Ομιλητικός αρνητική αυτο-talk
Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν καν από όπου και αν κάνουμε. Καθ 'όλη τη διάρκεια της κανονικής συνομιλίας, που βομβαρδίζει με αρνητικά αυτο-talk. Ακόμη και άτομα που γνωρίζουν τη δύναμη τους λόγια φαίνεται να χάσετε κάποια από τα χρησιμοποιούνται πιο συχνά υποτιμητικό παρατηρήσεις που γίνονται προς τον εαυτό μας κατά τη διάρκεια της κανονικής συνομιλίας. Ενώ σχεδίαση καθορίζονται στόχοι και τα όνειρα που θυμόμαστε τους εαυτούς μας από το να σταματήσει να λέει δηλώσεις του τύπου "δεν μπορώ", "Είμαι δεν αρκεί, "ή" εγώ δεν πρόκειται ποτέ να είναι σε θέση να σύρει αυτό το off. "Πάντως, είναι η λεπτή λίγα πράγματα που λέμε ενώ συζήτησης σχετικά με αυτόματο πιλότο που τρώει μακριά σε μας αυτο-confidence.How πολλές φορές έχετε ακούσει κάποιος σε μια συνομιλία ομολογήσω ότι ήταν στο παρελθόν παραπληροφόρησε λέει, "Ωχ, μου είπε ψέματα." Lying εξ ορισμού είναι μια σκόπιμη και ενίοτε δόλια πρόθεση να εξαπατήσει άλλη. Αν ήταν λάθος, παραπληροφόρησε, ή έκανε μια κακή υπόθεση, αλλά πίστεψαν ειλικρινά σας δίνει πραγματικά στοιχεία κατά το χρόνο, τότε δεν ήταν ένα ψέμα. Δεν είσαι ψεύτης. Δεν σκόπιμα εξαπατά τον άλλο πρόσωπο. Να μη χρησιμοποιείτε το αρνητικό όρος όπως "είπε ψέματα" για να περιγράψει τον εαυτό σας. Πες, "Ωχ, θα παρεξηγηθώ." "Ωχ, πήρα μια άσχημη υπόθεση." Ή, "Ωχ, έκανα λάθος." Αν δεν έχετε όντως για το σκοπό αυτό, δεν είναι ένα ψέμα και δεν θα πρέπει να καλέσετε εσείς ψεύτης. Αυτό έκπληξη το γεγονός πως πολλοί άνθρωποι μου λένε "Είπα ψέματα!" επανειλημμένως κατά τη διάρκεια της κανονικής συνομιλία, όπως και αν είναι συνήθης liars ή κάτι τέτοιο. Είναι μια λέξη υποτιμητικό. Μην τη χρησιμοποιείτε αν δεν πραγματικά έννοια it.My ήταν κόρη μου έλεγαν σχετικά με ένα φίλο του ότι ήταν το δικό της μιλάει στο τηλέφωνο με το άλλο βράδυ. Θα επρόκειτο για μια σκληρή ανάθεση σπίτι μαζί. Κάθε φορά που η κόρη του φίλου μου συνειδητοποίησε ότι είχε γράψει λάθος απάντηση, με αυτόματο πιλότο που θα έλεγα, "Ω, είμαι ηλίθια." Πέρα και πάνω, χωρίς ακόμη και την πραγματοποίηση του, θα διατηρηθεί η ίδια καλώντας ηλίθιο. Είπε ότι δέκα ή δεκαπέντε φορές μέσα σε μια ώρα μακρά συνομιλία. Περίεργο πράγμα είναι αυτό κορίτσι δεν είναι ηλίθιο, θα νομίζει ότι είναι απλά και πράξεις αναλόγως. Αν ήταν η κόρη μου, θα ήθελα να το κλείσετε λέγοντας ότι όλοι του χρόνου. Τα παιδιά μου ήταν να ζητήσω ποτέ δεν διδάσκονται τα ίδια πράγματα. Η κόρη μου φίλο της είναι πράγματι απολύτως φυσιολογικό. Είμαι πάντα άκουσε ανθρώπους να λένε ότι ή θα έλεγα το ισοδύναμο, "είμαι ηλίθιος" ή "ότι ήταν χαζή" σε σχέση με τον εαυτό τους. Stupid interchangeable.Sometimes είναι βουβός και τα αρνητικά σχόλια συγκεκαλυμμένου όπως είναι το χιούμορ. «Είμαι απλώς ένα ανόητο τύπος", "Α, μα τι περιμένετε, λοιπόν από μια χαζή ξανθιά," ή "Νομίζω ότι μου έπεσε μαμά μου ένα πάρα πολλές φορές ως ένα μωρό!" Το γεγονός ότι αισθάνονται την ανάγκη να γίνουν δικαιολογίες για ίδια μέσα που έχουν χαμηλή αυτο-confidence.It είναι μια λεπτή και δύσκολη πρότυπο για την διακοπή. Πολλοί το κάνουν χωρίς να διαπιστώνουμε ότι είναι ακόμη και το κάνουμε. Το είπε με την ίδια παρουσίαση, όπως η αυτόματη "Καλά, ευχαριστώ." Αυτό πάντα εξής "Πώς είσαι;" Θα προτείνουμε να ζητήσει κάποιος για να σας βοηθήσει με αυτό. Για παράδειγμα, στην ομιλία του τις κατηγορίες που θα πάρει για σας για να πούμε τα πράγματα όπως um, ya "γνωρίζει, ή soooooo. Εκείνα κονίαμα είναι ότι θα τεθούν σε παρεμβάσεις για την κάλυψη των κενών, όταν είμαστε νευρικοί. Δεν γνωρίζουμε εμείς είμαστε το κάνουμε μέχρι το σημείο που έχουμε κάποιον που να μας σταθερά. Μετά από λίγο, η ομιλία τους μαθητές να αρχίσουν να ακούσω τους και να σταματήσει να λέει αυτά από γεμιστικού φράσεις. Θα πρότεινα να πράξουν το ίδιο πράγμα για να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο από ομιλητικός αρνητική αυτο-talk.My κόρη γύρισε σπίτι από το σχολείο πριν από δύο μήνες και κάθε άλλη λέξη ήταν «σαν». Όπως υπήρξε αυτό το παιδί στο σχολείο και όπως ήταν όπως και εκτός ελέγχου! Ο καθηγητής σαν να ήθελε να τις στείλετε στο γραφείο γιατί όπως δεν θα καθίσετε και όπως ο σεβασμός της τάξη. I giggled στον εαυτό μου ως στεκόμουν εκεί δείπνο με τον καθορισμό και την ακρόαση της 13-χρονών κορακίστικα. Τη ρώτησα αν ήξερε πόσο πολύ είχε λέγοντας «σαν». Υποστήριξε ότι δεν λέει αυτό. Ακριβώς όπως και πολλοί άνθρωποι θα μπορούσε να ισχυριστεί ότι δεν είναι "ένοχος αρνητική αυτό-talk. Έτσι, όπως αυτή μεταφέρεται για την συζήτηση για τα επόμενα λίγα λεπτά, που μόλις είπα, "όπως" αμέσως μετά το έκανε. Πέρα και πάνω, θα ήθελα μόνο να πω ήσυχα, "όπως" μέχρι να Ήταν και τα δύο σε θέση να γελάνε μαζί. Ήταν σε θέση να αλλάξει γρήγορα την ομιλία μοντέλα αφού ήταν αναγκασμένοι να awareness.It ότι μπορεί πράγματι να είναι απλή. Προσφορά για να βοηθήσει τον φίλο σου να ξεπεράσουν τις αρνητικές αυτοματοποιημένη παρατηρήσεις από το ίδιο παιχνίδι που παίζουν με αυτές. Αν είναι ένοχοι λέει μια συγκεκριμένη δήλωση υποτιμητικό επανειλημμένα, στη συνέχεια, για να τους βοηθήσει να προσφέρουν για να σπάσει το μοντέλο. Εάν μπορείτε να ομολογήσουμε στον εαυτό σας ότι είστε ένας από αυτούς τους ανθρώπους που λέει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό σας, χωρίς καν να σκεφτόμαστε πραγματικά, τότε να ζητήσει από κάποιον να σας βοηθήσει να σταματήσετε. Εσείς θα εκπλαγείτε με το πόσο γρήγορα μπορείτε να σταματήσετε την συμπεριφορά αν κάποιος θα κάνει μόνο πάρετε ειδοποίηση. Αυτονόητη η ευαισθητοποίηση είναι το κλειδί για την αρνητική λήγει αυτο-talk.If σας είναι πάρα πολύ δύσκολη θέση να ζητήσουν βοήθεια, ή δεν έχετε κανέναν ότι θα αρκετή εμπιστοσύνη για να σας βοηθήσει, τότε είστε θα πρέπει να προβεί σε τεράστια προσπάθεια για να αποκτήσουν καλύτερη γνώση των λέξεων μιλάτε περιστασιακά κατά τη διάρκεια συνομιλίας. Είναι πολύ πιο δύσκολο, αλλά εφικτό. Φανταστείτε ότι οι αρνητικές καταστάσεις βλασφημώ λόγια. Εσείς δεν θα θέλουν να ρίξουν εκείνες είδη λόγια γύρω σας θα σας αφεντικό; Εσείς δεν θα θέλουν να χρησιμοποιούν τα παιδιά θα τους γύρω σας; Εσείς δεν θα χρησιμοποιήσει τους γύρω σας θα σας γιαγιά; Επισυνάψτε τα ίδια "δεν!" αρνητική στάση έναντι εκείνων αυτο-talk δηλώσεις. Ξεκινήστε πραγματικά να ακούτε τον εαυτό σας. Πραγματικά δεν υπάρχει ανάγκη να νικήσει τον εαυτό σας όταν πιάνεις τον εαυτό σου κροταλίζων από τις δηλώσεις αυτές, μόλις λάβει ανακοίνωση και μια υπόσχεση στον εαυτό σας ότι θα σταματάω. Να διαπιστώνουν, μέχρι να κάνουμε stop.Copyright 2004, Skye Thomas, αυριανή EdgeAbout Η AuthorSkye Θωμάς είναι ο Διευθύνων Σύμβουλος της αυριανής Edge, ένας ηγέτης στο Internet εμπνέει άλματα της πίστης. Είναι συγγραφέας έγινε το 1999 μετά από είκοσι χρόνια των σπουδών πνευματικότητα, μεταφυσική, αστρολογία, προσωπική ανάπτυξη, τα κίνητρα και οι γονείς. Τα βιβλία και άρθρα έχουν εμπνεύσει τους ανθρώπους όλων των ηλικιών και των θρησκειών στην εκ νέου τους για την άσκηση της ευτυχίας. Μετά από χρόνια υψηλά τακούνια και τα ρούχα των επιχειρήσεων, που είναι σήμερα απολαμβάνοντας εργασίας από το σπίτι στην πιτζάμες. Για να διαβάσετε περισσότερα από τα αντικείμενα, να υπογράψει μέχρι να λάβει το ελεύθερο εβδομαδιαίο ενημερωτικό δελτίο, και αποκτήστε δωρεάν
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
