτουργεί ως ένας μηχανισμός αντιμετώπισης επιλέγεται σε μια προσπάθεια να αισθάνονται better.Eventually όμως, διαπιστώνουμε ότι η εξάρτηση ή καθορίζουν από το εξωτερικό δεν διαρκεί πάρα πολύ καιρό. Είναι περισσότερο μια εξωτερική βραχυπρόθεσμη λύση που δεν λειτουργεί πάρα πολύ καλά σε μακροπρόθεσμη βάση. Και το επιπτώσεις γίνονται περισσότερο από ό, τι θέλουμε να φέρει. Φαγητό για την αντιμετώπιση μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος και των συναφών προβλημάτων υγείας. Βουλιμία μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή αρρυθμία. Ανορεξία μπορεί να οδηγήσουν σε διαταραχή της ψυχικής επεξεργασίας. Όλα μπορούν να οδηγήσει σε πρόωρο θάνατο. Έτσι, τα αποτελέσματα δεν μπορεί να ήθελε, αλλά το συχνά τις αισθήσεις του και την πρόθεση ήταν η αγάπη, αυτοσυντήρησης, και αίσθημα good.If θα μπορούσαμε να πάρουμε όλα τα συναισθηματική κρίση, ντροπή, και η αίσθηση αποτυχίας από το φαγητό συμπεριφορά, θα μπορούσαμε να δούμε τη βαθιά επιθυμία ως μια προσπάθεια να νιώθω καλά. Χρήση του τροφίμου (ή την έλλειψη τροφίμων) για να αντιμετωπίσει, δεν σημαίνει ότι είμαστε άρρωστοι ή ελαττωματικά. Πράγματι, είμαστε αρμόδιες διαχειριστές της ζωής μας. Ίσως κόλλησε σε μια μέθοδο αντιμετώπισης που έγινε ιδιαίτερα περίπλοκη και δεν λειτουργεί τόσο καλά, αλλά κανένα δεν-το λιγότερο-εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν ακόμη και τη διαχείριση life.New λύσεις είναι δυνατές και θα είμαστε ικανοί να της δημιουργίας νέων στρατηγικών για την καλή αίσθηση. Αλλάζει συμπεριφορά δεν είναι τόσο απαιτούν μια βαθιά κατανόηση του τι συνέβη στο παρελθόν, ή ακόμη και πώς δυσλειτουργικές οικογένειες μας ήταν. Αλλαγή απαιτεί από εμάς να συμμετάσχουν σε προσπάθεια για την ανάπτυξη νέων μοντέλων της σκέψης και acting.WHAT είναι ευτυχία; Τι ακριβώς είναι αυτό το πράγμα που ονομάζεται ευτυχία; Ξέρουμε πότε θα έχουμε την αίσθηση και ξέρουμε σίγουρα την απουσία της. Ακριβώς τι αποτελεί ευτυχία; Επιστημονικά μιλώντας, η ευτυχία είναι ένα βασικό αίσθημα ικανοποίησης με τον εαυτό σας και environment.Did σας γνωρίζουμε ότι, όπως ανέφερε ο ψυχολόγος Δρ Sonja Lyubomirsky σε μια μελέτη το 1994, "Happy άνθρωποι δεν εμπειρία μία επιτυχία μετά την άλλη και δυστυχισμένοι άνθρωποι, μία αποτυχία μετά την άλλη. Αντ 'αυτού οι έρευνες δείχνουν ότι οι ευτυχισμένοι και δυστυχισμένοι άνθρωποι τείνουν να έχουν πολύ παρόμοιες εμπειρίες ζωής. Η διαφορά είναι ότι η μέση δυσαρεστημένος άτομο περνά πάνω από το διπλάσιο χρόνο να σκεφτόμαστε δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή τους, ενώ οι ευτυχείς άνθρωποι τείνουν να αναζητήσουν και να βασίζονται στις πληροφορίες που φωτίζει την προσωπική τους προοπτικές. "Χρόνια ευτυχισμένη και δυστυχισμένος άτομα διαφέρουν ως προς τη συγκεκριμένη σκέψη και προτρεπτικό στρατηγικές που χρησιμοποιούν. Για παράδειγμα, τα άτομα ευτυχής ερμηνεύσει τα γεγονότα της ζωής και καθημερινές καταστάσεις με τρόπους που φαίνεται να διατηρήσουν τους ευτυχία, ενώ δυσαρεστημένος άτομα ερμηνεύσει εμπειρίες με τρόπους που φαίνεται να ενισχύουν δυστυχία. Happy άτομα έχουν μεγαλύτερη επίγνωση της τη χαρά και την ευτυχία, ενώ δυστυχισμένοι άνθρωποι μητρώο μεγαλύτερη θλίψη και difficulty.Wow! Αυτό είναι σημαντικές πληροφορίες. Το συμπέρασμα είναι ότι η μεγαλύτερη ευτυχία μπορεί να μάθει. Μπορούμε να αποφασίσει να λάβει τη δική μας δυστυχισμένη κατάσταση στα χέρια μας. Μπορούμε να σταματήσουμε την ανάλυση, να σταματήσουμε να κατηγορούμε μας γονείς, childhoods μας, ακόμα και να σταματήσει μισούν τους εαυτούς μας για τα προβλήματά μας, και να καθορίσουν τη συγκέντρωση της αλλάζοντας τις σκέψεις και τις δράσεις μας. Αντί να εστιάζονται στο πρόβλημα, μπορούμε να μάθουμε να επικεντρωθεί στην solution.UNHAPPY ως κανονική STATEIt θα μπορούσε να είναι χρήσιμο να θυμηθούμε ότι ευτυχισμένος και δυστυχισμένος είναι συναισθήματα που δεν διαρκούν για πάντα. Μερικές φορές μπορεί να μεταφερθεί από χαρά δυσαρεστημένος με το πέρασμα του χρόνου. Επιτρέψτε περισσότερα χρόνο και μπορούμε να μεταφέρεται σε ευτυχισμένη. Αναγνωρίζουν ότι ο καθένας έχει τις εμπειρίες του μόνο δεν αισθάνεται ευτυχισμένος. Blame it on ορμόνες ή διαχειρίσεως των τιμών ή τις καιρικές συνθήκες. Δεν έχει σημασία. Μία βασική αλήθεια στη ζωή είναι ότι δεν είναι κάθε μέρα θα είναι μια εύκολη και ως εκ θαύματος ευτυχισμένη ημέρα. Η ευτυχία είναι μια απόφαση που κάνουμε και μια απόφαση στηρίζουμε με τις σκέψεις και τις δράσεις μας. Και δεν είναι μια απόφαση ενός χρόνου. Μπορεί να είναι μια καθημερινή, ή ακόμα και ωριαία, απόφαση να θυμηθούμε ότι η αίσθηση είναι ευτυχής κύριο μέλημα μας και στη ζωή μας είναι οι μόνες υπεύθυνες για τη δημιουργία αυτού του state.Acceptance είναι ένα εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για την αντιμετώπιση δυστυχισμένη ημέρα. Ωστόσο, χρειάζεται θάρρος για να χρησιμοποιήστε το εργαλείο της αποδοχής. Φανταστείτε την αποδοχή δυσαρεστημένος ως φυσιολογική και φυσική κατάσταση. Φανταστείτε θαρραλέα δεν αποφασίζει για την καταπολέμηση της σημερινής κατάστασης, αλλά να αποδεχθεί ότι σε ειρήνη με τη διαδικασία που συμβαίνει δικαίωμα τώρα. Το όφελος; Μόλις αποδοχή έχει πραγματοποιηθεί, το βάρος ικανοποιημένος που «λάθος» εξαφανίζεται. Μια ορισμένη πίεση τελειομανία εξαφανίζεται. Ένα εντελώς νέο τρόπο για να χαλαρώσει και να φροντίσει μόνος του ένα ανοίγει. Μία φορά δυσαρεστημένοι είναι αποδεκτή, το κουτί της Πανδώρας είναι διαθέσιμη για το περίεργο μυαλό: Σε ποιες ενέργειες μπορώ να δώσω στον εαυτό μου την αγάπη, ενώ αισθάνομαι ικανοποιημένος; Μπορώ να επιλέξω να είναι εντάξει με αυτό το συναίσθημα; Μπορώ να επιλέξω να αισθάνονται ευτυχείς, ενώ σε Παράλληλα συναίσθημα δυσαρεστημένοι; Μπορώ να είμαστε ευγνώμονες, ενώ ακόμη και δυστυχισμένοι; Realize την ανθρώπινη ικανότητα για απόλαυση είναι μεγάλη. Ανταμοιβή περιοχές του εγκεφάλου φαίνεται να είναι μεγαλύτερη από περιοχές που παράγουν δυσάρεστη εμπειρία. Εάν αυτό έρευνα για την ατομική ευτυχία συνοψίζεται σε μια διαφορά στην ικανότητα να ελέγχει κανείς περιβάλλον. Τι μπορώ να κάνω για να ελέγξει το περιβάλλον μου; HAPPY THOUGHTSThe ερώτηση έχει κληθεί, πράγματι ζήτησα αυτό το ερώτημα, γιατί ευτυχισμένες στιγμές μπορεί να ξεχαστεί τόσο συχνά, ενώ λυπημένος ή τρομερό φορές εδραιωθεί στο μυαλό; Για ποιο λόγο υπάρχει η τάση να «παίξει με πρόβλημα" ή fixate για κάτι αρνητικό; Δεν ξέρω. Έχει συμβεί μου συνειδητοποίησα με σαφήνεια ότι φοβόμαστε της ευτυχίας και σπρώξτε μακριά από us.The θαρραλέα απόφαση γίνεται για να ανοίξει σε περισσότερες δυνατότητες για μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Όταν αίσθημα δυσαρεστημένος, θα ήταν ίσως χρήσιμο να θυμίζουν τον εαυτό σας από μερικές σκέψεις εναλλακτική λύση. Η αλλαγή μερικές σκέψεις μπορεί συχνά να είναι ο γρηγορότερος τρόπος για να αισθάνονται καλά και έτσι δεν χάνεται. Ακόμα κι αν είμαι δυστυχισμένος: Η ζωή μου έχει meaning.There έχει αξία σε ό, τι είμαι feeling.It 's εντάξει να αισθάνονται αυτό που είμαι feeling.We όλοι ευτυχισμένοι και ικανοποιημένοι διαθέσεις, τα συναισθήματα δεν διαρκούν forever.The κόσμος είναι ασφαλής, δεν έχω να είναι ευτυχισμένος κάθε moment.This πολύ pass.I μέλη μπορούν να επιλέξουν να περιποιηθείτε τον εαυτό μου, ενώ Είμαι ευκαιρία να επικεντρωθεί περισσότερο εντατικά με τη δική μου ζωή και τις εμπειρίες που θα αισθάνεται χαρούμενη. Δεν χρειάζεται για την καταπολέμηση της δυστυχισμένο, απλώς μια ευκαιρία να είναι προσφορά στον εαυτό μου. Μια ευκαιρία για να πούμε ναι σε πιο ευχαρίστηση, απέχουν από το παιχνίδι του μάρτυρα, και να σταματήσει να αποτελεί delayer ευχαρίστηση. Εδώ είναι τι έχω κάνει μέχρι τώρα και σήμερα το σχέδιό μου: Αντί αμέσως την έναρξη των εργασιών, έλαβε 30 λεπτά με τα πόδια γύρω από τη γειτονιά αυτή morning.Accepted ότι ένας δυσαρεστημένος συναίσθημα ήταν ταξιδεύει μαζί μου για λίγο. Αυτό το συναίσθημα είναι αντάξια της αποδοχής μου και την αγάπη μου. Είμαι άξιος της αγάπης τον εαυτό μου, ακόμη και όταν δεν είμαι σε τυπικά αίσθημα μου state.Supported τον εαυτό μου με μια υγιή, πολύχρωμο, και τρέφοντας πρωινό και μεσημεριανό. Προστίθενται ορισμένες πρωτεΐνες για καλύτερη ισορροπία και groundedness.Wrote στο περιοδικό μου σχετικά με την τρέχουσα εμπειρία μου που με βοήθησαν να πάρετε μια πιο ισορροπημένη προοπτική. Δεν είμαι απολύτως ικανοποιημένος. Η ζωή μου δεν είναι όλα ή nothing.Wrote λεπτομερή ευγνωμοσύνη list.Played με cats.Decided μου για να γράψω αυτό το άρθρο, επειδή, ακόμη κι αν φαίνεται απαιτητική όσον αφορά τα Βραχυπρόθεσμα, θα μου φέρει χαρά σε μακροπρόθεσμη term.Will επιβράβευση των προσπαθειών μου για την ολοκλήρωση αυτής της αποστολής, να πάρει σε 20 λεπτά shortly.Will καρέκλα μασάζ κάθεται έξω μέσα στα δέντρα και από τον κολπίσκο πίσω από house.Have μου ρώτησε τον εαυτό μου το ερώτημα, τι ακριβώς θέλω να κάνω απόψε ότι θα είναι διαφορετικό και διασκέδαση; ΘΕΤΙΚΟ NOTEI τιμήσει τον εαυτό μου. I διαλογίζεται, προσεύχομαι ή κατά κάποιο τρόπο βρει ακόμη σημείο μου », κάθε μέρα. Κάνω καλή εντύπωση πνευματική δύναμη. Σημειώνω τις προσπάθειες μου. Αναγνωρίζω τις επιτυχίες μου. Είμαι ευγνώμων για life.Dr. μου Annette Colby, RD Διατροφή Θεραπεύτρια & Master Ενέργειας Θεραπευτής Για δωρεάν εμπνευσμένο ενημερωτικό δελτίο, άρθρα & Πληροφορίες
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
