Γρήγορη άκρη για τους δρομείς που έχουν τον πόνο γονάτων
Τρέχοντας με τα γόνατα που δεν βλάπτουν και δεν παίρνουν τον καλύτερο χρόνο γουρνών είναι καμία διασκέδαση, και εθιμένος στο τρέξιμο δεν βοηθά ούτε.
Ευτυχώς, ο πόνος είναι όχι πάντα ένα καθορισμένο σημάδι της ζημίας ιστού αντ' αυτού μπορεί να είναι προστατευτικός πόνος που προέρχεται από τις οντότητες αποκαλούμενες myofascial σημεία ώθησης.
Ο πόνος από τα σημεία ώθησης μπορεί να αισθανθεί όπως την προέλευσή του από την ένωση ή τα patellae γονάτων, ενώ προέρχεται πραγματικά από τους κόμβους συστολής στους μυς quadriceps.
Αυτό που καθιστά τα πράγματα αρκετά αινιγματικά είναι ότι αυτοί οι κόμβοι μπορούν μερικές φορές να κατοικήσουν υψηλός στους μυς quadriceps, μακριά από όπου το πραγματικό σύμπτωμα πόνου γίνεται αισθητό.
Δεν είναι ασυνήθιστο για τον πόνο γονάτων να είναι απλώς ή μερικώς μυϊκό. Είναι επίσης κοινό για τους γιατρούς να αγνοήσουν τα σημεία ώθησης ως πιθανή αιτία πόνου, επειδή σε αυτό το σημείο δεν υπάρχει κανένας εξοπλισμός απεικόνισης σε χρήση, η οποία θα μπορούσε να ελέγξει την ύπαρξή τους.
Για τώρα, μόνο ο τρόπος να ανακαλυφθεί εάν το σημείο ώθησης είναι μέρος της εξίσωσης πόνου, με το χέρι και ψάχνει για τους από τους μυς. Δεν υπάρχουν πολλοί γιατροί που κάνουν αυτό, ή ξέρουν πώς να κάνουν αυτό, ή σκέφτονται ότι είναι ακόμα και ευεργετικό να γίνει αυτό.
Ευτυχώς να βρούν και να μεταχειριστούν τα σημεία ώθησης είναι αρκετά εύκολες, και δεν χρειάζεστε έναν εμπειρογνώμονα για να το κάνετε για σας.
Βρίσκετε ακριβώς τα τρυφερά σημεία που αναφέρουν τον πόνο στο γόνατό σας όταν πιέζεται, από εκείνους τους μυς που αναφέρονται για να περιληφθούν στους πόνους γονάτων.
Συνήθως, ακόμη και μερικές ημέρες του μόνος-μασάζ σε εκείνα τα σημεία, μπορούν να τα κάνουν τη στάση που αναφέρει τον πόνο στην περιοχή γονάτων σας. Και το καταστήστε εμφανές ότι αυτοί όπου πράγματι πίσω από τον πόνο.
Βρίσκοντας και τρίβοντας τα σημεία ώθησης στα quadriceps και τους μυς μόσχων, και τους μικρούς μυς πίσω από το γόνατο (plantaris & popliteus), πρέπει να σας δώσει τα καλά αποτελέσματα.
Περισσότερες πληροφορίες επί του τόπου οδηγών ανακούφισης πόνου, γρήγορες συνδέσεις κατωτέρω
Σχετικοί πόροι πίσω επί του τόπου οδηγών ανακούφισης πόνου, γρήγορες συνδέσεις κατωτέρω. Επίσης, θυμηθείτε να μεταφορτώσετε τα διαγράμματα πόνου σημείου ώθησης (βήτα) - διαθέσιμη στο σπίτι σελίδα.
Glucosamine chondroitin για την αρθρίτιδα - πόνος-ανακούφιση- Guide.com
Υγρό glucosamine chondroitin θειικό άλας
Glucosamine chondroitin tablets/capsules/pills
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
