Αγαπάτε yourelf;
Μαθαίνοντας να αγαπάς τον εαυτό σου δεν είναι εύκολη - ειδικά εάν μεγάλωσε σε ένα περιβάλλον που συμμετέχουν κατάχρησης, αμέλειας, η ντροπή ή μια ανέντιμη συναισθηματικά ατμόσφαιρα. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βιώνουν φιλαυτία που είχαν φυτευτεί ως σπόρων προς σπορά από κάποιον που αποδεχθεί άνευ όρων σε πολύ πρώιμο στάδιο της ανάπτυξής τους. Αλλά ακόμα και αυτά που έχουν την τύχη να είχε αυτή την εμπειρία, να βρει αυτό-ότι η αγάπη πρέπει να συνεχίσουν να εξελίσσονται όπως το ποικιλομορφία των εμπειριών της ζωής αντιμετωπίζουν. Για όσους από εμάς δεν είχαν την σπόρων φιλαυτία φυτεύονται. . . όλα μην χαθεί! Αυτονόητη είναι η αγάπη μας φυσική κατάσταση. Μπορούμε να βρούμε τον τρόπο μας πίσω για να μας αναφέρουν ότι είναι νόμιμο. Αυτονόητη είναι η αγάπη που και αυτό που είμαστε - είναι απλώς κρυφά από μάθει μοντέλων αρνηθεί την αγάπη. Μαθαίνοντας τα νέα σχήματα που επιτρέπουν την αγάπη προϋποθέτει τη συνειδητοποίηση του τι είναι αυτο-αγάπη και, στη συνέχεια, εξάσκηση ορισμένων δεξιοτήτων, αυτο-επιβεβαιώνοντας τις σκέψεις και τις δράσεις που θα οδηγήσουν σε μεγαλύτερη joy.Self-αγάπη δεν είναι τόσο η αίσθηση όπως είναι η απουσία αυτο-αμφιβολία και αυτο-αποδοκιμασία. Είναι μια αίσθηση της ισορροπίας και της ανήκει. Ο σεβασμός, η ευθύνη για τους αυτοαπασχολούμενους, και η αίσθηση καλή είναι σημαντικές αξίες. Αυτονόητη αγάπη σημαίνει ότι σας ευημερία θέματα με τον εαυτό σου χωρίς όρους και σε πρακτικό επίπεδο. Τα παρακάτω είναι μερικά χαρακτηριστικά των ανθρώπων που αγαπούν αυτό-: Αυτονόητη αγάπης οι άνθρωποι τείνουν να αντιμετωπίζουν τα ίδια well.They βλ. διασκέδαση και την απόλαυση ως πρωταρχικό στόχο το μεγαλύτερο μέρος της time.They δεν παραμένουν σε κακομεταχείριση από others.They είναι η φροντίδα προς τους άλλους. (Επειδή θεωρεί καλό να το κάνει). Βάζουν οι ίδιοι πρώτα. (Ακόμη και εκείνοι που αγαπούν είναι μια "στενή δευτερόλεπτα.") Θα βρείτε μια σκέψη ότι αισθάνεται καλά, και η πρακτική it.BASIC ΑΡΧΕΣ αυτορυθμίσεως LOVEWho μας είναι πιο σημαντική από ό, τι are.We είναι πολύτιμη. Τίποτα δεν μπορεί να αλλάξει that.What θέλουμε πάντα matters.USING THE MIRROR Ακολουθούν δύο τρόποι για να καθοριστεί αν αγαπάτε τον εαυτό σας: 1. Mirror, καθρέφτη στον τοίχο ... Την επόμενη φορά που ψάχνετε σε έναν καθρέφτη, κοίτα DEEP στο δικό σας eyes.Notice πώς νιώθετε στο σώμα σας, όπως σας έλεγα "σ 'αγαπώ." Είναι η αλήθεια δήλωση - ή είστε ξαπλωμένη με τον εαυτό σου; Ανακοίνωση για αυτό που βλέπετε: Self-loving άνθρωποι τείνουν να θεωρούν εαυτούς ως σύνολο άτομο όταν φαίνονται σε καθρέφτη. Τους αρέσει αυτό που βλέπουν συνολικά, παρά τους flaws.Other άνθρωποι τείνουν να δείτε είτε οι ίδιοι ως "μέρη" (πολύ ευρύ γοφούς, λίπος στο στομάχι, μεγάλη μύτη, ωραία μαλλιά, κλπ.). Τείνουν να δείτε πτυχές της την εμφάνισή τους, που τους αρέσει, είτε αρέσει, δεν το σύνολο της themselves.2. Η αιφνίδια Mirror. . . Όταν κατά λάθος βλέπε τον προβληματισμό σας σε ένα παράθυρο storefront, ποια είναι η άμεση αντίδραση; Εάν πληρούται αυτό το πρόσωπο για το δρόμο, θα σας αρέσουν; SELF LOVE CHECKLIST____ να κάνω πράγματα που γαλουχήσει, να ενισχύσουν και την άνεση μου body.____ Δέχομαι μου ευάλωτες συναισθήματα όπως η θλίψη, ο φόβος, και είμαι mistakes.____ θέτουν τον εαυτό μου υπεύθυνο για την επιστροφή σε μια κατάσταση αίσθημα good.____ κοιτάξω στον καθρέφτη και να παρατηρήσετε being.____ μου όλη μου την άνεση εγώ με θετικό thoughts.____ Αναγνωρίζω achievements.____ μου να χρησιμοποιήσω υγιείς δραστηριοτήτων (άσκηση, χόμπι, φιλίες) όταν χρειάζεται comfort.____ συμμερίζομαι τα συναισθήματα μου αλήθεια με others.____ μου να εκφράσω την οργή μου σε υγιείς ways.____ θα διεκδικήσει τις ανάγκες μου και ζητούν αυτό που αναγνωρίζω και want.____ τιμή μου ανάγκη για μοναξιά και μόνος time.____ αναγνωρίζω και την αξία μου ανάγκη για διασκέδαση και lightheartedness.____ είμαι γενναιόδωρη με επαίνους προς την κατεύθυνση της myself.____ Όταν κάνω λάθη, είμαι υπεύθυνος αντί guilty.____ Όταν κάνω λάθη, συγχωρώ myself.____ θα συνεχίσει και να διατηρεί φιλίες με others.QUESTIONS BACK TO GUIDE ΗΠΑ στην αυτοκατάρτιση LOVEDo διαίσθηση μου να χρησιμοποιήσω με τον εαυτό μου; Όταν αισθάνομαι συναισθηματικά, μπορώ να κάνω για να διερευνήσει βαθύτερα Κατανοώ αυτό που θα πρέπει να αισθάνονται καλύτερα; Να δώσω και εγώ αυτό που πρέπει να αισθάνονται καλύτερα; Είμαι είδους στον εαυτό μου; Τι είναι καλό στη ζωή μου; Τι μπορώ να κάνω τη ζωή μου πιο απολαύσετε; Τι διεγείρει μένα; Τι μου λείπει το ζωής - και τι μπορώ να κάνω γι 'αυτό; Τι μπορώ να κάνω για να προσθέσετε περισσότερο σε χαρά μου ζωή; Να παρακολουθώ με κάνει ό, τι λέω πρόκειται να κάνω; Τι νομίζω; Τι είναι η προτίμηση μου; Τι μπορώ να κάνω για να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι τώρα; Copyright 2005, Δρ Annette Colby, όλα τα δικαιώματα reserved.Dr. Annette Colby, RD & Διατροφή θεραπευτής Master Ενέργειας θεραπευτής "Έναρξη Δημιουργικού Πύλες στην επιτυχία" 972.985.8750 Annette@AnnetteColby.comFor ελεύθερη εμπνευστικός ενημερωτικό δελτίο, άρθρα
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
