Θεραπεύστε την οστεοπόρωση φυσικά
Η οστεοπόρωση είναι ένας όρος που αντιμετωπίζει κάθε μωρό boomer άνδρας ή γυναίκα. Οι γυναίκες είναι επιρρεπέστερες σε παίρνοντας αυτό μετά από την εμμηνόπαυση, αλλά οι άνδρες μπορούν επίσης να έχουν τα "πορώδη κόκκαλα." Οι γυναίκες έχουν τα πολύ λεπτύτερα κόκκαλα και θα χάσουν το ασβέστιο γρηγορότερα. Το ασβέστιο είναι τι αποτελεί το περιεχόμενο των κόκκαλων και όταν μειώνεται αυτό τα κόκκαλά σας θα γίνουν πιό εύθραυστα, εύθραυστα και σπάσιμο εύκολα. Οποιοσδήποτε τύπος ξαφνικής μετακίνησης όπως sneeze μπορεί να γίνει ένα πρόβλημα για κάποιο με τη βαριάς μορφής οστεοπόρωση. Συχνά οι χρόνοι ο ασθενής δεν γνωρίζουν ότι έχουν αυτό το πρόβλημα κόκκαλων έως ότου έχει εμφανιστεί ήδη το σπάσιμο. Τα μικρά σπασίματα συμπίεσης μπορούν να εμφανιστούν στη σπονδυλική στήλη και αυτό δημιουργεί την κλίση πέρα από την εμφάνιση ή το εξόγκωμα της χήρας. Όλο αυτό συμβαίνει σιωπηλά και μέχρι σας εμπειρία ένα κακό σπάσιμο ή έχει πολύ πόνο στην πλάτη μπορείτε να μην ξέρετε ότι αυτό συνεχίζεται. Τόσο πολλοί μας διατρέχουν τον κίνδυνο αυτής της ασθένειας εξασθένισης πραγματικά γίνεται μια ανησυχία δημόσιας υγείας. Μερικοί από τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης περιλαμβάνουν:
; Ηλικία. Η οστεοπόρωση θα εμφανιστεί πιθανώς καθώς γίνεστε παλαιότεροι και τα κόκκαλά σας χάνουν την πυκνότητα
; Φυλή. Οι καυκάσιες γυναίκες είναι μεταξύ των κατηγοριών υψηλότερων κινδύνων, αλλά οι αφρικανικές αμερικανικές γυναίκες διατρέχουν τον κίνδυνο επίσης.
; Συνήθειες τρόπου ζωής. Ένας βαρύς πότης ή ένας καπνιστής διατρέχει έναν πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο.
; Έλλειψη άσκησης. Εάν είστε μια πατάτα καναπέδων ή δεν κάνετε πολλή φέρουσα άσκηση βάρους διατρέχετε έναν μεγαλύτερο κίνδυνο.
; Διατροφή. Εάν η διατροφή σας είναι χαμηλή στο ασβέστιο και την πρωτεϊ'νη να αυξήσετε τους κινδύνους σας.
; Τύπος αριθμού. Εάν έχετε τα μικρά κόκκαλα είναι πιθανότερο να αναπτύξετε την οστεοπόρωση.
; Ανορεξία ή βουλιμία. Αυτά τα δύο θεωρούνται για να αυξήσουν το ποσοστό απώλειας κόκκαλων.
; Πρόωρη εμμηνόπαυση. Θεωρείται ότι η πρόωρη εμμηνόπαυση φυσικά ή χειρουργικά οδηγεί στους υψηλούς κινδύνους οστεοπόρωσης.
Εάν δεν θέλετε να πάρετε τα φάρμακα συνταγών για τα προβλήματα καθώς γερνάτε η εναλλακτική ιατρική να είναι η απάντηση για σας. Οι περισσότερες συμπληρωματικές επεξεργασίες εστιάζουν στην οικοδόμηση των ισχυρών κόκκαλων επειδή το κόκκαλο μπορεί πραγματικά να αντικατασταθεί ακόμα και αφού έχει εμφανιστεί η απώλεια. Προτείνεται ότι τρώτε μια υγιεινή διατροφή που είναι χαμηλή παχύς και υψηλός σε ολόκληρα τα σιτάρια, οι νωποί καρποί και τα λαχανικά και υψηλός στο ασβέστιο απαιτούνται. Αυτός ηχεί όπως το είναι λίγο πολύ καλός για όλους, σωστός; Μερικά από τα τρόφιμα που είναι ιδιαίτερα καλά είναι σαρδέλλες, σολομός, αμύγδαλα, και σκοτεινά φυλλώδη πράσινα λαχανικά. Τα συμπληρώματα που μπορείτε να πάρετε είναι ασβέστιο, βιταμίνη δ και μαγνήσιο. Μην ξεχάστε για την επίλυση με τα βάρη και ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης. Εάν θέλετε να πάρετε τα βοτανικά συμπληρώματα το άχυρο βρωμών, η αλφάλφα, licorice, mallow έλους και η κίτρινη αποβάθρα, το quai Dong, και το ασιατικό ginseng θεωρούνται για να επιβραδύνουν την απώλεια κόκκαλων. Έχει υπάρξει πολλή διαμάχη πρόσφατα για να πάρει HRT έτσι γιατί να μην δοκιμάσει μια φυσική αντικατάσταση ορμονών όπως τα οιστρογόνα εγκαταστάσεων από τη σόγια ή η φυσική προγεστερόνη από την άγρια διοσκορέα;
Πότε είναι πάρα πολύ νωρίς για έναρξη μια επεξεργασία να προλάβει την οστεοπόρωση; Η απάντηση είναι αυτό δεν είναι ποτέ πάρα πολύ νωρίς να αρχιστεί ένα πρόγραμμα πρόληψης. Λέγεται ότι δεν υπάρχει πραγματικά καμία θεραπεία για την οστεοπόρωση, αλλά εάν αρχίζετε στις δεκαετίες του '20 σας να ακολουθείτε μερικά από τα πράγματα που δηλώνονται ανωτέρω, μπορείτε να βοηθήσετε να αποτρέψετε αυτήν την ασθένεια εξασθένισης από να αναλάβετε τα ανώτερα έτη σας. Να μην είστε φοβισμένος να μιλήσει στον παθολόγο σας για τις εναλλακτικές θεραπείες στην οστεοπόρωση ή άλλες ασθένειες. Οι εναλλακτικές επεξεργασίες επιτρέπουν σε σας για να αρχίσουν μερικών από τις αποφάσεις για το σώμα σας και μπορείτε να πάρετε τον έλεγχο της διαδικασίας γήρανσης φυσικά.
Η Beverly Marshall είναι επιτυχής ανεξάρτητος συγγραφέας, ένα επικυρωμένοι Aromatherapist και σύμβουλος Feng Shui. Πολλά άρθρα προσφέρει την καθοδήγηση, τις προτάσεις και τις ιδέες κοινής αίσθησης να αλλάξει τη ζωή σας. Εάν ενδιαφέρεστε για τα προϊόντα και τις πληροφορίες σχετικά με την εναλλακτική ιατρική, τις βιταμίνες, την οστεοπόρωση, την εμμηνόπαυση, τα ουσιαστικά πετρέλαια, την αϋπνία, την αντι γήρανση, το ξηρό δέρμα και περισσότερο πολλά άρθρα μπορεί να βρεθεί κατά χττπ://ωωω.αλτερνατηβε-ιατρική- 4u.com/osteoporosis.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
