Αποκαλύψτε τα συναισθηματικά μυστικά και ζήστε μια πιό ευτυχισμένη ζωή
Μπορείτε να θυμηθείτε έναν χρόνο όταν γίνατε λίγο ενοχλημένοι με κάποιο και κάνατε ένα αιχμηρό σχόλιο που μπορεί να είχε βλάψει, ένα που λυπηθήκατε για αργότερα; Έχετε πάντα στον πόνο της συναισθηματικής αγωνίας πέρα από κάποια απώλεια ή χάσατε την ευκαιρία; Υπενθυμίζετε έναν χρόνο όταν αισθανθήκατε έτσι συντριμμένοι από τη συγκίνηση που αποσύρατε από όλα και το καθένα; Σε οποιεσδήποτε από αυτές τις περιπτώσεις σε μια μικρότερη ή μεγαλύτερο έναν βαθμό το συναισθηματικό μέρος του εγκεφάλου σας έχει παραγάγει μια αμφισβητήσιμη απάντηση ή ίσως μια απάντηση που μπορεί να είχατε λυπηθεί για αργότερα.
Οι ερευνητές γενικά συμφωνούν ότι υπάρχει ένα κατάλληλο σύστημα "συναγερμών" στον εγκέφαλο. Αυτό το σύστημα αγνοεί αποτελεσματικά το μέρος σκέψης του εγκεφάλου σας στις έκτακτες ανάγκες και προκαλεί μια δράση ή μια αντίδραση που μπορούν να είναι αποταμίευση ζωής.
Το ίδιο σύστημα σας προκαλεί τα προβλήματα όταν δημιουργεί τις ακατάλληλες και αδικαιολόγητες απαντήσεις στην καθημερινή ζωή σας στις άψυχες απειλώντας καταστάσεις. Ίσως οι αγαπημένοι αυτοί σας βλέπουνε το θυμό σας και βλάπτει τους ή τη σχέση σας σε τους. Ίσως δοκιμάζετε άλλες συνέπειες που θα είχαν αποτραπεί σας είχαν μεγαλύτερος έλεγχος του συναισθηματικού εγκεφάλου σας.
Μπορείτε να ασκήσετε τον έλεγχο του αντιδραστικού μέρους του γκρίζου θέματός σας. Το πρώτο βήμα συνειδητοποιεί γιατί αυτές οι ανεπιθύμητες και φαινομενικά ανεξέλεγκτες απαντήσεις συμβαίνουν. Ακριβώς να είσαι εν γνώσει που το συναισθηματικό σύστημα συναγερμών σας προκαλεί μερικές φορές στους ακατάλληλους χρόνους είναι η μισή μάχη. Με τη συνειδητοποίηση, θα εμπυρευματιστείτε για να πάρετε το επόμενο βήμα.
Η χρησιμοποίηση της θέλησής σας για να παραγάγει ένα πιό ήρεμο κράτος είναι το δεύτερο βήμα. Θα θελήσετε να ασκήσετε κάποια προσπάθεια από το λογικό ή μέρος σκέψης του εγκεφάλου σας. Το μυαλό σκέψης σας δεν πρέπει να είναι συνεσταλμένο και πρέπει να είναι λίγο ισχυρότερο να ασκήσει μια συνειδητή επιρροή πέρα από τις συναισθηματικές αντιδράσεις σας. Μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε την απάντηση συναγερμών με την εμμονή και την υπομονή και να επαναρυθμίζετε το κατώτατο όριο σε μια πιό κατάλληλη "ρύθμιση".
Μόλις αρχίσετε να αναγνωρίζετε τη συναισθηματική απάντηση προτού να συμβεί, αρχίζετε να αναπτύσσετε τη δυνατότητα να σταματήσετε εκείνη την απάντηση και να δεσμεύσετε το λογικότερο μέρος του εγκεφάλου σας.
Όταν επιτυχείς, θα διαπιστώσετε ότι "δεν σπάζετε απότομα" πλέον σε άλλοι. Θα είστε ευτυχέστεροι και η συναισθηματική πλευρά σας δεν θα τρέξει ramped όπως μια εκτός ελέγχου ομάδα των αλόγων που συναγωνίζεται μακριά με το βαγόνι εμπορευμάτων της ορθολογιστικής ικανότητάς σας.
Αντ' αυτού, μπορείτε να βρεθείτε πιό ήρεμος, χαλαρωμένος και ικανότερος να χειριστείτε τις καταστάσεις με έναν τρόπο που βοηθά του καθενός και επιτρέπει στο θαυμάσιο πρόσωπο ότι πρόκειται αληθινά να λάμψετε κατευθείαν.
Η ανάπτυξη μιας πιό συμπονετικής και καλύτερης φύσης μπορεί να βοηθήσει. Να γίνει λιγότερο γρήγορος να κρίνει μια κατάσταση και μια κατανόηση των αντιληπτών καταπατήσεων άλλες μπορεί να είναι χρήσιμος στην επαναρύθμιση του κατώτατου ορίου του συναισθηματικού συστήματος συναγερμών σας.
Να απελευθερωθεί των σκέψεων να υποστηρίξει ή της πάλης με άλλες μπορεί επίσης να σας αφήσει σε μια καλύτερη κατάσταση του μυαλού. Η άδεια των πραγμάτων για να συμβούν φυσικά και να αφήσουν να πάνε της ανάγκης να είναι στον έλεγχο κάθε κατάστασης θα επιτρέψουν σε σας για να αισθανθούν καλύτερα για σας και τον κόσμο γύρω από σας.
Θεωρήστε που λογικός-όπως συμβουλές που προέρχονται από μια πιό ασυνήθιστη πηγή, αυτοκόλλητες ετικέττες προφυλακτήρων. Έχετε δει πιθανώς τους αυτούς που λένε, "τυχαίες πράξεις πρακτικής ι της ευγένειας εάν κάνετε ενεργά έτσι, μπορείτε να βρείτε τη μεγάλη μονάδα σας για τις συναισθηματικές απαντήσεις ρυθμίζοντας φυσικά προς τα πάνω.
Ο έλεγχος των ακατάλληλων απαντήσεων είναι ένας μεγάλος λόγος να δοθεί προσοχή στις συγκινήσεις και τα συναισθήματά σας. Ακόμα, υπάρχει ένα ακόμα θετικότερο όφελος που δεν έχει αναφερθεί ακόμα.
Εξετάστε αυτό το απόσπασμα το εσωτερικό μπροστινό σακάκι του βιβλίου του Ντάνιελ Goleman's, "συναισθηματική νοημοσύνη". Η "συναισθηματική νοημοσύνη περιλαμβάνει μόνο - έλεγχος συνειδητοποίησης και ώθησης, εμμονή, ζήλος και μόνος-κίνητρο, ενσυναίσθημα και κοινωνικό deftness. Αυτές είναι οι ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους που υπερέχουν στην πραγματική ζωή: ποιές οικείες σχέσεις ακμάζουν, οι οποίες είναι αστέρια στον εργασιακό χώρο. Αυτές είναι οι σφραγίδες του χαρακτήρα και των μόνων - πειθαρχία, της αυταπάρνησης και του οίκτου - βασικών ικανοτήτων που απαιτούνται εάν η κοινωνία μας πρόκειται να αναπτυχτεί ".
Σαφώς, έχετε τη δύναμη να κάνετε τις αλλαγές που βελτιώνουν απέραντα την ποιότητα της ζωής σας και τις ζωές εκείνοι γύρω από σας. Η απάντηση στηρίζεται μέσα και μπορεί να αλλάξει τον κόσμο σας.
Το Dave Snape είναι ενθουσιώδης υγείας, ικανότητας και wellness. Ο ιστοχώρος του είναι http://tobeinformed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
