Η αποκάλυψη χαρά σας: χρησιμοποιώντας ένα προσωπικό ημερολόγιο για να ανακαλύψετε μια ζωή γεμάτη με ευτυχία
Συντάκτης Tristine Rainer έγραψε "Ευτυχία μέσα σε ένα βιβλίο έχει λιγότερο να κάνει με τα γεγονότα που συναντούν στη ζωή απ 'ότι με τον τρόπο που η εμπειρία της διαδικασίας της ζωής." Διότι ένα ημερολόγιο κάτοπτρα πώς αντιλαμβάνονται και ασχοληθεί με τα γεγονότα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την ανάπτυξη της ικανότητας για την πιο πλήρη εμπειρία joy.Do εφημερίδα σας χρησιμοποιείτε μόνο για την επίλυση προβλημάτων, σκοτεινές ημέρες, λυπηρός συναισθήματα, ή καταθλιπτικές σκέψεις; Αν ναι, γιατί δεν ξεκινούν την καταγραφή και την ευτυχία. Στην πραγματικότητα, γιατί να μην κρατήσει ένα ειδικό Joy Εφημερίδα; Με αυτόν τον τρόπο, όταν έχετε μια άσχημη μέρα, απλώς τραβήξτε έξω σας Joy Εφημερίδα περαιτέρω εμπειρία και το μικρό της ευτυχίας. Προτίθεται να διατηρήσετε μια εφημερίδα πράγματι χαρά να σας; Όχι, ωστόσο, πολλές diarists περιοδικά τους έχουν χρησιμοποιηθεί για να αλλάξουν την αντίληψη και στη διαδικασία επιτευχθεί μια χαρά συμπλήρωσαν ζωής. Για παράδειγμα, μία γυναίκα Rainer επικαλείται την πρώτη προσπάθεια γραφής τα θετικά συναισθήματα, μετά από χρόνια αρνητικές ενδείξεις: "Καθώς περπατούσε στο φρούτα σταθεί το σούρουπο, είχα ξεπεράσει με την έκσταση. Κάθε σπίτι είχε μια νέα γοητεία και μια ιστορία να πει. Χρώματα φάνηκε να έχουν εφαρμοστεί με ψήκτρα. Κατά τη θέση κάθε πορτοκαλί ζήτησε χάδι. . . "Βλέπεις πώς ένα καθημερινό περίπατο στην αποθήκη έγινε αισθητήριας απόλαυση; Όλα επειδή ο συγγραφέας άρχισε να μεταβάλλει την αντίληψη του experience.To αρχίσει σας Joy Εφημερίδα, προτείνουμε μια Rainer-εμπνευσμένη τεχνική ονομάζεται Κατάλογος χαρές. Χρησιμοποιήστε αυτή την τεχνική για να συλλέγουν τις χαρούμενες στιγμές της ζωής σας. Μπορείτε να λίστα πράγματα που σας κάνει να ευτυχείς σε τακτική βάση (όπως παρακολουθείτε μία δύση του ηλίου), ή έκτακτα γεγονότα που θέτουν ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας. Ο κατάλογος θα μπορούσε να είναι κάπως έτσι: 1. Πραγματικά, πραγματικά αισθητή την χόρτο μεταξύ δάχτυλα μου και με έκανε να αισθάνομαι σαν ένα πλάσμα που ζει (μου) ήταν στενή επικοινωνία με ένα άλλο (το χόρτο) .2. Ακούγοντας της Lorena McKinnett του Dante της Προσευχητάρια συμπλήρωσαν το σώμα μου με μια έντονη βιασύνη της αγάπης. Πώς θα μπορούσε να γράψει κανείς κάτι τόσο όμορφο υπερκόσμιος; 3. I Rode μου ποδήλατο σήμερα και το αίσθημα της αεράκι σπεύσουμε με τα μαλλιά μου με έκανε να αισθάνομαι σαν να ήταν 10 ετών. Τι χαρά! Βοήθεια ισορροπία των σοβαρών αυτών, δύσκολες ημέρες από την εκ νέου ανάγνωση σας Joy Εφημερίδα, και θυμόμαστε ότι η ζωή είναι γεμίσει με στιγμές της καθαρής happiness.Copyright 2004 Patti TestermanJournal Genie, Ο Δικτυακός τόπος ότι οι συνομιλίες Επιστροφή http://www.journalgenie.comYou έχουν την άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο σε ηλεκτρονική μορφή ή σε έντυπη μορφή, χωρίς χρέωση, εφόσον η bylines περιλαμβάνονται και οι πόροι είναι κουτί παρέμεινε αμετάβλητος. Ένα αντίγραφο ευγένειας της δημοσίευσής σας θα appreciated.About Η AuthorPatti Testerman περιεχόμενο είναι διαχειριστής σε JournalGenie.com, το μόνο online site που αναλύει τα κείμενά σας και, στη συνέχεια, σας δίνει τα στιγμιαία ανατροφοδότηση. Ανακαλύψτε αυτοκαταστροφικό πρότυπα, να βρουν καλύτερους τρόπους για να επικοινωνούν σε σχέσεις. Επικοινωνία με την mailto: patti@journalgenie.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
