Πράγματα που πρέπει να κάνουμε για να κερδίσει το μπλουζ
Όπως όλοι MOMS τείνουν να καθίστανται τα μπλουζ, είμαστε πάντα τρέχει εδώ και τρέχει εκεί. Είναι πολύ σημαντικό να χρειαστεί χρόνος για εσάς! Ως μαμά υπάρχει τόσο μεγάλη πίεση δεν αφορά μόνο από έξω, αλλά από αυτά που τίθενται σε τους εαυτούς μας και όλοι πρέπει να μάθουν να κάνουν ένα διάλειμμα και μια φορά σε λίγο να είναι σε θέση να αναζωογονήσει το σώμα και την ψυχή, ώστε να είναι όλοι μπορούμε να be.I έχουν βρεθεί λίγα πράγματα που μου αρέσει να κάνω κάθε φορά που νιώθω την ανοδική πορεία και μπλουζ για μένα. Εδώ υπάρχει μια λίστα με τα πράγματα μου αρέσει να κάνουμε και πάντα βοηθάει me.Warm up.Give εσείς 15 λεπτά το πρωί, ώστε να μπορείτε να ξυπνούν αργά, που την αφύπνιση για 15 λεπτά πριν θέλετε πραγματικά να σηκωθεί, έτσι ώστε μπορείτε να έχετε την ικανοποίηση της αναβολής το πάτημα του κουμπιού τουλάχιστον once.Eat a 3-piece breakfast.The 3 συνιστώσες της ένα καλό πρωινό είναι carbs, πρωτεΐνες, και fats.EXAMPLE: δημητριακά με γάλα ή το σιτάρι ή τοστ muffins ... πρωτεΐνη για να προσθέσετε χαμηλά λιπαρά γιαούρτι ή τυρί cottage, ή ένα μικρό κομμάτι του κοτόπουλου ή της ενέργειας fish.Arrest ληστές. Προβλήματα στο σπίτι ή στη δουλειά προσπαθήσω να ασχοληθώ με τους ASAP που ληστέψετε σας σας ύπνο .... Απενεργ να ανάψει. Αντί να βλέπουμε τηλεόραση διαβάσει ένα βιβλίο instead.Work να μαρσάρω. Exercise.Tackle ένα πράγμα σε μια στιγμή Μάρκα καταλόγων, στον καθορισμό προτεραιοτήτων, την πρόοδο και το γράφημα σας ... 'αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείτε πόσο καλά είναι πραγματικά μία doing.Take την ημέρα. Ένα πολυ βιταμίνη την ημέρα, μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση τόσο ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα, ιδιαίτερα αν δεν τρώτε right.Put κατάσβεση της πυρκαγιάς. Διακοπή του καπνίσματος. Ok εγώ πρέπει να το κάνουμε ένα ... Απλά δεν λένε! Μάθετε να εκχωρήσει τα πράγματα ... άλλο ένα για να το κάνω! Κάντε μεσημεριανό σας γεύμα μεγάλη. Φάτε το μεγαλύτερο γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας στη συνέχεια, ακολουθήστε με 20 λεπτά walk.Tune in. Ακούστε μερικές ταχύ ρυθμό της μουσικής. Όμοιος U2, Shania Twain, ό, τι σας κάνει να νιώθετε σαν διακινούνται; χαλιναγώγηση σας καφεΐνη 1-2 φλιτζάνια την ημέρα είναι ΟΚ, δεν θυμάμαι μόνο ο καφές, αλλά και όλα τα ποπ ή σόδα μπορείτε drink.Rebecca Λευκή είναι μια μαμά με 3 πολύ δραστήρια αγόρια. Κατά τη διάρκεια των έτη που έχει μάθει για να είναι το καλύτερο για την οικογένειά της θα πρέπει να λάβουν ενεργά φορά για την ίδια ημέρα. Έχει γράψει ένα βιβλίο που ονομάζεται «Ώρα για MOMS-Πως ένα" Supermom "μάθει να αναβιώσει Το σώμα και την ψυχή "http://www.supportformoms.com/time-4-moms-ebook.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
