Παύση των κρύων στις διαδρομές τους
Όλοι ξέρουμε τη δυσάρεστη αίσθηση να έρθουμε κάτω με ένα κρύο: όταν αισθάνεστε ότι όπως το κεφάλι σας σταματιέται επάνω, όταν τρέχει συνεχώς η μύτη σας, και όταν δεν δοκιμάζει δεξιά τίποτα.
Οι περισσότερες από αυτού που καλούμε κρύα είναι τεχνικά γνωστή ρινίτιδα, και προκαλούνται με τους διάφορους μικροοργανισμούς που εγκαθιστούν στις ρινικές ή επιφάνειες λαιμού, και την αντίδραση του σώματος σε τα. Όταν η μύτη σας τρέχει, το σώμα σας προσπαθεί να ξεφορτωθεί εκείνους τους οργανισμούς.
Το σημαντικό πράγμα είναι να αφεθεί το σώμα να ξεφορτωθεί τα παλιοπράγματα. Οι άνθρωποι προσπαθούν πάντα να αποφύγουν φτέρνισμα, runny μύτες, και συμφόρηση. Αλλά το πρόβλημα είναι ότι μεταχειρίζονται συχνά τα συμπτώματα, και όχι το ίδιο το πρόβλημα. Το ύδωρ μεταχειρίζεται το πρόβλημα. Σιγουρευτείτε ότι έχετε την αφθονία του ύδατος για να αφήσετε το σώμα να κάνει την εργασία της.
Ένας από τους λόγους οι παλαιές συμβουλές ("το υπόλοιπο, και παίρνει την αφθονία των υγρών!") ήταν καλές συμβουλές ήταν εσείς θα μπορούσε να έχει το χρόνο να αφήσει την εργασία σωμάτων για να ξεφορτωθεί οποιοσδήποτε προκαλεί τα προβλήματα. Εάν παίρνετε κάτι για να σταματήσετε την runny μύτη σας, όλη που έχετε κάνει είναι δίνεται έναν ξηρό (και συνήθως στην πληγή) λαιμό, και αποτρέπει το σώμα από να εκραγεί τι που προκαλεί το πρόβλημα.
Δεν είναι εύκολο να διευθυνθεί μια επιχειρησιακή συνεδρίαση εάν είστε μύτη τρέχετε συνεχώς. Δεν είναι εύκολο να διδάξει εάν φτερνίζεστε συνεχώς. Αλλά εκείνοι είναι μερικοί από τους τρόπους το σώμα που σας προσπαθεί να σας θεραπεύσει. Εάν μπορείτε ενδεχομένως, να πάρετε κάποιο χρόνο μακριά, να στηριχτείτε, και θα ανακτήσετε πολύ γρηγορότερα.
Το σώμα σας θα περνά από πολύ ύδωρ, και πρέπει να το ξαναγεμίσετε συχνά. Είναι εύκολο να ξεχαστεί πόσο υγρό βγαίνει σε μια runny μύτη (και πιθανώς όχι κάτι εσείς θέλει να συλλογιστεί πολλή, καθεμία!) Και κάθε φορά που φτερνίζεστε, το σώμα σας χάνει το ύδωρ. Έτσι μια καλή εμπειροτεχνική μέθοδος είναι για κάθε φορά που φτερνίζεστε ή φυσάτε τη μύτη σας, πίνετε κάποιο ύδωρ. Κάθε φορά που. Τώρα το πρόβλημα είναι ότι οι περισσότεροι λαοί ακριβώς δεν αισθάνονται όπως την κατανάλωση πότε έχουν ένα κακό κρύο. Ούτε δεν αισθάνονται όπως την κατανάλωση. Έτσι μπορεί πρέπει ανόητος το σώμα σας στη σκέψη ότι πίνετε κάτι ειδικό που όχι μόνο το ύδωρ αυτό χρειάζεται.
Ο ευκολότερος τρόπος είναι να τεμαχιστεί ένα λεμόνι (ή ο ασβέστης) και να τεθεί μια φέτα στο γυαλί σας. Αντίθετα από τη ζάχαρη και άλλα πράγματα που είμαστε επιρρεπείς σε προσθέτουμε στο ύδωρ, το ίχνος λεμονιού δεν προσθέτει παρά μόνο την προτίμηση: καμία θερμίδα, καμία καφεϊ'νη, και κανένας υδατάνθρακας.
Ένα άλλο τέχνασμα είναι να θερμαθεί το ύδωρ. Αυτός σωστός: εξυπηρετήστε επάνω το σαφές, καυτό ύδωρ σε ένα ειδικό φλυτζάνι, και ίσως τζαζ αυτό επάνω με το λεμόνι, επίσης.
Και εφ' όσον πίνετε την ποσόστωση 20 ποτηριών σας του ύδατος ημερησίως, εκεί κανένας λόγος εσείς δεν μπορεί να απολαύσει μερικά άλλα υγρά. Καυτός ζωμός, χυμοί (εν τούτοις όχι πάρα πολύ: το σώμα σας χρειάζεται ένα υπόλοιπο από να αφομοιώσει, επίσης!) και τα καυτά τσάγια μπορούν να είναι ευχάριστα, και η βοήθεια ανακουφίζει την πλήξη.
Εάν πίνετε το τσάι, να θελήσετε να πάτε με τα βοτανικά, αφαιρεσμένα την καφεϊ'νη τσάγια. Δεν έχω τίποτα ενάντια στην καφεϊ'νη, όταν χρησιμοποιείται στη μετριοπάθεια, και πίνω το τσάι σχεδόν κάθε ημέρα. Αλλά όταν είστε άρρωστοι (είτε από ένα κρύο, είτε από το κάτι άλλο) επιτρέψτε στο σώμα σας για να καθαρίσετε έξω μερικούς από τους διαδρόμους. Μην του δώστε τον πρόσθετο στόχο την καφεϊ'νη... τουλάχιστον όχι τώρα.
Το σημαντικό πράγμα είναι να συνεχίσει τα υγρά. Το σώμα σας μπορεί έξω μερικές τοξίνες, και χρειάζεται τα ρευστά για να κάνει εκείνη την εργασία. Παράγοντες οργάνων ελέγχου όπως το χρώμα των ούρων σας. Εάν τα ούρα είναι ένα σκοτεινό ή καφετί χρώμα, χρειάζεστε περισσότερα υγρά. (Η εμπειροτεχνική μέθοδος Α είναι ότι τα ούρα πρέπει να είναι ένα ελαφρύ χρώμα αχύρου. Εάν είναι σκοτεινότερο, πιείτε αμέσως κάτω από 2 ποτήρια του ύδατος).
Jim Huffman, RN ειδικεύεται στη φυσική και εναλλακτική θεραπεύοντας θεραπεία. Το πρώτο βιβλίο του είναι "τολμά να είναι ελεύθερο: Πώς να πάρει τον έλεγχο του χρόνου σας, της ζωής σας, και της περιποίησής σας τη σταδιοδρομία, "και στοχεύουν στη βοήθεια άλλων νοσοκόμων να βρεθεί η ικανοποίηση, δυναμικές σταδιοδρομίες. Ο ιστοχώρος του είναι http://www.NetworkForNurses.com και η υγεία του blog είναι σε http://www.shababa.blogspot.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
