Μπορεί το τσάι να ενισχύσει τα κόκκαλά σας;
Από καιρό έχει ειπωθεί ότι η καφεϊ'νη δεν είναι καλή για την οικοδόμηση των ισχυρών κόκκαλων. Στην πραγματικότητα, η κατανάλωση περισσότερο από τριών τα ποτά ημερησίως παρατίθεται ως παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της οστεοπόρωσης (πορώδες κόκκαλο).
Αλλά μια μελέτη που αναφέρεται "στο αμερικανικό περιοδικό της κλινικής διατροφήσ" δείχνει ότι το τσάι μπορεί να είναι χρήσιμο για την κράτηση των κόκκαλων ισχυρών. Μια μελέτη που έγινε στο πανεπιστήμιο του Καίμπριτζ στην Αγγλία εξέτασε τις συνήθειες κατανάλωσης τσαγιού και τις πυκνότητες κόκκαλων πάνω από ηλικίας 1200 της βρετανικής γυναικών 65 - 75, Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι "πότες τσαγιού" είχαν τα ισχυρότερα κόκκαλα από τους "πότες μη-τσαγιού."
Οι τσάι-πότες στη μελέτη είχαν μια 5 τοις εκατό υψηλότερη μέση κόκκαλο-ορυκτή πυκνότητα από τους μη-τσάι-πότες. Αυτό θα μπορούσε να σημάνει 10 τοις εκατό στην πτώση 15 τοις εκατό στον κίνδυνο σπασίματος! Αυτά τα αποτελέσματα είναι πολύ διαφορετικά από εκείνους που βρίσκονται μεταξύ των ποτών καφέ.
Οι ερευνητές είπαν ότι ίσως τα αντιοξειδωτικοοι στο τσάι είναι βασικοί φορείς ή να είναι το flouride που βρίσκεται μπορεί στο τσάι. Το Flouride έχει μια θετική επίδραση στο κόκκαλο.
Οι ερευνητές από το εθνικό πανεπιστημιακό νοσοκομείο Cheng Kung στην Ταϊβάν βρήκαν επίσης το τσάι για να έχουν τα ευεργετικά αποτελέσματα στο κόκκαλο. Η ερευνημένη ηλικία 30 1.037 ανδρών και γυναικών και παλαιότερος ποιος είχε τις δοκιμές πυκνότητας κόκκαλων για τις συνήθειες κατανάλωσης τσαγιού τους. Οι περισσότεροι από τους συνήθεις πότες τσαγιού κατανάλωσαν πράσινο ή oolong το τσάι.
Εκείνοι που έπιναν το τσάι για τουλάχιστον 6 -10 έτη είχαν μια πυκνότητα ισχίο-κόκκαλων 2,3 τοις εκατό υψηλότερη απ'ό,τι στους μη-συνήθεις πότες τσαγιού και εκείνοι που ήπιαν το τσάι τακτικά για περισσότερο από 10 έτη είχαν μια πυκνότητα ισχίο-κόκκαλων ήταν 6,2 τοις εκατό υψηλότεροι απ'ό,τι στους μη-συνήθεις πότες τσαγιού.
Δεδομένου ότι οι ασιατικοί πότες τσαγιού δεν χρησιμοποιούν το γάλα στο τσάι τους, αυτά τα αποτελέσματα δεν μπορούν να αποδοθούν σε οποιοδήποτε ασβέστιο που βρίσκεται στο γάλα. Έτσι, η κατανάλωση τσαγιού μπορεί να είναι ευχάριστα και εύκολα μέσα τα κόκκαλά σας.
Αυτό το άρθρο γράφτηκε από Κ. Lindemann ph. Δ. http://www.osteopenia3.com
Η άδεια δίνεται για να το αναπαραγάγει γενικά ή εν μέρει εφ' όσον περιλαμβάνονται ο συντάκτης και το url του ιστοχώρου.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
