Πονοκέφαλοι/ημικρανία
«OH, πόσο πυκνά συσκευασμένος το κεφάλι σας είναι, το γλυκό μου,» αύξηση γιαγιάδων στεναγμών. «Είμαι φοβισμένος ότι δεν υπάρχει κανένας χώρος για τη νέα αύξηση. Εάν θα μπορούσατε να εκκενώσετε το μυαλό σας, άδεια από την ανησυχία και τον προγραμματισμό για μια στιγμή, και να δώσετε μέσα στο χάος και την τυχαία ευχαρίστησή της, ακριβώς για μια σύντομη περίοδο, σκέφτομαι θα αισθανόσαστε τη λιγότερη πίεση και το κεφάλι σας θα έβλαπτε λιγότεροι. Η ενέργεια της μήτρας σας κυκλοφορεί τώρα μέσα σας και τους κτύπους στο κεφάλι σας. Καθίστε ήσυχα αναπνεύστε έξω μέσω της κορυφής του κεφαλιού σας και φανταστείτε την αναπνοή που πέφτει ήπια προσγειωμένη. Στηριχτείτε το μέτωπό σας ενάντια στη γη. Τοποθετήστε αυτήν την δροσερή πέτρα στο τρίτο μάτι σας. Η στέψη της γριάς σας έρχεται πιό κοντά. Αυτό είναι η εργασία του σώματός σας αφήστε το υπόλοιπο μυαλού σας.»
Βήμα 0: Μην κάνετε τίποτα
Ακολουθήστε το φυσικό ένστικτό σας: στη συνολική σιωπή, στο πλήρες σκοτάδι, και τον ύπνο, εάν είναι δυνατόν, έως ότου πηγαίνουν τον πονοκέφαλο.
Όπως την κούραση, ένας πονοκέφαλος, ειδικά μια ημικρανία, είναι ένας τρόπος να αποκτηθεί κάποιος χρόνος μόνος. Είναι να βρεί το χρόνο για σας συνήθως ένας πονοκέφαλος;
Βήμα 1: Συλλέξτε τις πληροφορίες
Η εμμηνόπαυση φέρνει συχνά την ανακούφιση στη γυναίκα που είχε τους πονοκέφαλους ημικρανίας από την εφηβεία. Άλλες γυναίκες δοκιμάζουν τους πονοκέφαλους για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, συνήθως το αποτέλεσμα της κούρασης, πίεση, μεταβαλλόμενα με γρήγορους ρηθμούς επίπεδα ορμονών συναγωνιμένος μέσω του συκωτιού, και βιασύνες του kundalini που κινούνται στην περιοχή κορωνών.
Οι Menopausal πονοκέφαλοι μπορούν επίσης να προκληθούν από τις ξαφνικές (και συνήθως βραχύβιες) αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα.
Οι πονοκέφαλοι και οι ημικρανίες είναι μια κοινή παρενέργεια ERT/HRT.
Βήμα 2: Δεσμεύστε την ενέργεια
Τρίψτε μια πτώση lavender ή του chamomile ελαίου κοφτά μεταξύ των χεριών σας. Όταν οι φοίνικες είναι θερμοί και tingly, τους τοποθετήστε εκ μέρους του κεφαλιού σας που πονά. (Είναι επίσης θαυμάσιο να υπάρξει κάποιος να κάνει αυτό για σας.)
Εάν είναι ανεκτό για κάποιο να κρατήσει το κεφάλι σας, δοκιμάστε αυτό: καθίστε σε μια καρέκλα ή ξαπλώστε. Κλίνετε το κεφάλι σας πίσω στα χέρια του φίλου σας και επιτρέψτε σε τους για να υποστηρίξετε το κεφάλι σας στις παλάμες τους (δάχτυλα που δείχνουν κάτω, αντίχειρες επάνω από τα αυτιά) μέχρι και πέντε λεπτά. Αναπνεύστε πλήρως.
Να αναβοσβήσουν τα κόκκινα φώτα μπορούν να ανακουφίσουν ακραίες ή αυστηρές ημικρανίες, μέσα σε μια ώρα, 72 τοις εκατό του χρόνου. Προστατευτικά δίοπτρα ένδυσης που περιορίζουν το δευτερεύον όραμα για τη μέγιστη επίδραση.
Οι γυναίκες με τις χρόνιες ημικρανίες ωφελούνται συχνά πολύ από τη βοήθεια ενός ειδικευμένου φεμινιστικού θεράποντος.
Βήμα 3: Θρέψτε & Tonify
Το τσάι, η έγχυση, ή tincture των λογικών φύλλων κήπων προσφέρουν την άμεση ανακούφιση από έναν πονοκέφαλο και οι βοήθειες αποτρέπουν μελλοντικές.
Μαύρο tincture ρίζας cohosh ή ένα ξίδι των φρέσκων φύλλων ιτιών θα διευκολύνει έναν πονοκέφαλο με την πόνος-δολοφονία μεθυλικού salicylate. Δέκα πτώσεις tincture ή ενός teaspoon/15 μιλ. του ξιδιού είναι ισοδύναμες με δύο aspirin.
Το Vervain (Verbena officinalis) ήταν ένα ιερό χορτάρι στα αρχαία matriarchies. Οι Menopausal γυναίκες χρησιμοποιούν tincture των φρέσκων λουλουδιών vervain, 20-40 πτώσεις στο νερό, πριν από το κρεβάτι και όπως απαιτείται, για να ενισχύσουν τα νεύρα, να ανακουφίσουν την αϋπνία, να διαλύει την κατάθλιψη, να μεταχειριστεί τη νευρική εξαγωγή, και τους μέτριους πονοκέφαλους, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών. (Vervain ήταν ευνοημένες εγκαταστάσεις για το βωμό του κοριτσιού και το φεγγάρι κατοικεί, όπου χρησιμοποιήθηκε για να προωθήσει την αρχή της εμμηνορροϊκής ροής, να διευκολύνει τους αρμοσφίκτες, να μειώσει την πλημμύρα, και να επιταχύνει την επιθυμία.)
Ο γυναικείος μανδύας, μια άλλες αρχαίες ιερές εγκαταστάσεις, έχει πολλές μαγικές ιδιότητες, συμπεριλαμβανομένης μιας δυνατότητας να βοηθηθούν οι γυναίκες που παίρνουν ή αφήνουν το ρόλο της μητέρας. Ποιος θαυμάσιος φίλος για μια αναδυόμενη γριά! Δοκιμάστε 10-25 πτώσεις tincture του φρέσκου χορταριού αρκετές φορές ημερησίως για να ανακουφίσετε τους πονοκέφαλους.
Όμορφο primrose άνοιξη (veris Primula) προσφέρει την ανακούφιση από τους menopausal πονοκέφαλους εάν λαμβάνονται τακτικά. Ο χρυσός τάπητας Schlesselblume στα βαυαρικές λιβάδια και τις άκρες του δρόμου είναι μια από τις αγαπημένες μνήμες Γερμανίας μου. Εάν δεν επισκέπτεστε ή δεν ζείτε στη Βαυαρία, μπορείτε να αυξηθείτε και να συλλέξετε τα άνθη των officinalis Primula αντ' αυτού είναι επίσης μια καλή πηγή πόνος-δολοφονίας salicyn. Κάνετε ένα τσάι των ξηρών λουλουδιών και πιείτε διάφορα φλυτζάνια ημερησίως για μερικούς μήνες. ΠΡΟΣΟΧΗ: Ρουφήξτε γουλιά γουλιά το πρώτο φλυτζάνι σας mindfully και αργά, δεδομένου ότι μερικοί λαοί είναι αλλεργικοί primrose. ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ρίζες τα περισσότερα primroses περιέχουν τους oil-soluble estrogenic παράγοντες και κύτταρο-μαλακώνοντας saponins, που προτείνουν τη χρήση ως αλοιφή για τον τρυφερό, ξηρό κολπικό ιστό.
Οι συνδέσεις μεταξύ των τροφίμων και των πονοκέφαλων είναι περιγραμματικές. Υπάρχουν λίγα στοιχεία ότι οι εγκαταστάσεις γηγενείς στην Αμερική, όπως η σοκολάτα και nightshades (ντομάτες, πατάτες, μελιτζάνα, πιπέρια, καπνός) συμβάλλουν στους πονοκέφαλους. Υποψιάζομαι ότι οι χημικές ουσίες στα επεξεργασμένα τρόφιμα (όπως η ασπαρτάμη, MSG, και τα νιτρικά άλατα) και σε μερικούς φυσικούς αυτούς (ηλικίας τυριά, miso, κόκκινο κρασί) μπορούν να προκαλέσουν τους πονοκέφαλους. Με άλλα τρόφιμα, είστε ο καλύτερος δικαστής.
Βήμα 4: Υποκινήστε/καταπραΰνετε
Αποφύγετε το οινόπνευμα. Είναι μια γνωστή ώθηση πονοκέφαλου.
Κρατήστε δροσερός. Η ύπαρξη καυτή, από τα καυτά λουτρά, σάουνες, καυτές λάμψεις, άσκηση, ή θερμοκρασία αέρα, είναι η δεύτερη - πιό κοινή ώθηση πονοκέφαλου. Παραμονή δροσερή. Παραμονή στη σκιά. Και πέστε ακριβώς «το κανένα» στις καυτές σκάφες.
Καταπραΰνετε τον πόνο πονοκέφαλου με tinctures σκούφου, 3-5 πτώσεων, και wort του ST Joan, 25-30 πτώσεις. Τους παίρνω μαζί, τόσο συχνά όπως απαιτούνται, μέχρι έξι φορές ημερησίως. Οι πάσχοντες ημικρανίας τους παίρνουν μόλις αρχίζει η αύρα, προτού να υπάρξει πόνος, και επαναλαμβάνει κάθε δέκα λεπτά για 3-6 δόσεις.
Η αντιφλεγμονώδης, ορμόνη-πλούσια άγρια διοσκορέα διευκολύνει τα πονώντας κεφάλια των menopausal γυναικών. Μια δόση άγριο tincture ρίζας διοσκορέων είναι 10-30 πτώσεις μέχρι 6 φορές ημερησίως, ή εμποτισμένος, 1-2 teacupsful μια ημέρα. Η χαμηλότερη δόση, που λαμβάνεται καθημερινά, ανακουφίζει τους χρόνιους πονοκέφαλους. Στις οξείες καταστάσεις, χρησιμοποιήστε την υψηλότερη δόση.
Ενυδατώστε τα πόδια σας στο δροσερό νερό scented με μερικές πτώσεις του πετρελαίου δεντρολιβάνου. Αναπνεύστε βαθειά.
Οι ημικρανίες είναι οι συχνότερες μεταξύ 6 π.μ. και μεσημεριού. Πάρτε τις θεραπείες πονοκέφαλου πριν από το κρεβάτι και στο ξύπνημα για να εξασφαλίσει μέγιστη επίδραση.
Στους απλούς πονοκέφαλους banish, ενυδατώστε μια χούφτα των φρέσκων φύλλων βάλσαμου λεμονιών (Melissa) σε ένα ποτήρι του κρασιού για μια ώρα, ή πιείτε ένα τσάι των ξηρών φύλλων. Εάν θέλετε τον ύπνο ως τμήμα της θεραπείας πονοκέφαλού σας, υποκατάστατο catnip (cataria Nepeta) Melissa.
Το Feverfew (parthenium χρυσάνθεμων) είναι μια πολύς-κοινοποιημένη θεραπεία για την ημικρανία. Είναι το αποτελεσματικότερο ως προληπτικό μέτρο: φάτε ένα κλαδάκι των φρέσκων εγκαταστάσεων καθημερινά. Για τον οξύ πονοκέφαλο, 2-4 φρέσκα φύλλα ή ένα φλυτζάνι του ισχυρού τσαγιού μπορούν να βοηθήσουν. ΠΡΟΣΟΧΗ: Μπορέστε να ενοχλήσετε το στόμα.
Βήμα 5B: Φάρμακα χρήσης
Τα παυσίπονα είναι πρώτη σκέψη πολλών γυναικών για μια θεραπεία πονοκέφαλου. Αλλά η συνήθης χρήση αυξάνει τη διάρκεια και τη συχνότητα των πονοκέφαλων.
Λήψη ERT/HRT; Η ευκολία μακριά και βλέπει εάν οι πονοκέφαλοί σας διευκολύνουν επάνω.
Βήμα 6: Το σπάσιμο & εισάγεται
Μερικές γυναίκες λένε οι πονοκέφαλοί ότι τους είναι τόσο κακοί που θέλουν να εκραγούν τους εγκεφάλους τους. Ίσως οι menopausal πονοκέφαλοι, όπως sleeplessness, είναι μέρος της φυσικής «μυαλό-αλλάζοντας» διαδικασίας γριά.
Νομική αποκήρυξη: Αυτό το περιεχόμενο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει τη συμβατική ιατρική περίθαλψη. Οποιεσδήποτε προτάσεις που γίνονται και όλα τα χορτάρια που απαριθμούνται δεν προορίζονται να εντοπίσουν, να θεραπεύσουν, να θεραπεύσουν ή να αποτρέψουν οποιοδήποτε ασθένεια, όρο ή σύμπτωμα. Οι προσωπικές κατευθύνσεις και η χρήση πρέπει να παρασχεθούν από έναν κλινικό βοτανολόγο ή άλλο καταρτισμένο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης έναν συγκεκριμένο τύπο για σας. Όλο το υλικό που περιλαμβάνεται εν τω παρόντι παρέχεται για λόγους γενικών πληροφοριών μόνο και δεν πρέπει να θεωρηθεί τις ιατρικές συμβουλές ή διαβουλεύσεις. Ελάτε σε επαφή με έναν αξιόπιστο επαγγελματία υγειονομικής περίθαλψης εάν χρειάζεστε ιατρική φροντίδα. Ασκήστε την μόνος-ενδυνάμωση με την επιδίωξη μιας δεύτερης άποψης.
Ζιζάνιο Susun
Ταχυδρομική θυρίδα 64
Woodstock, Νέα Υόρκη 12498
Fax: 1-845-246-8081
Δονούμενο, εμπαθές, και περιλήφθείτε, το ζιζάνιο Susun έχει συγκεντρώσει μια διεθνή φήμη για τις groundbreaking διαλέξεις, τις διδασκαλίες, και τις γραφές της στην υγεία και τη διατροφή. Προκαλεί τις συμβατικές ιατρικές προσεγγίσεις με το χιούμορ, τη διορατικότητα, και την απέραντη εγκυκλοπαιδική γνώση βοτανικής ιατρικής της. Η υπέρ-γυναίκα Unabashedly, αυτή ζωντανεψοντες και ενθουσιώδεις διαλέξεις δεσμεύει και συχνά βαθιά προκλητικός.
Το Susun είναι μια από τις πιό γνωστές αρχές της Αμερικής στη βοτανική ιατρική και τις φυσικές προσεγγίσεις στην υγεία των γυναικών. Τέσσερα με εμπορική επιτυχία βιβλία της συστήνονται από τους ειδικούς βοτανολόγους και τους γνωστούς παθολόγους και χρησιμοποιούνται και λατρεύονται από τα εκατομμύρια των γυναικών σε όλο τον κόσμο. Μάθετε περισσότερων στο http://www.susunweed.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
