Ακριβώς το τσάι faqs: οφέλη υγείας (μέρος ΙΙ)
Ένα καυτό φλυτζάνι του τσαγιού να είναι ακριβώς το πράγμα στο soothe ένας επώδυνος λαιμός, να θερμάνει το σώμα, ή να χαλαρώσει με μετά από μια πίεση-γεμισμένη ημέρα. Αλλά το τσάι είναι περισσότερο από ακριβώς ένα ποτό άνεσης. Οι υγιεινές ιδιότητές της το κάνουν μια έξυπνη επιλογή για ακριβώς για την καθεμία. Το τσάι έχει χρησιμοποιηθεί ως ιατρική σε άλλους πολιτισμούς για πολλά έτη, αλλά μόνο πρόσφατα έχει κερδίσει πολλή προσοχή μέσων για τα πολλά θρεπτικά οφέλη που προσφέρει.
Ιατρικό παρελθόν τσαγιού
Ενώ οι περισσότεροι δυτικοί πίνουν το τσάι για την ευχαρίστηση και την ανανέωση, οι άνθρωποι στον Ανατολικό, ιδιαίτερα την Ιαπωνία και την Κίνα έχουν το μεθυσμένο τσάι για ιατρικούς λόγους για αιώνες. Για πάνω από 5.000 έτη, οι Κινέζοι έχουν χρησιμεύσει επάνω τσάι και ως ένα αναζωογονώντας ποτό και ένα ποτό που πολλές υγιεινές ιδιότητες. Το τσάι, σύμφωνα με τους ιαπωνικούς και κινεζικούς πολιτισμούς, προσφέρει ποικίλες θεραπεύοντας ιδιότητες για το σώμα. Τώρα, καθώς περισσότερες μελέτες πραγματοποιούνται σε σημαντικά ιατρικά όργανα, οι γιατροί συνειδητοποιούν ότι το τσάι είναι κάτι περισσότερο από ακριβώς ένα καυτό ποτό που εξυπηρετείται με το λεμόνι και τη ζάχαρη.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι τσαγιών από πράσινο στο Μαύρο στο oolong στο λευκό. Αυτά τα διαφορετικά τσάγια όλα προέρχονται από τα φύλλα του φυτού sinensis καμελιών. Τα διαφορετικά χρώματα, από την άποψη του Μαύρου, πράσινος και άσπρος, αναφέρονται στις διάφορες μεθόδους προετοιμασιών για το τσάι. Το μαύρο τσάι είναι ζυμωνομμένο έτσι ώστε οξειδώνει εντελώς. Το Oolong είναι οξειδωμένο για μια συνοπτική χρονική περίοδο. Το πράσινο τσάι δεν είναι ζυμωνομμένο, αλλά αντ' αυτού βρασμένο στον ατμό. Το άσπρο τσάι είναι ο πιό ελάχιστα επεξεργασμένη οποιουδήποτε προϊόντος τσαγιού. Προκύπτει από τα ξηρά φύλλα του φυτού τσαγιού που έχουν προστατευθεί από τον ήλιο για να αποτρέψουν τη χλωροφύλλη από τη διαμόρφωση.
Κάποιος μπορεί να καθορίσει πώς επεξεργασμένος ένα τσάι είναι από το χρώμα του. Τα σκοτεινότερα τσάγια έχουν υποβληθεί στη μεγαλύτερη επεξεργασία, η οποία αναγκάζει τα τσάγια για να χάσει μερικών από τα φυσικά θρεπτικά οφέλη τους.
Τα οφέλη της κατανάλωσης τσαγιού
Το τσάι περιέχει μια polyphenol ένωση αποκαλούμενη epigallocatechin gallate (EGCG), το οποίο είναι γνωστό για να είναι ένα αντιοξειδωτικό, ή ουσία καρκίνος-πάλης. Το μαύρο τσάι προσφέρει μόνο τα μικροσκοπικά ποσά αντιοξειδωτικοων ως αποτέλεσμα της έντονης ζύμωσής του. Το πράσινο τσάι παρέχει τα υψηλότερα ποσά του EGCG λόγω του unfermented κράτους του. Το μέγιστο επίπεδο του EGCG βρίσκεται στο άσπρο τσάι επειδή είναι το λιγότερο επεξεργασμένο τσάι.
Εκτός από τη βοήθεια να προστατεύσουν από τον καρκίνο, polyphenols στο πράσινο τσάι και το άσπρο τσάι λειτουργούν ως αντισηπτικό ενάντια στις μολύνσεις και την αποσύνθεση δοντιών, να μειώσουν τα κτυπήματα, να αποτρέψει η τροφική δηλητηρίαση, τα χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης και triglyceride, να μειώσουν οι καρδιακές παθήσεις, να αποτρέψει η ανάπτυξη των πετρών νεφρών, χαμηλότερη η πιθανότητα της οστεοπόρωσης, και να ανακουφίσει ο πόνος της rheumatoid αρθρίτιδας. Αυτά τα polyphenols που βρίσκονται στο τσάι θεωρούνται ευεργετικότερα από μερικές βιταμίνες.
Τα αντιοξειδωτικοοι στο τσάι αποτρέπουν τους ελεύθερους ριζοσπάστες, οι οποίοι μπορούν να αναγκάσουν τη ζημία κυττάρων και τα ανώμαλα κύτταρα για να αναπτυχθούν μέσα στο σώμα. Αυτές οι ανωμαλίες και ζημίες στα κύτταρα μπορούν να οδηγήσουν στον καρκίνο. Όταν το τσάι καταναλώνεται με την πάροδο του χρόνου, οι αντιοξειδωτικές ιδιότητές της έχουν συνδεθεί με τους μειωμένους κινδύνους στην ανάπτυξη των καρκίνων που στοχεύουν στο στομάχι, το στήθος, τον πνεύμονα, και το δέρμα.
Το τσάι προσφέρει τις αντιβακτηριακές και ενάντές στον ιό ιδιότητες που μπορούν να ενισχύσουν τα προϊόντα αυτήν την περίοδο στην αγορά. Το άσπρο εκχύλισμα τσαγιού έχει προστεθεί σε μερικά από τα κορυφαία εμπορικά σήματα οδοντόπαστας για να τους καταστήσει αποτελεσματικότερους στην πάλη των κοιλοτήτων. Το τσάι περιέχει επίσης το φθορίδιο έτσι χτίζει τη φυσική πρόληψη κοιλοτήτων του δεξιά μέσα.
Εκτός από τα οφέλη τον καρκίνο και τις καρδιακές παθήσεις, οι ισχυρές αντιβακτηριακές ιδιότητες στο τσάι βοηθούν να ανακουφίσουν την τροφική δηλητηρίαση. Να ρουφήξει γουλιά γουλιά το ισχυρό τσάι μπορεί να τελειώσει τις περιόδους της διάρροιας που παρουσιάζονται επάνω από την τροφική δηλητηρίαση και να σκοτώσει από τα βακτηρίδια που προκαλεί την ασθένεια και την αδυναμία.
Βοτανικά τσάγια: Άλλα οφέλη
Εκτός από παραδοσιακό το μαύρο, πράσινος, oolong, και τα άσπρα τσάγια, τις υπεραγορές και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής διάφορα βοτανικά τσάγια για να ταιριάξετε οποιοδήποτε ουρανίσκο και να μεταχειριστείτε διάφορες διαφορετικές ασθένειες από τη δυσπεψία στο προεμμηνορροϊκό σύνδρομο στις ημικρανίες. Τα περισσότερα aficionados τσαγιού δεν θα καλέσουν αυτά τα βοτανικά ποτά «τσάγια» επειδή δεν γίνονται με τα φύλλα sinensis καμελιών αλλά μάλλον από άλλες φυτά, χορτάρια, και ρίζες. Ενώ αυτά τα βοτανικά τσάγια δεν θα προσφέρουν την αντιοξειδωτική δύναμη, πολλοί από τους έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τα θεραπεύοντας αποτελέσματα που έχουν στις διαφορετικές σωματικές ασθένειες.
Peppermint το τσάι και το τσάι πιπεροριζών χρησιμοποιούνται ευρέως για τα προβλήματα σχετικά με το στομάχι. Το τσάι πιπεροριζών έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως ενίσχυση για την πέψη, ναυτία, ασθένεια πρωινού, και για την ασθένεια κινήσεων. Peppermint το τσάι ανακουφίζει τη δυσπεψία, τον περιορισμό, bloating, το αέριο, τη δυσκοιλιότητα, και τη διάρροια. Lemongrass το τσάι είναι πιωμένο για να παλεψει μακριά τα συμπτώματα γρίπης και να διευκολύνει τη ρινική συμφόρηση. Horehound το τσάι καταστέλλει τους βήχες, και στις μεγάλες δόσεις, πράξεις ως καθαρτικό.
Το τσάι Chamomile, ένα δημοφιλές βοτανικό ποτό, ανακουφίζει την αϋπνία, ηρεμεί τα νεύρα, soothes κρύα, εμμηνορροϊκοί αρμοσφίκτες, πίεση και ακόμη και ενισχύσεις το στομάχι. Οι γιατροί ήταν γνωστοί για να συστήνουν το δροσερό chamomile τσάι για να ηρεμήσουν τα μωρά με το αέριο ή colic. Μια πρόσφατη μελέτη αναφέρει ότι τα οφέλη το chamomile τσάι μπορούν να διαρκέσουν τις ημέρες μετά από το πρόσωπο έχουν πιει ένα φλυτζάνι. Οι ιδιότητες του Chamomile μένουν στο σώμα μέχρι και δύο εβδομάδες.
Ποτό επάνω τα οφέλη
Για να λάβει τα μέγιστα οφέλη που το τσάι μπορεί να παρέχει, κάποιο πρέπει να πιει τουλάχιστον δύο έως τρία φλυτζάνια καθημερινά. Πάντα επιλέξτε το πρόσφατα παρασκευασμένο, υψηλής ποιότητας τσάι σε αντιδιαστολή με τα έτοιμα ποτά στα μπουκάλια. Ο καλύτερος τρόπος να αγοραστεί το ποιοτικό τσάι είναι από έναν εισαγωγέα που ξαναεφοδιάζει τον ανεφοδιασμό του/της συχνά.
Κατά την προετοιμασία του τσαγιού, επιτρέψτε σε το για να μουσκεψετε για περίπου τέσσερα λεπτά. Το τσάι μπορεί να είναι πιωμένο καυτό ή κρύο μόλις παρασκευαστεί.
Το Gary W. Griffin, Ph.D. είναι ερευνητής και επιχειρηματίας. Είναι επίσης άπληστος πότης τσαγιού. Αυτό το άρθρο σας παρουσιάζεται σε από το τσάι FAQS. Εάν ψάχνετε για τις πληροφορίες για το τσάι, μας επισκεφτείτε στο http://www.teafaqs.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
